334 
- Необходимость в навыках общения
- Признаки коммуникабельного человека
- Причины проблем в общении
- Как стать общительнее
- Не забывайте здороваться
- Улыбка — это важно!
- Контролируйте язык тела
- Как стать общительнее? Задавайте вопросы
- Работайте над навыками общения
- Учитесь подстраиваться под собеседника
- Развивайте уверенность в себе
- Тренируйтесь общаться
- Часто задаваемые вопросы об общительности
- Какие книги помогут стать общительнее?
- Можно ли развить общительность?
- Что необходимо развивать, чтобы стать общительным?
Как стать общительнее? Вместо того чтобы ждать своей очереди что-то сказать, лучше сосредоточьтесь на том, что говорит собеседник. Задавайте вопросы, показывайте интерес к его мнению и чувствам.
Что еще? Практикуйтесь в публичных выступлениях, участвуйте в дискуссиях и дебатах. Чем больше вы будете общаться, тем увереннее и опытнее станете. Читайте книги, смотрите фильмы и обсуждайте их с друзьями. Так сможете найти общие интересы и темы для разговора.
Необходимость в навыках общения
Прежде чем ответить на вопрос о том, как стать общительнее, разберемся, зачем вообще развивать навыки общения. Судите сами. Общительные люди легко привлекают к себе внимание, вызывают симпатию и быстро завязывают новые знакомства. Коммуникабельность способствует быстрой карьере, отношения с окружающими становятся гармоничными и приятными.
Общительный человек всегда добивается большего профессионального успеха. Например, при приеме на работу он уверенно отвечает на поставленные вопросы и легко завоевывает расположение работодателя. Такая личность не боится публичных выступлений и не стесняется предлагать руководству новые идеи для развития бизнеса. И, конечно, его любят коллеги и прощают ему мелкие промахи.
Коммуникабельного человека уважают как партнеры, так и конкуренты, потому что он умеет отстаивать свою позицию, подкрепляя ее вескими аргументами. Располагает к себе в разговоре, что делает деловое общение качественным и конструктивным.
Вне работы общительность помогает легко заводить друзей. Кроме того, такие люди — всегда в центре внимания противоположного пола.
Безусловно, с близкими и родственниками свободно общаться может почти каждый. Другое дело — общение с незнакомцами. Здесь люди зачастую теряются и испытывают неловкость, дискомфорт. Это мешает выступать перед аудиторией, действенно взаимодействовать с окружающими, адаптироваться к изменениям в жизни и налаживать деловые отношения.
Признаки коммуникабельного человека
Так как же стать более общительным с людьми? Для начала заметим, что коммуникабельность — это не про умение поболтать. Коммуникабельный человек обладает набором особых качеств, к которым относятся:
- Открытость. Общительные люди не прячут эмоции и смело высказывают свою точку зрения.
- Уверенность в себе. Нерешительный человек обречен на одиночество и профессиональный провал. Судите сами: он боится заводить новые знакомства, а в общении с незнакомыми людьми чувствует себя неловко. На собеседованиях не впечатляет, а если занимает руководящую должность, то его не уважают подчиненные. И наоборот, общительные люди уверены в себе.
- Эмпатия. Это не просто проявление сочувствия, но умение глубоко понять и разделить чувства другого человека, увидеть ситуацию его глазами.
- Гибкость. Как правило, чтобы стать общительнее, нужно одновременно развивать и это качество. Коммуникабельный человек — мастер адаптации. Он легко меняет свой стиль общения, чтобы соответствовать ситуации и уместно реагирует на любые повороты разговора.
- Способность к импровизации. Общительный человек не боится спонтанности, проявляя креативность и изобретательность.
- Тактичность. Коммуникабельный человек должен обладать тактом, поскольку отсутствие деликатности приводит к разным обидам и конфликтам.
Причины проблем в общении
Человек сталкивается с проблемами в общении по причинам, которые условно можно разделить на две группы: генетические и социальные.
По наследству от родителей личность может получить некоторые особенности, которые предрасполагают к нежеланию общаться. Например, аутистам общение радости не приносит, такие люди предпочитают одиночество. Или меланхолики, темперамент которых обусловлен генетически, часто бывают интровертами и не жаждут контактов.
Кроме того, сегодня ученые выявили четыре гена, которые напрямую связаны с общительностью или ее отсутствием. Однако наследственность в этом деле — всего лишь предпосылка, а будет ли человек коммуникабельным, зависит от множества факторов.
Например, социальная среда напрямую влияет на развитие коммуникативных навыков. Если в детстве окружающие ребенка люди — родители, родственники, близкие друзья — ведут себя замкнуто, нелюдимы или застенчивы, то вероятность того, что сам человек вырастет таким же, повышается в разы. Ведь именно в раннем возрасте закладываются основные принципы взаимодействия с другими людьми, и социум может помочь малышу стать более общительным.
Кроме того, необщительность, как правило, связана с травмирующим опытом. Например, после серьезных и неприятных событий в жизни человек может стать замкнутым и неразговорчивым. Ему кажется, что его не понимают, поэтому нет смысла говорить о своих переживаниях.
