18 
- Суть адаптивного поведения
- Почему адаптивность важна
- Как формируется адаптивное поведение
- Что делает человека адаптивным
- 6 способов развить адаптивное поведение
- Как адаптивность влияет на личность?
- Часто задаваемые вопросы об адаптивном поведении
- Как формируется адаптивность у детей с ментальными нарушениями?
- Каковы особенности адаптивности в бизнесе?
- Как адаптивность влияет на личность?
О чем речь? Адаптивное поведение – подстраивание под ситуацию, например дождь, новую должность, кризис в стране. Это своего рода психическая защита, активизирующая все ресурсы организма в ментальном и физиологическом плане.
Что учесть? Это хорошая особенность личности, присущая лидерам. И ее можно развить, если предстоят глобальные перемены или на всякий случай (мало ли, времена сейчас нестабильные). Для этого нужны стремление к новому, позитив и желание учиться.
Суть адаптивного поведения
Адаптивное поведение — определение данного понятия, которое дают психологи, заключается не просто в реакции организма на изменения в окружающей обстановке. Это сложный процесс, включающий в себя физиологические и психологические аспекты. Для появления адаптивного поведения необходимы определенные предпосылки. В первую очередь, это активная деятельность самого человека. Человек должен осознавать свою роль в сложившейся ситуации: новая работа или экстренный случай.
Инициатива и эмоциональная устойчивость тоже имеют важное значение. Люди, желающие действовать, быстрее находят оптимальные решения и легче справляются с изменениями. Эмоциональное равновесие позволяет сохранять ясность ума и воспринимать реальность адекватно. Чаще всего адаптивное поведение характерно для личности, которая сталкивается с новыми условиями. Например, это процесс адаптации сотрудника в коллективе на новом месте работы.
Подобное поведение может проявляться также и при стихийных бедствиях, от природных и техногенных катастроф до ядерной войны. Адаптивное поведение проходит через три основные фазы. На первом этапе реакция человека на внешние раздражители хаотична. Стресс активирует физиологические процессы, требующие значительных затрат энергии. Человек может испытывать тревогу, панику или замешательство. Организм может быстро истощаться, что делает его уязвимым.
На второй, переходной, фазе начинается процесс приспособления. Организм ищет новые методы функционирования, которые позволяют привыкнуть к новой обстановке. Во время третьей, устойчивой, фазы человек действует в уже стабильном режиме. Это позволяет экономить энергию и силы, что особенно важно в условиях длительного стресса.
Устойчивое адаптивное поведение позволяет человеку не только выжить, но и развиваться, что дает возможность для личностного роста и самореализации. В противоположность адаптивному поведению существует и неадаптивное, это то, что в психологии считается требующим коррекции. Оно выражается в неумении находить выход из сложной ситуации.
Люди, демонстрирующие неадаптивное поведение, часто оказываются в замкнутом круге, что может привести к ухудшению их психоэмоционального состояния. Обратной стороной адаптивной модели поведения считаются болезни адаптации, когда человек не справляется с изменениями и не может выработать эффективные методы реагирования. Это может выражаться в виде депрессий или тревожных расстройств.
Почему адаптивность важна
Быстрая адаптация и адаптивное поведение дают возможность человеку лучше справляться с любыми переменами. Для лидеров и управленцев данное качество необходимо во время глобальных изменений.
Способность гибко реагировать на новости рынка, внедрять инновации и эффективно управлять командой в условиях неопределенности — залог успеха современного бизнеса. Адаптивный руководитель не будет использовать устаревшие методы, а станет искать новые пути, мотивируя команду на совместное преодоление трудностей и достижение интересных целей.
Как принято считать, адаптивное поведение, нужно только в профессиональной сфере, однако не все знают, что это необходимо для благополучия человека во всех областях жизни. На личном уровне оно обеспечивает жизнестойкость и душевный комфорт. Люди, обладающие высокой адаптивностью, легко справляются с трудностями, устойчивы к стрессам и быстро восстанавливаются после пережитых неприятностей. Они воспринимают изменения не как угрозу, а как возможность для роста и развития.
Такие люди никогда не скажут: «Нет, я не буду так поступать! Сделаю, как привык». Вместо негодования и сопротивления они проявляют любопытство к свежим идеям и способам. Неудачи рассматриваются не как катастрофы, а как ценный опыт, позволяющий совершенствоваться и корректировать свой жизненный путь.
Кроме того, для людей с адаптивным поведением вне зависимости от его типа характерно мышление, позволяющее видеть взаимосвязь жизненных событий. Они не зацикливаются на отдельных проблемах, потому что не испытывают страха или сомнений. Эти люди стремятся к конечной цели и достижению желаемого результата, а преграды для них — всего лишь источник мотивации.
