1017 
- 5 главных составляющих здоровых отношений между мужчиной и женщиной
- Чувства к партнеру
- Общие интересы
- Личная свобода
- Неподавление
- Умение ссориться
- 10 важных характеристик здоровых отношений
- Основные признаки проблем в отношениях
- Несколько советов по исправлению ситуации
- Часто задаваемые вопросы о здоровых отношениях между мужчиной и женщиной
- Уместна ли критика в здоровых отношениях?
- Почему так важно умение прощать?
- Что насчет темы секса?
- В каком возрасте получится построить здоровые отношения?
Какие они? Здоровые отношения мужчины и женщины в мелочах каждый из партнеров может понимать по-своему. Но в глобальном плане это крепкие узы, обеспечивающие состояние полной удовлетворенности совместной жизнью.
Из чего состоят? Такой союз включает в себя глубокую привязанность и абсолютное доверие, взаимную поддержку и общие интересы, даже искусство правильно ссориться. Без всего этого отношения обречены.
5 главных составляющих здоровых отношений между мужчиной и женщиной
Построение здоровых отношений — это ежедневный ответственный труд. Необходимо знать, над чем нужно работать, чтобы тратить время рационально и результативно.
Чувства к партнеру
Это основа гармоничных отношений. Если есть хоть искорка любви, паре уже можно думать о дальнейшем будущем.
Важно регулярно анализировать отношения. Чуткий партнер всегда отметит изменения на чувственном уровне в себе или в своей половинке. Если часто возникают конфликтные ситуации, назревают недовольство и раздражение, нельзя это замалчивать и считать, что все образуется.
Обязательно нужно поговорить, выяснить причины, разобраться в происходящем. Честно, открыто и объективно. Обсуждать радостные моменты, конечно, приятнее, но негативные проблемы требуют еще более внимательного анализа. Откровенный разговор поможет во всем разобраться и найти верное решение для движения отношений в нужном направлении.
Общие интересы
Если уже при первом общении у пары выясняется общность интересов и убеждений, можно говорить о возможности построения здоровых отношений. Имея похожие взгляды на жизнь, ее обустройство, воспитание детей, легче глубже почувствовать и понять человека.
Личная свобода
Когда два человека начинают жить вместе, проводя все время рядом, партнеры могут потерять личное пространство, которое очень важно для гармоничной семьи. Каждый имеет право частички внутреннего мира оставить в тайне, не обсуждать их даже с самым близким человеком.
В здоровых отношениях мужчины и женщины желание побыть с друзьями или просто одному абсолютно естественно. Это не охлаждение чувств и не утрата интереса. Личная свобода нужна любому как воздух, она дает возможность восстановить внутреннее равновесие, понять, что он может распоряжаться временем и действовать по своему усмотрению, что отношения — не оковы. На этой основе укрепляется желание быть рядом с человеком, который понимает и любит.
Неподавление
Подавление партнера в отношениях может проявляться исподволь, развиваться по нарастающей. Начаться может с препятствия общению с друзьями, близкими, родителями, объясняя это мнимой заботой, прикрываясь словами о любви и желании выстроить идеальные отношения.
Контроль действий, сообщений, телефонных разговоров партнера отрезают от социальных контактов, жизнь сужается до одного человека. Жертва постепенно попадает в материальную и психологическую зависимость. А далее — унижение, игнорирование, угрозы и даже физическое насилие.
Подавление ломает волю, развивает чувство вины, угнетает эмоционально и психически. Оно постепенно превращает жизнь в невыносимое существование. Чаще всего тираном выступает мужчина, но подавлять партнера может и женщина. Эмоционально ей под силу сломить волю представителя сильного пола.
Умение ссориться
Если взаимные упреки накаляют обстановку и ссора неминуема, необходимо принять меры по предотвращению разрастания перепалки до состояния кипения, когда вспоминаются старые обиды, обвинения обретают форму взаимных оскорблений. Доводить ситуацию до этого недопустимо.
Даже если захлестывают эмоции, следует их обуздать, обратиться к разуму, взять паузу, вспомнить причину конфликта. Спорить нужно по существу возникших разногласий, не расширяя их рамки. Иначе невозможно предугадать, чем закончится перебранка, возникшая, скорее всего, по незначительной причине.
С точки зрения психологии, в здоровых отношениях между мужчиной и женщиной нужно ссориться — это особый полезный навык, владея которым удается прийти к компромиссу без болезненных потерь.
10 важных характеристик здоровых отношений
- Вы дополняете друг друга.
Счастливые гармоничные отношения возникают, когда партнеры дополняют друг друга. Муж, к примеру, сосредоточен на работе, а жена занимается домашним хозяйством. В силу сложившихся определенных обстоятельств, они могут спокойно поменяться местами: муж уберет квартиру, приготовит обед, а жена доведет до совершенства важный проект. Взрослые ответственные люди могут договориться и решить распределение жизненных аспектов.
Дополнение — это и обмен энергетикой: жена импульсивна, а муж рассудителен, она все делает быстро, он обдумывает ситуацию не спеша. Постепенно происходит заимствование черт характера, что положительно влияет на выстраивание гармонии в отношениях.
