Психосоматика заболеваний: суть, причины возникновения, особенности лечения

О чем речь? Психосоматика заболеваний – область в психологии и медицине, ориентированная на подробное изучение того, как негативные эмоции человека отражаются на его физическом здоровье.

На что обратить внимание? Психосоматические расстройства не менее опасны, чем «традиционные» заболевания, а потому человек, погрязший в них, нуждается в своевременной помощи специалистов различного профиля.

Общая характеристика психосоматических заболеваний

Еще в древние времена, в греческой философии и медицине существовала идея о влиянии невидимых материй на нашу физическую оболочку. Если переводить с греческого языка на русский, «психо» — душа, «сома» — тело. О прочной, но незаметной связи души и тела знали еще в античности, о чем упоминалось в древних трудах, об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термин «психосоматика» возник уже достаточно давно, ему уже более двухсот лет. Его ввел в словарь 1818 году немецкий врач Хайнрот.

Под психосоматическими заболеваниями имеются в виду физические болезни, которые возникают на почве расстройства в душе.

По мнению психотерапевтов, всякая болезнь зарождается на уровне подсознания и только потом проявляется на телесном уровне. Таким образом, подавляющее большинство наших заболеваний происходит из-за нерешенных внутренних проблем. В основе психологических причин наших недугов — гнев, зависть, тревога и чувство вины.

Многие ученые верят, что практически 80% заболеваний имеют психосоматическую природу. Как мы себя чувствуем, напрямую зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту и получать от этого удовольствие. Состояние здоровья и счастье взаимосвязаны, что влияет также на особенности характера, отношения к работе, к бытовым трудностям.

Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, проявление симптомов заболеваний различных органов является своего рода языком символов, на котором тело сигнализирует о вытесненных психических конфликтах.

Начало ХХ века — время первых научных наблюдений в области психосоматики. Ученые Фpaнц Aлeкcaндep и Xeлeн Дaнбap — основатели психосоматической медицины. Они определили понятие «чикагской семерки», куда включили семь основных психосоматических болезней. В наше время в магазинах есть книги, написанные замечательным американским автором Луизой Хей о сущности психосоматики. Однако об этом мы поговорим ниже.

Причины психосоматических заболеваний

У нас постоянно скапливается психическое напряжение, о чем нам сигнализирует организм. Причины психологического характера, ведущие к появлению психосоматических болезней:

1. Недостаток позитивных эмоций (упадок настроения, тревожность, депрессия, стресс). Приятные впечатления человеку нужны так же, как и витамины.
2. Негативные мысли, которые разрушают психику человека. Они могут иметь отношение к самому человеку или к окружающим, человек считает, что все вокруг плохо.
3. Противоречия внутри собственной личности. В человеке за много лет накапливается эмоциональное перенапряжение. Оно происходит из-за невозможности реализовать желания, поскольку не хватает ресурсов.
4. Повышенная внушаемость. Впечатлительный характер часто является причиной скопления в подсознании негативной информации.

Заболевший не может выразить своими словами причины того, что происходит внутри него.

1. Анамнестический блок. Нарушение нормального функционирования психики и внутренних органов является последствием перенесенных в раннем возрасте травм, после которых остается не до конца вылеченная тревожность. Поэтому блокирующий источник превращается в группу симптомов.
2. Комплекс больного. При невротической предрасположенности у человека наблюдается желание часто находиться в статусе больного. Поэтому они требуют постоянного внимания к себе, стараются уходить от ответственности, учебной и трудовой деятельности.
3. Социальный инфантилизм. Подобные индивиды не умеют понимать людей вокруг и происходящие события, поэтому им свойственно уходить в себя, становиться неуверенными. Недостаток общения и теплых отношений с себе подобными приводят к состоянию аффекта и постоянного чувства напряжения, которое переходит в соматические жалобы.
4. Контакт с больным. Долговременное общение с человеком, который страдает тяжелой формой какого-либо заболевания, тоже опасен в плане проявления психосоматики. Высокая впечатлительность на уровне подсознания воссоздает схожие симптомы.
5. Аутоагрессия. Существуют такие люди, которым свойственно постоянно чувство вины, стыда, агрессии. Такие отклонения опасны проявлением сильного психоэмоционального напряжения с дальнейшим переходом в сбои функций работы всего организма.

