469 
- Кто такой достигатор
- Как человек становится достигатором
- Плюсы и минусы достигатора
- Опасность синдрома достигатора
- Как понять, что ты достигатор
- Что делать, если ты достигатор
- Часто задаваемые вопросы о достигаторе
- Кто склонен к достигаторству?
- Какой пример достигатора из художественной книги можно выделить?
- Какие фильмы про достигаторов посмотреть?
О чем речь? Достигатор— человек, который стремится к успеху и высоким результатам в различных сферах жизни. Он ориентирован на цель, постоянно работает над саморазвитием и самосовершенствованием. Достигаторы обычно характеризуются высокой мотивацией, настойчивостью, упорством и готовностью преодолевать трудности.
В чем опасность? Неугасающее стремление к успеху приводит к чрезмерной нагрузке, стрессу, выгоранию и даже депрессии. Важно находить баланс между достижением целей и заботой о своем физическом и эмоциональном здоровье.
Кто такой достигатор
В этой статье мы рассмотрим, кто такой этот человек. Так называются люди, постоянно стремящиеся к успеху и зависимые от своих достижений.
Они согласны жертвовать взаимоотношениями, здоровьем и многим другим ради достижения результатов. Из-за карьеры они способны отказаться от создания семьи и других важных жизненных событий. Достигаторы не будут просто лежать на пляже, они всегда в работе, но при этом им всегда кажется, что они недостаточно успешны. Добившись одной цели, они немедленно идут дальше.
Стиль жизни достигаторов психология называет гедонистической беговой дорожкой — радость от успеха очень быстро проходит и надо устремляться за новой наградой, чтобы не отстать. Майкл Нортон, профессор бизнес-школы Гарварда, исследовал это явление. Результаты показывают, что добившиеся цели, как правило, испытывают зависть к еще более успешным личностям.
Обеспеченные люди, анализируя степень удовлетворенности собственной жизнью, всегда спрашивают себя: «Мои дела продвигаются успешнее, чем у остальных?» Профессор провел опрос магнатов, который показал, что в основном никто из них не считает себя в полной мере счастливым. Нортон спрашивал их, какое количество денег принесет им ощущение абсолютного счастья, и большинство из них сказали, что они хотят быть в 2-3 раза богаче.
Как человек становится достигатором
Часто за таким стремлением скрывается желание быть значимым, не находящее удовлетворения. Это убежденность человека, что его ценят не за то, что он многого добился, а за его сущность.
На формирование психики воздействуют разные факторы, а также культурные установки. Так, у человека может исчезнуть чувство собственного достоинства под влиянием установки, что он недостаточно популярен, красив, умен или богат.
Чувство своей безусловной значимости — внутренняя сила и фактор, защищающий психическое здоровье. Профессор Йоркского университета в Канаде, Г. Флетт, написавший книгу «Психология значимости», называет это важнейшим ресурсом, который нужен для развития человека. Профессор американского Брауновского университета Г. Эллиотт доказывает, что если у подростков хорошо развито чувство значимости, они больше интересуются учебой и многого достигают.
Сегодня очень большое значение уделяется достижениям в карьере и успехам. Детей с малых лет учат быть самыми лучшими: в школе поощряют отличников, а родные делают все, чтобы они могли развиваться, выращивая, таким образом, поколение достигаторов.
Социальные сети пестрят картинками счастливой и успешной жизни других людей, вокруг множество информации о том, как правильно формулировать и добиваться цели. Все пронизано идеей о том, что каждый, если захочет, может также. И многие люди попадают в этот капкан, желая такой же яркой и насыщенной жизни.
Плюсы и минусы достигатора
Адекватное, оно позволяет:
- быстрее двигаться к своим целям;
- стать более дисциплинированным, развить самоконтроль;
- быть более уверенным в себе и собственных силах;
- увидеть личные сильные качества и возможности;
- поднять уровень мотивации в достижении целей.
При фанатичности и неграмотном планировании достигаторство чревато:
- постановкой невыполнимых целей и завышенными ожиданиями;
- утратой мотивации и интереса к жизни;
- развитием чувства вины, если человеку не удается достичь цели;
- неумением получать удовольствие от простых жизненных радостей, развитием зависимости от успеха;
- попаданием в замкнутый круг достижений и неудач.
