Получите бесплатный доступ к вебинару «Как стать коучем и выйти на новый уровень дохода»
calendar Дата: завтра в 19:00
Получить доступ бесплатно
close
Реклама. 5prism.ru. erid 2SDnjdx9YeM

Гипомания: как распознать и что делать

25.06.2024
142
Время чтения: 7 минут
Обновлено: 25.06.2024
Сохранить статью:
Гипомания: как распознать и что делать

О чем речь? Гипомания — временное повышение активности человека, при котором ускоряются ход мыслей, речь, взлетают работоспособность и настроение. При этом нарастает раздражительность, а поведение становится неадекватным.

На что обратить внимание? Гипомания не является самостоятельным заболеванием, это признак циклотимии или биполярного аффективного расстройства (БАР). Справиться с симптомом силой воли невозможно, так как причина заключается в биохимических нарушениях.

Понятие гипомании

Гипомания — это одно из многочисленных биполярных аффективных расстройств. В психологии и терминологии медиков оно известно как гипоманический эпизод. Это отклонение проявляется длительным повышением работоспособности, физической активности и настроения. Гипомания является легкой степенью мании (или маниакального синдрома). Эти патологические состояния имеют ряд различий. Среди них и продолжительность. Симптоматика маниакального синдрома сохраняется от 2 недель до 5 месяцев, средняя продолжительность 3-4 месяца, гипомания же остается активной от нескольких часов до нескольких месяцев.

Понятие гипомании

В основном гипоманиакальное расстройство имеет легкую форму и только в крайних случаях требует госпитализации. Синдром влияет на все сферы жизни человека, при гипомании же серьезных отклонений и проблем с социализацией не наблюдается.

5 способов найти своё призвание
и зарабатывать на нем
от 210 000 руб.

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Бесплатный курс "Профессия коуч"
Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём
pdf
Сценарии, мышление и ценности богатого человека
Практикум, который поможет найти путь к деньгам в вашей жизни
word
Медитация "Мечта" от Юрия Мурадяна
За 9 минут поймете, какая у вас мечта и как её достичь
pdf
Трекер эмоционального и физического состояния
Практика для понимания себя и избавления от стресса
word
Чек-лист "Каналы продаж для помогающих практиков"
69 проверенных каналов для продаж своих услуг
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек человек

Во время эпизода гипомании человек становится уверенным в своих силах, способностях, у него просыпается энтузиазм, в разы возрастает активность. Потребность в ночном отдыхе снижается, мышление и речь ускоряются, появляется желание рисковать. Человека с приступом гипомании можно узнать по чрезмерной общительности, креативу и продуктивности. Поведение зачастую неадекватное и провоцирует возникновение проблем в личной и профессиональной сферах. Гипомания в 90 % случаев является не самостоятельным отклонением, а только симптомом ряда психических нарушений, к примеру, биполярного расстройства и циклотимии.

Причины и виды гипомании

Как уже говорилось ранее, гипомания может быть как самостоятельным расстройством, так и симптомом других, истероидных или психосоматических. Нередко она сопровождает биполярное расстройство 2-го типа или маниакально-депрессивный психоз. Он может возникать по причине:

  • циклотимии (продолжительного расстройства разных степеней тяжести, характеризующегося резкими перепадами настроения);
  • шизоаффективного расстройства (комбинации признаков аффекта и шизофрении);
  • изменения сознания под воздействием наркотических и психотропных веществ;
  • органических повреждений головного мозга вследствие травм и нейроинфекций;
  • приема некоторых медикаментов (к примеру, антидепрессантов).

Психиатрами установлено, что оказывать влияние на манифестацию биполярного расстройства могут нейрофизиологические процессы: расстройство циркадных ритмов, функциональные поражения гипоталамуса и так далее.

