Как изменить жизнь к лучшему: с чего начать, что смотреть и читать

04.03.2024
264
Время чтения: 8 минут
Обновлено: 02.04.2024
Сохранить статью:
Как изменить жизнь к лучшему: с чего начать, что смотреть и читать

Как изменить жизнь к лучшему? Перестать думать и начать действовать – это первое, что нужно сделать. Избавляйтесь от вредных привычек, приобретайте новые и полезные, окружайте себя приятными людьми, полюбите себя.

Что делать? Изменения – не тропа, устланная подушками и окруженная счастливыми единорогами и волшебными феями. Это сложный, долгий и тернистый путь. Важно не сдаваться и не останавливаться на достигнутом, тогда вы дойдете до своей цели.

Причины изменить жизнь к лучшему

Обычно человек задумывается над тем, как изменить жизнь к лучшему, если ему совсем не нравится, как он живет. Счастливый и довольный всем в своей судьбе вряд ли захочет что-то в корне поменять.

А неудовлетворенный, с устаревающими принципами, нравами, несовременными поступками, не может радоваться своему благополучию. Почему так происходит? Причиной этого может быть изменение обстоятельств, условий жизни и прочих факторов.

Причины изменить жизнь к лучшему

Желание радикальным образом перестроить жизненный процесс появляется у тех, кто далее не может продолжать как раньше, когда ничто вокруг не радует. Прежде чем изменить жизнь к лучшему и задуматься о том, с чего начать, необходимо выяснить причины своего стремления. Что это может быть:

  • Работа, которая давно не вдохновляет или не нравилась всегда.
  • Личные отношения с неприятным (или токсичным) человеком, не приносящим позитива. Регулярные скандалы, ссоры, дрязги, одиночество.
  • Существование вразрез с образом мыслей и мечтами.
  • Нахождение в малоподходящем месте.
5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Как найти своё призвание и начать зарабатывать на нём
5 шагов для поиска своего дела с заработком от 150 000 руб.
pdf
Мышление денежного человека
7 шагов, которые помогут преодолеть денежный потолок
word
Как найти своё дело в жизни
8 действий, которые помогут найти себя
pdf
Трекер состояния для избавления от стресса
Практика для трекинга эмоций и сбалансированный жизни
word
69 каналов для продажи своих услуг
Проверенные источники для заработка на своем призвании
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек человек

Данные факторы в конечном счете приведут к несоответствию желаний индивида его текущей жизни.

Плюсы и минусы решения изменить жизнь к лучшему

Психологические перемены могут быть полезными и вредными одновременно. К первым относятся следующие обстоятельства:

  • Существенное повышение жизненных стандартов. Жизнь становится намного интереснее, результативнее, не нужно больше сожалеть о прошлом.
  • Достижение более высоких результатов за меньший промежуток времени. Причем всегда есть шанс создать или найти отличные условия для собственного проживания.
  • Возможность выбрать увлечения или хобби, открыть в себе совсем другие интересы и даже зарабатывать благодаря развитию новых решений.

Как видите, все плюсы заключаются в гораздо большем удовлетворении личности новым жизненным укладом. Но можно ли изменить жизнь к лучшему, прекрасно понимая, что вас подстерегает масса недостатков:

  • Риск ошибиться и не выполнить задуманного. Причем проблем на этом поприще встречается довольно много, и может статься, что в конечном счете вы потеряете впустую свое время.
  • Непонимание ваших действий окружающими и вероятность стать для них чудаковатым фриком. Из-за стремления к переменам легко рассориться с друзьями или близкими людьми.

Поэтому нужно продумать несколько добавочных решений. Плюс выполнять надежные рекомендации экспертов, чтобы уменьшить возникающие риски и выбрать самый лучший способ, который позволит изменить свою не слишком увлекательную жизнь.

Почему так сложно изменить жизнь к лучшему

Причиной этого являются особенности мозга, точнее, его часть – базальные ганглии (ядра). Они влияют на формирование привычек, регулирование произвольных движений, познание, эмоции и др. Важная функция BG – экономия ресурсов, так как любые непривычные действия повышают их расход.

