31 
- Что заставляет ненавидеть работу
- Замещение материальных интересов нематериальными
- Непонимание смысла и необходимости своего труда
- Выгорание человека как специалиста этой области
- Негативные эффекты нелюбимой работы
- Профессиональный взгляд на проблему нелюбимой работы
- Часто задаваемые вопросы о нелюбимой работе
- Болит голова. Может быть, это от нелюбимой работы?
- Работа перестала приносить удовлетворение. Как уйти?
- Как сообщить руководству об увольнении?
О чем речь? Нелюбимая работа — клетка для души. Когда каждый день превращается в мучительную рутину, а низкая зарплата, токсичный коллектив и отсутствие роста становятся постоянными спутниками, человек неизбежно движется к эмоциональному выгоранию. Страдают продуктивность и здоровье.
Как быть? Действуйте решительно: ищите новые возможности в интересной вам сфере, составьте план развития и начинайте его реализовывать. Уделяйте время хобби — это поможет найти путь к более вдохновляющей деятельности.
Что заставляет ненавидеть работу
Даже самая престижная и высокооплачиваемая работа может не приносить истинного удовлетворения. Отчего же так происходит?
Причин для этого может быть несколько: человек профессионально перерос занимаемую должность, стала скучной сфера деятельности, у работника нет возможности проявлять и развивать профессиональные качества, неприменимые в этой сфере. Как же можно уйти с такой выгодной с точки зрения финансов должности, недоумевают те, кто зарабатывают меньше.
Поверьте, можно. Никакая зарплата или место не могут удержать человека при некоторых обстоятельствах.
Давайте разберемся, почему в определенный момент работа становится нелюбимой для человека? Ученые давно спорят на эту тему. И вот некоторые их предположения:
Замещение материальных интересов нематериальными
Исторически подтвержден тот факт, что с развитием общества у людей постепенно изменились и приоритеты. В начале трудовой деятельности нас больше привлекают возможность хорошего заработка, карьерные перспективы, укрепление авторитета в своих кругах общения. Со временем острая необходимость в материальных благах снижается, на первый план выходят потребности человека в социальном признании. Теперь именно личные причины становятся толчком для смены профессиональной сферы.
Современный прогресс развития общества создает все меньше материальных проблем для человека: сегодня проще обеспечить себе безопасность, удовлетворить потребности в пище, не беспокоиться о крыше над головой. Давайте вспомним психологию. По пирамиде потребностей Маслоу базовые нужды людей в современных реалиях удовлетворены в достаточной мере. Вот почему мы стремимся вверх. Людям важна возможность самореализации, общественное признание.
В профессиональной деятельности человека случается кризис, он начинает искать пути реализации своих возросших, нематериальных потребностей. Например, открывает приют для животных, занимается благотворительностью, всячески стараясь стать еще полезнее для общества.
Далеко не все остаются на нелюбимой работе ради денег. Известны и такие варианты, когда директор серьезного предприятия уходит работать в школу-интернат для детей с ОВЗ или именитый адвокат переезжает в деревню, чтобы открыть сыроварню. Не исключены переходы в творческую сферу. Такие резкие перемены, как правило, обусловлены возросшей потребностью человека в общественном признании, кроме того, он, наконец-то, может решиться бросить все, чтобы заняться делом всей его жизни.
Личность обретает истинное счастье от результатов своего труда, зачастую теряя материальный доход. Но ей это и неважно, ведь именно сейчас у него есть силы и возможности развиваться в этом направлении.
Непонимание смысла и необходимости своего труда
Здесь под удар чаще всего попадают офисные служащие. В силу того, что они не могут увидеть и прочувствовать непосредственные результаты своего труда, им кажется, что их работа бессмысленна. Зачем все эти доклады, расчеты, аналитика, если их нельзя увидеть или потрогать? Где отклик на труд в реальности?
Сотрудники начинают думать, что деятельность целых отделов не несет никакой пользы обществу. Такую точку зрения редко оспаривают, люди уходят туда, где в максимально короткие сроки можно увидеть плоды своего труда. Это может быть парикмахерское искусство, кулинария, швейное дело, строительные или отделочные работы.
Истории известен факт, когда именитый ученый (доктор философских наук) прервал свою деятельность и стал механиком по ремонту мотоциклов. Это был американский писатель Мэтью Крофорд. У него достаточно интересный взгляд на оценку труда и его мотивацию.