Причины и виды гипомании

Среди факторов риска развития гипомании выделяют:

  • женский пол;
  • нахождение в послеродовом периоде, менструации, постменопауза, патологии щитовидной железы, вызывающие гормональный сбой;
  • анорексия, булимия и другие расстройства пищевого поведения;
  • истерические наклонности, шизоидные черты личности, колебания психики, эмоциональная нестабильность.
книга
Для вас подарок! В свободном доступе до 18.07
Дарим бесплатный доступ
к фрагменту книги
«Делай как коуч»
Узнайте топовые коучинговые практики 2024 года от Юрия Мурадяна и Ольги Рыбиной
книга

Заболевание классифицируется по разным признакам.

По преобладанию определенных расстройств:

  • простая (еще одно название — веселая) гипомания — при ней человек радостен, полон амбиций и энергии, разговорчив, активен в социуме;
  • гипомания гнева — он агрессивен, груб, сварлив, уверен в своем превосходстве и правоте;
  • авантюристическая — человек неоправданно рискует;
  • кверулянтная гипомания характеризуется склонностью к борьбе за свои права;
  • норма для дисфорической — нетерпимость, раздражительность, неприятие людей вокруг;
  • ипохондрическая гипомания проявляется частыми жалобами на проблемы со здоровьем, прохождением разных обследований, хождением по врачам.

В психиатрии расстройство различают и по степени выраженности признаков:

  • симптомы явной гипомании проявлены достаточно ярко;
  • скрытое расстройство протекает в ослабленной форме, симптомы почти не видны.

По характеру течения гипомания бывает:

  • ремиттирующей — идет волнообразно, эпизод состояния аффекта меняется на ремиссию, затем приходит новое обострение;
  • континуальной — ослабления между проявлениями нет;
  • со сдвоенными фазами — при ней один эпизод расстройства сменяется другим, но противоположным по направленности.

Причины и виды гипомании

Диагностика гипомании

Обращение к специалисту имеет смысл, если симптоматика, характерная для гипомании, сохраняется более четырех дней.

Диагностика начинается с личной беседы с человеком и его родными, с опроса на предмет того, наблюдались ли подобные проявления ранее. Затем исключает прочие заболевания с похожими на гипоманию психическими и соматическими симптомами, к примеру:

  • психосоматические, а также истероидные нарушения;
  • шизофрению;
  • биполярное расстройство (при нем мания и гипомания чередуются);
  • частые перепады настроения (циклотимия);
  • мания с психотическими признаками и без них;
  • гормональные нарушения (гипертиреоз) — избыток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой для регулировки обмена веществ;
  • различные сбои в пищевом поведении (булимия, анорексия);
  • инфекции центральной нервной системы;
  • органические поражения коры и всех отделов головного мозга;
  • сильная интоксикация после приема психотропных веществ.

По причине разнообразия смежных с гипоманией состояний для уточнения расстройства человеку могут назначить прохождение инструментальных и лабораторных исследований. Они помогают выявить проблемы с щитовидной железой, наличие в крови влияющих на психику веществ и др. Из описанного выше понятно, что дифференциальный диагноз необходим, он дает возможность провести адекватную терапию. Необходим тщательный подход: схожие по проявлениям нарушения психики — разной природы, причин, патогенеза, а значит, требуют особого подхода.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Психиатрами разработан опросник, позволяющий определить наличие у себя или родственника гипомании (БАР-HCL-32) самостоятельно. Этот тест признан одним из лучших. Русскоязычная его версия доступна в интернете. Вы можете пройти его, если заметили у себя подъем физической активности и настроения минимум на протяжении четырех дней, при этом не принимали алкоголь и психотропные вещества. В тест входят 32 вопроса, ответ — «да» или «нет». Среди них есть такие:

  • получаете ли вы больше удовлетворения от работы, чем раньше;
  • тратите ли меньше времени на сон;
  • стали ли вы увереннее в себе;
  • чаще ли вы рискуете;
  • повысилась ли ваша потребность в общении;
  • фонтанируете ли вы идеями;
  • стали ли вы менее застенчивым;
  • стали ли вы одеваться экстравагантнее, для женщин: краситесь ли вы ярче;
  • нервничаете ли вы чаще обычного;
  • пьете ли больше кофе и так далее.

Вы можете пройти тест, даже если чувствуете себя лучше.