книга
Для вас подарок! В свободном доступе до 27.04
Дарим бесплатный доступ
к фрагменту книги
«Делай как коуч»
Узнаете, как улучшить жизнь, отношения и найти призвание с помощью коучинговых практик
книга

Следующая причина, которая мешает вырабатывать привычки, изменяющие жизнь к лучшему, – неопределенность. Она страшит нас больше, чем негативные, но предусмотренные риски.

Почему так сложно изменить жизнь к лучшему

Проводя исследование, эксперты предложили добровольцам компьютерную игру, где нужно было поднять камни. Если там попадалась змея, то игрока бил ток. Одновременно специалисты измеряли уровень стресса и физиологические параметры участников. Как оказалось, самое большое напряжение люди испытывали не от удара электричеством или встречи со змеей, а в момент приподнимания камня, то есть от неизвестности.

Когда мы изменяем жизнь к лучшему (пусть даже это происходит благотворно и приятно), впереди нас поджидает неопределенность. Так, после отказа от курения может начаться никотиновая ломка, а также выход из компании коллег, которые любят дискутировать на перекурах. Или перед первым походом в спортзал многие испытывают дискомфорт, предполагая, как нелепо будут выглядеть среди бывалых посетителей.

10 способов изменить жизнь к лучшему

Оставайтесь честными перед собой

Не питайте ложные надежды в том, что правильно и что надо менять. Трезво оценивайте собственные достижения и цели. Уберите самообман и ложь из всех сфер жизни, потому что вы должны рассчитывать лишь на себя. Подумайте, кто вы на самом деле, отбросив все иллюзии. Если сделать это раз и навсегда, в дальнейшем будет легче оценить, как вы живете, чего хотите, как к этому прийти.

Не пугайтесь трудностей

Как изменить свою жизнь к лучшему? С чего начать? Нужна упорная работа над собой. Вас характеризуют не проблемы, а то, как вы к ним относитесь и как решаете. Проблемные вопросы сами по себе не рассосутся, пока вы не начнете ими заниматься. Не нужно уделять им все личное время, но главное начать с чего-то. Лучше мелкими шажками продвигаться к цели, чем не предпринимать никаких действий.

Общайтесь с подходящими людьми

Это лучший способ изменить и перестроить свою жизнь. Правильная личность — та, с которой вам комфортно, и общение доставляет радость. Эти люди вас ценят, уважают и поддерживают на выбранном пути. С ними вы оживаете, они принимают вас в любом обличье и готовы без раздумий поддержать ваши взгляды на жизнь.

Сделайте приоритетом собственное счастье

Сделайте приоритетом собственное счастье

Личные потребности всегда важны. Если этого не понимать, не уважать себя, не следить за своей внешностью, от этого все только усложнится.

Как изменить жизнь к лучшему, допустим, в 40 лет? Женщине, например, нужно заботиться о собственной персоне, учитывая и запросы окружающих людей. После того как персональные потребности будут закрыты, гораздо эффективнее окажется и помощь окружению.

Гордитесь тем, что вы такой как есть

Стараясь играть роль другого человека, несложно растерять себя по мелочам. Это глупо! Не бойтесь быть самим собой. Проявите собственную индивидуальность с яркими идеями, силой духа, красотой. Нужно быть таким, как вы хотите в глубине души, точнее, совершенной версией себя.

Цените настоящее, живите в нем

Здесь и сейчас вершится чудо. Вы проживаете тот избранный момент, в который можно верить, поскольку вы живете именно сейчас. Поэтому не стоит уповать на то, что вы совершите в будущем и волноваться за ошибки прошлых дней. Учитесь вырабатывать привычки, которые изменят вашу нынешнюю жизнь к лучшему. Погружайтесь в настоящее и проживайте все, что происходит с вами именно сейчас, не думая о том, что было, и не загадывая наперед. Цените мироздание за созданную красоту, открывшуюся перед вами.

Если вы мечтаете изменить жизнь к лучшему, то пора действовать! Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Пользуйтесь уроками прошлых ошибок

Промахи — это нормальное явление на пути к прогрессу. Те, кто не допускает промахов, не учится на своих ошибках и не прикладывает все старания для достижения успеха. Риск, как говорится, – благородное дело. А значит, нужно пробовать, ошибаться, падать, но затем вставать и вновь браться за дело с большим рвением. Здесь важно ваше стремление вперед, полезный опыт и исправление ошибок. Нужно вырабатывать в себе полезные привычки, которые со временем изменят вашу жизнь к лучшему.

