Что такое апатия? Это сложное эмоциональное состояние, при котором человек ощущает полное безразличие ко всему происходящему. Она временна, и ее можно преодолеть, если найти правильный путь к себе и своему внутреннему миру.
Как справиться? Чтобы побороть апатию, нужно найти источник вдохновения, восстановить режим сна и отдыха, заняться любимым делом, общаться с близкими, научиться расслабляться и снимать стресс. Ну а если ничего не помогло, следует обратиться за помощью к специалисту.
Что такое апатия
Отсутствие интереса и чувство равнодушия к окружающему миру и собственной жизни может возникнуть из-за различных ментальных и неврологических расстройств, а также из-за психологического выгорания, вызванного перенапряжением, большой нагрузкой или перенесенным заболеванием. Это состояние у человека простыми словами называется — апатия. При апатии происходящее вокруг не вызывает никаких эмоциональных реакций.
Снижение жизненного тонуса, трудности с принятием решений, отсутствие мотивации — все это свойственно апатии. Каждодневные дела становятся невыполнимыми, качество существования значительно ухудшается из-за этого. Лечить сами симптомы апатии не имеет смысла, нужно устранять источники проблемы. Это важно, чтобы убрать дисбаланс в психическом состоянии, вызванный воздействием внешних факторов.
Простыми словами, апатия предупреждает организм о серьезных проблемах и изменениях в эмоциональном состоянии.
Лечение апатии у пациентов требует профессионального вмешательства врача-психиатра, включая применение фармакологических средств и сессии психотерапии, часто проводимые одновременно.
Причины апатии
Часто апатия встречается как индикатор различных психических расстройств, таких как депрессия, шизофрения или психотические состояния типа БАР. Кроме того, часто это симптом долгосрочного невроза. У некоторых пациентов расстройство может возникнуть из-за перегрузки, повышенной психической активности, из-за усталости и стресса. Это можно рассматривать как защитный механизм психики. Причины развития апатии могут различаться в зависимости от пола и возраста.
Чаще всего аффективные заболевания у женщин возникают из-за депрессии, апатия может быть вызвана особенностями нервной активности и резкими гормональными изменениями. В период беременности функциональные нарушения эндокринной системы проявляются наиболее ярко.
У мужчин апатия может возникнуть из-за различных причин, таких как органические повреждения головного мозга, депрессия, психозы, опухоли и другие заболевания. Гормональные нарушения хотя и редки, также могут оказать влияние на возникновение данного состояния. Повышают риск возникновения апатии могут различные формы зависимости, такие как алкогольная, наркотическая и никотиновая.
Подростковая апатия может быть результатом депрессивных состояний, тревожных расстройств, а также невротических заболеваний, что, наверное, связано с особенностями работы головного мозга. Кроме этого, возможно, что вегетососудистая дистония оказывает влияние на выражение апатии. Однако все это пока лишь гипотетические предположения. Только врач, проведя детальное обследование и диагностику, сможет точно определить причины апатии у конкретного подростка.
Заболевания, провоцирующие апатию
У человека могут возникнуть состояния апатии под влиянием различных патологических процессов и состояний:
Шизофренические расстройства
Нарушение биохимии головного мозга порождает опасное заболевание, ведущее к дисбалансу нейромедиаторов. Этот патологический процесс сопряжен с ужасными видениями, наваждениями. Также происходят изменения в поведении, ухудшение когнитивных способностей, нарушения в воле и эмоциональной сфере.
Развитие апатии — это не мгновенный процесс, а результат включения в комплекс так называемого дефекта шизофрении. Возникновение этого состояния происходит при наличии долгосрочного или жесткого течения психопатологии у пациента. Постепенно нарушается восприятие и воля. С каждым новым периодом активности, каждым прожитым годом с заболеванием шизофренией ситуация становится все хуже. Проводится диагностика и предписывается лечение.
Психозы
Психические нарушения, вызывающие апатию, многообразны и не ограничиваются лишь шизофренией. Всевозможные психозы могут быть причиной подобного состояния. Например, шизофреноформное расстройство может стать провокатором патологического состояния, похожего на шизофрению, но со снятием симптомов через полгода или год без осложнений.
Еще можно наблюдать развитие шизоаффективного расстройства, при котором пациент переживает чередование апатии и всплесков эмоциональной активности. Аналогично происходит при биполярном аффективном расстройстве (БАР), характеризующемся сменой эмоциональных состояний. Помимо этого, есть и другие формы циклических и иных психозов.
Тревожные расстройства
При продолжительном проявлении тревожных расстройств может возникнуть апатия. В прежней системе классификации это было отнесено ко всем неврозам. Но сейчас используется более детальная градация, учитывающая характер и особенности различных патологических процессов.