Необщительность часто связана с ограниченным интеллектом и узким кругозором. Согласитесь, человеку, который мало читает, не интересуется миром вокруг себя, не имеет увлечений, сложно уловить суть беседы и поддержать ее.
Однако важно помнить: стать общительнее и научиться легко заводить разговор можно!
Как стать общительнее
Нельзя замыкаться в себе. Из-за этого можно потерять не только приятное общение, но и упустить ценные возможности: знакомства, поддержку, помощь и мудрые советы. Но не паникуйте, ситуацию можно изменить. Приложив некоторые усилия, можно стать общительным и интересным собеседником. Главное — знать, как это сделать.
Не забывайте здороваться
Не стоит недооценивать силу простого слова «привет». При помощи элементарного приветствия менее чем за секунду можно установить контакт и завоевать расположение человека. Улыбнитесь, посмотрите ему в глаза и четко скажите: «Здравствуйте». Это простой, но эффективный способ начать общение на позитивной ноте.
Помните: приветствие — это обязательная часть коммуникации. Человек как бы сигнализирует: «Я свой. Я — человек». От этого простого действия зависит, как пойдет остальное общение. Будьте любезны и приветливы со всеми людьми, неважно, каков их социальный статус. Здороваясь, вы покажите им свое уважение.
Кстати, фраза-приветствие — настоящий ключ к началу разговора с человеком, даже если вы его не знаете. Неважно, где вы встретитесь — на деловом обеде, в приемной директора или просто на улице — смело используйте ее.
Улыбка — это важно!
Чтобы стать более общительным и привлекательным человеком — улыбайтесь!
Улыбка преображает любого, делая его красивее и интереснее для окружающих. Не бойтесь улыбаться и быть открытым — это поможет не только получать комплименты, но и чувствовать себя увереннее в ситуациях, когда не знаете, что сказать.
Невероятно, но факт — люди не всегда могут управлять своей мимикой. Иногда, когда нам грустно, лицо может выглядеть неприветливо или даже агрессивно, и у собеседника складывается ложное впечатление, будто он вас чем-то обидел. Поэтому, если хотите избежать недопонимания, просто улыбнитесь!
В то же время будьте внимательны к ситуации и не переигрывайте. Улыбка должна быть уместна. Не стоит постоянно улыбаться на протяжении всей деловой встречи, тем более при обсуждении грустных тем. Важно выглядеть открытым и доброжелательным, но без излишней наигранности.
Контролируйте язык тела
Не просто важно, а абсолютно необходимо обращать внимание на невербальную коммуникацию. Ведь даже молча мы говорим на языке тела. Запомните: скрещенные руки и ноги, блуждающий взгляд — это один из сигналов отсутствия интереса к собеседнику. Хотите, чтобы вас слушали и слышали? Тогда показывайте свою заинтересованность.
Как стать общительнее и прослыть интересным собеседником? Воспользуйтесь простыми советами:
- Следите за телом: старайтесь не скрещивать руки, не сутулиться и держать голову прямо.
- Будьте открытыми и доступными. Примите позу, которая располагает к общению — развернитесь всем телом к собеседнику, не прячьте руки — открытые ладони говорят о доверии. Расслабьтесь и получайте удовольствие от общения.
- Учитесь владеть голосом: говорите уверенно, внятно и громко, но кричать не надо. И не тараторьте при волнении.
- Смотрите собеседнику в глаза: не отвлекайтесь на посторонние объекты или людей. Постоянно поддерживайте зрительный контакт.
- Забудьте на время о телефоне: отложите этот гаджет, при диалоге самое важное — собеседник.
- И снова улыбайтесь. Это создаст атмосферу доверия и тепла.
Как стать общительнее? Задавайте вопросы
Невероятно, но с любым человеком можно найти темы для разговора, нужно просто начать. Задайте пару простых вопросов — и диалог пойдет:
- Проявив инициативу, вы не только установите контакт, но и покажите собеседнику, что вам небезразлично его мнение. Возможно, тогда он сам захочет открыться и обсудить свои проблемы.
- У вас появится тема для обсуждения.
- Помните: вопросительный формат помогает преодолевать неловкие паузы и находить увлекательные темы для беседы даже в самых сложных ситуациях.
Хотите стать более общительным и легко заводить разговоры? Учитесь задавать вопросы. Как? Просто представьте себя на месте собеседника и подумайте, о чем он хотел бы поговорить.
Отлично помогают завязать разговор такие вопросы:
- «Какие у вас планы на выходные/каникулы/отпуск?» — это прямое и интересное начало, которое показывает, что вы заинтересованы в собеседнике.
- «Куда можно сходить в этом городе/районе?» — отличный способ узнать о вкусах человека и получить полезную информацию.
- «Что вы сейчас читаете/смотрите?» — позволяет начать разговор об общих интересах.
