22.10 в 18:00 бесплатный вебинар от Академии 5 Prism
«5 инструментов коуча, которые помогают действовать без сопротивления и выгорания»
Забронировать место
Реклама. АНО ДПО «Академия «Пять призм».
Главная / Блог / Психология / Способы управления конфликтами в повседневной жизни и в организации

Способы управления конфликтами в повседневной жизни и в организации

Способы управления конфликтами в повседневной жизни и в организации
17.10.2025
568
Время чтения: 12 минут
Обновлено: 20.10.2025
Поделиться:
Содержание:
Автор статьи
Светлана Брызгалова
Коуч PCC ICF, коуч-эксперт ФПКиН, куратор 5 призм, КПТ-психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

О чем речь? Способы управления конфликтами необходимо внедрять в повседневную и деловую жизнь для предотвращения разрушительных последствий ссоры и превращения разногласий в возможность для роста и развития.

Что делать? Ищите точки соприкосновения, будьте готовы уступить в мелочах, предлагайте взаимовыгодные решения, избегайте ультиматумов. Если самостоятельно разрешить конфликт не удается, привлеките нейтрального посредника.

Природа конфликтов

Конфликты, споры и мелкие недопонимания на работе — это не редкость. За ними всегда стоит не просто столкновение мнений, а более глубокие причины: несовпадение целей, интересов или ценностей. В корпоративной среде такие ситуации часто перерастают в системные проблемы. По данным PwC за 2025 год, 67 % топ-руководителей признали, что главным тормозом для развития компаний становятся неразрешенные внутренние конфликты.

Самые распространенные источники противоречий на работе:

  • разные цели и приоритеты у отделов;
  • конкуренция за ресурсы — время, бюджет, внимание руководства;
  • разные стили работы и способы общения;
  • неясности в структуре компании и распределении обязанностей;
  • личные амбиции и карьерные интересы.

Важно понимать: проблема не в самом разногласии. Главное — то, какие способы управления и разрешения конфликтами люди используют. Исследования Гарвардской школы бизнеса подтверждают: до 85 % рабочих недопониманий можно превратить в источник идей и точку роста, если подходить к их решению правильно.

Суть управления конфликтами

Методы и способы управления конфликтами у разных людей и организаций будут отличаться. Однако суть одна: это инструменты, позволяющие находить решение в спорных ситуациях и устранять разногласия между людьми, у которых разные взгляды и интересы. Главная цель — не просто «погасить пожар», а прийти к такому варианту, при котором обе стороны чувствуют удовлетворение и получают свою выгоду.

Природа конфликтов
Фото: Freepik

Не все конфликты одинаковы. Иногда это острые, но полезные обсуждения, которые помогают взглянуть на проблему под новым углом и найти лучшее решение. А иногда — разрушительные споры, способные разобщить команду и подорвать работу всей организации. Поэтому многое зависит от того, какие интересы лежат в основе действий участников и какой способ управления конфликтами был выбран.

Гайды 5 Prism, которых нет
в открытом доступе
5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Как найти своё призвание и зарабатывать на нём от 150 000₽
На бесплатном курсе «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к ясности и действиям»
pdf
20 коучинговых вопросов, помогающих определить сильные стороны личности
Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели
word
9 главных ошибок, почему ваши цели не работают
Пошаговый алгоритм, как сделать так, чтобы цели достигались
pdf
Карта трансформации личности: как за 30 дней выйти на новую версию себя
Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни
word
5 книг для развития эмоционального интеллекта и сильной коммуникации
Поможет достичь целей в быстрые сроки
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек

Основная задача управления такими процессами — не допускать, чтобы ситуация переросла в разрушительный сценарий.

В управлении конфликтами существует две позиции. Внутренняя включает в себя работу с поведением конкретного человека, вовлеченного в спор. Здесь помогают психологические подходы: умение слушать, искать компромисс, управлять эмоциями. Внешняя позиция — это организационный уровень. Здесь важную роль играет руководитель, который должен выстроить процессы так, чтобы цели компании достигались, а сотрудники могли спокойно выполнять свои задачи.

Конфликт должен рассматриваться руководством не как «конец света», а как «сигнал тревоги» — индикатор того, что в коммуникации что-то пошло не так. Если управлять им неправильно, напряжение будет только расти. Поэтому важно разрядить ситуацию как можно раньше, избегая ошибок и недочетов, которые способны усилить противостояние.

Типы конфликтов

Перед тем как мы перейдем к обсуждению профилактики и способов управления конфликтами, разберемся, какими в принципе могут быть разногласия.