Конечно, этот опросник не поможет поставить точный диагноз, но его прохождение послужит поводом для обращения к специалисту, который определит, что с вами происходит. Он позволит вовремя обнаружить проблему и начать терапию.

Причины и виды гипомании

Другой метод выявления психических отклонений — тест, который был создан в 1947 году врачом-психиатром Леопольдом Сонди. Он утверждает, что его метод, основанный на портретном выборе, дает возможность определить внутренние импульсы, спрятанные в глубине сознания. В последнее время тест Леопольда Сонди активно применяется и дает хорошие результаты при подборе кадров для работы в правоохранительных органах, охранных предприятиях, педагогике, семейном консультировании и др. Он позволяет психологу увидеть, что находится в глубине человеческого бессознательного, составить психологический портрет человека, определить его поведенческие механизмы.

Терапия гипомании

Психосоциальная терапия — важная часть борьбы с гипоманией, которая информирует человека о его состоянии, рассказывает об общих его особенностях. Частые посещения психотерапевта нормализуют настроение, улучшают качество жизни во всех проявлениях, помогает снизить количество и частоту маниакальных эпизодов, которые требуют госпитализации. Чтобы помочь страдающим гипоманией, психотерапевты применяют такие методы:

  • Когнитивно-поведенческий. Он направлен на понимание и посильное изменение образа мышления, вызванного психическим расстройством.
  • Интерперсональный. Помогает наладить режим дня, научиться не реагировать на провоцирующие факторы, наладить отношения с окружающими.
  • Семейный. Его цель — психологическая работа с близкими и родственниками человека с гипоманией, снижение накала в отношениях.

Часто задаваемые вопросы о гипомании

Можно ли предотвратить гипоманию?

Эпизоды данного состояния далеко не всегда можно искоренить. Но вы способны узнать, как управлять симптоматикой и избегать обострений.

Можно ли вылечить гипоманию?

Если уже поставлен диагноз гипомания, благоприятного исхода добиться возможно, нужно только узнать о своем состоянии как можно больше, научиться распознавать гипоманиакальные эпизоды, практиковать техники преодоления для предотвращения событий или снижения их тяжести

Бывает ли хроническая гипомания?

У взрослых так называется затянувшийся на несколько лет эпизод. Постепенно окружающие начинают относиться к повышенной энергичности и веселью как к особенности характера. Невзирая на показную активность, результат решения человеком любой задачи оставляет желать лучшего. При плохой концентрации внимания люди с гипоманией редко добиваются успеха. Прогноз на будущее при гипомании напрямую зависит от причины ее появления. Если нарушения лишь симптоматические, проявления быстро купируют. Для эндогенных аффективных расстройств с гипоманиакальными эпизодами можно рекомендовать только поддерживающую терапию. Также прогноз зависит от своевременности диагностики, полноты терапии и того, как человек выполняет рекомендации специалиста. Принимая во внимание неясный этиопатогенез, действенных профилактические мер пока не разработано.

Вам также может понравиться
Прокрастинация в психологии и способы борьбы с ней

Прокрастинация в психологии и способы борьбы с ней

Эффективные методики повышения стрессоустойчивости

Эффективные методики повышения стрессоустойчивости

Почему человек испытывает чувство вины и как от него избавиться

Почему человек испытывает чувство вины и как от него избавиться

Невербальные интонации как часть успешного общения

Невербальные интонации как часть успешного общения

Ангелина Меркурьева: «Познакомиться с собой можно только испытав себя»

Ангелина Меркурьева: «Познакомиться с собой можно только испытав себя»

Переосмысление жизни: как найти стимул для дальнейшего развития

Переосмысление жизни: как найти стимул для дальнейшего развития

Как развить невербальные средства коммуникации
12.07.2024

Как развить невербальные средства коммуникации

Что будет, если предать мечту

Что будет, если предать мечту

Нарушение личного пространства и способы его восстановить

Нарушение личного пространства и способы его восстановить

Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать
подарок
Подходит ли
вам профессия
коуча