Рассмотрим тревожные расстройства, такие как социофобия и другие фобические проявления, а также генерализованное тревожное расстройство. Когда человек сталкивается с потенциальным объектом тревоги постоянно, аффект, то есть эмоциональный отклик, становится очень сильным. Истощение нервной системы пациента происходит из-за интенсивной тревоги, страха и паники. В результате может возникнуть апатия, которая предохраняет психику от потенциального выгорания. В таких случаях все реакции на внешние стимулы просто отключаются, наблюдается аномальное восприятие без адекватной реакции.
Депрессия
Причина возникновения апатии, которая является типовым патологическим изменением, заключается в депрессии в большинстве случаев. Важно отметить, что депрессия представляет собой не одно заболевание, а совокупность различных патологий, каждая из которых имеет свои уникальные особенности. Развитие депрессии приводит к нарушениям биохимии мозга, а триггером для этого часто является сильная психотравмирующая ситуация. Длительный стресс и невозможность удовлетворить определенные потребности также могут оказывать влияние на проявление депрессии.
Зависимости химической природы
В клинической практике часто встречаются пациенты, страдающие от серьезных форм зависимости от веществ. Основные группы наркоманов и алкоголиков обнаруживаются в разных возрастных категориях. Пожилые люди чаще сталкиваются с проблемой алкоголизма, в то время как молодежь и люди среднего возраста более подвержены наркотической зависимости. Во многих случаях эти пациенты проявляют равнодушие к окружающему миру.
Гормональные перестройки
Пациент с нарушением работы щитовидной железы и гипофиза проявляет признаки гормонального дисбаланса (потеря интереса к жизни, усталость, отсутствие мотивации, подавленность). Эти симптомы могут сказываться на различных аспектах его жизни.
У женщин часто появляются симптомы в связи с различными естественными причинами, такими как беременность, менструация, переходный возраст и менопауза. Это не всегда связано с заболеваниями, для точного определения необходимо провести обследование.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Для лечения гормонального дисбаланса используются медикаменты, которые регулируют синтез веществ в организме. Они либо тормозят процесс, либо его активируют. Постепенно снижается эмоциональная реакция, и усталость уменьшается. На это требуется определенное время.
- Естественные факторы. Возникающее безразличие и апатия в большинстве ситуаций объясняются природными процессами. Помимо изменений в гормональном фоне, возможными причинами являются:
- Сильный или длительный стресс.
- Интенсивная умственная нагрузка.
- Эмоционально-психическое, профессиональное выгорание.
- Недостаточное количество сна.
- «Передозировка» кофеина.
- Психотравмирующая ситуация.
Для преодоления этих факторов специальное лечение не требуется, хватает полноценного отдыха. Важную роль играет приспособление к условиям окружающей среды. Можно применить средства из группы адаптогенов. Пациенту стоит обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы освоить приемы релаксации и саморегуляции. Иногда достаточно самостоятельной работы над собой.
Симптомы апатии
Отсутствие интереса к активной жизни и апатия препятствуют достижению желаемых целей и постановке новых задач. Потеря мотивации серьезно влияет на работоспособность и поведение. Недостаток энергии затрудняет как выполнение повседневных обязанностей, так и начало новых проектов.
Пациенты, когда сталкиваются с ухудшением своего состояния, перестают говорить о проблемах и погружаются в них все глубже. Эмоциональная реакция на окружающее ослабевает, поэтому то, что когда-то привлекало внимание, уже не вызывает интереса. Апатия отнимает желание участвовать в различных сферах жизни. Человек может быть равнодушным к важным событиям встречам с новыми людьми. Решение даже личных проблем становится непосильной задачей. Проблемы на работе и в личной жизни лишь усугубляют ситуацию, так как апатия является способом защиты психики от стрессовых ситуаций.
Изначально, когда появляются первые признаки апатии, человек может обнаруживать следующие симптомы: ощущение безразличия (ничего не хочется), все кажется утомительным (сложно сконцентрироваться, нет желания). Со временем, несмотря на ухудшение общего самочувствия, пациенты все меньше высказывают свои претензии к мироощущению, но все глубже погружаются в них. Если ваш близкий обращается к вам по поводу своих негативных эмоций, не следует игнорировать его слова — возможно, он нуждается в вашей поддержке.
Что можно отнести к признакам апатии:
- снижаются или полностью отсутствуют стремления и мотивация;
- меняются эмоции и поведение: пропадает интерес к жизни, общению, прежним увлечениям и новым событиям, становится трудно выполнять текущие задачи;
- ухудшается качество жизни, это относится и к личной сфере;
- при этом пациент не употребляет наркотики и алкоголь.
