717 
- Зачем составлять план на жизнь
- С кого все началось
- 10 шагов составления плана на жизнь
- Источники целей в жизни
- Две ловушки на пути составления плана жизни
- «Иллюзия значимости»
- «Миссия невыполнима»
- Часто задаваемые вопросы о плане жизни
- Как составить предварительный план жизни?
- Как воплотить в жизнь человека разработанный план деятельности?
- Что означает план Б в жизни?
О чем речь? План жизни не диктует строгих правил, а подталкивает к задуманному: покупке квартиры, карьерному росту, получению профессии. Без него жить, конечно, можно, но с ним гораздо проще — стремления не останутся в разряде мечтаний.
Что учесть? Чтобы составить план жизни, нужно четко знать свои цели. В качестве их источников рассматривают различные сферы: работу, семью, здоровье. В результате получится список того, к чему человек будет стремиться из года в год. По ходу никто не запрещает вносить коррективы.
Зачем составлять план на жизнь
Вспомните, как мы учимся управлять своим временем. Без плана теряемся в мелочах, тратим время на неважное и не достигаем поставленных целей. Точно так же и с жизнью: рискуем упустить возможности, не реализуя потенциал.
Составление плана жизни — это первый шаг к продуктивности, который позволит достигать поставленных целей без промедлений. Каждый должен планировать свое время — утром или накануне вечером.
Можно планировать день, но настоящие лидеры не останавливаются на достигнутом. Они берут управление жизнью в свои руки и проектируют жизнь на месяцы.
Составление плана жизни на неделю способствует увеличению масштабов поставленных задач и позволяет человеку достичь более значимых результатов. Благодаря такому подходу возможны:
- Работа с крупными проектами. Недельное планирование позволяет охватить широкий спектр задач и достичь более весомых результатов.
- Сосредоточение дополнительных ресурсов (временных, энергетических, финансовых) на приоритетной задаче. Вместо выделения двух-трех часов можно запланировать несколько дней для ее решения.
- Тщательный анализ ситуации. Это позволит учесть загруженность в разные дни, запланированные встречи и возможные срочные задания. Так мы получаем четкое видение ситуации и эффективно управляем своим временем.
Приоритетность задач должна определяться иерархически: более продолжительные имеют больший вес, чем краткосрочные.
Чем шире временные рамки планирования, тем ощутимее выгода. Месячная цель дает больше, чем еженедельная, а пятилетний план жизни превосходит тот, что составлен на год.
На пике своего проявления преимущества данных подходов видны в составлении плана жизни человека. В этом контексте мы получаем возможность:
- формулировать наиболее амбициозные и масштабные жизненные цели, такие как приобретение недвижимости, путешествие, достижение всемирной известности и т. п.;
- эффективно использовать имеющиеся ресурсы для реализации намеченных планов;
- определять приоритетность задач;
- учитывать самые важные события в жизни: получение высшего образования, создание семьи, выход на пенсию.
Составление плана жизни позволяет человеку максимально реализовать свой потенциал. Однако возникает вопрос о том, является ли это обязательным условием для достижения успеха.
Некоторые специалисты в области саморазвития утверждают, что наличие жизненного плана является обязательным условием для достижения счастья и успеха. Они считают, что его отсутствие неизбежно ведет к неудачам.
Это полная ерунда. Просто посмотрите вокруг: большинство людей не строят никаких грандиозных планов на жизнь, но при этом прекрасно живут, работают, добиваются успеха и бывают счастливы. Даже великие умы, такие как Цезарь, Ньютон или да Винчи, вряд ли задумывались о глобальном планировании.
План жизни является одним из доступных методов тайм-менеджмента. Мы свободно можем им воспользоваться, но ничто не мешает нам выбрать что-то другое, например, матрицу Эйзенхауэра. Выбор инструмента зависит исключительно от наших целей и личных предпочтений.
С кого все началось
Все началось с него. Гений планирования, чей портрет красуется на стодолларовой купюре, был 15-м ребенком в бедной семье свечника. Его имя — Бенджамин Франклин. И он заслужил это почетное место, не будучи даже президентом.
Он является ярчайшим примером человека, который написал свой план жизни. Был гением во многих областях, являлся физиком, писателем, политиком, оратором, знающим множество языков, не просто придумал, а ввел в обиход знаки «+» и «-» для электричества, создал молниеотвод, предложил переход на летнее время, участвовал в разработке Конституции США, основал библиотеки. Бенджамин Франклин изобрел кресло-качалку и эффективную печь для отопления. Этот человек был одним из богатейших людей Вашингтона.
Франклин построил свою жизнь сам. Придя в столицу нищим эмигрантом из многодетной семьи без образования и связей, он в 20 лет принял решение взять судьбу в свои руки и не позволил обстоятельствам сломать себя. Его успех объясняется тем, что он четко формулировал свои цели и разработал детальные планы их реализации. Если Бенджамину удалось достичь высоких результатов, то это вполне возможно и для вас.