Классификация психосоматических расстройств

Психосоматические расстройства (ПСР) классифицируют на три основные группы по вызвавшим их причинам и прочим факторам. Можно встретить и иные варианты, однако они менее применимы практически и больше используются учеными. Выделяют следующие виды психофизиологических расстройств:

• Конверсионные. Данная группа отклонений — это патологии невротического характера. Симптомы неврозов со временем переходят в соматическую фазу. Невротики без сочувствия окружающих на уровне подсознания переводят психогенные проявления в патофизиологические.

Это характеризуется синдромами психического «выпадения» чисто психопатологического характера: параличи, тошнота, рвота, глухота, слепота, немота и пр. Причем за этими проявлениями не стоят какие-либо физиологические причины, они исключительно психопатологические. Порой такие симптомы длятся долгое время, даже годами.

• Функциональные. Такие синдромы выражаются в нарушениях работы органов, хотя в них нет никаких видимых повреждений. У больных отмечаются самые разные жалобы: им тяжело дышать, возникают проблемы с пищеварением, с опорно-двигательным аппаратом, отмечаются гормональные сбои, нарушается давление и сердечный ритм.

• Психосоматозы. Здесь имеются в виду специфические группы недугов, в основе которого лежит психогенный агент. Это случаи бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нейродермита, ожирения, ревматоидного артрита, язвенного колита, сахарного диабета II типа.

«Чикагская семерка» психосоматических нарушений

Ученые Фpaнц Aлeкcaндep и Xeлeн Дaнбap из Чикагского университета установили, что стресс является причиной как минимум семи болезней, которые назвали «чикагской семеркой». В перечень вошли следующие распространенные патологии: гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертиреоз, нейродермит, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Поговорим о них подробнее.

Язва двенадцатиперстной кишки или желудка

Психосоматика заболеваний пищеварительной системы связана с самыми опасными эмоциями. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки развивается под влиянием обиды, злости, агрессии. Смысл известных афоризмов «варится в собственном соку», «занимается самоедством» содержит отсылку к пищеварительным процессам, хотя, по сути, за выражениями кроется то, что человек получил разочарование от жизни. Однако организм практически поедает сам себя на самом деле.

Второй пример – это фраза «не перевариваю его» как постоянное состояние человека, который рядом с ним по жизни. Данное выражение подразумевает некую физическую реакцию организма на негатив.

Гипертония

Причиной являются эмоции, которые не нашли выход, непроработанные травмы, эмоциональная блокировка. В группе риска находятся ранимые, эмоциональные люди и те, кто приучен слишком часто сдерживать себя. Эти люди подобны кипящему котлу, который накрыт плотной крышкой. В какой-то момент избыток давления приводит к катастрофе.

Язвенный колит

Язвенный колит возникает у людей, которые перенесли сильную обиду, а также из-за уязвимости личности, эмоциональной нестабильности, чувства незащищенности. Человека постигло настолько глубокое разочарование в мире, в какой-то ситуации или близкой особе, что он просто уходит в себя и закрывается. Обида и злость при этом никуда не деваются, остаются внутри и продолжают разрушительное действие.

Бронхиальная астма

Эта болезнь развивается из-за подавленности, страха, скрытой агрессии. Даже в распространенных выражениях заложен причинный механизм: «Мне перекрыли кислород» или «Не могу дышать полной грудью».

Кроме того, астма развивается, как это ни странно звучит, на фоне обильного проявления любви родителей. Старшие лишают ребенка свободы даже в мелочах, и он начинает в прямом смысле задыхаться. Кроме того, астма возникает как сигнал о помощи человека, которому не хватает участия ближних, а приступы — попытка обратить внимание на себя.