Он уверен, что «современная управленческая культура хочет, чтобы работники были гибкими, открытыми и всегда способными к обучению: потенциал ценится выше осязаемого готового продукта. Но это может привести к чувству неуверенности, очень некомфортному для некоторых типов темперамента…». Выходит, что человек физического труда более стабилен и защищен в части осознания и осязания результатов своей деятельности, ведь увидеть счастливое лицо того, кому ты отремонтировал мотоцикл, удается намного быстрее, нежели осознать полезность квартальных планов и отчетов.
Офисным клеркам в этом плане сложнее. Они трудятся в условиях постоянного стресса, пытаясь как можно эффектнее подать результаты своего труда, чтобы получить одобряющее мнение начальства или коллег.
Выгорание человека как специалиста этой области
Что же делать, если нелюбимая работа привела к эмоциональному и профессиональному выгоранию? Работа в выходные, нехватка сотрудников, неправильное распределение нагрузки — все это может стать причиной потери ресурса трудоспособности, выгорания. Моральных и физических сил все меньше, в результате чего человек резко обрывает эти трудовые связи и отправляется на поиски новой работы, того самого «луча в темном царстве», который его спасет.
Негативные эффекты нелюбимой работы
- Растет уровень стресса.
Проанализируйте, когда в последний раз вы возвращались с работы в приподнятом настроении? А когда пробуждались с желанием горы свернуть? Вспоминается с трудом? Осознаете, что голова от мыслей о работе все тяжелее, а уровень негатива и стресса в организме стремится к максимуму? Пора взять паузу: отпуск или пара дней за свой счет помогут взглянуть на ситуацию под другим углом, увидеть то, что вас тяготит, более ясно.
Поймите, чем дольше будете закрывать глаза на происходящее и говорить себе, что в профессиональной сфере у вас нет никаких проблем, тем более страшные перспективы вас ожидают.
- Отсутствует развитие.
Вы креативный сотрудник, генерирующий интересные идеи, но поддержки от коллег и начальства все нет. Зачастую происходит так, что людей устраивает сложившийся ритм работы. Вы бьетесь, пытаетесь все сдвинуть с мертвой точки, а в итоге становитесь той самой «белой вороной» среди коллег, которая мешает всем спокойно работать. Но даже в этом случае людям довольно сложно уйти.
Особенно тяжело решиться уволиться с нелюбимой работы женщинам и мужчинам, привыкшим к стабильности. Они панически боятся потерять то, что у них сейчас есть.
- Растут упущенные возможности.
Задумайтесь о том, сколько вы теряете сил и энергии на нелюбимой работе, занимая не свое место в жизни? Ведь могли бы использовать ее с большей пользой. Иными словами, пока находитесь здесь, упускаете определенные выгоды и возможности в другой сфере.
- Стадия застоя затягивается.
Чем дольше откладываете на потом решающий шаг по смене профессиональной сферы деятельности, тем труднее на это решиться. Не тяните, иначе попросту не сможете выбраться из этого «болота».
- Временные запасы иссякают.
Ход жизни настолько быстротечен, что и глазом не успеете моргнуть, как подойдет время пенсии. Даже если сейчас вам слегка за 20, не откладывайте жизнь на потом, проводя ее на нелюбимой работе. Ищите себя, меняйтесь, уходите оттуда, где некомфортно.
Профессиональный взгляд на проблему нелюбимой работы
- Определите причины.
Пора разобраться, почему же у людей появляется необходимость менять работу. Психологи утверждают, что нелюбимая работа может существенно повысить уровень неудовлетворенности жизнью в целом. Человек переносит негатив с работы домой, втягивая родных в свои проблемы.
Отчего же когда-то любимая работа потеряла свой статус? Может, причиной стал новый руководитель, который должным образом не ценит вас? Или дело в коллеге, постоянно отвлекающем от рабочего процесса? С начальством вопрос решить не так-то просто. Здесь может потребоваться помощь специалиста и достаточно долгий промежуток времени. А вот с вопросом докучающего товарища по работе может помочь HR-специалист, если у вас есть такой в штате.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Интересно, что причиной раздражительности на работе могут стать и ваши личные отношения с родителями или партнером. Если по утрам возникают конфликты, то вполне возможно, что именно этот фактор тяготит вас в течение всего рабочего дня.
- Дайте себе отдохнуть.
А может, вы просто устали? Ведь переутомление, как и негатив, имеет свойство накапливаться. Сделайте паузу, отдохните, перезагрузитесь, ограничьте общение с партнерами и коллегами. Вполне возможно, что, вырвавшись из рутины, вы по-другому посмотрите на свой труд.
