Как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Подумайте о том, что придает смысл существованию. Возможно, это помощь другим, создание чего-то или изменение мира. Эти моменты будут разными для каждого.
Почему важно? Понимание своих желаний пригодится для выбора профессии, которая станет приносить удовольствие, поможет развитию способностей и достижению успеха. Это ведет к улучшению жизни, снижению стресса и ощущению удовлетворенности от каждого прожитого дня.
Причины отсутствия ясности в своих желаниях
Каждый человек хотя бы раз задавался вопросом о том, чего он хочет от жизни. Кому-то подобные размышления могут показаться философскими, не требующими конкретного ответа. Многие же задают его самим себе не из праздного любопытства, а руководствуясь истинной потребностью поиска смысла дальнейшего существования.
Вполне нормально сомневаться в будущем, не иметь четкого плана действий, выбирать из множества возможных вариантов. Существует много причин, почему некоторые не видят ясности в собственных желаниях.
- Трудный выбор
Жизнь дает человеку массу вариантов развития событий, так что выбрать среди них наиболее удачный для себя достаточно трудно. Одни люди совершенно не знают, что хотят от жизни, другие не уверены в правильности своих желаний, третьи уже ошибались, а потому боятся повторить оплошность снова, предпочитая пока оставаться на месте, не двигаясь вперед.
Сложность кроется еще и в страхе упущенных возможностей: когда человек останавливает свой выбор на чем-то одном, он сразу теряет шансы на многое другое. Чтобы не принимать судьбоносных решений, многие просто отказываются от выбора.
- Информационный избыток
В высокоскоростном информационном потоке людям может быть трудно отделить собственные желания от популистских, навязанных обществом. Нужно признать, что если у кого-то получилось добиться желаемого, то это не значит, что другой человек с успехом пройдет по тому же пути, даже если он будет следовать рекомендациям первого.
С проблемой потери или поиска ориентиров и за расстановкой приоритетов обращаются к специалистам в области психологии.
- Несформированные личные границы
Малый процент людей умеет отказывать настойчивым, токсичным, негативно настроенным оппонентам. Проще принять ситуацию такой, как она есть, плыть по течению. Тем, у кого нет строго расставленных личных границ, очень просто навязать желания со стороны. Даже можно сформировать у них в сознании тот пример, который удобен окружающим, а не им самим. С этой проблемой тоже нужно справляться в кабинете психолога.
- Отсутствие самостоятельности
Проблема формируется в раннем возрасте, когда родитель делает все за малыша, принимает нужные решения, навязывает желания со стороны, руководит поступками и даже контролирует его эмоции. У ребенка в таком случае отсутствуют собственные потребности и желания, он подменяет их родительскими, а потому удовлетворяет именно их.
Неудивительно, что в будущем у человека могут возникнуть трудности с тем, как понять, чем хочешь заниматься в жизни.
- Боязнь неудач
Она сковывает, не дает даже приступить к реализации намеченных планов. К боязни испытать неудачу присоединяется еще и страх потратить впустую силы, ресурсы и, конечно, драгоценное время.
Проблема в том, что время все равно уходит, пока человек пребывает в состоянии стагнации и никуда не двигается. Лучше рискнуть и испытать неудачу, получив ценный опыт, чем уклониться от возможного поражения, так ничего и не достигнув.
- Нежелание перемен
В этом тоже кроется страх, но уже перед неизвестностью. Всегда сохраняется шанс, что впереди не радужное будущее, а негатив, дискомфорт и прочие неприятности. Если даже нынешнее положение вещей не устраивает человека, он все равно будет откладывать возможные изменения на максимально долгий срок.
- Заниженная самооценка
Некоторые относятся к себе предвзято, думая, что недостойны успешной и счастливой жизни. Они не позволяют себе даже мечтать о лучшей судьбе, будучи уверенными, что все это недостижимо для таких, как они.
- Давление общества
Так или иначе, но окружающие накладывают на человека свои ожидания, влияя на его судьбу определенным образом. Некоторых это запутывает так, что собственные мечты и представления об идеальном будущем смешиваются с чужими.
- Кризисный или эволюционный этап в жизни
Прожитые годы вносят коррективы во вкусы, интересы и приоритеты людей. Если человек не знает, чего хочет на данном этапе жизни, он может переживать кризис или личную эволюцию в это время. Изменения неизбежны, если он сталкивается с увольнением, разводом и другими серьезными событиями.
