Что это такое? Неврастения – расстройство, которое характеризуется высокой утомляемостью, сопровождается раздражительностью, головными болями, депрессией, бессонницей. Людям тяжело на чем-то сконцентрироваться, утрачивается способность радоваться.
Что с этим делать? Обратитесь к врачу, важно исключить заболевания, которые вызывают подобные симптомы. Психиатр поставит точный диагноз и разработает индивидуальный план лечения. Многие люди сталкиваются с подобными проблемами, но эффективная помощь существует. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной поддержкой.
Что такое неврастения
Неврастения представляет собой патологическое состояние, затрагивающее нервную систему человека, которое развивается вследствие продолжительной физической или эмоциональной перегрузки. Чаще всего это расстройство наблюдается в возрасте от 20 до 40 лет, при этом у женщин оно встречается немного реже, чем у мужчин.
Факторами, способствующими развитию неврастении, могут быть хронические отравления организма и различные соматические недуги. Каким образом можно справиться с заболеванием?
Подход к лечению определяется клиническими рекомендациями, которые зависят от формы и стадии расстройства. При этом устранение первопричины имеет ключевое значение.
Симптомы неврастении
Наиболее характерным проявлением неврастении является головная боль. Она, как правило, распространяется по всей голове и обычно появляется к концу дня. Ее отличительная черта – ощущение давления, словно голова стянута тяжелым шлемом, что часто называют «каской неврастеника».
Второй распространенной жалобой при рассматриваемом недуге является головокружение. Оно выражается в ощущении внутреннего вращения, но не сопровождается впечатлением, что предметы вокруг двигаются. Чаще всего такое состояние возникает на фоне эмоционального напряжения, при физической усталости, переменах погоды и других внешних факторах.
Для неврастении также типичны проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение (тахикардия),
- ощущение перебоев в работе сердца,
- боли колющего или сжимающего характера в области груди,
- повышение артериального давления,
- резкое покраснение или побледнение кожи.
Эти симптомы могут возникать даже при незначительном волнении или в ходе обычного разговора.
Возможны и нарушения пищеварения: чувство жжения за грудиной (изжога), снижение аппетита, частая отрыжка. Также могут наблюдаться ощущения тяжести в желудке, вздутие, а также немотивированные поносы или запоры.
У некоторых больных наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию (поллакиурия), особенно заметные при стрессовых ситуациях и проходящие в состоянии покоя.
Нередко у пациентов снижается либидо. При неврастении мужчины могут сталкиваться с преждевременным семяизвержением, что сокращает продолжительность полового акта и вызывает чувство разочарования и физической слабости.
При гиперстенической неврастении люди становятся очень раздражительными, их настроение часто меняется, и они легко возбуждаются. Они быстро теряют самообладание, могут накричать на коллег или близких, часто проявляют нетерпение и могут даже оскорбить окружающих. Их сильно раздражают посторонние звуки, разговоры, большое скопление людей или быстрое движение.
Типично снижение продуктивности труда, которое обусловлено не столько усталостью, сколько изначальной слабостью произвольного внимания: неспособностью к концентрации, рассеянностью и трудностями с погружением в рабочий процесс.
Приступая к работе, человек с неврастенией быстро теряет способность к необходимому умственному напряжению и легко отвлекается (встает, покидает рабочее место, реагирует на внешние раздражители и поведение окружающих).
Вернуться к работе после этого бывает сложно. Такие отвлечения повторяются многократно за день, в итоге задание так и не выполняется. Симптомы неврастении у женщин нередко дополняются эмоциональной неустойчивостью и тревожностью.
Больные также отмечают проблемы со сном: затрудненное засыпание, частые пробуждения ночью, тревожные сны, отражающие дневные волнения. Все это приводит к тяжелому пробуждению по утрам: отсутствует ощущение отдыха, появляется туман в голове, упадок настроения, постоянная усталость и ощущение разбитости.
Интересно, что к вечеру самочувствие может немного улучшаться. Часто наблюдаются ощущение давления в голове (так называемая «каска неврастеника»), постоянная тяжесть, ухудшение памяти и неприятные ощущения в разных частях тела.
Фазы неврастении
Первая фаза
Этап начинается с повышенной нервной возбудимости, нарушений сна и быстрой раздражительности. Пациент постоянно находится в напряженном состоянии, любые громкие звуки или яркое освещение могут вызывать у него физический дискомфорт, включая головные боли и головокружение.
Часто появляется ощущение учащенного сердцебиения при малейшем волнении. Это начальные признаки неврастении, которые могут казаться незначительными, но со временем усугубляются и требуют внимания.
Вторая фаза
Раздражительная слабость представляет собой вторую фазу неврастении, которая обычно развивается у людей холерического склада или обладателей сильной и уравновешенной нервной системы, если восстановление не произошло на первом этапе, а негативное воздействие продолжается.