  • Внутриличностный конфликт

Это столкновение, которое происходит внутри самого человека. Оно возникает, когда его личные цели противоречат друг другу или расходятся с требованиями внешней среды, например, работы. Часто такое состояние переживают сотрудники, которые недовольны своей должностью, карьерой или атмосферой в компании. Прямого влияния на организацию это не оказывает, но может привести к выгоранию, снижению эффективности и обострению противоречий между личными интересами и задачами коллектива.

  • Межличностный

Самый распространенный тип. Он возникает между двумя людьми, когда сталкиваются их ценности, взгляды или интересы. Классический пример — конкуренция руководителей за ограниченный бюджет или ресурсы. В основе всегда лежит противоречие личных позиций и убеждений.

  • Внутригрупповой

Такой конфликт появляется, если отдельный человек не согласен с нормами, целями или мнением группы, частью которой он является. Это может проявляться как несогласие с командным решением, с подходом к задаче или с принятым стилем работы.

  • Межгрупповой

Противостояние между разными командами или подразделениями. Оно может возникнуть как между формальными отделами, так и между неформальными объединениями сотрудников. Причинами часто становятся борьба за ресурсы, различие в целях или конкуренция за влияние внутри компании.

Не думайте долго — доверьтесь интуиции
Выберите одну карточку — узнайте свои скрытые сильные стороны
Кликните на первую понравившуюся. Мы покажем сильные стороны и подскажем, как их развить на бесплатном модуле.
  • Внутриорганизационный

Такой конфликт охватывает всю компанию в целом. Чаще всего возникает при планировании, распределении задач или полномочий. Сюда относятся: вертикальные конфликты — между руководителями и подчиненными на разных уровнях; горизонтальные разногласия — между коллегами одного уровня; линейно-функциональные — между руководителями и специалистами из разных отделов; ролевые — когда от сотрудника ждут сразу несколько несовместимых функций.

Последствия конфликтов

Ссоры и разногласия в команде — это нормально, они случаются в любой организации. Важно не само их наличие, а то, к чему они приведут: помогут ли выявить проблемы и стать сильнее или, наоборот, разрушат отношения и эффективность работы.

Здесь многое зависит от руководителя — его способности управлять конфликтами, находить решения и вовремя разряжать напряжение. Если же оставить ситуацию без внимания, последствия ударят и по сотрудникам, и по менеджерам, и по всей компании.

Типы конфликтов
Фото: Freepik

Отрицательные последствия конфликтов:

  • разрушение командного духа;
  • ухудшение атмосферы и отношений внутри коллектива;
  • рост напряженности и враждебности;
  • снижение заинтересованности в успехе компании;
  • недовольство своей работой и выгорание;
  • массовое недоверие и критика руководства.

Для руководителя же опасность в том, что конфликт может подорвать его авторитет. Власть может строиться на харизме, компетентности, вознаграждении или контроле — но в любом случае руководитель не должен допускать сомнений в своей значимости для компании.

Несмотря на то, что мы всегда воспринимаем ссоры, как что-то со знаком «минус», они могут сыграть полезную роль. Столкновения мнений и взглядов помогают руководителю увидеть реальные проблемы в структуре и процессах компании, которые ранее оставались незамеченными.

Если освоить конструктивные способы управления конфликтами, то можно от большинства разногласий получать 2 серьезных «бонуса». Первое — это выявление слабых мест в работе системы: становятся очевидными недоработки в бизнес-процессах, что дает возможность их устранить. И второй — это сплочение команды: если применить правильные методы разрешения, конфликт может сблизить сотрудников и укрепить коллектив.

Типы конфликтов
Фото: Freepik

К положительным результатам также относятся:

  • снятие скрытого напряжения между работниками и подразделениями;
  • более продуктивное взаимодействие;
  • согласованное движение к общим целям;
  • рост трудовой мотивации и вовлеченности;
  • развитие квалификации, творческого подхода и инициативности.

Компания, в которой нет конфликтов, в действительности рискует больше всего: либо в ней зреет скрытый «взрыв», устранение последствий которого потребует огромных ресурсов, либо компания застывает и перестает развиваться.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Задача руководителя — научить сотрудников относиться к конфликтам без страха. Все мы неидеальны, можем допускать ошибки, делать неверные выводы, срываться. Но если владеть способами управления социальными конфликтами, уметь проговаривать спорные моменты и разбирать причины, то любой конфликт можно превратить в точку роста и найти решение, которое устроит обе стороны.

Способы управления конфликтами в повседневной жизни

Английские исследователи в области конфликтологии К. Томас и Р. Килманн выделили 6 базовых способов управления конфликтами:

Принуждение (силовой способ)

Здесь одна сторона использует власть, давление или санкции, чтобы навязать свое решение остальным. Такой подход возможен, когда цель слишком значима, ресурсы ограничены, а позиции сторон несопоставимы по силе.