К великим достижениям, как правило, ведут нелегкие пути, наполненные промахами и падениями. Поэтому досадная ошибка, которой вы боялись, возможно, связана с огромным достижением.

Проявляйте вежливость к себе

Представьте, что у вас есть друг, общающийся с вами в таком тоне, как вы мысленно говорите с собой. Вам бы это нравилось? Вы хаете себя вслух или в мыслях, а значит, допускаете аналогичное общение других по отношению к себе. Имеющий самоуважение так никогда не поступает.

Цените то, что есть

Многие думают, что станут жить счастливее, если достигнут определенного благосостояния. Например, уровня своего шефа с обустроенным рабочим кабинетом. Или товарища, который выстроил особняк у моря. Так как же изменить свою жизнь в лучшую сторону, спросите вы?

Конечно, путь к успеху очень сложен, на это нужно время. Когда вы получаете задуманное, строите новые планы, чтобы угнаться за мечтой и стать счастливым. В погоне можно провести всю жизнь вместо того, чтобы ценить плоды своих успехов.

Учитесь радоваться достижениям и тем вещам, которые вы получили. Есть неплохая практика: просыпаясь по утрам, нужно благодарить судьбу за то, что у вас есть.

Ищите счастье сами

В ожидании того, кто вас однажды осчастливит, вы много потеряете. Просто улыбайтесь самому себе, пока вам это сделать просто. Найдите свое счастье. Живите счастливо с собой любимым сейчас, сегодня и всегда. Пускай ваша дорога в будущее встречает вас одним лишь позитивом. Хотим открыть один секрет: счастье приходит вместе с решением его искать и именно туда, где вы начали поиск. Эта простая психология покажет, как изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому дерзайте и будьте счастливы!

3 фильма, способные изменить жизнь к лучшему

  • «Невероятная жизнь Уолтера Митти»

Еще одна экранизация рассказа Д. Тербера. Аналогичная картина появилась в 1947 г. В новом повествовании действие происходит в прошлом веке. Герой фильма является сотрудником журнала Life и трудится в отделе иллюстраций. Ему не очень нравится эта работа.

Зато Уолтер – фантазер. Мечты его уносят в неизвестность и фантастические дали. Он примерил на себя роль космонавта, путешественника и крутого мачо. Теперь Митти мечтает о сотруднице, в которую страстно влюблен, – о Шерил Мелхоф. Его ждет занимательное путешествие в Исландию, Гренландию и Гималаи. Это не выдумка, а настоящее приключение, которое покажет зрителю, как можно изменить жизнь к лучшему за месяц.

Возможно, кто-то посчитает этот фильм слишком сентиментальным. В картине много интересных спецэффектов и смешных моментов. А зрителя не покидает чувство теплой доброты. Обычный человек в непредсказуемой ситуации может стать просто фантазером, а может проявить себя как гуру. Попытайтесь разобраться, кто есть кто.

  • «127 часов»

Спелеолог-скалолаз в одиночку едет в горы, где его ждет смертоносная ловушка. Без воды, съестных запасов и надежды выбраться он проводит 127 часов, борясь за выживание. Картина задумана как документальное повествование о силе духа и характере.

Фильм снят очень профессионально и на высоком уровне – прекрасная режиссура и мастерство актеров заставляют зрителя вживаться в то, что происходит на экране. Понять, что чувствует зверь, находясь в капкане, поможет картина «127 часов». Сюжет показывает зрителю, что все можно преодолеть, ценя свободу и имея мужество. Возможно, некоторые поймут, как изменить жизнь к лучшему в 40 лет (здесь речь, конечно, о мужчине).

  • «Всегда говори «да»»

Это экранизация известного романа Д. Уоллеса. Герой – Карл Аллен – замкнутый человек, который всем во всем отказывает. В один прекрасный день он резко изменяет свою жизнь. Это случилось после семинара на тему «»Да» – новая разновидность «нет»». С тех пор Карл исключил отказы и помогает людям.

