Нарциссизм: признаки, причины, лечение

Что такое? Нарциссизм – психическое расстройство, при котором человек считает себя уникальным, лучшим. Он не переносит критику, всегда замечает недостатки другого и проявляет агрессию в адрес тех, кто не видит его исключительность.

Что делать? Здоровая уверенность в себе позволяет достигать целей. Но когда она превращается в патологию, плохо не только окружающим. Нарцисс на самом деле очень боится показать себя не идеальным, поэтому глубоко переживает из-за возможного несовершенства. Помочь ему может специалист. Но важно, чтобы человек сам понял, что страдает от нарциссизма.

Проявления нарциссизма

Если человек проявляет самолюбование, непрерывно демонстрируя свою исключительность и превосходство перед другими, его можно назвать нарциссом. Хотя таких много, в психологии данное явление имеет более точные черты. У человека со здоровым нарциссизмом нет проблем с жизнью, наоборот, это помогает ему достигать целей. Но если такое не черта характера, а психическое расстройство личности, это совсем другое дело.

Для настоящих нарциссов их исключительность — несомненный факт, который не подвергается обсуждению. Они не только обладают завышенным самомнением, но и способны влиять на окружающих. В любой момент они указывают на свои успехи, стремятся манипулировать, что часто увеличивает их чувство значимости. Люди с нарциссическим расстройством часто неспособны к сопереживанию, но легко критикуют других.

5 пошаговых алгоритмов с примерами: как найти своё дело и выйти на 150 000₽/мес

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Бесплатный курс "Профессия коуч"

Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём

20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь

Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели

5 ловушек мышления

ТОП ошибок, которые мешают жить счастливо

Колесо самореализации

Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни

Рабочая тетрадь «Действия, которые дают результат»

Поможет достичь целей в быстрые сроки

Скачать подборку бесплатно

DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb

Уже скачали 27173 человек

Это реальное психическое нарушение, при котором человек уверен в своей уникальности и превосходстве. Нарцисс слишком сосредоточен на себе и собственном «я». При первой встрече такие люди могут очаровать любого. Их поведение кажется настолько уверенным, что создается ощущение реальности. Но впоследствии можно сильно пожалеть об этом знакомстве. Они не переносят критику и могут агрессивно реагировать на замечания.

Считается, что нарциссы любят только себя. На самом же деле такой человек обычно не уверен в себе. Он знает о собственных недостатках. За маской демонстрации личной значимости он скрывает комплексы. Кроме того, такие люди часто страдают биполярным расстройством и депрессией, что усиливает их патологию.

Основные эмоции при нарциссизме

Страдающие от этого состояния опасаются сделать ошибку, получить негативную оценку или столкнуться с критикой, постоянно переживают эмоции, такие как тревога, стыд и страх неудачи.

Странно, но главное чувство у таких людей – это стыд. Слово «нарциссизм» тесно связано с известным мифом о Нарциссе, который был столь прекрасен, что полюбил свое отражение. История не заканчивается на этом, сводя все к самолюбованию. Главный герой умер от горя: его любовь к идеалу была безответна, он не мог приблизиться к своему отражению. Попытка стать идеалом стала наказанием богини Афродиты. Это простое описание – стремление к лучшему, которого никогда не достичь, отражает суть данного отклонения и нарциссических расстройств.

Чтобы избежать этого состояния, личность с расстройством прибегает к механизмам защиты:

• отрицание;
• обесценивание;
• проекции или идеализации;
• прокрастинации (стойкое избегание каких-либо действий, работы, принятия решений).

Эмоциональные колебания, самокритика, недовольство собой и окружающими, периоды депрессии характерны для людей, страдающих нарциссическими расстройствами. Причем также часто наблюдают у них ярко выраженный гнев, иногда перерастающий в ярость.

В медицинской классификации болезней, в частности в МКБ (Международной классификации болезней), нарциссизм не выделяется как отдельная психическая болезнь, а рассматривается как один из подтипов расстройств личности. Обычно он впервые проявляется в подростковом или раннем взрослом возрасте. У многих молодых можно наблюдать некие симптомы нарциссизма и характерные для подобных расстройств черты, но они обычно не слишком выражены и временны.

Признаки нарциссизма

Врач может подозревать наличие этого расстройства, если обнаружены как минимум пять из десяти характеристик, свойственных такой личности.