Но у подхода есть серьезный минус: проблема не исчезает, а лишь временно подавляется. Более слабый участник подчиняется, но внутреннее напряжение сохраняется. Со временем это может обернуться новой вспышкой конфликта — еще более жесткой.

Соперничество

Каждый участник стремится настоять на своем, игнорируя интересы оппонента. Этот метод может дать быстрый результат, если решение действительно правильное, а у инициатора есть ресурсы и полномочия для его реализации.

Способы управления конфликтами в повседневной жизни
Фото: Freepik

Однако соперничество может дорого обойтись коллективу: усиливается отчужденность, нарушается баланс полномочий, возникает нездоровая активность, которая мешает нормальному бизнес-процессу.

Уклонение

Участники выбирают пассивную позицию, откладывают решение или вообще не включаются в конфликт. Причины могут быть разные: слабая позиция, отсутствие интереса к теме или нежелание тратить силы на спор. Иногда это помогает «погасить» напряжение, но при постоянном уклонении человек теряет авторитет и влияние. Поэтому метод подходит лишь как временная мера.

Приспособление

В этом случае одна из сторон идет на уступки, подстраиваясь под интересы другой. Это может быть разумным шагом, если человек понимает свою ошибку или хочет сохранить отношения.

Приспособление помогает восстановить гармонию и снизить накал, но есть риск, что коллеги начнут воспринимать уступчивость как слабость и использовать ее в своих интересах.

Компромисс

Есть два конструктивных способа управления конфликтами. И компромисс — один из них. Стороны делают взаимные уступки, рассчитывая получить равноценную компенсацию. Такой способ помогает сгладить острые моменты и избежать серьезных потерь. Но у компромисса есть и минус: он не всегда устраняет саму причину конфликта. Часто стороны остаются частично недовольны, считая, что уступили больше. Поэтому компромисс уместен там, где обе стороны готовы признать: полностью добиться своего невозможно.

Сотрудничество

Это, пожалуй, самый эффективный способ управления конфликтами. Участники открыто обсуждают ситуацию и ищут решение, которое устроит всех. Каждая сторона сохраняет право отстаивать свои интересы, но при этом стремится к общей выгоде.

Такой подход помогает не только устранить противоречия, но и укрепить отношения между людьми. Правда, он требует времени, терпения и готовности к диалогу. Но результат того стоит: доверие усиливается, а риск повторного конфликта снижается.

Сотрудничество 
Фото: Freepik

В психологии этот способ управления конфликтами считается оптимальным, поскольку удается сохранить хорошие отношения с другой стороной и при этом не отказаться от собственных интересов. Сотрудничество строится на открытом диалоге и совместном поиске решения, которое устроит всех участников. Нужно учитывать, что реализация интересов одной стороны почти всегда требует определенных уступок от другой. Однако понимание истинных причин конфликта позволяет укрепить доверие и значительно снижает вероятность повторения подобных ситуаций в будущем.

Способы управления конфликтами в организации

  • Внутриличностные методы

Методики работы с самим собой считаются фундаментом всей системы управления конфликтами. Именно с них начинается эффективное взаимодействие внутри коллектива. Суть этих подходов заключается в развитии личных качеств, которые помогают сотруднику оставаться устойчивым к стрессу и действовать осознанно даже в условиях напряженной ситуации. Сюда относят повышение самоконтроля, развитие эмоционального интеллекта и умение корректировать собственное поведение.

Такие стратегии подчеркивают важность роли каждого отдельного человека. Конфликт редко возникает «вне личности» — чаще всего он связан с реакцией и восприятием конкретного участника. Поэтому первый шаг в работе с разногласиями — честный самоанализ. Осознание собственных ошибок, готовность к самокритике и желание меняться формируют основу для продуктивного разрешения противоречий.

Таким образом, ключевым элементом внутриличностных методов является развитие эмоционального интеллекта. Человек, умеющий управлять собственными эмоциями и понимающий чувства других, способен минимизировать острые углы и быстрее находить общий язык. Умение сопереживать и проявлять эмпатию помогает снизить напряженность и переводит разговор в конструктивное русло.

Большое значение имеет и грамотная саморегуляция: контроль нагрузки, рациональное распределение времени и ресурсов. Сотрудник, умеющий предотвращать переутомление и стресс, значительно реже становится источником или участником конфликта.