Берите пример с Джека Ма, основателя Alibaba Group, или Ингвара Кампрада, создателя IKEA. У них не было ни денег, ни привилегий, зато был план успеха в жизни на 10 лет вперед. То же самое касается Говарда Шульца, бывшего президента Starbucks.
Они использовали самоконтроль и грамотное управление временем, чтобы шаг за шагом приближаться к своим целям. В результате их планы будущего стали реальностью.
10 шагов составления плана на жизнь
Как составить план счастливой жизни:
- Начните с малого. Не откладывайте планирование своей жизни на потом. Ваше будущее зависит от того, как вы используете каждый из своих дней. Крупные изменения требуют времени и усилий. Не бойтесь начинать с мелких шагов, именно они ведут к большим победам.
- Задумайтесь о долгосрочных планах на жизнь и смысле существования. Каковы ваши представления о собственном будущем? Что для вас является важным в различных сферах: в профессиональной реализации, в личных отношениях, в финансовом благополучии и внешнем облике? У каждого человека свои ценности и стремления. Одни хотят создать семью, другие — ценят независимость и свободу. Некоторые стремятся к профессиональным вершинам, остальным ближе тихая жизнь.
- Составьте список сфер, которые вы хотите развить, исходя из своих желаний. Затем для каждой пропишите конкретные шаги, которые приведут к цели. Структурируйте их, и они станут вашими промежуточными задачами. Не забывайте о гибкости. Оставляйте 40 % времени и ресурсов для спонтанных решений и неожиданных поворотов судьбы.
- Чтобы добиться успеха и наполнить свою жизнь смыслом, вы должны спланировать свое будущее. Составьте хороший план на шесть месяцев, год, пять и десять лет, где будут учтены личные цели, профессиональные амбиции и желаемый образ жизни. Он должен быть всегда перед глазами на видном месте. Начните немедленно реализовывать задачи ближайшего полугодия, а остальные держите под рукой, чтобы использовать в нужное время.
- Анализ результатов. Завершив дело, немедленно отмечайте его в списке. Это даст возможность систематически оценивать свою эффективность, сравнивая планы с результатами, и корректировать стратегию, предотвращая неудачи.
- Точность. Неважно, планируете ли вы действия на ближайшие сутки, на год или на всю жизнь, каждая цель должна быть четко определена. Забудьте о расплывчатых желаниях. Хотите похудеть? Укажите конкретный вес, которого хотите достичь. Мечтаете о богатстве? Определите сумму, необходимую для реализации вашей мечты, будь то покупка квартиры или что-то другое. Этот принцип применим ко всем вашим планам без исключения.
- Записывайте. Когда кажется, что вы выжаты, как лимон, и начать что-то новое просто невозможно, спросите себя: «Как построить план будущей жизни, с чего начать, если совсем нет сил?» Первое, что вы должны сделать, — написать от руки или в электронном формате все свои мысли и мечты, главное — выплеснуть все наружу.
- Все кончается. Жизнь — это непрерывный поток изменений, точно так же, как и мы сами. Через 10 лет или раньше то, что сейчас кажется важным, может потерять всякий смысл. Но это не значит, что следует отказаться от планирования. Просто будьте готовы к тому, что планы придется пересматривать и адаптировать к новым реалиям.
- Добавьте в свою жизнь увлечения и желания, не откладывайте это. Хотите писать картины, путешествовать, попробовать разные блюда или изучить новые языки — реализуйте свои мечты. Постоянно обновляйте список достигнутых целей и добавляйте другие.
- Немедленно приступайте к действиям. Откладывать нельзя ни на день, ни на час. Забудьте про отговорки и обещания сделать потом. Если у вас хватило времени прочитать этот текст, значит, вы найдете время и для составления плана действий.
Источники целей в жизни
Цели на год диктуются личным смыслом бытия. Если вы его определили, то легко выделите ценное и отбросите лишнее. В противном случае следует ориентироваться на то, чего хотите достичь через пять лет. Ниже представлены примеры.
Проекция индивидуального плана и смысла жизни человека — самопознание и определение роли и места в мире.
Годовые цели — систематическое изучение литературы по психологии, философии и религии; расширение границ «Я-концепции» посредством освоения новых моделей поведения, социальных ролей, привычек и самовосприятия, а также туризма.
Вы должны четко понимать свое предназначение и глобальные намерения. Если ваши планы не способствуют их достижению, значит, либо план составлен неправильно, либо задачи ошибочны.
Ваше предназначение — помогать людям.
Цели на год — создание и реализация масштабного проекта.
Глобальная задача — самореализация в предпринимательской деятельности, всестороннее развитие.