Обычные признаки нарциссизма:

1. Захваченный мечтами о безграничном величии, власти, прекрасной идеальной любви, нарцисс умело завлекает каждого нового партнера, обещая ему воплотить его самые заветные фантазии или признавая в нем чувство всей своей жизни. Начало этих отношений напоминает волшебство, но краткое и мимолетное. Нарцисс утверждает, что в работе он великолепен, и даже если ему не удается достичь значительных результатов, он верит, что успех неизбежно ждет его впереди, иногда даже несмотря на преклонный возраст.
2. Человек с излишним чувством собственной важности часто преувеличивает свои успехи и способности. Он ожидает похвалы даже за самые мелкие поступки. Например, если он убрал двор, ему кажется, что это достойно упоминания в районной газете.
3. Считает себя уникальным, не похожим на других, поэтому требует особенного окружения рядом с собой. Нарцисс выбирает в качестве друзей и партнеров лишь тех, кто отличается высоким статусом или безупречной внешностью. Он желает отражать свою индивидуальность через подобных людей, поскольку считает, что лишь они способны по-настоящему понять его. Нарциссам нравится ассоциировать себя с известными брендами, будь то их рабочие проекты или выбор одежды, чтобы подчеркнуть собственную уникальность.
4. Требует непрерывного внимания, одобрения и восхищения, даже за самые обыденные поступки, такие как вынос мусора или приготовление обеда. Человек всегда ожидает, что мир будет крутиться вокруг него.
5. Его уверенность в том, что все ему должны, завышает планки ожиданий к другим людям. Его близкие обязаны отвечать на его просьбы мгновенно, тут же выполняя все желания.
6. Не стесняется использовать других, чтобы достичь собственных целей, считая это вполне естественным. Выражать искреннюю благодарность за услуги он не привык, считая это само собой разумеющимся, поэтому он лишь формально следует принятым этическим нормам.
7. Он практически лишен эмпатии. Такие индивидуумы не способны сочувствовать, понять, что испытывает другой. Из-за этого нарцисс не осознает, что причиняет боль. Часто партнеры ошибочно принимают его поведение за насилие. На самом деле он беспокоится, как скрыть свою уязвимость и сохранить собственную важность.
8. Нередко испытывает зависть к окружающим и уверен, что они в ответ переживают то же. Когда кто-то высказывает критику в его адрес, нарцисс объясняет это тем, что другие злословят.
9. Этот человек высокомерно смотрит на окружающих. Он уверен в своем превосходстве над другими, видя в чужих недостатках идеальную возможность подчеркнуть свою значимость.
10. Следующие мысли и установки характерны для страдающих нарциссизмом:

• «Да я просто подарок».
• «Она должна быть счастлива от моего внимания».
• «Эти идиоты не понимают, с кем имеют дело».
• «Я лучше всех».
• «Не буду общаться с тем, кто зарабатывает меньше меня».
• «Никто не в состоянии сделать нормально, кроме меня».
• «Мне все равно, что им некомфортно. Я должен думать о себе».

Типы нарциссизма

• Грандиозный или открытый тип нарциссизма, проявляется через яркую внешность, воплощая стереотип. Это как живой образ, в котором каждый шаг и жест кричит: «Смотрите на меня!». Персонаж напоминает о том, как ему важно внимание, подобно тому, как его восприятие ребенка застряло на стадии, когда взрослые всецело уделяли ему внимание. Его личность отражает моменты детства, когда его баловали восхищением, делая вид, что он особенный, пренебрегая формированием эмпатии.

• Скрытый или депрессивный. Они могут быть из семей, где кто-то из родителей обладал признаками нарциссизма. Там царило соперничество за проявление любви и внимания. В итоге дети подражали поведению родителя-нарцисса, но и развивали защитные механизмы, так как этот взрослый всегда стремился к самоутверждению за их счет. Будучи уже взрослыми, такие люди часто скрывают свои особенности. Они предпочитают втайне превозносить кого-то или что-то, ставя себя и выбранный объект на один уровень. В отношениях они избегают прямых конфликтов, предпочитая пассивную агрессию. Они не исполняют обещания, обвиняя других. Неуверенность в себе и амбивалентное поведение часто ведут к депрессии.