Для укрепления этих навыков все чаще применяются игровые форматы обучения: тренинги, деловые игры, мастер-классы. В отличие от сухих лекций, они позволяют отрабатывать навыки взаимодействия на практике, делают процесс освоения техник легким и увлекательным. Такой подход не только развивает индивидуальные качества, но и способствует командной сплоченности.

Сотрудничество 
Фото: Freepik

Когда в коллективе поддерживается атмосфера доверия, уважения и взаимной поддержки, сотрудники чувствуют свою значимость и понимают, что их мнение ценят. Именно такая среда становится благоприятной почвой для применения внутриличностных методов урегулирования разногласий. Здесь каждый сотрудник получает возможность проявить себя и внести вклад в общее развитие компании.

  • Структурные методы

В отличие от личностных, структурные подходы охватывают систему в целом. Речь идет об организационных способах управления конфликтами, которые закреплены в корпоративных правилах и законах.

Основой структурного подхода является ясная и понятная организация работы. Четко прописанные нормы поведения, регламенты коммуникации, распределение полномочий и процедурные правила снижают риск недопонимания. Когда сотрудники знают, какие шаги от них ожидаются в той или иной ситуации, вероятность возникновения конфликтов существенно уменьшается.

Неотъемлемая часть таких методов — обучение персонала. Регулярные тренинги по развитию коммуникативных навыков и управлению конфликтами помогают формировать культуру конструктивного диалога. Сотрудники учатся слушать друг друга, корректно выражать собственное мнение и находить баланс интересов. Это особенно важно для поддержания здоровой атмосферы в многоуровневых командах.

Эффективным инструментом считается и медиация. В организации могут быть назначены специалисты или ответственные лица, которые помогают урегулировать споры, выступая в роли нейтральных посредников. Их задача — помочь сторонам услышать друг друга и выработать совместное решение без обострения ситуации.

Не менее важна система обратной связи. Когда сотрудники имеют возможность открыто высказывать свои сомнения и предлагать идеи, руководство может оперативно реагировать на возникающие проблемы и предотвращать их перерастание в серьезные конфликты. Такая практика формирует у персонала ощущение справедливости и вовлеченности.

Завершающим элементом структурного подхода является развитие корпоративной культуры. Основа здесь — уважение, открытость и поддержка. Организация, которая транслирует такие ценности, формирует у сотрудников чувство принадлежности к единой команде. Это укрепляет внутренние связи и снижает вероятность разрушительных столкновений.

  • Межличностные методы

Методы межличностного взаимодействия играют ключевую роль в управлении конфликтами, ведь именно они формируют атмосферу внутри команды и определяют качество отношений между коллегами. От того, насколько грамотно сотрудники умеют выстраивать коммуникацию друг с другом, зависит сплоченность коллектива, уровень доверия и продуктивность совместной работы. Правильное использование этих инструментов помогает не только сглаживать острые углы, но и превращать спорные ситуации в возможность для сотрудничества.

Открытый диалог и честность. Любой конфликт легче преодолеть, если стороны готовы говорить напрямую. Возможность честно высказать переживания, объяснить свои ожидания и услышать позицию оппонента становится отправной точкой для поиска компромисса. Когда участники не скрывают эмоции и мысли, они быстрее приходят к взаимопониманию.

Умение слушать. Важно не только доносить свою точку зрения, но и проявлять внимание к аргументам другой стороны. Активное слушание создает атмосферу уважения и доверия. Сотрудник, который чувствует, что его слова услышаны, охотнее идет на уступки и сотрудничество.

Сотрудничество 
Фото: Freepik

Принятие чужой позиции. Попытка взглянуть на проблему глазами оппонента помогает изменить отношение к ситуации и увидеть ее в новом свете. Это развивает эмпатию и открывает дополнительные пути решения.

Гибкость и компромисс. Чтобы выйти на общий результат, часто требуется готовность отказаться от части собственных требований. Совместный поиск устраивающего всех варианта укрепляет чувство командности и показывает, что общие интересы важнее индивидуальных.

Привлечение медиатора. Этот способ управления конфликтами в организациях применяется редко, но иногда без помощи третьей стороны не обойтись. Нейтральный посредник способен организовать диалог, снять напряженность и помочь участникам выработать справедливое решение без давления и предвзятости.

Формирование позитивных отношений. Постоянное развитие культуры уважения и поддержки снижает вероятность обострений в будущем. Когда сотрудники доверяют друг другу и ощущают дружескую атмосферу, большинство конфликтов решаются на ранней стадии или вовсе не доходят до открытого противостояния.

  • Переговоры

Переговоры являются важнейшим инструментом не только для разрешения разногласий, но и для управления всей системой мотивации в организации. Правильно выстроенные обсуждения между руководством и коллективом позволяют укрепить доверие, повысить вовлеченность сотрудников и создать баланс между интересами бизнеса и ожиданиями людей.

