2405 
- История возникновения клиент-центрированной психотерапии
- Суть подхода Карла Роджерса
- Сознательное и бессознательное восприятие клиентом отношения к нему консультанта
- Важные понятия в концепции клиент-центрированной психотерапии
- «Я-концепция»: «Я-реальное» и «Я-идеальное»
- Стремление к самоактуализации
- Умение переживать, открытость к переживанию
- Эмпирическая свобода
- Хорошая жизнь
- Условия успешности клиент-центрированной психотерапии
- Вопросы, в решении которых способна помочь терапия
- Описание терапевтического процесса
- Часто задаваемые вопросы о подходе Роджерса к психотерапии
- Какова основная цель терапии?
- Каковы роли участников процесса терапии?
- Почему важно обращать внимание на телесные реакции человека?
- Сколько сеансов включает в себя такая терапия?
О чем речь? Подход Карла Роджерса в области психотерапии оказался революционным. Он основывался на том, что главным в процессе оказания помощи клиенту является внимание к личности человека, а не использование определенной теоретической системы.
На что обратить внимание? Главная особенность клиентоориентированной терапии, фундамент которой заложил Роджерс, состоит в построении доверительных отношений между пациентом и терапевтом. Только в этом случае специалист может верно направлять и успешно контролировать работу человека над собой.
История возникновения клиент-центрированной психотерапии
Традиционные направления психотерапии до возникновения клиент-центрированной психотерапии (КЦПТ) в основном акцентировали внимание на роли доктора в качестве специалиста, задающего вопросы. Он также разрабатывает план действий и держит под контролем процесс оказания помощи пациенту.
КЦПТ же начала историю с важного вывода: терапевт может строить с клиентом партнерские отношения, что означает отказ от готовых ответов на вопросы или практических советов, а вместо этого оказание помощи пациенту в самостоятельных поисках верного решения. Поэтому клиент стал в КЦПТ ключевым элементом терапии.
В 1940 году американский психотерапевт Карл Роджерс предложил коллегам уникальную научную разработку: не директивную психотерапевтическую методику, которая заметно контрастировала с доминирующим в то время психоанализом. Роджерс, по сути, создал новый подход в психотерапии, о котором раньше не имели понятия.
В 1951 году Роджерс написал книгу «Терапия, сфокусированная на клиенте», где опубликовал свои идеи. Позже он развил их в сочинении «Становление личности» (1961). В дополнение к термину «клиент-центрированная терапия» ученый применил понятие «личностно-центрированная терапия» (англ. person-centered therapy), что акцентировало важность личности как основной ценности в этом подходе, а не теоретической системы.
На протяжении всей жизни Роджерс неустанно совершенствовал и дорабатывал методологию. Вместе с Виктором Франклом и Абрахамом Маслоу он стал одним из выдающихся представителей гуманистического направления в психологии, подчеркивающего важность внутреннего мира человека, глубины его переживаний и смысла существования.
Суть подхода Карла Роджерса
В клиент-центрированной терапии ключевую роль играет «Я-концепция». Это представление, которое формируется у человека о своей личности, об окружающей действительности и своем месте в ней. Роджерс подчеркивал значимость согласования данной концепции с реальностью и душевными переживаниями человека. Если возникает несоответствие с «Я-концепцией» и окружающей средой, то это может вызвать психологический дискомфорт и проявление невротических симптомов.
Большое значение для успешного результата терапии имеют доверительные связи между клиентом и терапевтом. В подходе Роджерса выделяются три основных положения, характеризующих такие отношения:
- Безоценочное принятие. Клиент может свободно выражать мнение, причем без любой оценки или неприятия со стороны психотерапевта. Это позволяет человеку полностью раскрыться и вести себя непринужденно.
- Конгруэнтность. Внутренние чувства терапевта должны совпадать с их внешним проявлением. Не допускаются маскировка, неискренность, фальшь. Врач должен держаться открыто.
- Высокий уровень эмпатии. Терапевт обязан относиться к клиенту с пониманием, установить с ним контакт.
Все эти принципы строят взаимодействие терапевта и клиента на взаимном доверии, которое позволяет специалисту искать эффективные методы работы. Устраняется внутренняя зажатость, исчезает страх перед мнением психолога. Человек сможет углубиться в переживания, доверять собственной интуиции, понимать источники проблем, чтобы справиться с ними. Задача терапевта состоит лишь в том, чтобы оказывать пациенту поддержку и направлять по верному пути.
Сознательное и бессознательное восприятие клиентом отношения к нему консультанта
Взаимоотношения врача и пациента можно охарактеризовать как сложный танец, где каждый шаг имеет значение. Особенно важным из них является понимание клиентом действий специалиста через сознательное восприятие. Как давно известно, восприятие может происходить как сознательно, так и бессознательно. Если один человек выдает какую-то реакцию, но на самом деле чувствует нечто совершенно иное, а другой человек воспринимает ее как истину, не ощущая фальши, то отношения между ними не складываются.