Для вас подарок! В свободном доступе до 26.11

Узнайте, с помощью коучинга, как выйти на новый финансовый уровень

Скачайте бесплатный фрагмент книги
"Делай как коуч"

Чтобы получить файл, укажите e-mail: Для доступа к файлу укажите телефон:

Скачать бесплатно

pdf 2,3 mb

Я даю согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я даю согласие на получение рассылок об акциях, бонусах, подарках от Академии и рекламных материалов

• Перверзный или токсичный. Ему не хватает лишь восхищения, он жаждет подчинения. Такие нарциссы наслаждаются не только разрушением, но и контролем. Они любят распространять хаос вокруг себя, словно продолжая тот беспорядок, который царил в их детстве в отношениях с родителями. Такие нарциссы часто устраивают для партнеров эмоциональные американские горки, перемежая унижения и похвалы.

Наряду с этим существуют и смешанные типы нарциссов.

Стадии нарциссизма

Психология различает несколько стадий нарциссизма, но не все из них считают патологическими:

• Младенческий и детский нарциссизм сопровождается выраженным эгоцентризмом, что влечет за собой «отрыв от реальности» и «контроль» матери, когда вся привязанность ребенка сосредоточена исключительно на себе.
• Нормальный взрослый нарциссизм проявляется через здравую самоуверенность, стремление к достижению поставленных целей и ощущение своей ценности. Но сохраняя устойчивую и адекватную самооценку, основанную на реальных достижениях.
• Избыточный нарциссизм характеризуется постоянной заботой о собственной важности и общественном признании. Это может вызывать трудности в общении и взаимодействии с окружающими.
• Злокачественный или патологический нарциссизм – психическое расстройство, проявляющееся в полной уверенности в своей уникальности, величии. Сопровождается конфликтностью, требовательностью, потерей эмпатии, иногда – проявлениями истерии, если получают недостаточно внимания, и возможными признаками мании величия.

Классификация нарциссизма

Согласно мнению экспертов в области психиатрии, существует несколько разновидностей данного психического заболевания, каждая из которых определяется преобладанием определенных черт в поведении и самоощущении личности:

• Конструктивный нарциссизм. Одна из наиболее распространенных форм. Этот вид был описан уже более двадцати лет назад. Такие люди характеризуются уверенностью в себе, харизмой, обаятельностью, умом и открытостью. Они активно стремятся к социальному вниманию и признанию, достигая успехов в карьере, что укрепляет их убеждение в своей уникальности и превосходстве. Но у них могут отсутствовать эмпатия, понимание проблем и взглядов других.

• Дефицитарный нарциссизм. Отличается от обычного по проявлению через неуверенность, застенчивость и чрезмерную чувствительность к мнению окружающих. Эти люди редко вовлечены в социальные сферы, не способны успешно преподносить себя и, следовательно, не получают должного признания. В отличие от конструктивных нарциссов, которые активно привлекают восхищение, подтверждая личное превосходство, дефицитные же из-за своей неуверенности и социальной неуклюжести часто живут без заслуженного внимания, похвалы.

• Деструктивный нарциссизм по сути – объединение основных признаков этого расстройства личности, сопровождаемое агрессией и злобой. Кроме того, характерны: чрезмерное чувство своей значимости, явная враждебность и отсутствие моральных ограничений. Эти проявления препятствуют развитию в профессиональной сфере, мешают социальной адаптации и формированию личных отношений.

• Перверзный нарциссизм – психическое расстройство со склонностью к психологическому насилию в отношениях с партнером. Характеризуется переменчивостью настроения, двуличностью, отсутствием эмпатии, манипулированием людьми, отсутствием сострадания, мстительностью, хрупкой самооценкой и неспособностью признавать свои ошибки. Вступив в отношения с таким человеком, сталкиваешься с трудностями: он не прощает ошибки, всегда требует чего-то, подвергает психологическому давлению для самоутверждения.

Причины нарциссизма

Сейчас нет единого мнения о причинах развития данного расстройства личности. Тем не менее, большинство специалистов согласны, что генетическая предрасположенность и проблемы в воспитании могут способствовать проявлению нарциссизма.

Основными причинами данного заболевания, как правило, являются:

• Игнорирование личности ребенка в детстве. Навязывание ему своих желаний формируют основу для возникновения нарциссических черт.
• Избыточная любовь, гиперопека взрослых приучают малыша, что он – центр вселенной.
• Недостаток внимания и чувств создают неуверенность и желание компенсировать недостаток взаимодействием с самим собой. В результате диссоциации вместо неуверенности в себе появляется нарциссизм.
• Воспитание родителями, которые сами страдают от подобного расстройства, может служить примером для подражания и формирования такого поведения и у ребенка.
• Психологические травмы, такие как насилие различного характера, могут способствовать формированию нарциссической личности.
• Генетическая предрасположенность играет важную роль: если кто-то из близких родственников страдал от данного расстройства, вероятность его появления растет.
• Воздействие современной культуры с ее акцентом на индивидуализме и самовыражении также может способствовать формированию нарциссических черт личности.