- Вы спорите.
Если это происходит не часто и не яростно, можно сделать вывод, что вы умеете отстаивать личное мнение по какому-то вопросу. Это хороший факт. Если же кто-то из партнеров затаил обиду внутри, скрывает свои истинные чувства, второй считает, что его действия никого не касаются, и станет все воспринимать, как должное.
У пары может сложиться мнение, что замалчивание проблем и отсутствие конструктивного обсуждения способствует ладу и миру в семье, однако в дальнейшем отношения на этой почве могут распасться.
- Вы во всем поддерживаете друг друга.
Один из признаков здоровых отношений между мужчиной и женщиной — постоянная поддержка. Устроить выходные в отношениях невозможно. Это значит, что вам предстоит пройти через все жизненные трудности и быть друг для друга надежной опорой.
- Вы перестали прятать ваши недостатки.
Идеальных людей не существует. Если мы изо всех сил будем стараться скрыть недостатки и убедить партнера в своем совершенстве, отношения не будут искренними и открытыми. Усилия, которые тратятся на такие попытки, рациональнее направить на саморазвитие. Это будет способствовать доверительным отношениям, партнер станет ценить вашу открытость и любить вместе со всеми недостатками.
- Иногда вы можете не говорить вообще.
Наверняка у каждого человека был близкий друг, с которым можно было просто молчать и чувствовать при этом особое единение и комфорт. Каждый думал о своем, но понимали друг друга душой и сердцем. Это означает, искренне и без фальши. Такое молчаливое общение наполняет позитивной энергетикой и очень важно в отношениях.
- Вы всегда честны друг с другом.
Честность — важная составляющая отношений, которая их укрепляет и способствует углублению. Если она отсутствует, взаимность может пострадать и даже разрушиться из-за недоверия и недопонимания. Честность — это не только говорить правду, но и с пониманием воспринимать ее от партнера. Только так можно построить крепкие гармоничные отношения.
- Вы доверяете друг другу.
Как выглядят здоровые отношения мужчины и женщины? Это союз, основанной на доверии, без него контакта не будет. По мнению психологов, именно оно является фундаментом здоровых отношений, а при понижении его уровня на фоне противоречий и невыполненных обещаний проявляется подозрительность, разъедающая выстроенную ранее основу.
- У вас нет тем-табу.
Непростые, сложные темы обсуждать всегда трудно. Если партнера что-то не устраивает в отношениях, нужно поговорить об этом открыто и честно. Замалчивать проблему долго не получится. Накапливающиеся обиды и недопонимание приведут к разрушению гармонии.
Обсуждение самых сложных и деликатных тем поможет повысить доверие, лучше понять друг друга и укрепить союз.
- Вы принимаете прошлое друг друга.
Залог здоровых отношений между мужчиной и женщиной — стопроцентное принятие прошлого партнера. Постарайтесь не требовать досконального рассказа об этом, выясняя плюсы и минусы, сравнивая с собой. Прошлое любимого — это важный период его жизни, он закончен, поставлена точка. Не возвращайтесь к этому никогда. Вы строите историю, которая будет счастливой и гармоничной.
- Вы оба продолжаете работать над отношениями даже после того, как завоевали друг друга.
Работа над взаимностью не прекращается никогда. Развивать, совершенствовать, привносить что-то новое — это процесс постоянный. Считаете, что, завоевав человека, можно успокоиться? Если вы так думаете, придется вас разочаровать: союз может оказаться недолговечен.
Ежедневно совместно совершенствуя отношения, можно выстроить их гармоничными и уникальными, в которых уважение и доверие будут основой счастливой пары.
Основные признаки проблем в отношениях
Изменения в отношениях — вполне закономерный процесс. Если совместные упреки и обиды выливаются в ссоры, необходимо заняться анализом и корректировкой многих моментов совместной жизни. Об этом предупреждают следующие тревожные сигналы:
- Проявляются попытки контроля поведения и действий, что явно указывает на зависимость в отношениях.
- Избегание друг друга.
- Негативные реакции при попытке обсудить проблемы.
- Невыполнение обещаний.
- Пренебрежение и явное презрение.
- Отказ от совместного досуга.
- Резкая негативная критика и давление.
- Применение физического насилия.
Неприятные моменты могут не носить постоянного характера, но если они повторяются, помочь может обращение к семейному психологу или проверенные способы решения проблемы.
Несколько советов по исправлению ситуации
Можно последовать советам, которые являются эффективными инструментами для достижения гармоничных отношений:
- Начните с себя.
Если некоторые поступки партнера обижают, есть смысл проанализировать собственное поведение. Быть может, оно зеркально? Обвинение на упрек, крик — на повышенный тон? Поразмышляйте над этим, только прежде успокойте эмоции.
- Проявляйте уважение.