Нужно запомнить, что не каждому легко и просто определить свои истинные желания и намерения, касающиеся будущего. Для счастливой и успешной жизни нужно понять, что требует внутреннее «я», а также больше времени уделять личностному саморазвитию.
Как понять, чем хочешь заниматься в жизни
Следует подойти к решению вопроса без спешки
Преградой к полному осознанию своих желаний может стать собственный организм. Все дело в специфике работы мозга. Можно сказать, что у него есть встроенная система вознаграждения, где главенствует нейромедиатор под названием «дофамин». Он начинает выделяться в момент, когда человек испытывает что-то позитивное и мотивирующее.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Проблема кроется в том, что дофамин заглушает трезвую логику. Из-за этого человек начинает желать чего-то простого, что обеспечит новый приток дофамина. К этому относится покупка чего-то статусного, но необязательного или поедание хотя и вредной, но такой вкусной пищи, чтобы удовлетворить себя.
Лучшие умы человечества долго думали над вопросом о том, как обхитрить систему вознаграждения. Научным сотрудникам Гарвардской школы бизнеса это удалось. Они поняли, что чаще люди сперва делают что-то приятное для себя, а только потом — необходимое. К примеру, сначала покупают в магазине не самую полезную, но вкусную еду (торты, мороженое, пиццу и др.), а потом то, что необходимо для полноценного рациона.
С товарами из онлайн-магазинов ситуация иная: у покупателей гораздо реже отмечалась склонность к импульсивным (необязательным, ненужным и т. п.) покупкам, поскольку они понимали, что получат их спустя некоторое время, а не прямо сейчас. Видимо, людям труднее отказать себе в удовольствии здесь и сейчас, чем в будущем.
Получается, что разумнее обозначить какую-то конкретную дату для осуществления своего заветного желания в будущем. Например, купить игровую приставку, не просто оказавшись в магазине, а задумать покупку на грядущий праздник или через определенное время, допустим через три месяца. Вполне возможно, к этому времени пропадет то самое импульсное желание приобрести товар или будет отличная скидка на него, позволяющая хорошо сэкономить.
Нужно действовать как лучшая версия себя
Многие люди уверены, что человеческие потребности основываются на истинных представлениях о самих себе. Иными словами, человек сам в душе знает, как сделать себя счастливым и организовать свою жизнь в лучшем виде. Нужно только докопаться до внутренних знаний.
Для начала надо понять, каким человеком хочется быть. Одни мечтают стать максимально честными и открытыми, другие — успешными, третьи — в меру уверенными. Стоит зафиксировать в уме несколько характеристик и личностных качеств из разнообразных жизненных сфер.
После этого следует сформулировать то, в каких конкретно действиях данные характеристики могли бы проявляться, и записать получившееся. Допустим: «Я пройду курсы переподготовки, возьму на ведение интересный новый проект».
Когда настанет момент, что разобраться в собственных желаниях будет трудно, надо просто взять записи и перечитать их. После этого настанет время подумать над тем, чтобы в такой ситуации сделал человек, которым хочется быть, и какие качества ему пригодились бы в процессе.
Важно грамотно расставлять приоритеты
Этот способ вычленения важного среди обыденного предлагает бизнес-тренер Мэнди Холгейт в собственной книге «Победи свой страх».
Человеку предлагается составить список из 10 наиболее значимых вещей в жизни. Например, семья, работа, хобби, финансы, путешествия и т. п. Это может быть что-то более глубинное, допустим умение готовить супы или кататься на велосипеде. Не нужно стесняться написанного, данная информация предназначается исключительно для себя самого.
Теперь следует сравнить попарно написанные пункты, размышляя параллельно над тем, без чего из списка можно обойтись. Представим, что первая пара — хобби и карьера. Надо присвоить одному 1 балл (важно), а другому — 0 (не так важно). Следует оставаться честным перед собой и давать балл тому, к чему по-настоящему лежит душа, даже если окружающие осудили бы за такой выбор. Так получится выяснить свои внутренние приоритеты.
Рядом с каждой строкой должны стоять единицы или нули. Потом следует сложить единицы напротив каждого пункта и выделить три позиции, которые собрали максимальное количество баллов. Это покажет, что важно среди всевозможных желаний и интересов.
Можно отталкиваться от противного
Если быстро выбрать лучший вариант развития событий не получается, то можно упростить задачу и подумать сначала над тем, чего точно не хочется.