Отличия нарциссизма у мужчин и женщин

Самолюбование – черта, которая проявляется у мужчин и женщин. Исследования в этой области демонстрируют, что способность к привлечению внимания общества, к поиску одобрения в равной степени характерна для каждого типа людей. Это подтверждают реакции в социальных сетях, где желающие выставить себя напоказ, надеются на одно количество лайков и восхищения.

Однако нарциссическое расстройство как патология более распространено среди мужчин. Они чаще склонны к эксплуатации окружающих и стремятся к власти в семейной и общественной сфере. В то же время поведение мужчин, склонных к насилию, чаще оправдано в обществе, чего нельзя сказать о женской агрессии, которая подавляется еще в детстве. Известно, что дерущихся девочек осуждают, а подобное у мальчиков остается без внимания.

Отношения при нарциссизме

Лишенные опыта абсолютного принятия и отражения своих чувств в детстве, они недоступны для этого и во взрослой жизни. Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) испытывают сложности в истинном восприятии партнера и его недостатков. Взаимоотношения, как правило, строятся по следующей схеме:

• Идеализация партнера. В период ухаживания нарцисс превращается в отражение своего объекта внимания. Фразы типа «Ты – моя жизнь», «Я живу тобой», «Без тебя – никуда» становятся индикаторами. На этой стадии партнер поднимается на пьедестал, облачен во все возможные положительные качества, чувствует себя центром вселенной. Нарциссы стремятся к быстрой их привязке, почти сразу настаивают на создании семьи и детях.
• Обесценивание. Когда нарцисс понимает, что партнер не готов жертвовать всем ради него, не желает поклоняться ему каждую минуту, обнаруживается, что это человек со своими мечтами и желаниями, он впадает в панику. Ведь мир, в котором он проживает, насыщен иллюзиями, там реальность уступает мечтам. И начинается цикл обесценивания: нарцисс пытается манипулировать партнером, винить, вызывать стыд, утверждая, что он не оправдал ожиданий. Тот начинает возражать, а это нарцисс не приемлет: критика – его слабое место. Если партнер пытается исправить ситуацию, может наступить временное перемирие. В итоге нарцисс приступает буквально к его устранению.
• Утилизация. Нарцисс не тратит время на размышления о причинах проблем. Он быстро делает вывод, что его партнер не соответствует его высоким стандартам, и решает, что найдет кого-то лучше. Он стремится к новым отношениям, а предыдущие становятся просто ненужными. Часто нарциссы не только извлекают выгоду из бывших партнеров, но и используют их эмоционально и материально. В итоге вокруг них складывается сеть разрушенных жизней и раненых сердец.

Среди общепринятых представлений бытует мнение, будто мужчины с наклонностью к нарциссизму выбирают в качестве партнеров тех, кто не обладает уверенностью в себе и не слишком привлекателен. Но это неверно. Имея высокое мнение о себе, такой человек стремится к окружению самых привлекательных, успешных, умных женщин. И часто именно их он привлекает.

Если вы осознали, что партнер – нарцисс, то наилучшим решением будет завершить отношения. К сожалению, от таких людей вы не получите истинной близости, понимания и признания. Обычно подобные отношения приводят к нарушению у другого самооценки, серьезным психологическим проблемам. Простыми словами: не надейтесь на чудо, думайте о себе, а не о страдающем нарциссизмом.

Способы общения с нарциссом

Установить гармоничные взаимоотношения с человеком, склонным к нарциссизму, не всегда легко. Многие предпочитают завершать эти отношения, и это верно. Однако что делать, если разорвать их невозможно?

