537 
- Гармоничные отношения — это какие
- Признаки гармоничных отношений
- Как построить гармоничные отношения
- Будьте отзывчивы к любимому человеку
- Уделяйте внимание тому, чтобы оставаться в приятных эмоциях
- Сохраняйте физическую близость
- Обсуждайте трудности всегда вместе
- Учитесь понимать друг друга
- Старайтесь делить ответственность
- Цените доверие, если хотите счастливых гармоничных отношений
- Когда будет проблематично построить гармоничные отношения
- Часто задаваемые вопросы о гармоничных отношениях
- Зачем устраивать перерыв?
- Как построить гармоничные отношения с родителями?
- На чем строятся гармоничные отношения с друзьями?
О чем речь? Гармоничные отношения — когда люди счастливы быть вместе. Необязательно, чтобы это были мужчина и женщина. Находиться в гармонии должны все члены семьи, родители с детьми, друзья. Во всех случаях отношения строятся на уважении, доверии, общении, понимании.
Что учесть? Чтобы проверить гармоничность своих отношений, достаточно пробежаться по списку с определенными признаками. Если большая часть из него присутствует в жизни, значит гармония есть. Добиться ее не получится тем, кто видит в отношениях только корыстные цели, эгоистичен и желает полной свободы во всем.
Гармоничные отношения — это какие
Бесспорно, счастье — в соответствии. Наблюдение древнее, но работает, о чем бы ни шла речь.
Гармоничными отношениями между мужчиной и женщиной мы называем такие, где оба ощущают некую связь с партнером, хотят заботиться о нем и, конечно, все преодолевается любовью. Обиды прощаются, спорные моменты обсуждаются с уважением, отсутствует обесценивание проблем и действий дорогого человека, нет эгоизма.
Что значит слово «гармония» вообще? Это приятные созвучия, мир и покой в душе. Для любовной связи это важнейшее понятие. В гармоничных отношениях между людьми чувствуется, что они созданы друг для друга. Они легко общаются на любые темы, их конфликты не длятся подолгу, так как оба готовы идти на компромиссы. В такой паре каждый получает любовь, помощь и положительные эмоции. Зло не живет в гармоничной паре, потому что проблемы решаются совместно, острые моменты обсуждаются спокойным тоном. Удовлетворение, оптимизм, силу приносят совместно прожитые годы.
Гармоничные отношения в семье полны дружбы, общения, близости в любви и сексе. Благодаря общему фону позитива партнеры мотивированы и производительны в других сферах жизни, успешно справляются со всякой задачей.
Чтобы понять ценность и важность гармонии, нужно сравнить ее с дисфункциональными отношениями. Нездоровые связи — это преобладание негативных эмоций в общении, постоянное напряжение и потеря жизненной энергии. Наступает истощение, как умственное, на уровне эмоций, так и физическое. Вся энергия уходит на ссоры, споры, борьбу за власть в паре, проживание обид.
Совсем иначе жизнь складывается в гармоничных отношениях с мужчиной. Чувствуются поддержка, любовь, спокойно проходит совместное время, вы оба цените друг друга. Это делает связь крепкой и полноценной, что очень важно для счастья. В таких отношениях человек растет как личность, способен добиться большого успеха в различных сферах жизни, имеет силы сосредоточиться на целях, ведь дома у него крепкий тыл и надежная крепость.
Признаки гармоничных отношений
Собрали все известные признаки идеальных романтических отношений. Получилось 32 утверждения. Это характеристики пар. И если в них узнаете себя с партнером, то можно поздравить: вы молодцы, любовь прочна и позволит пройти вместе любые испытания. Если еще есть над чем поработать, не огорчайтесь. Жизнь в паре — всегда совместный труд, лишь увеличивающий объем счастья и уверенности.
Сразу добавим: многие пункты подходят и для построения гармоничных отношений с ребенком.
- Вы не сомневаетесь в прочности и безопасности связи.
- С трудом переносите долгую разлуку, скучаете.
- Вы всегда уверены, что можете рассчитывать на плечо партнера в сложной или стрессовой ситуации.
- Вы можете обратиться друг к другу за поддержкой, если расстроены, встревожены, напуганы.
- Не критикуете враждебно партнера, стараетесь понять мотивы его поведения, он не раздражает вас своими слабостями и недостатками.
- Во время ссоры вы не видите в спутнике врага и не ощущаете потребности защищаться.
- Когда назревает какой-либо некомфортный разговор, не отстраняетесь от любимого человека, не замыкаетесь в себе.
- Мысли о партнере помогают чувствовать себя уверенно во внешнем мире.
- У вас и мысли не возникает, что спутник вас покинет.
- Вы всегда можете с ним поделиться любыми эмоциями, не опасаясь агрессии или холодного молчания в ответ.
- Вы никогда не шутите так, чтобы унизить любимого человека, не отпускаете колкости.
- Вам не приходит в голову, что как-то недостойны своего партнера, не соответствуете его требованиям, ожиданиям.
- Вы всегда стремитесь понять позицию спутника и найти компромисс.