Нейродермит, псориаз

Психосоматика кожных заболеваний тесно связана с душевной организацией человека. Псориаз возникает на основе «тонкокожести», то есть повышенной чувствительности и душевной ранимости человека. Отсутствие близости с матерью в детстве рождает в душе отчужденность. Поэтому возникают закомплексованность и отстраненность от общества, ощущение себя как ненужного человека. Про таких говорят «как не в своей шкуре», и от этой шкуры хочется скорее избавиться. Психологическое состояние у человека настолько угнетенное, что последствием становятся кожные высыпания.

Ревматоидный артрит

Психологическими факторами, которые способствуют образованию ревматоидного артрита, являются неудачная любовь, застарелые обиды, нереализованность в профессиональной деятельности, рождающие озлобленность, чувство горечи. Негибкость, недостаток лояльности по отношению к окружающим негативно влияют на состояние организма. Люди, страдающие подобным недугом, слишком серьезны. Им свойственно проявлять завышенные требования не только к себе, но и к другим. Скопившиеся внутри разочарования и обиды — их постоянный жизненный спутник.

Однако человек не может ничего изменить в себе, чтобы воспринимать окружающий мир в реальности. Негатив оказывает разрушительное действие на человека, парализуя его волю, делая его менее гибким и мобильным в физическом плане. У него нет желания что-то менять в себе, чтобы приспособиться к обстановке, в которой он находится, пересмотреть отношение к людям, работе. Заболевание как бы призывает стать мягче, более терпимым.

Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)

Гипертиреоз возникает на фоне страха и беспокойства. Психосоматика у людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, характеризуется тем, что защитный панцирь для нашего организма начинает работать интенсивнее при сильных переживаниях человека. И это приводит к истощению щитовидки и ее быстрому износу. Такие люди всегда любят держать «руку на пульсе», чтобы не подпустить к себе потенциального врага.

Симптомы психосоматических расстройств

Психосоматические болезни разнообразны, поэтому их группа велика. Проявления психосоматики заболеваний обнаруживаются у разных взрослых людей. Чаще всего больных беспокоят такие симптомы:

• Острые боли в опорно-двигательном аппарате.
• Частые головокружения и мигрени, ощущения тяжести в теле или отдельных конечностях.
• Общая слабость, быстрое наступление усталости.

• Частое сердцебиение.
• Чувство одышки, ощущение духоты или, наоборот, озноб, сухой кашель.
• Трудность с дыханием через нос.
• Нарушения пищеварения: тошнота, рвота, изжога, запор.
• Расстройства в половой сфере: снижение либидо, затруднения эрекции, эякуляции.
• Потеря функций (чаще возникает у женщин). Наблюдаются спазмы, параличи, утрата чувствительности, зрения, слуха; больной не способен поддерживать разговор.

Психосоматика заболеваний прослеживается и у детей. Для них характерны такие симптомы:

• Нарушения сна, беспричинные крики и плач, ночное недержание мочи, судороги, тики.
• Вегетососудистые проблемы: обмороки, избыточная потливость, головокружение, приступы сердцебиений.
• Жажда, тошнота, сыпь на коже, зуд, насморк и кашель простудного характера.

Признаки психосоматических расстройств

Даже грамотные и опытные доктора встречаются с такими случаями, в которых не всегда получается выявить точную причину недуга. Болезнь может развиваться очень остро, даже без каких-либо серьезных поводов.

Если в результате медицинского обследования не установлена точная причина болезни, то, скорее всего, заболевание появляется в результате таких эмоциональных состояний, как гнев, тревога, депрессия, чувство вины. И в таких случаях болезнь относится к психосоматическим.

Некоторые сигналы свидетельствуют о том, что причина болезни психологическая:

• Рецидивное течение. Даже при правильном лечении проявления болезни исчезают на короткие сроки, но скоро вновь дают о себе знать. Иначе говоря, даже самая лучшая лекарственная терапия оказывается бесполезной.
• Полученная человеком психологическая травма или состояние хронического стресса.

