Получите бесплатный доступ к вебинару «Как стать коучем и выйти на новый уровень дохода»
calendar Дата: завтра в 19:00
Получить доступ бесплатно
close
Реклама. 5prism.ru. erid: 2SDnjdx9YeM

Проработанный человек: мифы и реальность

13.08.2024
193
Время чтения: 14 минут
Обновлено: 13.08.2024
Сохранить статью:
Проработанный человек: мифы и реальность

Что значит? Проработанный человек — личность, которая знает, что ей нужно и как этого достичь. Он не избегает проблем, старается работать с ними и живет настоящим. Про таких говорят: «Ходит по земле, а не летает в облаках».

Как добиться? Многие считают, что проработанный человек — супермен, который все умеет и ничего не боится, легко получает желаемое и ни на что не реагирует негативно. На самом деле он умеет использовать свои ресурсы и проще находит выход из ситуации. Но этому предшествует сложная работа, нередко со специалистом.

Что значит проработанный человек

Вся наша жизнь представляет собой процесс самопознания, и каждый новый этап ставит перед нами новые вызовы. Исследование себя, поиск собственной идентичности — этот процесс назвал индивидуацией психиатр Карл Юнг, основоположник аналитической психологии.

Процесс индивидуации представляет собой развитие личности. В ходе его проявляются уникальные качества и индивидуальные способности человека. Продолжается на протяжении всей жизни и, возможно, даже после смерти, по мнению Юнга. Сейчас о понятии «проработанный человек» мы слышим постоянно. Но не все понимают, что входит в него.

Проработанный человек

Часто люди возлагают на проработанных людей чрезмерные ожидания и ответственность, забывая, что они, по сути, не сверхлюди.

Какие же ярлыки вешают на проработанного человека?

  • Он неуязвим.
  • Он всегда счастлив.
  • У него все ладится.
  • Он никогда не грустит и всегда улыбается.
  • Его обожают все.
  • У него есть ответы на любые вопросы.
  • Ему всегда везет.

Похож на супермена, верно? В реальной жизни все иначе.

5 пошаговых алгоритмов с примерами: как найти своё дело и выйти на 150 000₽/мес

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Бесплатный курс "Профессия коуч"
Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём
pdf
20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь
Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели
word
5 ловушек мышления
ТОП ошибок, которые мешают жить счастливо
pdf
Колесо самореализации
Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни
word
Рабочая тетрадь «Действия, которые дают результат»
Поможет достичь целей в быстрые сроки
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек человек

Проработанный человек, как и все остальные:

  • сталкивается с трудностями в жизни;
  • иногда бывает в плохом настроении;
  • испытывает отрицательные эмоции — гнев, раздражение, грусть;
  • имеет дело с неприятными людьми;
  • не застрахован от ошибок;
  • далек от совершенства;
  • попадает в тупиковые ситуации.

Проработанный человек сталкивается с теми же проблемами, что и обычные люди. Он не всегда живет радостно, счастливо и в изобилии.

Проработка не означает стремление к совершенству. Это скорее о преодолении препятствий и внутренняя работа на пути к комфортной жизни и хорошему самочувствию.

Проработанный человек

Быть проработанным не означает проснуться однажды абсолютно счастливым человеком. Это означает взять на себя ответственность за свои действия, определить свои цели и задуматься о смысле жизни и о том, как ее улучшить.

Необязательно четко понимать свою жизненную цель, быть богатым или идеальным, достаточно просто уважать себя и других, бороться со страхами и негативными мыслями, действовать на благо. Важно понимать, что счастье каждого человека имеет свою, только ему понятную форму.

Особенности проработанного человека

Для проработанного человека характерно:

  • осознание своих эмоций, мыслей и поведения;
  • принятие ответственности за свою жизнь;
  • принятие решений на основе собственных ценностей и потребностей;
  • понимание, как его эмоции и мысли влияют на его поведение и отношения с другими;
  • умение распознавать и адекватно выражать свои эмоции в общении с окружающими;
  • знание потребностей и ценностей, стремление жить согласно им;
  • спокойное принятие ответственности за себя и свои решения;
  • стремление к развитию и личностному росту, готовность принимать жизненные вызовы;
  • способность к эмпатии и пониманию других людей;
  • поддержание здоровых и уважительных отношений с близкими;
  • понимание, что личностный рост — это постоянный процесс, и готовность работать над собой для достижения новых высот.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Программа-минимум у проработанного человека