- Поведение партнера таково, что ваша самооценка никогда не задета. Наоборот, вы всегда чувствуете себя с ним привлекательным, сильным, интересным человеком.
- Ваш спутник всегда с вами отзывчив и внимателен, будто чувствует, когда в нем нуждаетесь, когда вам есть чем поделиться.
- Вы всегда можете получить от партнера подтверждение, что вы самый значимый человек в его жизни.
- Вы оба искренне интересуетесь переживаниями друг друга, не обесценивая никаких эмоций. Между вами полное взаимопонимание.
- Вы можете признаться друг другу практически во всем.
- В иерархии его/ее приоритетов вы на первом месте.
- Уважаете мечты друг друга, помогаете добиться желаемого.
- Обсуждаете вместе свои глубинные страхи, разные потребности, не боясь, что это уменьшит вашу любовь.
- Для вас важно, чтобы партнер был счастлив, а он желает вам того же.
- Вам никогда не одиноко в вашей паре, вами не пренебрегают.
- Ласковые прикосновения, объятия, разговоры по душам, комплименты, мелкие проявления заботы — привычная часть вашей совместной жизни.
- Если вы совершили ошибку, то очень хорошо понимаете, почему партнеру это больно или неприятно, и знаете, за что просить прощения.
- Домашние обязанности делятся вами поровну и никого не напрягают. Кроме того, у каждого есть свободное время на отдельный отдых или встречи с друзьями, хобби.
- Хорошие отношения для вас так же важны, как и карьера, и не променяете их на что-то иное.
- Если выбирать между компьютерной игрой или сериалом на вечер, то для вас главное — провести время вместе, и лучше это будет романтический ужин.
- Никакие трудности не отменят развития к лучшему в вашей паре.
- Секс для вас — взаимное удовольствие, а не самоцель или утешение.
- Партнер по-прежнему способен удивить какой-то новой своей стороной, и от этого вы лишь влюбляетесь в него еще сильнее.
- Вы всегда с уважением относитесь к личному пространству друг друга.
Как построить гармоничные отношения
Важно, чтобы маленькие шаги навстречу друг другу делали оба. Для создания гармоничных отношений с окружающими необходимо обоюдное стремление. Один из вас к слаженности пару не приведет.
Будьте отзывчивы к любимому человеку
Это значит: относитесь внимательно к потребностям, настроению, ценностям близкого. Особенно это требуется, когда в жизни случаются неприятности.
Маленькие шаги:
- прислушайтесь к партнеру, если он взволнован, поддержите;
- не уходите от разговоров на важные темы;
- проявите эмпатию к состоянию дорогого вам человека;
- помните о теплом внимании в мелочах: подать плед, заварить чай, посмотреть вместе фильм.
Уделяйте внимание тому, чтобы оставаться в приятных эмоциях
Американская исследовательница Барбара Фредриксон это называет позитивным резонансом. Это взаимная забота и беспокойство о комфорте другого в паре. Резонанс очень важен для развития гармоничных отношений в жизни, так как укрепляет их и делает лучше и теплее.
Маленькие шаги:
- чаще искренне благодарите партнера;
- делайте комплименты в быту;
- используйте милые прозвища;
- проводите вместе время за завтраком, прогулкой, ходите в кино, угощайте вкусненьким, обменивайтесь шутками в переписке;
- празднуйте совместные даты вашей пары, собирайте памятные фото.
Сохраняйте физическую близость
Любить — значит хотеть касаться. Многие исследования доказали важность телесного контакта. Это касается и секса.
Маленькие шаги (их легко угадать):
- объятия;
- поцелуи;
- поглаживания и касания просто так, без повода;
- делайте это в любом комфортном вам формате.
Обсуждайте трудности всегда вместе
Не бывает абсолютно безоблачных отношений. Не избегайте выяснения острых моментов, проговаривайте все, что не устраивает или раздражает. Это делает отношения понятнее, не оставляя места для недомолвок. Проблемы — ваш общий враг, а вы — единое целое и обязательно справитесь, даже если поначалу это не видно. Решая все вместе, вы меньше теряете. Кризисы переживаются легче. Именно так в обществе понимают выражение «гармоничные отношения».
Что делать для маленьких шагов:
- никогда не убегайте из контакта, если трудно, потому что вы — команда;
- все обсуждайте;
- озвучивайте свои чувства прямо и просто по факту: «Я сейчас злюсь…», «Мне сейчас грустно…»;
- распределите, что кому делать в сложившейся ситуации;
- не оставайтесь один, предлагайте и принимайте помощь в делах;
- настройтесь на сотрудничество и поддержку.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Учитесь понимать друг друга
Речь идет про открытость внутреннего мира. Как построить гармоничные отношения? Есть правило. Чем больше мы знаем — тем проще понимать то, что происходит. Представьте, что рисуете бесконечную схему или карту, и на ней отмечаете важные точки в жизни партнера: вкусы, интересы, хобби. Такой же атлас есть и у любимого человека о вас. То есть вы оба в комфортном темпе узнаете друг друга.