Среди признаков неврастении на этом этапе – сохраняющаяся повышенная раздражительность, которая, однако, быстро угасает, сменяясь состоянием психического истощения.
Пациенты легко выходят из себя, могут кричать, но вскоре чувствуют слабость, обиду, что часто приводит к слезам. Такие резкие перепады эмоциональных состояний могут происходить даже по незначительным поводам.
На второй стадии неврастении больному чрезвычайно сложно приступить к какой-либо деятельности: он утрачивает способность к концентрации. Попытки сосредоточиться на работе приводят к быстрой утомляемости, усилению головной боли и рассеянности мышления.
Общая и нервная истощенности нарастают, вынуждая индивида прекратить начатое дело с ощущением полной утраты сил.
Спустя время больной делает очередную попытку заняться работой, но вновь отказывается от нее из-за нарастающего упадка. Паузы между такими попытками не приносят облегчения, поскольку не дают должного психологического восстановления. В результате многократных безуспешных попыток трудиться развивается глубокое переутомление.
Гипостеническая форма – третья стадия неврастении
Эта форма может проявиться с начала заболевания у тревожных, мнительных личностей с астеническим (слабым) типом нервной системы. В данном случае признаки неврастении включают постоянное чувство вялости, как физической, так и психической, апатию, снижение жизненного тонуса, отсутствие мотивации и интереса к окружающему.
Пациенты испытывают легкую грусть, внутреннее беспокойство, однако для них нехарактерны острые приступы тревоги или тоски.
Подавленное настроение сочетается с выраженной слабостью, что проявляется эмоциональной неустойчивостью и склонностью к слезам. Из-за постоянного чувства усталости человек не может приступить ни к умственной, ни к физической работе. Он сосредоточен на своих внутренних ощущениях, что еще больше усугубляет его состояние.
Часто появляются ипохондрические жалобы на дискомфорт, исходящий от внутренних органов.
Через некоторое время при устранении причинного фактора или при правильной терапии у пациента с признаками неврастении постепенно нормализуется сон и начинается восстановление. Однако при повторных эпизодах заболевание может протекать дольше, а симптомы депрессии становятся более выраженными.
Причины возникновения неврастении
Влияние на развитие расстройства оказывают разнообразные соматические, психические и внешние причины.
Психогенные факторы
Возникновение резкой или длительной психической травмы, значимой именно для конкретного человека, играет ключевую роль. Немаловажное значение имеют ценностные ориентиры личности, особенности мышления и поведения, а также способность к адаптации.
При постоянном нервном напряжении происходит истощение нервных ресурсов (примером служат утрата близких, расставание, развод, затяжные болезни родных, уход за тяжелобольными).
Длительные конфликты на работе или в семье, невозможность справиться с текущими проблемами, разрыв между собственными ожиданиями и объективной реальностью, трудности адаптации к изменениям окружающей среды – все это может привести к развитию состояния неврастении.
Соматические факторы
Тяжелое соматическое заболевание в прошлом (например, инфекция с высокой температурой).
Органические факторы
Ранее перенесенные травмы головы, врожденные патологии нервной системы. Ребенок с раннего возраста находился под наблюдением невролога с диагнозами ММД, СДВГ, ВСД, «признаки внутричерепной гипертензии» и подобными.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
В этом случае нервная система изначально представляет собой «слабое звено» и больше подвержена воздействию различных негативных факторов.
Неблагоприятный наследственный фон
Присутствие психических заболеваний у близких родственников в семейной истории
Экзогенные факторы
К ним относятся разнообразные вредные воздействия: злоупотребление алкоголем и наркотиками, работа в неблагоприятных условиях (например, в контакте с вредными веществами, парами бензина, лакокрасочными материалами и т. п.), а также постоянное умственное или физическое переутомление на рабочем месте.
Классификация неврастении
Выделяют несколько форм заболевания:
- Гиперстеническая. Характеризуется у пациента повышенной нервной возбудимостью, усиленной реактивностью, раздражительностью и нарушениями сна.
- Гипостеническая. Отличается вялостью, сонливостью, усиленной утомляемостью и снижением работоспособности.
- Раздражительная слабость. Эта форма неврастении занимает промежуточное положение между двумя указанными выше вариантами.
Диагностика неврастении
Во время первого визита врач беседует с пациентом, осматривает его и выслушивает жалобы. Поставить точный диагноз бывает непросто, так как симптомы могут быть неспецифичными и характерными для многих заболеваний.
Поэтому важно провести дифференциальную диагностику, чтобы исключить ипохондрию, депрессию и астению, которые могут проявляться при шизофрении.
Также необходимо исключить органические причины, такие как нейроинфекции, заболевания головного мозга или черепно-мозговые травмы, при которых неврастения может быть одним из симптомов. Для этого пациенту могут быть назначены дополнительные обследования, включая:
- КТ или МРТ;
- бактериологические исследования;
- анализы крови и мочи;
- консультации с другими специалистами.