Способность импровизировать — яркий пример адаптивного поведения. Это не спонтанные, хаотичные действия, а планомерные, основанные на анализе ситуации и использовании всех имеющихся ресурсов.
Адаптивное поведение может проявляться в таких примерах:
- Учеба или работа в другой стране или городе.
- Приобретение новых знаний, умений и навыков, которые не требовались человеку раньше.
- Смена места жительства (новая квартира, город, область или страна).
- Поиск эффективных решений проблем во время кризиса.
- Выход на новые перспективные рынки еще до появления тенденций на них.
Как формируется адаптивное поведение
Социально адаптивное поведение формируется еще в детском возрасте. Ребенок учится строить отношения не только с родителями и другими родственниками, но и со сверстниками, с воспитателями и учителями в образовательной сфере. Он сталкивается с трудностями, которые приходится преодолевать.
Главное качество для формирования адаптивного поведения — это объективность самооценки у ребенка. Если она слишком низкая, у малыша пропадает мотивация к саморазвитию и обучению, к выполнению требований взрослых и налаживанию контактов с ровесниками. Уже младший школьник понимает, что именно его поведение играет важную роль в качестве его жизни. От того, насколько он правильно себя ведет, напрямую зависит его благополучие. Однако ребенок не всегда выбирает верные тактики адаптивного поведения, что может принести ему в будущем не пользу, а только ущерб.
Адаптивность возникает как результат борьбы с трудностями, с которыми человек сталкивается на своем жизненном пути. Человек использует при этом некоторые модели поведения. Адаптивное поведение можно разделить на три вида, которые внутри подразделяются на различные типы.
- Первый вид. Характерно активное участие в переменах. Испытывая влияние окружающей среды, человек или подстраивается под изменения, используя новые модели поведения, или требует от других людей, чтобы менялись они.
- Второй вид. Здесь человек старается избежать неприятностей или же, если он с ними сталкивается, спасается бегством.
- Третий вид. Поиск компромисса. Если решить проблемы нет возможности, человек идет на компромисс, по доброй воле или вынужденно. Часто такое поведение сопровождается большими переменами: изменение взглядов на жизнь, появление новых установок и решений.
Что делает человека адаптивным
Понятие адаптивного человека складывается из ряда личных качеств. К ним относятся следующие:
- Гибкое мышление. Умение легко усваивать и анализировать новую информацию. Также при этом человек умеет применять полученные сведения в жизненных ситуациях.
- Восприимчивость к изменениям. Позитивная реакция на перемены и поиск новых вариантов достижения поставленных целей.
- Креативность. Нестандартный подход к ведению дел, что означает готовность к импровизации и экспериментам.
- Поведенческая гибкость. Оперативная и адекватная реакция на сложившуюся ситуацию.
- Любопытство. Глубинное исследование темы с максимальным извлечением полезных сведений.
- Стратегические действия. Пошаговое планирование решения задач с учетом своих сил и возможностей.
Некоторые люди обладают врожденным умением быстро адаптироваться, даже если сталкиваются с неожиданными трудностями. Им легко изменить себя, хотя бы в меру своих возможностей. Однако навык гибкости можно развить, основываясь на приобретенном опыте. Сначала мозг последует давно привычным поведенческим реакциям. Перестроить мышление и умение реагировать на проблемы, конечно, нелегкая задача.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Однако затраченные усилия оправдаются. Негибкость может стать серьезной помехой на пути к успеху. Категоричность, прямота и неумение изменить себя могут впоследствии причинить личности серьезный ущерб во время кризисной ситуации.
6 способов развить адаптивное поведение
Чтобы развить навык активного адаптивного поведения, необходимо обладать настойчивостью и целеустремленностью. Для успеха в этом деле следуйте приведенным ниже советам:
- Поучитесь у окружающих. Берите пример с людей, настроенных позитивно. Они не боятся будущего и легко подстраиваются под изменения. Наблюдайте за их поведением в сложных ситуациях или спрашивайте, как вам поступить лучше в каком-либо случае.
- Стремитесь к позитиву. Конечно, иногда не все получается так, как предполагалось… Адаптивные люди способны находить положительные моменты даже на трудных жизненных этапах. Чтобы увидеть позитив, надо быстро переключиться и понять случившееся. Для этого порой надо оглянуться назад, но таким образом вы сможете посмотреть на ваши неприятности менее критично.