Скорее всего, Роджерс считал, что клиент должен чувствовать доверие к нему со стороны терапевта, так как писал о пользе конгруэнтности, эмпатии и принятия. Если один человек так ведет себя по отношению к другому, то последний меняется. Пациент, безусловно, примет такие исцеляющие отношения на бессознательном уровне. Тем не менее, данная позиция не даст возможность психотерапевту в будущем определить, в каком направлении развиваются его отношения с клиентом.
Если консультант полагает, что человек воспринимает эмпатию неосознанно, это не позволяет ему объективно оценить качество общения (точность эмпатии, какие ощущения появились у клиента и пр.). Следовательно, консультант уже не отвечает за итог коммуникации.
Некоторые люди приходят к психотерапевту с сомнением, что их поймут. Они даже не представляют, что рядом может оказаться человек, который просто выслушает, а то и проявит заботу. Такие личности не воспринимают сознательно эмпатию и прочие отношения. Конечно, работа с этими клиентами не приносит положительных результатов.
Гуманистический подход Роджерса подчеркивает важность комфорта индивидуума, особенно чувства того, что его принимают. Только таким образом возможно конструктивное изменение личности. Данное условие эффективно только при полном восприятии клиентом, а не только находится в замыслах специалиста.
Важные понятия в концепции клиент-центрированной психотерапии
А теперь поговорим о понятиях, что дадут представление о сущности учения.
«Я-концепция»: «Я-реальное» и «Я-идеальное»
Различие между «Я-реальным» и «Я-идеальным» определяет путь развития личности. Если оно очень велико, то возникают психологические проблемы: чувство дискомфорта, невроз и пр.
Стремление к самоактуализации
В соответствии с концепцией Роджерса, желание показывать лучшие стороны и стремиться к раскрытию собственного потенциала имеется у любого человека. Процесс самоактуализации никогда не останавливается, так как даже у самых успешных личностей всегда есть стремление расти дальше и добиваться еще лучших результатов.
Умение переживать, открытость к переживанию
Умение хорошо понимать себя: чувства, эмоции и психологические процессы, а также принятие их. Человек также способен выражать открыто собственные внутренние мотивации или контролировать их проявление при четком осознании внутреннего мира.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Эмпирическая свобода
Эмпирическая свобода выражается в раскованности. Человек свободен в выборе при решении важных вопросов, но он отвечает и за тот результат, который его ожидает. Одной из задач терапии является достижение личностью чувства такой свободы.
Хорошая жизнь
Вторая цель терапии, не менее важная, чем описанная выше. Клиент-центрированный подход Роджерса описывает хорошую жизнь человека как существование, которое удовлетворяет его собственные стремления и потребности.
Данные концепции лежат в основе гуманистического подхода к психологии и психотерапии, который ставит на первое место ценность каждого человека как личности, а также его желание расти и развиваться.
Условия успешности клиент-центрированной психотерапии
Личносто-центрированный подход Роджерса открывает в любом человеке огромные внутренние ресурсы для осознания самого себя, а также для изменения своей сущности, установок, самовосприятия и поведения, что заложено природой. Исходя из данной концепции, можно определить некоторые условия, которые должны быть реализованы для достижения хорошего результата.
- Психологический контакт. Главный момент терапии. Две стороны, терапевт и клиент, должны активно взаимодействовать, чтобы понимать и поддерживать друг друга.
- Конгруэнтность терапевта. Созданию психологического комфорта способствует искренность терапевта по отношению к пациенту.
- Проявление уважения к клиенту. Терапевт должен увидеть в клиенте индивидуальность, самобытную личность, без выражения недовольства и критики. Таким образом он настраивает последнего на открытость и желание что-то менять в своей жизни.
- Эмпатия. Специалисту также важно уметь понимать чувства пациента. Это повышает уверенность человека в себе и открывает его для доверительного диалога.
- Готовность пациента к изменению. Клиент должен активно участвовать в процессе терапии, не бояться говорить о своих переживаниях и приготовиться к новому.
Таким образом, основная задача подхода Роджерса состоит в помощи людям не бояться открыться, научиться использовать внутренние ресурсы, чтобы идти по правильной дороге к лучшей жизни.
Вопросы, в решении которых способна помочь терапия
Клиент-центрированная психотерапия (КЦП) представляет собой совокупность гибких методов и может применяться для решения широкого круга проблем. Приведем некоторые примеры:
- Сложности в установлении контакта с другими людьми. КЦП полезна людям, у которых есть трудности в любых отношениях: с супругом, семьей, товарищами или коллегами.
- Затруднения в принятии решений. Тем, кто испытывает сомнения в правильности принятия решений или попал в кризисную ситуацию, КЦП помогает определиться с их ценностями и целями и помочь в выборе решения.