Психологи советуют в трудный момент выбора взять лист бумаги и написать на нем полный список антижеланий. Например, девушка не знает, куда поехать на время отпуска, вариантов для путешествий огромное количество. Ей следует написать в блокноте то, с чем точно не хотелось бы сталкиваться в отпускные дни, например с очередями в музеях, отсутствием удобств, большим количеством насекомых и т. д. Из этого следует, что отпуск в горах, в лесу или в крупных городах не подходит. Возможно, стоит решиться посетить какой-нибудь курорт.
Практики для поиска истинных желаний
Упражнение «Список хочу»
Нужно написать в тетради или в телефонных заметках список из сотни своих желаний. Не нужно фильтровать его по каким-либо критериям. Можно указать, что хочется научиться кататься на роликовых коньках или завести хомяка. Пусть желания будут забавными, легкими и трудновыполнимыми, но точно искренними.
Практика показывает, что с первыми 20–25 пунктами все просто, они лежат на поверхности, а вот потом придется покопаться в памяти, чтобы раздобыть там настоящие, глубинные мечты.
Чтобы отличить навязанные желания от искренних, надо вообразить, что они уже осуществились. Если это внутренняя потребность, то только лишь от представленного появятся счастье, радость и вдохновение.
Метод «Что если?»
Логика и мечты — два оппозиционных понятия. Следует ответить на вопросы, отстранив от размышлений логику и разум:
- Что если у меня имеется безграничный ресурсный запас?
- Что если меня не пугают возможные ошибки?
- Что если мне неважно, что скажут другие?
Ответы надо записать на листке. Полученный тест — то, что человек бы делал в идеальном для себя мире. В записях содержатся истинные желания, а не те, что навязаны обществом.
Представления об идеальном дне
Следует закрыть глаза и вообразить, как бы выглядел для вас идеальный день через 4–6 лет. Можно попытаться представить, где вы проснулись, чем занимаетесь утром, днем, вечером, кто и что вас окружает, как вы себя ощущаете.
Такая методика показывает, какая жизнь представляется вам идеальной в фантазиях.
Техника «да» и «нет»
Истинные желания возможно ощутить телом. Нужно закрыть глаза и вообразить, что в данный момент был сделан важный в жизни выбор, например смена работы или миграция. И тут важно ориентироваться на то, что происходит внутри в такой ситуации, обратить внимание на ощущения.
Если появилось чувство легкости или эйфории, то это «да» для вас. Тревожность и напряженность говорит о четком «нет» таким желаниям. Считается, что тело человека лучше знает о том, что ему нужно, особенно в сравнении с разумом.
Часто задаваемые вопросы о понимании истинных желаний в жизни
Каким образом коучи помогают определиться с тем, чем искренне хочется заниматься человеку?
У специалистов есть свои методики, вытягивающие наружу глубинные ценности личности и ее миссию. К примеру пирамида Дилтса. Данная модель состоит из шести взаимосвязанных уровней. Грамотные вопросы специалиста при работе с моделью помогают человеку находить истинные причины проблем и справляться с ними, а также выявлять искренние намерения на будущую жизнь.
Как тест поможет понять, чем хочешь заниматься?
Есть очень известный опрос, который помогает определить характеристику по типологии Майерс — Бриггс (MBTI). В нем 93 вопроса, отвечая на которые можно прояснить общую картину личности, основываясь на исключительной комбинации разнообразных факторов. Тест указывает на склонность к определенным типам деятельности, базовому стилю действий, характеру принимаемых решений и иным особенностям, которые позволяют ощущать себя в комфорте, выполняя ту или иную работу.
Почему многие не способны решить, чего хотят от жизни?
Одних останавливает от конкретных действий страх возможного провала, других — неуверенность в своих силах, третьи просто не обладают достаточной информацией для активных действий. Ответ на вопрос может быть также связан с медицинским диагнозом. Ученые заявляют, что нерешительность — важный симптом ряда психических заболеваний (синдрома дефицита внимания и гиперактивности, депрессии и посттравматического стрессового расстройства). Чтобы жизнь была счастливой, следует определиться с истинностью имеющихся желаний и поставленных перед собой целей. Никогда не поздно сделать шаг к новой жизни, в которой на первом плане окажутся искренние интересы, а не те, что общество навязывало много лет подряд.