Также не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы. Это демонстрирует ваш интерес к разговору и показывает, что вы внимательно слушаете собеседника, а не просто ждете своей очереди сказать.
Работайте над навыками общения
Как ни странно, чтобы стать общительнее с людьми, прежде всего, нужно научиться внимательно слушать. Так вы сможете не просто поддержать разговор, но и перенять навыки общения от других.
Важно понимать и совершенствовать собственный стиль общения. Проанализируйте свою речь и манеру разговора. Если в вашем лексиконе много слов-паразитов, безжалостно избавьтесь от них. Когда в диалоге с людьми возникают паузы, учитесь вставлять интересные реплики. Придумайте универсальные фразы, помогающие заполнить такие неловкие «минуты молчания», и поддерживать беседу станет намного проще.
Разработайте свою уникальную манеру разговора. Желательно, чтобы стиль общения был живым и интересным, но без излишней безалаберности и постоянных шуток. Главное, чтобы он отражал вашу индивидуальность и был для вас комфортным.
Учитесь подстраиваться под собеседника
Стать общительнее означает быть гибким собеседником. Коммуникация — процесс, напрямую зависящий от человека, который находится перед вами. И в каждой ситуации он будет разным. Невозможно одинаково общаться с начальником, другом или незнакомцем. Ваш стиль общения должен оставаться последовательным, но вы должны адаптироваться к различным ситуациям и людям.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Представьте себя на месте оппонента и спросите себя: «Что он от меня ожидает?». И тогда станет ясно, будет ли это откровенный разговор друзей или формальный диалог коллег.
Помимо этого, взаимопонимание при общении невозможно без проницательности. Учитесь понимать и чувствовать собеседника: расслаблен он или напряжен, спешит ли, сердится, шутит или говорит серьезно.
Развивайте уверенность в себе
Уверенный человек не боится высказывать свое мнение, открыто делится мыслями и чувствами. И это вызывает уважение. Он способен отстаивать свою точку зрения, даже если она отличается от мнения окружающих, превращая скучную беседу в интересную дискуссию.
Помните: уверенность в себе — это не дар, а результат работы над собой. Но для этого придется потрудиться.
Для начала поймите:
- Уверенность в себе — это ключ к гармоничному взаимодействию с окружающими. Она помогает чувствовать себя комфортно, стать более общительными и перестать стесняться.
- Ваша точка зрения достойна внимания, а пассивное согласие никому не интересно. Проявляйте активную жизненную позицию, не бойтесь высказывать свое мнение.
- Правда может быть трудной, но молчание еще опаснее. Будьте смелее, говорите то, что думаете.
Тренируйтесь общаться
Как стать более общительным человеком? Нужно активно практиковаться. Не стоит в этом вопросе полагаться на Интернет и соцсети — они не заменят реального взаимодействия.
Не ждите, что навыки общения разовьются сами собой. Берите инициативу в свои руки. Например, не отказывайтесь выступать с докладами на работе, приглашайте коллег на обед, приветствуйте соседей, не стесняйтесь говорить с продавцами или официантами.
Лучший способ стать более открытым в общении — это по-настоящему открыться миру. Ходите на выставки, конференции, фестивали. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и старайтесь заводить с ними беседы.
Часто задаваемые вопросы об общительности
Какие книги помогут стать общительнее?
Обратите внимание на следующие издания, они помогут ответить на вопрос о том, как стать общительнее и увереннее в себе: П. МакГи «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно». Книга расскажет о навыках успешного общения, поможет найти подход к любому человеку. Д. Ковпак «Трудные люди. Как с ними общаться?». Прочитав ее, вы научитесь эффективно общаться с разными людьми. В. Богданович «Стань интересным собеседником. Общение без барьеров». Издание поможет «читать» собеседника как открытую книгу. М. Гоулстон «Я слышу вас насквозь». Книга откроет секреты глубокого понимания собеседника. Г. Кеннеди «Договориться можно обо всем» — докажет, что любую проблему можно решить через диалог.
Можно ли развить общительность?
Овладеть искусством общения возможно. Как и любой другой навык, будь то письмо, владение иностранным языком, пение или танцы, его можно и нужно тренировать. Помните: развитие общительности занимает время, но, настойчиво практикуясь, любой человек может стать более открытым и общительным.
Что необходимо развивать, чтобы стать общительным?
В первую очередь нужно прокачать три сферы коммуникации: Невербальный язык: тщательно контролируйте свои жесты, мимику и позу, чтобы ваше тело говорило в унисон со словами. Вербальные навыки: развивайте свой дар слова, работайте над ясностью, точностью и убедительностью речи. Уверенность в себе: верьте в свои слова и в себя самого, это придаст вашей коммуникации силу и влияние. Независимо от того, насколько вы застенчивы, полностью избежать общения не получится. Мир так устроен, что для удовлетворения даже самых базовых нужд, например, чтобы просто поесть, приходится взаимодействовать с другими людьми: продавцами или курьерами. Общение всегда будет неотъемлемой частью нашей жизни, так почему бы не научиться получать от него удовольствие?