- Тревожность и депрессия. КЦП эффективна для людей, испытывающих тревогу или страдающих от депрессии, способствуя их лучшему пониманию собственной сущности и источников своих эмоций, чтобы успешно справиться с ними.
- Заниженная самооценка. Терапия способствует повышению чувства собственной ценности и улучшения отношения к своей личности.
- Стресс и напряжение. Помогает справиться со стрессом и снять напряжение, а также найти лучшие варианты принятия данного состояния.
- Травмы и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Терапия способствует преодолению переживаний людей, которые получили травмы, а также усилению контроля над жизнью.
- Трудности со своей идентификацией. КЦП позволяет людям точнее определиться с вопросами личной идентичности, например ориентацией или гендерной идентичностью.
- Жизненные кризисы и сложности адаптации. Помогает в трудных ситуациях: развод, смена или потеря работы, тяжелая болезнь или утрата дорогого человека.
- Кроме случаев, о которых говорилось выше, человеко-центрированный подход Карла Роджерса является эффективным инструментом в процессе личностного роста и саморазвития, что обеспечивает людям поддержку на всех этапах стремления к совершенству.
Описание терапевтического процесса
- Первичное обращение клиента. Клиент приходит к специалисту, рассчитывая получить помощь. Это связано с разными трудными ситуациями в жизни, сильными внутренними переживаниями или желанием узнать лучше собственное я.
- Определение запроса клиента. Терапевт беседует с клиентом, уделяя внимание его проблеме, затем оценивает первичный запрос человека. Здесь главным моментом является дать понять пациенту, что разобраться с трудностями способен он только сам, а терапевт может лишь направить его по верному пути.
- Создание терапевтического пространства. Терапевт строит открытый и безопасный диалог, в котором клиент может без страха проявлять эмоции и говорить о переживаниях.
- Понимание и принятие эмоций клиента. Тщательно проанализировав услышанное, терапевт помогает пациенту в принятии его эмоций, даже тех, которые он раньше стремился скрыть.
- Раскрытие положительных чувств. В процессе терапии человек выражает не только отрицательные, но и положительные чувства, которые прежде не демонстрировались или игнорировались. Терапевт идет навстречу, поддерживает и принимает эти чувства, обеспечивая комфорт.
- Понимание и принятие себя. Клиент путем саморефлексии и эмоционального принятия выходит на новый уровень понимания самого себя.
- Выбор способа принятия будущих решений. При поддержке врача человек выбирает тактику принятия решений, что стимулирует его самостоятельность и повышает чувство ответственности.
- Дальнейшее углубление «Я-концепции». Затем пациент совершенствует «Я-концепцию», что делает его увереннее в себе.
- Окончание терапевтического процесса. В завершение клиент понимает, что пришел к положительному результату. Это последний этап процесса психотерапии. Врач помогает пациенту, поощряя его за достижения и повышая его уверенность в умении самостоятельно работать над собой.
Часто задаваемые вопросы о подходе Роджерса к психотерапии
Какова основная цель терапии?
Главная цель клиент-центрированной терапии — поддержать естественное желание клиента развиваться и становиться лучше. В некоторых ситуациях человеку мешают механизмы защиты, возникающие после травм и неудач, поэтому он отрицает определенные части своей натуры. Специалист помогает клиенту вернуть настоящее я через принятие и интегрирование собственных переживаний и возможностей.
Каковы роли участников процесса терапии?
В центре сеанса КЦТ находится внутренний мир пациента: его переживания, эмоции, мысли и ощущения. Человек не ограничивается в выражении своих мыслей и чувств, чтобы понимать лучше собственное я. Терапевт не выступает в роли эксперта или советчика, он служит только направляющим вектором. Как считает Роджерс, врач обязан создавать обстановку, в которой клиент чувствует понимание, уважение и полное принятие его уникальной персоны.
Почему важно обращать внимание на телесные реакции человека?
Специалист обязательно учитывает все невербальные сигналы клиента: позу, жесты, тон голоса и пр. Если вербальные и невербальные выражения не одинаковы, терапевт помогает человеку понять такие несовпадения. В основе данного метода — концепция соматической психологии о тесной связи телесных ощущений с эмоциями.
Сколько сеансов включает в себя такая терапия?
Число необходимых сеансов зависит от индивидуальности клиента, его потребностей и целей. Сначала врач может назначить от 10 до 30 сеансов, опираясь на первичный запрос. Однако это число может меняться, если устойчивый результат будет виден раньше, или, исходя из личного темпа клиента, понадобится больше времени, чтобы достигнуть прогресса. Люди, конечно, различаются индивидуальными особенностями. Итак, подход Роджера к психологической практике изменил методы традиционной медицины, в которой диагностика и лечение патологии занимали центральное место. КЦПТ обращается к возможностям личности каждого пациента. Цель такого способа — создание психотерапевтом комфортной обстановки, где человек не постесняется раскрыть способности, чтобы достичь благополучия и изменить качество жизни к лучшему.