Маленькие шаги к созданию гармоничных отношений между людьми:
- интересуйтесь вкусами и ценностями друг друга, а также своими хобби;
- задавайте вопросы о детских и юношеских годах и образе жизни, о планах на будущее;
- старайтесь полнее открываться друг другу, рассказывайте о себе;
- назначайте свидания без телефонов, где можно тепло и искренне пообщаться;
- рассказывайте о мировоззрении.
Старайтесь делить ответственность
К гармоничным отношениям мужчина и женщина приходят, если есть понимание: ответственность за все несут оба. За чистоту и комфорт в доме, финансовый бюджет, воспитание детей. Один все это на себе не вытянет и счастлив не будет. Форс-мажоры, конечно, бывают, они могут нарушить договоренности. Но потом все должно вернуться на свои места и оставаться комфортным для обоих в паре.
Маленькие шаги:
- обсудить единый список постоянных забот по дому, выяснить, кому что комфортнее выполнять;
- разделить и менее приятные обязанности, продумать график их выполнения;
- неукоснительно соблюдать все договоренности и в мирное время, и после ссоры;
- не забывать благодарить друг друга за комфорт, к которому оба причастны.
Цените доверие, если хотите счастливых гармоничных отношений
Без него невозможно оставаться счастливым и спокойным в паре. Обычно с доверия мы начинаем отношения, важно его удержать на высоком уровне. Старайтесь не разрушить его, не ранить партнера.
Маленькие правила навсегда:
- обсудите границы в паре: что абсолютно неприемлемо и нарушит безопасность: игнор, измены, предательства — все, что важно;
- соблюдайте договоренности, выполняйте обещания;
- старайтесь избегать секретов и недосказанности.
Когда будет проблематично построить гармоничные отношения
Гармоничные семейные отношения не получатся в следующих случаях:
- Когда полюбили друг друга люди с разным отношением к жизни. Один ищет свободные связи без каких-то серьезных обязательств, а другой хочет крепкий брак с единственным человеком. Как строить гармоничные отношения в таком случае? Найдут ли эти двое свое счастье? Скорее всего, все-таки нет, ибо их ожидания и представления об этом различны.
- Один — чайлдфри (не желающий иметь детей), а другой мечтает о большой семье с несколькими потомками. Конечно, таким договориться будет очень сложно.
- Если один хочет уехать в другую страну, жить там и развиваться, а для второго это неприемлемо. Он желает оставаться там, где появился на свет. Опять нет гарантии, что они надолго вместе. Вероятность долгосрочного совместного счастья очень мала.
- Если для одного из партнеров в приоритете карьера, а для другого — полноценная семья и совместный быт. Выйти на благополучное развитие в этой паре представляется невозможным.
Важно, когда партнеры смотрят в одну сторону и всегда двигаются друг другу навстречу. Если же спутники разновекторные, отдаляются друг от друга все больше и больше, таким людям сложно быть вместе, их ничто не объединяет. Конечно, это совсем не пример гармоничных отношений.
Гармоничные отношения — это результат постоянной работы пары над своим партнерством. Они будут оставаться крепкими, если неизменно следовать принципам честности, уважения, понимания, доверия, заботы, благодарности и прощения.
Часто задаваемые вопросы о гармоничных отношениях
Зачем устраивать перерыв?
Нельзя душить партнера любовью, вниманием и заботой. Есть личное пространство. Всем хочется жить в любви и слаженности. А как создавать гармоничные отношения, если нет доверия? Любимый человек имеет право провести день с друзьями и родными без вас, иногда такое необходимо — и это обсуждается в паре. В длительных отношениях жизненно необходимо иногда быть какое-то время порознь, чтобы соскучиться по второй половинке.
Как построить гармоничные отношения с родителями?
Это основа счастливой, благополучной жизни, психического и физического здоровья человека. Несколько принципов: Уважение и понимание. Важно почитать родителей и их опыт, даже если бывают разногласия. Нужно проявлять интерес к их жизни, их ценностям и мнению. Стремиться к взаимопониманию, искать компромиссы. Взрослость и автономия. Уважая точку зрения старшего поколения, нужно признавать и зрелость ребенка, принимать его самостоятельность, давать ему право решать вопросы своей жизни, ошибаться и выходить из трудностей своими силами. Открытая и эффективная коммуникация. Стараться быть честным и открытым в любом взаимодействии, терпеливо и уважительно высказывать свое мнение, делиться мыслями и чувствами. Взаимное умение слушать и быть внимательным позволяет выстраивать гармоничные отношения родителей и детей. И даже укреплять связь между ними.
На чем строятся гармоничные отношения с друзьями?
Несколько принципов, которые могут помочь в этом: Уважение. Недопустимы критика, осуждение, оскорбления. Доверие. Открытость и честность, отказ от лжи. Общение. Обсуждение не только повседневности и быта, но более высокого: чувств, стремлений, надежд. Понимание. Нужно принимать друга таким, какой он есть, не питая иллюзий и не высказывания разочарований. Поддержка. В трудные моменты помогать словом и делом, в минуты радости тоже находиться рядом. Равноправие. Не пытаться доминировать, а стремиться к взаимному уважению и совместному принятию решений.