  1. Необходимо идентифицировать и проработать все страхи выживания, включая страхи отсутствия финансов, голода, смерти, насилия и прочие. Это связано с первым энергетическим центром, отвечающим за уровень безопасности. Важно работать над этим. Травмы в этой области могут быть довольно тяжелыми, поэтому лучше обращаться к специалистам для их разрешения и предотвращения депрессий и нервных срывов.
  2. Тема самооценки важна, и положительное отношение к себе является ключевым элементом для каждого. В различных направлениях психологии существует множество инструментов для работы над самооценкой и уверенностью в себе.
  3. Взаимоотношения с родителями — важнейшая тема. По мнению Эриха Фромма, каждый человек имеет внутренних «отца» и «мать». Тема родителей требует серьезной работы и может включать разрешение детских травм. Программы разделенности, связанные с родителями и отсутствием или чрезмерной любовью, могут стать источником серьезных вызовов. Несмотря на сложность темы, справиться с ней возможно.
  4. Взаимоотношения с противоположным полом, особенно для женщин, включают в себя принятие собственного пола и прекращение внутренних конфликтов. Важно создать гармонию между внутренним мужчиной и женщиной.
  5. Эмоции играют большую роль в жизни здорового человека, который способен чувствовать и разбираться в своих эмоциях. Процесс проработки может включать осознание, а также использование различных техник для работы с ними на пути к самопознанию.

Как происходит проработка человека

Когда нам предлагают проработать какую-то ситуацию, что это значит? Просто осознать, или этого недостаточно?

Может быть, проработать означает использовать какой-то психологический прием? Применил прием сепарации — значит проработал отношения с родителями? Давайте разбираться.

Проработанный человек

Первое, что нужно понять, — что люди прорабатывают и для чего.

Каждый из нас обладает своим жизненным сценарием, который был «написан» в период от рождения до 6 лет. Этот сценарий находится в подсознании и оказывает огромное влияние на то, как человек живет, как ведет себя, какие решения принимает, какие отношения создает и результаты получает.

Сценарий чаще всего построен на запретах и требованиях, заложенных в детстве.

  • «Я не имею никакой ценности, значимости, я не имею права проявлять чувства гнева или грусти, я не стану успешным, мне не стоит проявляться».
  • «Я должен постоянно и много работать, заботиться о других и забывать о себе, я должен быть идеальным, чтобы меня любили».

И это только два примера. Таких запретов и требований, вокруг которых строится сценарий жизни, больше 20. И у каждого человека они складываются в «индивидуальный рисунок».

Ежедневно мы сталкиваемся с выбором: либо говорить о том, что нас беспокоит, либо молчать и терпеть. Мы можем отказаться от дополнительной работы или согласиться поработать «на ночь», рискнуть своим здоровьем. Мы можем снизить цену или уступить, поработать в свой выходной день по просьбе клиента или же четко выразить свои условия.

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с подобным сценарием, выбор, который мы делаем, не всегда в нашу пользу.

Что такое проработать? Это означает изменить свой сценарий таким образом, чтобы там, где был запрет, появилось разрешение. Например, мы можем признать, что наши знания ценные и важные, что у нас есть право на свои чувства, мы можем достигать успехов и заботиться о себе.

И чтобы действительно воплотить это разрешение в жизнь, необходимо постоянно работать над собой, изменяя свой сценарий жизни, выбирая себя в ситуациях, описанных выше.

книга
Для вас подарок! В свободном доступе до 25.11
Узнайте, с помощью коучинга, как выйти на новый финансовый уровень
Скачайте бесплатный фрагмент книги
"Делай как коуч"
книга

Вот с этим и идет работа, когда вы разрабатываете сценарий жизни. Эта работа состоит из нескольких последовательных этапов.

  1. Сначала мы осознаем себя и свой опыт, понимаем, что привело к появлению сценарного запрета.
  2. Затем переживаем чувства, связанные с осознанием, принимаем их и возвращаем себе отвергнутые стороны личности.
  3. Наконец, мы переосмысливаем наши действия и принимаем решение жить по-другому, принимая во внимание собственное «я», а не предписанный сценарий. Это длительный процесс. Его мы проходим неоднократно. Это цикл, к которому мы возвращаемся снова и снова. Есть еще один важный шаг:
  4. Внедрение изменений в нашу жизнь, проявление себя, выбор себя там, где мы раньше от самих себя отказывались.

Проработка сценария жизни похожа на капитальный ремонт в крупной квартире, только в данном случае квартира — это наша собственная жизнь. Для такого ремонта нам нужны знания, навыки, инструменты и системный подход. Ремонт — это не только использование инструментов, но и понимание процесса. Иначе мы можем напортачить, и придется всю работу переделывать.

Мифы о проработанности человека

Говорят, есть психологически зрелые, проработанные люди. Они готовы ответить на любой, в том числе интимный вопрос, и от их историй веет спокойствием или позитивом.

Если вы не хотите говорить о чем-то, возможно, вы недостаточно проработаны или отказываетесь от возможности проработки прямо сейчас, а также не доверяете вашему собеседнику, лишая его возможности узнать новую информацию.