Если личность переживает какой-то тяжелый период в жизни, то рекомендуется немедленное обращение к специалисту (и к терапевту, и к психотерапевту), что даст возможность быстро найти настоящую причину недуга и найти верный вариант лечения.

• Нет толка от традиционного лечения — другая особенность психосоматической болезни.

Особенности диагностики психосоматики заболеваний

Не всякий даже самый опытный доктор сразу же найдет у пациента психосоматические причины патологии. Как правило, внешние проявления таких болезней ничем не отличаются от соматических, допустим, сразу не выявить причину появления гастрита у пациента: бактерия хеликобактер или какие-либо переживания. Довольно часто медики видят проблемы с органами пищеварения, сердечно-сосудистой системой, нервами или иммунитетом, не подозревая о душевных страданиях.

По результатам подобной диагностики болезни врач назначает больному прием лекарств для облегчения его состояния и исцеления. Пациент считает, что больше обращаться к доктору нет причин. Однако после окончания курса лечения спустя какое-то время все симптомы снова возвращаются, и поэтому врач ищет более эффективные лекарственные препараты.

Спустя некоторое время болезнь переходит в хроническую стадию. Человек продолжает принимать массу различных лекарств, страдая от побочных эффектов и невозможности вылечиться. На самом деле ему была нужна консультация психотерапевта, однако или пациент не рассказал врачу о проблемах, или врач не спросил, или оба не заподозрили вовремя, поэтому результат дал о себе знать.

Психосоматические заболевания появляются на почве душевных расстройств, которые воздействуют на человеческое тело, в диагностировании и лечении данных недугов принимают участие несколько специалистов. Алгоритм такой процедуры таков:

• Пациент беседует с врачом, рассказывает о том, что его беспокоит.
• Осмотр.
• Проводится исследование различными методами (пальпация, выстукивание, выслушивание, лабораторные анализы, аппаратные и инструментальные способы).
• Пациент получает направление для точного уточнения диагноза у специалистов более узкого направления.

В проведении диагностики участвуют психологи, которые используют в индивидуальном порядке тестирование, опросники, разного рода методики. Наиболее эффективный план терапии подбирается только при уже точно поставленном диагнозе.

Лечение психосоматических заболеваний

Назначение видов лечения напрямую зависит от текущего состояния пациента на момент обращения к доктору. Смысл понятия «психосоматические расстройства» на самом деле очень широкий. Так, возможно, если все время на руках образуются мелкие высыпания, не следует искать психосоматику, а при более тяжелых кожных заболеваниях стоит разбираться. Если случай легкий (как в первом примере – достаточно сменить крем для рук), то во врачебном вмешательстве просто нет никакой необходимости, вполне довольно подробной беседы врача с пациентом и объяснения сути случая.

Иногда больного беспокоят не какие-то симптомы, а неизвестность и подозрение на тяжелые органические болезни. Если пациенту понятно, что за «мне нечем дышать» или «сердечными коликами» нет никаких серьезных недугов, то его, как правило, такой факт устраивает.

В определенных вариантах врач-интернист (терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог и прочие) может назначить курс психотропной терапии, если, конечно, он знает, чем она может быть полезна пациенту. К примеру, опытный и грамотный гастроэнтеролог имеет право сам назначать антидепрессанты больным, у которых имеются какие-либо болезни желудочно-кишечного тракта, причем без помощи психиатров.

Антидепрессанты гастроэнтерологическим больным нужны для разрыва патологической связи между сигналами, поступающими в мозг, и симптомами со стороны пищеварительной системы. Такие лекарственные средства давно уже не используются по прямому назначению в качестве специфических препаратов для лечения депрессии, зато для лечения некоторых проявлений болевых ощущений они себя показывают достаточно эффективно.

Если интернист понимает, что пациент нуждается в серьезной терапии не только лекарственными средствами, то для эффективного лечения стоит пользоваться услугами психиатра, потому что психофармакология достаточно сложна и набор препаратов разнообразен.