Лечение неврастении
Терапия неврастении у женщин и мужчин является комплексной и включает в себя как медикаментозное лечение, так и психотерапию. Только такой подход способен обеспечить положительный результат.
Цель психотерапии заключается в том, чтобы помочь пациенту понять корни его проблем и причины их возникновения. Затем важно изменить его отношение к факторам, провоцирующим заболевание, научить адекватно реагировать на трудности и мотивировать на изменение образа жизни.
Существуют различные методы лечения, такие как разъяснительная и поведенческая терапия, психоанализ и другие. Важно, чтобы специалист мастерски владел выбранной методикой и мог предоставить пациенту конкретную помощь.
При этом понимание симптомов неврастении и лечение являются ключевыми элементами на пути к выздоровлению. Медикаментозный подход играет вспомогательную роль. В зависимости от симптоматики специалист может назначить нейролептики, транквилизаторы, ноотропы, антидепрессанты, антиоксиданты, поливитамины.
Лечение не ограничивается только приемом лекарств, необходимо также пересмотреть свой распорядок дня. Старайтесь не перетруждаться, следите за весом, правильно питайтесь, больше двигайтесь и избавьтесь от вредных привычек. Эффективным дополнением может стать лечение в санаторно-курортных условиях.
Профилактика неврастении
Для предотвращения заболеваний у детей и подростков важно создать гармоничную семейную атмосферу, помогать им развивать их сильные стороны и избегать излишнего контроля.
Молодых людей следует обучать навыкам общения, развивать в них гибкость мышления, самостоятельность, способность анализировать свои действия, а также формировать позитивное мышление и оптимистичный взгляд на будущее.
Чтобы снизить риск развития заболеваний у взрослых, следует придерживаться таких правил:
- Правильное питание: увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, сократите или исключите фастфуд, а также соленую, жареную, копченую и маринованную пищу.
- Отказ от самолечения: при первых же тревожных симптомах немедленно обратитесь к врачу для обследования. Это значительно облегчит последующее лечение и улучшит прогноз.
- Активный образ жизни: избегайте малоподвижного образа жизни, больше двигайтесь и занимайтесь физкультурой.
- Прогулки на свежем воздухе: ежедневно гуляйте.
- Режим труда и отдыха: соблюдайте баланс между работой и отдыхом.
- Избегайте переработок: не допускайте чрезмерных перегрузок.
- Управление стрессом: по возможности избегайте стрессовых ситуаций.
- Укрепление иммунитета: заботьтесь о своем иммунитете.
Часто задаваемые вопросы о неврастении
Какие могут быть последствия, если человек страдает неврастенией?
Если не начать лечение, могут возникнуть различные тяжелые осложнения, такие как заболевания нервной системы, депрессия, повреждения мозга и другие. Постоянное переутомление психики способно привести к инфаркту миокарда или инсульту.
Как можно предотвратить развитие неврастении и похожих состояний?
Полностью исключить риск нельзя, однако его можно уменьшить, придерживаясь правил здорового образа жизни: контроль над стрессом: освоение методов борьбы со стрессом и полноценный отдых; постоянная физическая активность; качественный и регулярный сон; правильное и сбалансированное питание; сохранение и развитие социальных контактов.
Какие заболевания или состояния ошибочно принимают за неврастению?
Неврастению по проявляющимся признакам часто ошибочно принимают за другие расстройства, относящиеся как к психическим, так и к соматическим заболеваниям. Вот некоторые из них. Тревожные и депрессивные расстройства. Лечение с помощью антидепрессантов при неврастении может не дать ожидаемого эффекта и даже усугубить состояние пациента. Психосоматические заболевания. Некоторые виды неврастении имеют сходные симптомы с патологиями внутренних органов. Синдром хронической усталости. По мнению некоторых специалистов, неврастения может быть схожа или даже идентична этому синдрому. Астенические расстройства, возникающие под воздействием различных факторов, например, черепно-мозговых травм, инфекций, истощающих соматических болезней и хронических интоксикаций. Аутохтонная астения, которая развивается на фоне вялотекущей шизофрении. Для постановки точного диагноза и выбора правильного лечения рекомендуется обратиться к врачу-специалисту. Ранее описываемые признаки неврастении служат важным сигналом для обращения к профессионалу. Следует помнить, что самостоятельное лечение может быть не только неэффективным, но и опасным. Вместо того чтобы пытаться самостоятельно ставить диагноз и подбирать лечение, лучше обратиться к врачу или психотерапевту. Эффективное лечение включает комплексный подход: психотерапию (например, когнитивно-поведенческую или терапию поддержки), иногда медикаментозное лечение по назначению специалиста, а также ведение здорового образа жизни. Такой подход помогает контролировать симптомы и значительно улучшить качество жизни.