Подвозя бездомного, он остался без мобильного, зарядного устройства, денег и бензина. Однако это принесло ему удачу и приятное знакомство на заправке, где девушка предложила подвезти бедолагу до дома. И после этого жить Карлу стало интереснее. Его ждет повышение на работе, экстремальный спорт, спасение человека, увлекательные авантюры и новые приятели. Но куда же без проблем? Их тоже много, но уже других.

Аналогичных карлов, которые не отвечают на звонки, живут в собственном мире и попусту мечтают, в мире много. Со своим «нет» они, по сути, просто не живут. Если человек открыт для всех и попадает в передряги, то он всегда готов любить, общаться, побеждать и быть счастливым. И эти чувства наполняют бытие. История довольно поучительна, она показывает, как изменить жизнь к лучшему с наскока, кардинально и с чего можно начать.

Часто задаваемые вопросы об изменении жизни к лучшему

Можно ли с помощью книги «Мышцы. Как у вас дела?» (Н. Регитниг-Тиллиан, А. Штипплер) улучшить жизненную ситуацию?

Самая важная система человеческого организма – это мускулатура. Если заниматься спортом с детства, есть шанс уменьшить риск хронических болезней, а также излечиться от приобретенных. Мышцы к тому же хорошо сжигают жир и тормозят старение кожи. Авторы книги объясняют, как заставить себя регулярно тренироваться и постепенно добавлять движение в повседневность, насколько нужно увеличить мышечную массу для сохранения здоровья и продления жизни. Они советуют начать тренироваться несмотря на возраст. Для этого достаточно иметь желание быть в форме.

Как с помощью ограничений изменить жизнь человека к лучшему?

Советы в этом плане иногда приносят пользу. Так, рабочие дедлайны позволяют победить прокрастинацию. Еще можно установить ограничения на меры по перестройке своего существования. Отлично ограничивают и финансовые обязательства. Например, в одном эксперименте участвовало 2 000 курильщиков, собравшихся избавиться от пагубной привычки. Одна из групп в течение полугода переводила деньги на специальный счет, открытый в банке, если случались срывы. Результат доказал, что перспектива расстаться с деньгами существенно дисциплинирует.

Почему не стоит успокаиваться на достигнутом успехе?

Поменять что-то всегда гораздо проще, чем сохранить полученные результаты. Многие отступают от установок, так как считают перемены временными. Как изменить жизнь к лучшему даже в 50 лет, к примеру, женщине, описывают Д. Аакер и Сзу-Чи Хуан – преподавательницы бизнес-школы в Стэнфорде. Они советуют рассматривать все изменения как путешествие, а не конкретное целевое действие. Потому что в первом варианте человека увлекает сам процесс, а во втором он жаждет результата. Эксперты доказали правильность такой установки. Участникам эксперимента, которые достигли определенной цели в спорте или карьере, предложили расценивать ее как окончание путешествия. Им нужно было осознать, что это достижение — не конец, а только временная пауза в стремлении вперед. Во второй группе люди вели себя иначе и не так усердно шли к своей мечте. К примеру, прекращали тренировки. Стремление изменить что-то в себе естественно. Причем нет одной схемы, которая работает для всех в процессе перемен. Главное все делать постепенно, не равняясь на других, которые уже достигли результата. Это сравнение вас никак не простимулирует, поскольку будет не в вашу пользу.

Вам также может понравиться
Самодостаточный человек: особенности характера и поведения

Самодостаточный человек: особенности характера и поведения

Развитие управленческих навыков: способы воспитать в себе руководителя

Развитие управленческих навыков: способы воспитать в себе руководителя

Психологические техники для решения разного рода проблем

Психологические техники для решения разного рода проблем

Нетворкинг: задачи, цели, плюсы и навыки

Нетворкинг: задачи, цели, плюсы и навыки

Мнительный человек: признаки и способы помощи

Мнительный человек: признаки и способы помощи

Карьерный рост: виды, стадии, этапы и примеры

Карьерный рост: виды, стадии, этапы и примеры

Транскрибация коуч-сессии
22.04.2024

Транскрибация коуч-сессии

Запрос коучу
22.04.2024

Запрос коучу

Что такое SMART (СМАРТ)
22.04.2024

Что такое SMART (СМАРТ)

Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать подарок