Так, психосоматика заболеваний суставов связана с тяжелым стрессом, постоянными сильными переживаниями, при которых отмечается избыток кортикостероидных гормонов, деградация хрящевой ткани. Терапия таких пациентов будет успешной только при комплексном подходе. Наиболее выгодно консультироваться не просто с психиатром из районной поликлиники, а со специалистом, у которого есть опыт работы как раз с такими специфическими больными. Методы лечения психосоматических расстройств:

• Индивидуальная психокоррекция.
• Гипноз.
• Методы нейролингвистического программирования.
• Когнитивно-поведенческая и семейная коррекция.
• Телесно-ориентированные методики.
• Гештальт-терапия.
• Обучение аутотренингу.
• Эстетотерапия.
• Сеансы групповой терапии.

Не менее важна фармакотерапия. В списке применяемых препаратов:

• антидепрессанты;
• успокоительные;
• анксиолитики, которые подавляют тревожность;
• психостимуляторы;
• психокорректоры;
• симптоматические средства.

Психотерапия довольно полезна многим пациентам, у которых наблюдаются симптомы, описанные выше. Однако стоит упомянуть о двух недостатках: процедура дорогая и долгая. Кроме того, психотерапия имеет противопоказания: симптомы серьезного психического заболевания, о наличии которого свидетельствуют бред и галлюцинации, но это уже не относится к психосоматике.

И, конечно, ни одному пациенту, независимо от возраста, не нужны средства для общего укрепления здоровья: витамины, «тонизирующие», «метаболические», «сосудистые» препараты и пр. Эти вещества только создают видимость лечения психосоматики заболеваний не только у взрослых, но и у детей, однако в реальности толку от них никакого.

Самостоятельные упражнения для борьбы с психосоматикой

• «Свеча»

Вообразите, что у вас перед глазами большая свеча. Далее сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть ее. Повторите три раза. А теперь мысленно представьте пять маленьких свечек. Глубоко вдохните, затем задуйте каждую из них маленькими порциями выдохов. Повторите три раза, как и предыдущее упражнение.

• «Моя болезнь в рисунке»

Постарайтесь изобразить в рисунке или рассказать самому себе или кому-то из близких все о вашей болезни. Каким образом она впервые проявилась у вас? Что в вас изменилось, когда это произошло? Что самое страшное в вашем диагнозе? Что случится после выздоровления? Что значит для вас здоровье и сила? Каким вы представляете себе будущее после выздоровления?

• «Солнышко»

Изобразите солнышко с лучиками, на которых напишите свои лучшие качества. Прочитайте их вслух себе или кому-то из близких. Как вы видите, в вас есть много хорошего! Есть за что себя похвалить и любить. Делайте это как можно чаще!

Психогигиена как профилактика психосоматики

В процессе болезни психогигиена может быть полезна, а также являться профилактическим методом подобных расстройств, но это не очень просто. Ниже приведем четыре позиции, которым стоит следовать:

• Отделяйте рабочее от личного. Лучше иметь два телефонных номера — для домашних и для служебных разговоров. Старайтесь отключать рабочий мобильник дома, в выходные и в отпуске, что поможет вам полноценно отдохнуть и не перегружать мозг лишним.
• Ограничивайте поток информации, что касается не только мобильников, а и прочих технических средств. Выключайте телевизор, чтобы он не работал просто так. Отложите все занятия на потом. Слушайте приятную музыку, посмотрите хороший фильм.

• О каком самом тяжелом и неприятном событии в жизни вам бы не хотелось вспоминать? Возможно, все, что происходит сейчас, не стоит переживаний?
• Физическая активность отлично поможет преодолеть скопившуюся в душе усталость и раздражение.

Философия Луизы Хей в борьбе с психосоматикой

Это отдельная глава в нашей статье. Луиза Хей — американка, одна из первых в мире женщин-психологов, преподаватель, основатель движения самопомощи. У нее не было даже начального медицинского образования, однако она с удовольствием делилась с людьми жизненным опытом, внутренней мудростью и знаниями, что помогло вылечиться многим ее пациентам.