Если стратегию достигаторства использовать с умом, она принесет пользу. Главное, помнить, что она не является гарантией счастья и успеха. Достигаторство позволяет быстрее продвигаться к цели, но не обеспечивает чувства удовлетворения от жизни или получения задуманного.
Опасность синдрома достигатора
Культура его связана с понятием «американской мечты», которое подразумевает, что путь к равноправию и благополучию лежит через работу. Простыми словами, достигатор — это тот, кто много трудится. На самом деле, установка, что постоянная работа позволит получить все, что хочешь, лишь привлекательный «фантик». Распознали его еще в двадцатые годы ХХ века, однако культ достигаторства существовал очень долго, и сейчас мы видим его плоды.
В ХХ столетии исследователи Р. М. Райан и Т. Кассер изучали людей, являющихся сторонниками теории «американской мечты». Итогом работы был выход научной статьи «Темная сторона американской мечты: корреляты финансового успеха как главного жизненного стремления». Учеными сделаны следующие выводы:
- Желание добиться успеха и богатства отрицательно сказалось на психике студентов, они чаще испытывали тревогу, впадали в депрессию, были неуверенными в себе, не могли радоваться жизни.
- Чем больше концепция достигаторства завоевывала умы молодых людей, тем более неприспособленными к жизни они себя считали. Им было трудно налаживать контакт с окружающими, а риски развития расстройств психики и поведения возрастали.
Другое исследование показало, что если в год человек зарабатывал больше 75 000 долларов, у него не усиливалось ощущение счастья.
Постоянная жажда успеха приводит к нарушению гармонии между жизненными сферами. Человек может многого добиться в работе, но при этом в социально важных областях не будет ничего:
- Проблемы дома из-за недостатка времени. Близкие начинают требовать к себе внимания, а человек от этого только раздражается.
- Трудоголизм достигаторов — расстройство, аналогичное разным зависимостям. Здесь речь идет не о том, что человек получает удовольствие от работы, а о том, что он попадает в психологическую ловушку и рискует получить нервное расстройство. Такое состояние, как и все зависимости, тяжело поддается лечению. Достигаторы способны испытывать многолетнюю депрессию.
- Человек может потерять контакт с самим собой, поскольку все время посвящает работе, не обращая внимания на желания и потребности. Постепенно у него возникает ощущение, что он ведет чужую жизнь.
- Привычка постоянно испытывать сильные эмоции заставляет достигатора все время (осознанно или нет) стремиться к напряжению, спокойное бытие ему кажется скучным и неинтересным.
- Одиночество — частое следствие. Это характерно для женщин-достигаторов — постоянно работая и стремясь к успеху, они не уделяют должного внимания близким и в итоге утрачивают с ними контакт.
Исследователи показывают, что непрерывная гонка за целями не несет ничего хорошего. Сейчас постепенно мода на достигаторство уходит, хотя раньше это было основной мыслью на многочисленных курсах по успеху. Сегодня люди более осознанно подходят к обучению и развитию, понимая не только задачи, стоящие перед ними, но и собственные желания.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Как понять, что ты достигатор
Есть некоторые признаки, которые указывают на то, что человек склонен к этому состоянию:
- Даже имея достаточно серьезные достижения, он считает, что успеха ему мало и продолжает стремиться дальше.
- Игнорирует свои желания и интересы близких, чтобы добиться целей и новых вершин, и в этом находит оправдания всем действиям.
- Его не радует процесс достижения результата, он чувствует сильную усталость и напряжение, но при этом испытывает парадоксальное желание двигаться еще быстрее.
- Не ощущает связи с окружающей реальностью, видит только выполнение одной задачи за другой, не может расслабиться в настоящем моменте.
- Даже посвящая время достижению целей, он не чувствует удовлетворения от того, как он его проводит.
- Замечает, что относится к себе по оценочному принципу: «получилось — молодец, нет — проиграл», делает все, чтобы прийти к цели, чего бы это ни стоило.
- Испытывает трудности со сном, тревогу из-за постоянных мыслей о новых достижениях и идеях. С трудом переключается на другие жизненные сферы.
Если вы заметили у себя хотя бы несколько признаков, стоит задуматься, что изменить в своей работе и жизни, чтобы не стать тем самым осликом, который без остановки бежит за морковкой.