Цели на год — развитие сайта, формирование команды профессионалов и совершенствование навыков написания и редактирования текстов.
Ценности — в основе жизненных приоритетов лежат семейные узы, самосовершенствование, стремление к новому, душевное равновесие и физическое благополучие.
Годовые цели — в течение 365 дней планируется выходить за рамки привычного, достигать более высокого уровня развития и укреплять межличностные отношения.
Третий аспект планирования — личные желания:
- Мечты — овладение навыками рисования и пения.
- Долгосрочные цели: восстановление способности выполнять подтягивание на одной руке, достижение веса 60 кг, кругосветное путешествие, покорение горной вершины.
- Представление об идеальном дне (например, зеркальные даты или особые события) — успешная карьера, знание французского языка, регулярные занятия спортом и вокалом, счастливая семья с детьми.
- Список из ста желаний — семейная жизнь и роль в ней.
Четвертый источник целей — это формулировка в позитивном ключе, которая представляет собой переосмысление негативных установок в желаемые действия.
Например, утверждение «Я так устал, нет сил» трансформируется в «Проанализировать свою занятость», побуждая к поиску путей повышения уровня энергии.
Не откладывайте старые незначительные цели: научиться печь пирог, сделать поделку — реализуйте свои желания.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Две ловушки на пути составления плана жизни
Составить план новой здоровой жизни — задача непростая, и ее часто откладывают на потом. Но будьте осторожны, этот процесс полон «подводных камней».
На пути к созданию эффективного плана вас могут подстерегать две коварные ловушки:
«Иллюзия значимости»
Бросьте заниматься ерундой. Не привязывайте начало своих дел к датам и событиям: «после увольнения», «после Нового года» и т. д. Это лишь отговорки, которые мешают действовать. Вы искусственно преувеличиваете важность этого процесса, превращая его в какое-то священное действие. Из-за этого вы испытываете страх и тянетесь отложить все на потом. Пора что-то делать. Не ждите подходящего момента — он никогда не настанет.
План повседневной жизни — это рутинная задача, а не какой-то священный ритуал. Не стоит превращать его составление в сложный и замысловатый процесс.
Делайте это просто и естественно, без лишних церемоний.
«Миссия невыполнима»
Миссия выполнима. Не слушайте тех, кто говорит, что это невозможно. Если мечта не выходит из головы, а идея вдохновляет — пишите, действуйте. Не следует опускать руки перед трудностями, ограничивать себя и снижать планку своих стремлений. Да, реализация мечты может показаться сложной, но она должна служить отправной точкой, ориентиром на пути к достижению цели.
Не нужно придумывать искусственные рамки и дедлайны типа «выполнить за месяц или погибнуть». Сначала необходимо провести тщательный анализ ситуации, разработать план действий и только после этого определить реальные сроки.
Давайте будем реалистами, наличие плана жизни на день или год — не панацея. Он не гарантирует, что все пойдет, как по маслу. Но его отсутствие лишает вас контроля над своим бытием, превращая в пешку в руках других людей. Не поддавайтесь этому. Вы создаете свою судьбу. Будьте умными и целеустремленными, и у вас все получится.
Часто задаваемые вопросы о плане жизни
Как составить предварительный план жизни?
Не тратьте время на бумажные заметки. Используйте электронный формат для создания чернового плана. Структурируйте свои цели по важным сферам: финансы, отношения, здоровье и т. д. Записывайте все, что приходит вам в голову.
Как воплотить в жизнь человека разработанный план деятельности?
Тщательно подготовленный план является важным шагом, но его исполнение требует гибкости и адаптации. Несмотря на то, что он не идеален, потому что полностью предусмотреть все возможные обстоятельства невозможно, его наличие позволяет держать курс на поставленную цель. В процессе реализации запланированных действий важно отслеживать изменения условий и корректировать задачи в соответствии с новой ситуацией. Пересмотр и модификация его позволят сохранить актуальность и учесть все возникающие факторы, что в итоге способствует достижению цели.
Что означает план Б в жизни?
На жизненном пути он представляет собой альтернативную стратегию, призванную обеспечить адаптацию и преодоление трудностей в тех случаях, когда первоначальный план оказывается неэффективным. Альтернативный вариант: Представляет собой дополнение к основному плану, расширяющее его возможности, а не дублирующее его цели. Подразумевает гибкость. В случае неудачи проекта в рамках основного плана, наличие альтернативы позволяет переориентироваться и применить имеющиеся навыки и идеи в новом формате или стиле. Не должен противоречить главному плану, чтобы избежать потерь времени, разочарования и снижения уверенности в собственных силах. План Б может обернуться против вас. Он может стать удобным предлогом, чтобы забросить свою мечту, или привести к тому, что вы будете все откладывать на потом. Поэтому будьте осторожны и не злоупотребляйте им.