- Не воспринимайте ошибки слишком близко к сердцу. Идеальных людей не бывает, все мы можем что-то сделать неправильно. Сила адаптивности обычно проявляется в трудные моменты нашей жизни, и поэтому принимайте оплошности не как провал, а как полученный опыт, который позволяет вам стать сильнее.
- Углубляйте свои знания. Посещайте обучающие курсы, семинары или путешествуйте. Получив новый опыт, вы будете лучше ориентироваться в любых переменах.
- Начинайте с решения незначительных проблем. Приведите в порядок рабочее место, освободите дом от ненужного хлама, сделайте уборку. Это поможет привести мысли в порядок и приступить к борьбе с трудностями. Так вы легко приобретете навыки адаптивности.
- Не обращайте слишком много внимания на мелочи. Задержка общественного транспорта или протечка раковины в ванной — не повод для глубоких и болезненных переживаний. Определите, что действительно заслуживает ваших усилий, а на что вы зря потратите душевную энергию.
Адаптивного человека отличает высокий уровень самосознания. Проанализируйте свои реакции на стресс, усталость и сложности. Для людей характерно не самое лучшее проявление своих качеств в таких ситуациях. Подобная практика позволяет держать себя под контролем, независимо от морального или физического состояния и влияния окружающей обстановки.
Как адаптивность влияет на личность?
Гибкость и адаптивность дает человеку прилив энергии, что позволяет менять привычки, если он сталкивается с любыми изменениями. Этих людей не пугают трудности, так как они не теряют способности надеяться на лучшее.
Умение спокойно относиться к переменам приводит к тому, что гибкие личности не обвиняют окружающих в своих неудачах. Для них также характерно принимать взвешенные, а не поспешные решения без немедленного ответа. Адаптивные люди склонны к анализу ситуации, что делает их отличными партнерами, позволяя успешно работать в команде.
Любой вид адаптивного поведения личности является защитной реакцией психики. Таким образом мы стараемся сохранить душевное равновесие. Привыкнуть к новому всегда необходимо, иначе не подстроиться под текущие изменения. Психологическая защита и адаптивное поведение — один из способов выживания, без чего нельзя обойтись в современном мире, где порой все меняется так быстро и неожиданно.
Часто задаваемые вопросы об адаптивном поведении
Как формируется адаптивность у детей с ментальными нарушениями?
Для ментальных нарушений характерны такие особенности: задержка в общем развитии, слабость моторики, нарушение речевых функций, незрелость когнитивной и эмоционально-волевой сфер развития. Степень таких нарушений может быть незначительной и тяжелой. В таких случаях требуется серьезная работа по выявлению и коррекции таких недостатков. Детям с подобными нарушениями необходимо обучение по индивидуальным программам, разработанным специально для них. Адаптивное поведение для детей с отклонениями в развитии очень важно. Они получают возможность позаботиться о себе без посторонней помощи, умение взаимодействовать с другими людьми, лучше ориентироваться в жизни и пр.
Каковы особенности адаптивности в бизнесе?
Адаптивные сотрудники полезны компании. С их помощью организация достигает высоких результатов в деятельности, даже в условиях нестабильности рынка, избегая ошибок и бессмысленных действий. Эти люди не боятся вызовов, так как реагируют на них адекватно и слаженно. Адаптивные личности обладают лидерскими навыками, потому что умеют выводить коллектив из кризисной ситуации и вести за собой. Бизнес при их работе остается жизнеспособным, несмотря на неудачи. Компания не погибнет в любой ситуации, если благодаря таким сотрудникам все знают об особенностях новейших тенденций. Тест на адаптивное поведение сейчас нередко применяют работодатели при трудоустройстве нового сотрудника.
Как адаптивность влияет на личность?
Гибкость и адаптивность дает человеку прилив энергии, что позволяет менять привычки, если он сталкивается с любыми изменениями. Этих людей не пугают трудности, так как они не теряют способности надеяться на лучшее. Умение спокойно относиться к переменам приводит к тому, что гибкие личности не обвиняют окружающих в своих неудачах. Для них также характерно принимать взвешенные, а не поспешные решения без немедленного ответа. Адаптивные люди склонны к анализу ситуации, что делает их отличными партнерами, позволяя успешно работать в команде. Любой вид адаптивного поведения личности является защитной реакцией психики. Таким образом мы стараемся сохранить душевное равновесие. Привыкнуть к новому всегда необходимо, иначе не подстроиться под текущие изменения. Психологическая защита и адаптивное поведение — один из способов выживания, без чего нельзя обойтись в современном мире, где порой все меняется так быстро и неожиданно.