Если у человека замечены указанные характеристики в течение месяца, это уже предпосылка для постановки диагноза. Но даже если проявления апатии, вызывающие значительный дискомфорт и мешающие обыденной жизни, присутствуют у вас или вашего близкого менее продолжительное время, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к профессионалу. Консультация специалиста позволит разобраться в текущей ситуации, найти различие между обычным плохим настроением, усталостью и серьезным состоянием, которое требует коррекции во избежание возможных осложнений.
Виды апатии
По типу проявления и динамическому механизму апатию можно поделить на три вида:
- Пассивная. Признаки пассивной апатии у пациента заключаются в том, что он перестает проявлять интерес к тем вещам, которые раньше вызывали у него удовольствие. Члены семьи отмечают, что человеку чаще свойственны безразличие и вялость, а также сложно вызвать у него радость или активность. Это поведение может быть результатом переживаемого негативного воздействия на психику.
- Активная. Процесс, который протекает в организме пациента, не всегда заметен другим. Постепенное разрушение психики происходит беспрерывно, и без необходимой медицинской поддержки он может привести к самоубийству.
- Травматическая апатия. После перенесенных травм головного мозга может возникнуть пассивное состояние у человека, которое называется травматической апатией. В некоторых случаях это проявляется как полное отсутствие способности к движению.
Лечение апатии
Чтобы эффективно справиться с любыми психическими проблемами, необходимо обратиться к опытному специалисту. Сначала нужно выявить и проанализировать причину апатии, это поможет определить оптимальные методы лечения. Выбор подходящей терапии зависит от коренного фактора, вызывающего такое состояние у вас или вашего близкого.
Могут помочь и психотерапия, и фармакотерапия:
- Психотерапия. Метод индивидуальной психотерапии считается одним из эффективных способов справиться с вызывающим стресс фактором, когда нет возможности его устранить. Врач поможет пациентам найти новые методы преодоления сложных жизненных ситуаций. На консультациях люди обучаются анализировать проблемы, преодолевать страхи и видеть позитивные стороны событий. В ходе беседы вы сможете научиться преодолевать апатию и тяжелые эмоции.
- Фармакотерапия. При лечении медикаментозными средствами в случае психических нарушений и тревожного состояния врач подберет подходящие современные препараты в зависимости от специфики проблемы. Можно порекомендовать, например, терапевтические транквилизаторы, помогающие успокоиться, или антидепрессанты, способные стабилизировать настроение и улучшить психическую активность. Также возможно применение нейролептиков.
Дополнительно помогут:
- Консультация у специалиста поможет найти наилучший способ оказать поддержку человеку, испытывающему апатию. Семья и друзья также могут внести свой вклад в поиск решения этой проблемы, давая ценные советы и проявляя внимание в трудные моменты.
- Для преодоления апатии любого происхождения следует акцентировать внимание на нормализации режима жизни, обеспечении достаточного времени для отдыха и устранении стрессовых воздействий.
- Витаминотерапия, массаж, адаптогены, физиотерапевтическое лечение — все это способы восстановления организма после перенесенных болезней и сложных периодов, таких как переутомление или болезни.
Необходимо помнить, что здоровье — это не только хорошее самочувствие. Всемирная организация здравоохранения определяет его как сбалансированное состояние, включающее физическое, душевное и социальное благополучие. При таком комплексном подходе можно достичь раскрытия потенциала и радоваться жизни. Эмоции, интересы и амбиции играют важную роль в психическом благополучии. Поэтому человек, страдающий апатией, не соответствует понятию здорового полностью.
Все люди могут испытывать апатию, что делает их болезненно пассивными и вялыми. Конечно, это чревато упущенными возможностями и потерянным временем. Но такие периоды можно рассматривать как временную фазу, через которую проходят почти все. Необходимо помнить, что долгое пребывание в состоянии апатии снижает качество жизни, а отсутствие помощи в этой ситуации может послужить толчком к возникновению и прогрессированию тяжелых психических заболеваний (депрессии, тревожные расстройства и другие).
Часто задаваемые вопросы об апатии
Как понять, к какому специалисту записаться на прием при апатии?
Для пациентов, у которых возникли признаки апатии, важно обратиться за консультацией к психотерапевту. После завершения психотерапевтического курса, в случае необходимости, врач рекомендует обратиться за дополнительной помощью к психиатру, эндокринологу, травматологу или неврологу.
Какие первые признаки апатии?
С уменьшением интереса к развлечениям и хобби, которые прежде приносили радость и вдохновляли, начинаются первые проявления данного состояния у пациента.
Как избавиться от апатии народными средствами?
Нет необходимости бороться с апатией, так как это всего лишь сопутствующее явление при других заболеваниях. Необходимо фокусироваться на излечении или компенсации основной патологии, а не на самом симптоме. Использование народных средств для лечения апатии не имеет определенной эффективности в отношении возможных причин этого состояния, следовательно, их применение не рекомендуется.