Что делать, если ты достигатор
Если излишняя амбициозность приносит вам проблемы, пересмотрите отношение к работе. Мы не говорим о том, что нужно бросить все стремления и отказаться от целей, но надо правильно расставлять приоритеты и находить другие смыслы. Для этого можно сделать следующие шаги:
- Анализировать свои действия.
Перед выполнением новой задачи решите, действительно ли она для вас очень важна. Отступите немного назад, подумайте над тем, что мотивирует, расставьте приоритеты. Может быть, эта цель не такая уж и важная, чтобы жертвовать из-за нее многим.
- Проверять предположения.
Подумайте, что случится, если не сможете достичь цели или не станете ее добиваться. Напишите на листе бумаги эти предположения и оцените их последствия. Например, вы считаете, что если прекратите трудиться по ночам, то не получится выполнить план и карьера сложится неудачно.
Поэкспериментируйте, попробуйте сократить свое рабочее время на один час. Через некоторое время посмотрите, что получилось. Скорее всего, окажется, что сверхурочная работа не приводит к повышению продуктивности, поэтому и трудиться до позднего вечера смысла нет.
- Придумать новое определение, что значит успех.
Возможно, вас воспитывали с пониманием того, что это достижения и победы. Однако с течением жизни происходит смена приоритетов, и можно составить новое определение, которое не будет связано со страхом провала или осуждения.
Определитесь, что имеет важность в работе именно для вас, что значит успех с точки зрения вашего здоровья, имеет ли для него значение хобби и общение. Пересмотрев приоритеты, сможете увидеть, что хочется быть с семьей и путешествовать, вместо того, чтобы трудиться без отдыха и быть достигатором целей.
- Начать с малого.
Опираясь на собственное определение успеха, сделайте один простой шаг для его приближения. Например, если задумали улучшить физическую форму, начните движение к цели с послеобеденной прогулки или короткой зарядки. А если вы хотите больше проводить времени с близкими, заложите в расписание на неделю хотя бы 1-2 нерабочих встречи.
- Радоваться победам.
Не стоит сразу стремиться к новой цели, добившись предыдущей. Позвольте себе отметить достижение, даже если оно небольшое — это поднимает настроение. Определите период (неделю или месяц), в конце которого анализируйте, что смогли сделать, что принесло вам удовлетворение.
Отмечайте не только успехи в работе, но и то, что делаете для улучшения качества жизни. Может быть, вы на этой неделе были на концерте или посещали танцевальную студию — похвалите себя за это и порадуйтесь успехам.
Достигаторы — личности работоспособные и амбициозные, которые стремятся добиться как можно большего в своей области за самое короткое время. С психологической точки зрения это люди, имеющие тесную взаимосвязь самоуважения и самооценки с успехами. Часто они много работают, практически без отдыха, но не потому, что в этом действительно есть необходимость, а так как регулярные достижения позволяют им чувствовать себя достойными людьми.
Часто задаваемые вопросы о достигаторе
Кто склонен к достигаторству?
Трудоголизмом страдают тревожные люди, которые привыкли все контролировать, а также перфекционисты, что стремятся к идеалу и продолжают идти вперед, собрав волю в кулак, даже если не держатся на ногах от усталости. К отдельному типу достигаторов относятся личности с азартным характером (его называют дофаминовым). Им претит однообразие, они всегда стремятся создавать или изучать что-то новое.
Какой пример достигатора из художественной книги можно выделить?
Отличный пример мужчины-достигатора можно найти в произведении Гончарова «Обломов». Это человек по фамилии Штольц, что в переводе с немецкого языка означает «гордый». Он, по словам Гончарова, «беспрестанно в движении», всегда настойчив на пути к цели, считает эту черту признаком характера. И есть Обломов, в отличие от Штольца не достигший ничего особенного в понимании прогрессивного человека той эпохи. Он хочет просто жить, получать удовольствие от этого, а не служить чему-то постороннему.
Какие фильмы про достигаторов посмотреть?
Такие ленты как «Скрытые фигуры», «Не волнуйся, он далеко не уйдет», «Человек, который изменил все», «Одержимость», «Кухня со звездами», «В погоне за счастьем». Эти картины показывают проблему достигаторства и стремления к успеху с разных сторон.