Безусловно, если имеет место выгорание, то никакой отдых от него не спасет, а лишь временно облегчит страдания. Но, с другой стороны, небольшая передышка поможет иначе посмотреть на ситуацию, более трезво ее оценить и уже потом принять решение. Ведь не исключено, что после отпуска вы не ощутите былого раздражения, а, наоборот, со свежими силами отправитесь покорять новые вершины.
- Не забывайте про любимое хобби.
Случается так, что человек в силу определенных обстоятельств не может резко сменить основную сферу деятельности. Не торопитесь отчаиваться. Ищите себе вдохновляющее хобби! Пройдите курсы по плетению африканских косичек, заведите кулинарный блог, займитесь благотворительностью или волонтерством. Определитесь, чего вам не хватает на том месте, которое занимаете. Может, у вас дефицит общения? Или не хватает творческой составляющей? Возможно, вы всю жизнь хотели дарить людям добро? Ищите себя!
- Не отказывайтесь от финансовой стимуляции.
Работать ради денег стыдно? Двоякий вопрос. Тут нужно понимать, чего желает и к чему стремится человек. На самом деле эти пресловутые «бумажки» открывают перед нами большие возможности и гарантируют определенный уровень жизни. В итоге человек смиряется и остается на нелюбимой работе ради них. Психологи советуют прислушаться к себе. Если вы и остались на этом месте трудовой деятельности, то ставьте какие-то обозримые цели и идите к ним, например, накопить на отпуск на Мальдивах, купить автомобиль или оплатить курсы переквалификации, о которых давно мечтали. Но не забывайте делать и небольшие подарочки себе с каждой получки. Это скрасит трудовые будни.
- Ищите новую работу, не уволившись с этой.
А что, если вам только кажется, что вы никогда не найдете достойной работы? Зачастую люди привязываются к нелюбимой трудовой деятельности и страдают от так называемого синдрома самозванца, когда человек недооценивает своего уровня профессионализма, заслуг, опыта. Попробуйте разобраться в ситуации на рынке труда. Возможно, появились вакансии, которые вам будут по душе, или же, наоборот, то, чем вы мечтали заниматься, утеряло свою актуальность.
Притормозите. Может, стоит немного задержаться здесь, чтобы повысить свой уровень профессионализма и занять лучшую вакансию. Или, как вариант, попробуйте походить по собеседованиям, так вы воочию сможете посмотреть на потенциальных коллег, начальство, новую офисную обстановку. Не стройте иллюзий, в каждой должности есть и положительные, и отрицательные моменты.
- Увольняйтесь.
Люди долго могут ходить на нелюбимую работу, откладывая момент увольнения. Всерьез пора задуматься о смене деятельности, если у вас ни на что не хватает сил, кроме трудовой деятельности, по утрам просыпаетесь с грузом того, что опять нужно быть ровно в восемь в ненавистном офисе, считаете минуты до завершения рабочего дня.
Вы это терпите, но, в конце концов, нелюбимая работа проявляется психосоматикой: вы не спите по ночам, у вас дергается глаз, появляется одышка, обостряются хронические заболевания. При наличии финансовой подушки возьмите паузу и отдохните, так проще адаптироваться на новом месте.
Часто задаваемые вопросы о нелюбимой работе
Болит голова. Может быть, это от нелюбимой работы?
Постоянные мигрени и головные боли — яркое проявление психосоматики как реакции на неблагоприятную окружающую среду. Прислушайтесь к себе, именно таким образом организм подсказывает, что вы находитесь в состоянии постоянного стресса, а причиной этого — занимаемая должность.
Работа перестала приносить удовлетворение. Как уйти?
Нелюбимая работа: терпеть или уходить? Не рубите с плеча, обсудите ситуацию с начальством, возможно, удастся подобрать для вас более интересный проект или перевестись в другой офис. Не помогло? Попробуйте создать финансовый резерв минимум на три месяца, а уже потом переходите к активным поискам нового места. Лучше не увольняйтесь до того, как найдете новую должность.
Как сообщить руководству об увольнении?
Поговорите об этом лично. Не забудьте сказать спасибо за опыт, который обрели на этом месте, за возможности и определенную поддержку за все эти годы, поделитесь причинами увольнения, сообщите о готовности к обучению и передаче дел новому сотруднику, не вдавайтесь в подробности о том, куда уходите. Смелее шагайте вперед, поскольку нелюбимая работа — это не навсегда. Посмотрите на эту ситуацию как на шанс судьбы что-то изменить в вашей жизни, пойти навстречу новым достижениям, ведь, проводя свои дни на ненавистной должности, вы отбираете у себя самое ценное — время, которого потом может не хватить. Смелее идите к своей мечте, только так получиться добиться ощущения радости и удовлетворенности от своего профессионального труда.