Вот несколько советов психологов:

• Первое – эмоционально отстраниться. Не реагировать на токсичные слова и манипуляции. Ожидать перемен в поведении бесполезно, нарциссам не свойственно учиться на своих ошибках. Они уверены в собственной правоте.
• Личные границы — ваш щит от действий нарцисса. Фразы типа «Больше так не будет», «Не поддамся на манипуляции» помогут избежать неприятных разговоров. Ответной реакции можно не ждать.
• Короткие ответы «Да» и «Нет» — ваша лучшая тактика в общении с нарциссом. Минимизируя контакт, вы предоставляете ему меньше возможностей для атаки.
• Держитесь темы разговора, не отходите в сторону. Может быть, нарцисс попытается отвлечь обвинениями или атаками на личность. Фраза «Мы отклоняемся от темы» вернет разговор на нужные рельсы.
• Комплименты. Если нужно добиться чего-то от нарцисса, не жалейте похвал. Он, скорее всего, это оценит и выполнит просьбу с удовольствием. Это, конечно, манипуляция, но кто сказал, что только этот человек может ею пользоваться?

Многие нарциссы – люди интересные, успешные и даже талантливые, но периодически их близкие замечают, что ими манипулируют, используют в своих целях. Это можно ощутить в общении, когда ваша уверенность в себе становится все меньше, а успехи кажутся ничтожными. Нарциссам трудно принимать превосходство других, их самооценка страдает, и они стараются обесценить достижения окружающих. Зависть и стыд сопровождают их из-за несовершенства. В случае сильного удара по самолюбию нарцисса его поглощают ярость, злость и ненависть.

Читайте также!

Приоритеты в отношениях: что это и как правильно расставить

Подробнее

Крайняя степень этого расстройства представляет серьезную проблему. Столкнувшись с эгоцентризмом, обесцениванием, манипуляциями, яростью, важно сохранять спокойствие и не реагировать эмоционально. Лишь понимание нарциссических проблем может помочь сохранить самообладание и установить теплый контакт с нарциссами, проникая к их ранимой душе сквозь броню высокомерия и гнева. Важно не унизить, а подходить к нему бережно, как к чувствам ребенка, которого игнорировали, не любили или использовали. Это непростая задача и для близких, и для психологов, занимающихся терапией и психоанализом нарциссизма.

Лечение нарциссизма

Люди, страдающие этим заболеванием, обычно не осознают своих проблем и, как следствие, редко обращаются за помощью к психиатру. Изменения чаще замечают их близкие родственники и коллеги по работе.

За редким исключением человек, страдающий от НРЛ, может обратиться за помощью из-за депрессии, неуправляемых вспышек гнева. Тогда опытный психиатр будет подозревать наличие дополнительного психического расстройства и начнет диагностику. Если у человека есть признаки нарциссического расстройства личности, например, изменения настроения, сложности в общении, необходимо обращаться к специалисту в психическом здравоохранении. Это поможет выявить проблему, предотвратить ее развитие.

Диагноз устанавливается, как правило, через диалог с пациентом и проведение специальных тестов с применением определенных анкет. Многими страдающими от нарциссизма объявление о проблеме воспринимается как обвинение. Реакция может варьироваться от обиды и агрессии до отказа от лечения. Поэтому врачи говорят о диагнозе очень осторожно, подчеркивая важность принятия и отсутствие осуждения. Лечение ведется психотерапевтами амбулаторно. Оно требует долгой и последовательной работы над распознаванием подавленных чувств зависти, стыда и страха быть обычным, «таким, как все».

Читайте также!

Абьюз в отношениях: как распознать и предотвратить

Подробнее

При обнаружении членов семьи, страдающих от нарциссического синдрома, проводится систематическая работа по переосмыслению взаимоотношений со значимым взрослым, в рамках которой пациент активно выявляет признаки расстройства у близкого. Он начинает осознавать эмоциональные реакции на самовлюбленность, манипулятивное поведение и другие сложности, с которыми сталкиваются контактирующие с нарциссом. Постепенно формируются новые, более адаптивные стратегии. Со временем пациент учится распознавать признаки нарциссического синдрома не только у родственника, но и у себя. Это сопровождается осознанием своих чувств зависти, стыда, иного негатива, что открывает путь к изменению собственного поведения.

Среди самых эффективных методов психотерапии нарциссизма выделяются транзактный анализ и гештальттерапия. Возможно применение и других долгосрочных подходов, таких как глубинная психотерапия Юнга, классический психоанализ. Прогноз эффективности зависит от степени выраженности расстройства, возраста пациента и его готовности к изменениям. При постоянном и активном сотрудничестве с психологом или психотерапевтом можно ожидать значительного снижения нарциссических проявлений и улучшения качества жизни.