Главный принцип успешных переговоров — это открытость. Честное и прозрачное обсуждение условий работы, системы вознаграждений и перспектив развития формирует основу для долгосрочного сотрудничества. Сотрудники начинают чувствовать, что их мнение имеет значение, а руководство получает возможность корректировать стратегию, исходя из реальных потребностей команды.

Одной из центральных тем всегда остается оплата труда: заработная плата, бонусы, премии. Переговоры позволяют выстраивать такую систему вознаграждений, которая стимулирует сотрудников к высоким результатам, не нарушая финансового баланса компании. Не менее важны возможности обучения, карьерного роста, участие в проектах, развитие новых компетенций. Обсуждение этих аспектов на переговорах показывает, что компания ценит своих людей и думает о их будущем.

Интересным направлением становится обсуждение внедрения элементов геймификации. Когда часть рабочих процессов оформляется в игровой форме, повышается вовлеченность и сотрудники с большим интересом выполняют даже рутинные задачи.

В итоге переговоры выступают не только способом разрешить спорные вопросы, но и механизмом стратегического управления. Они помогают согласовать интересы компании и работников, повышая уровень доверия и создавая атмосферу сотрудничества, в которой каждый чувствует свою значимость.

Примеры успешного управления конфликтами

Пример 1.

В отделе маркетинга компании долгое время сохранялась напряженная атмосфера: сотрудники часто ссорились между собой, что отражалось на результатах всей команды. Руководитель пытался наладить взаимодействие привычными административными способами управления конфликтами: собрания, распределение задач, командные активности, однако ситуация не менялась. Тогда он решил действовать нестандартно: ввел строгие правила и систему штрафов за любые нарушения дисциплины — от опозданий до использования личных гаджетов в рабочее время.

Новые меры вызвали бурю негодования, но именно этот общий «внешний враг» заставил маркетологов объединиться. Постепенно они начали поддерживать друг друга и работать слаженно, что быстро отразилось на росте эффективности отдела.

Пример 2.

На складе возник скрытый конфликт между двумя сотрудниками. Один из них выполнял работу добросовестно, но строго в рамках своих обязанностей. Второй, напротив, отличался чрезмерной старательностью: перерабатывал, перевыполнял норму и демонстрировал излишнюю дотошность. Такое рвение вызывало раздражение коллеги — он считал, что на фоне трудоголика выглядит хуже и что руководство начнет требовать от него того же.

Ситуацию заметил HR, который применил практику управления конфликтами в команде. Он организовал встречу в формате переговоров, где помог первому сотруднику озвучить опасения, а второму — скорректировать свое рвение. В итоге удалось достичь компромисса, при котором оба продолжили работу без напряжения.

Пример 3.

Двое дизайнеров компании были друзьями за пределами офиса. Однако после повышения одного из них отношения изменились: он стал держаться свысока, ограничил общение и начал критиковать коллегу в менторском тоне. Второй сотрудник тяжело воспринял перемены и даже подумывал об увольнении, несмотря на высокий профессионализм и ценность для компании. Руководитель, курировавший их деятельность, понял, что в данном случае примирение вряд ли возможно. Чтобы сохранить перспективного специалиста и снять напряженность, его перевели в другой филиал. Этот шаг позволил сохранить обе стороны и одновременно разорвать разрушительный конфликт.

Часто задаваемые вопросы о способах управления конфликтами

Какой способ разрешения конфликтов можно выделить как самый результативный?

Наиболее продуктивным принято считать сотрудничество, ведь оно ориентировано на поиск решения, которое устраивает обе стороны и учитывает интересы каждого. Тем не менее универсального метода не существует: правильный выбор зависит от конкретной ситуации, участников и их целей.

Что предпринять, если конфликт не удается уладить?

В случае, когда стороны не находят выхода самостоятельно, стоит привлечь третьего участника — медиатора или авторитетного посредника. Нейтральная фигура помогает наладить диалог и направить обсуждение к конструктивному результату.

Как снизить вероятность конфликтов на рабочем месте?

Здесь важна системная профилактика: регулярные встречи сотрудников и руководства; открытая обратная связь в обе стороны — как сверху вниз, так и снизу вверх; совместная работа над сложными проектами, где у каждого есть возможность быть услышанным; командные мероприятия и неформальное общение, которые снимают напряжение и помогают сотрудникам лучше понимать друг друга.

C чего начать свой путь в коучинг?
Оставьте свои контактные данные и получите бесплатную консультацию специалиста Академии
Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать подарок