Проработанный человек

Слово «проработанность» означает завершенность подобно «личной зрелости» или «интеллектуальному развитию». Можно добавить прилагательное «достаточная», подразумевая контекст, в котором определенные аспекты проработанности будут приносить практическую пользу. Например, логопед с хорошей дикцией или специалист по работе с психологической травмой без собственного негативного опыта.

Когда человек называет себя проработанным, он завершает для себя процесс дальнейшего развития, внутреннего исследования и удивления от внутренних изменений.

Проработанность как отсутствие боли

Проработанность не означает отсутствие боли, так как боль может быть разной и переживаться по различным причинам. Можно испытывать невыносимую боль, если травма связана с позицией ребенка 3–4 лет, есть боль-воспоминание, боль-сочувствие и боль-ценность.

Важно осознавать и принимать все аспекты боли, так как контакт с ней может способствовать развитию эмпатии и чувствительности к переживаниям других людей.

Главная мысль: игнорирование своей боли не означает, что у нас хорошее психическое состояние. Переживание собственной боли может делать нас более восприимчивыми к чувствам других людей, когда мы вступаем в глубокий разговор «душа к душе».

Если кто-то настаивает на том, чтобы вас «вылечить», при этом реагируя сильно на ваш отказ, возможно, это вызвано его скрытыми или забытыми частями души, требующими внимания, и отзвуки вашей боли эхом отзываются в них.

Проработанность как готовность рассказывать всем обо всем

Иногда люди забывают, что глубокое понимание себя также включает осознание собственных и чужих границ. Уважение к личным тайнам и границам других людей очень важно.

Существует много вещей, которые человек имеет право держать при себе. Спокойное и непринужденное обсуждение всего — от интимных вопросов до религии — указывает скорее на моральные и социальные отклонения, чем на проработанность.

Когда кто-то настойчиво пытается узнать больше о вашей личной жизни, это может создать ощущение недоверия. Желание собеседника глубже узнать о ваших личных делах может вызвать чувство дискомфорта.

Рассказывать о своей жизни, чтобы другой человек попытался исправить то, что не требует корректировки и не является сложностью для вас, но может быть проблемой для него, потому что вызывает у него болезненные воспоминания, похоже на непроработанные проблемы.

Проработанный человек

Психологически проработанный человек — это тот, кто провел работу над собой, понимает свои потребности, эмоции и переживания и находит способы их удовлетворения. Он способен оставаться в настоящем моменте и не избегать своих проблем и сложностей.

Часто задаваемые вопросы о проработанном человеке

Можно ли проработать травмы без психолога?

Проработать психические травмы без помощи психолога очень сложно. Психотерапия помогает вернуться в травмирующую ситуацию, критически осмыслить ее и «перезаписать» негативный опыт. Обычно прорабатываются чувства и ситуации, связанные с травмами, которые возникли в прошлом и продолжают влиять на настоящее. Часто они связаны с детством, но не только. Иногда нужно проработать обиду на человека, и именно психолог подскажет, как это сделать и какие техники применить. Важно не только проработать болезненную ситуацию, но и научиться жить дальше без багажа травмы.

Что же мы прорабатываем?

Обычно речь идет об эмоциях и ситуациях. Они могут быть сложными, травматичными, вызывающими боль, произошедшими в вашей жизни в прошлом. В настоящем, когда вы вспоминаете об этом, старые раны вскрываются, и вы чувствуете боль. Это обычно ситуации из детства, хотя бывает по-разному.

Как понять, что моя проблема проработана?

Все предельно просто. В какой-то момент вы вспомните о ситуации из прошлого, которая приносила страдания, и поймете, что это воспоминание вызывает у вас лишь размышления, без прежних эмоциональных обид, чувства вины или агрессии.

Вам также может понравиться
Как развить мозг: упражнения и полезные советы

Как развить мозг: упражнения и полезные советы

Как справиться с агрессией и взять себя в руки

Как справиться с агрессией и взять себя в руки

Как цвета влияют на человека и сферы его деятельности

Как цвета влияют на человека и сферы его деятельности

«К коучу или психотерапевту?» Разбираемся, в чем разница между этими направлениями

«К коучу или психотерапевту?» Разбираемся, в чем разница между этими направлениями

Как прекратить общение и почему это нужно сделать

Как прекратить общение и почему это нужно сделать

Как перестать винить себя: избавляемся от чувства вины без повода

Как перестать винить себя: избавляемся от чувства вины без повода

Как отпустить прошлое и жить настоящим

Как отпустить прошлое и жить настоящим

Как бороться с прокрастинацией, чтобы работать эффективнее

Как бороться с прокрастинацией, чтобы работать эффективнее

Как научиться доверять людям

Как научиться доверять людям

Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать
подарок
Подходит ли
вам профессия
коуча