Уважение — важнейшее, основополагающее условие совместного существования двух человек. Оно выражается во внимании к партнеру, поддержке его устремлений и ценностей, решений и поступков. Гармоничные отношения возможны лишь при равноправии в общении, признании ценности каждого. Недопустимо ограничивать, унижать, ломать друг друга. Уважение — умение слушать и слышать партнера, что показывает ваш искренний интерес.
- Признавайтесь в любви и хвалите.
Часто ли вы произносите главные слова в отношениях «Я тебя люблю» в обыденной жизни, имея солидный семейный опыт? Это очень важно — не забывать говорить о любви близкому человеку и делать это почаще. Поверьте, эти слова радуют, окрыляют и вдохновляют, придают уверенность, отодвигают проблемы.
- Уделяйте время партнеру.
Напряженный ритм жизни, высокие нагрузки являются причиной разрушения отношений. Психологи отмечают важность количества и особенно качества времени, проводимого с близким человеком. Два-три часа в день нужно всецело посвящать любимому, уделяя внимание его словам, поступкам, чувствам. Дефицит общения можно восполнить совместным путешествием, проводя его в значимых для пары местах, что сильнее укрепит чувства.
И еще одно замечание психолога. Если общение с партнером ограничено, проведите это время, искренне интересуясь его делами, эмоциями, проблемами. Это лучше, чем днями находиться в одном пространстве, не говоря при этом ни слова.
- Признавайте ошибки.
Люди могут ошибаться, критерий здоровых отношений между мужчиной и женщиной — умение принимать неудачи, ведь никто от них не застрахован. Они не унижают и не делают нас хуже. Ошибка — это возможность получить жизненный опыт. Признать неудачу сложно. Но это означает, что человек берет на себя ответственность за содеянное и обязательно усвоит урок. Осознав ошибку, попросите прощения. Ответные обвинения не будут способствовать крепким узам.
- Вносите разнообразие.
Домашние дела и работа могут остудить прежние теплые отношения. Обыденность убивает романтику. Попробуйте этому противостоять, внести разнообразие в жизнь. Это могут быть приятные сюрпризы, прелесть которых в неожиданности, приглашение на свидание в место, знакомое только двоим.
Отправьтесь в путешествие, ищите и делитесь новыми ощущениями. Обсудите и поставьте привлекательную цель, достичь которую возможно лишь при объединении усилий, занимайтесь саморазвитием, говорите друг с другом обо всем. Все это будет способствовать освежению чувств, новому импульсу в отношениях и каждый из партнеров подумает: «А мне с ним/с ней интересно!»
- Читайте и развивайтесь.
Работе над построением крепких отношений можно научиться, как, к примеру, овладеть навыками вести групповые беседы или работать в команде. Конечно, это не просто, но постепенно, отрабатывая каждый шаг, соблюдая определенные правила, достичь успеха реально. Самое главное — осознать проблему и начать ее решать. Дерзайте!
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Как заканчиваются сказки про принцев и принцесс? «Жили они долго и счастливо…» Гармония в отношениях — это не сказка, ее можно достичь в результате непростой каждодневной работы, в которой принимают участие двое.
Часто задаваемые вопросы о здоровых отношениях между мужчиной и женщиной
Уместна ли критика в здоровых отношениях?
Чаще всего на разочарование в отношениях следует критика. Ее цель — показать превосходство, подчинить, властвовать. Если партнер критикует внешность, действия, должно быть понимание, что вами манипулируют. Критика сродни буллингу: унижает, вызывает чувство вины, ощущение собственной неполноценности. В гармоничных отношениях существует здоровые замечания, поддерживающие и помогающие найти другой путь решения проблемы, посмотреть на нее под другим углом, не оскорбляющие достоинство, не ранящие и не подавляющие, а вселяющие уверенность и радость.
Почему так важно умение прощать?
Пара, ведущая работу над отношениями, может обидеть друг друга, причинить боль по причине недопонимания, наличия проблем, неудовольствия. Здоровые отношения помогут понять партнера, увидеть его сожаление по поводу инцидента и поверить, что этого больше не произойдет. Нельзя долго лелеять обиду, снова и снова переживать ее. Умение прощать — полезный навык в отношениях, позволяющий отпустить гнев и ощутить облегчение.
Что насчет темы секса?
Среди правил здоровых отношений между мужчиной и женщиной — открытая тема секса. Если партнеры считают ее неприятной и не обсуждают — это говорит об отсутствии доверия. Смущение и невежество, страх быть непонятым и осмеянным ведут к замалчиванию, на фоне которого развиваются психологические проблемы. Если в отношениях есть доверие, партнеры спокойно обсуждают деликатную тему, рассказывают о предпочтениях и желаниях, что ведет к укреплению их союза.
В каком возрасте получится построить здоровые отношения?
Для построения здоровых отношений возраст значения не имеет. Однако специалисты отмечают необходимость наличия у партнеров психологической зрелости. Мужчина готов к отношениям, когда на него не давит опыт общения с матерью. Он не выстраивает их по примеру своей семьи, не проводит параллели между избранницей и мамой, он созвучен собственным желаниям. Женщина строит здоровые отношения, когда понимает мужчину, не оглядываясь на опыт семьи.