Луиза занялась психосоматикой после заболевания раком матки. Изменение мышления помогло ей преодолеть недуг. Когда она смогла разобраться в подсознании (самоанализ, практика с психологом, коучем), то выяснила, что настоящая причина болезни кроется в негативном мышлении, застарелых психотравмах и обидах.

Пятилетним ребенком Луиза пережила изнасилование, а все ее детство пропитано негативом: авторитаризмом, наказаниями, избиениями и унижениями. Конечно, у нее со временем появилась установка «я недостойна любви и ласки» и сформировалось отвращение к собственному телу. Онкология стала следствием непринятия своей женской сущности и обид из прошлого. Так Луиза сама себя уничтожала изнутри.

Сила мысли помогла ей справиться с болезнью, а затем женщина заинтересовалась изучением психических проблем и даже начала помогать другим людям. На сегодняшний день теория психосоматики болезней от Луизы Хей известна на весь мир.

Как считает Луиза, справляться с проявлениями болезни нужно еще в зачаточном состоянии. И начинать это нужно не только с внешней стороны (лекарственные средства, традиционные методы лечения и народная медицина), но и обязательно проработать свои мысли, установки. Выбрасывая из головы неправильные мысли, вы максимально быстро сможете избавиться от болезни.

В основе большинства физических заболеваний лежат такие психологические причины, как придирчивость, гнев, обида и сознание вины. Если, допустим, человек сильно склонен к критике, то часто страдает такими заболеваниями, как артрит. От гнева возникают недуги, которые приводят к закипанию, сгоранию и инфицированию организма.

Для того чтобы в будущем не появились такие болезни, нужно уметь управлять своими эмоциями и мыслями. Вычеркнув из сознания негатив, полученный в прошлом, вы сможете внедрить в сознание новые мысли и аффирмации.

Луиза Хей оформила разработки в виде огромной таблицы психосоматики заболеваний, где она указывает их причины и новый подход к мыслям во избежание новой болезни или исцеления от уже имеющегося недуга. Данная таблица размещена в Интернете.

Луиза Хей является автором более 30 книг, в которых масса психологических и медицинских советов. Однако особый интерес у читателей вызывают работы, о которых мы поговорим ниже.

• «Исцели себя сам». Книга посвящена теме детских травм, внутреннего ребенка и родителей, изменению хода мыслей. Позитив мышления, любовь и принятие — то, чему учит эта книга. Если верить отзывам, прочитать книгу полезно. Многим она стала чем-то вроде карманного пособия, скорой помощи. Перечитывать книгу можно снова и снова, она никогда не надоест и не утратит актуальности.
• «Исцели свою жизнь». Как и в предыдущем сочинении, в книге много советов об избавлении от старых схем мышления. В книге изложены аффирмации и медитации для любой жизненной ситуации. А техники и упражнения, описанные в книге, имеют сходство с психологическими тренингами.
• «Стань счастливым за 21 день». В данной книге содержатся не только полезные советы и практические рекомендации, а еще и поэтапные шаги для достижения цели всего за три недели. Работа с аффирмациями сочетается с методикой с использованием зеркала, что усиливает эффективность обеих. Книга поможет победить страх, обиды, негатив; повысить самооценку; раскрыть творческий потенциал.
• «Жизнь тебя любит». В самом названии книги содержится одновременно аффирмация и отражение одного из вечных законов вселенной. Жизнь поможет вам, если вы сможете полюбить прежде всего себя, а потом и окружающий мир. В книге собраны лучшие советы, практики, аффирмации, медитации и упражнения. Кроме того, в ней содержатся интересные истории из жизни реальных людей.

Луиза скончалась в 2017 году. Она прожила долгую жизнь длиной в 90 лет, умерла естественной смертью во сне. Знание психосоматики заболеваний и применение теории на практике помогло ей расстаться с проблемами из прошлого, а также вернуло к счастливой жизни.