Склонность к негативу – пример когнитивного искажения

Склонность к негативу – пример когнитивного искажения

Представьте, вы сидите ранним утром с чашечкой кофе и читаете свежие новости. Что вы увидите на страницах газет или сайтов с большей долей вероятности? Описание позитивных, жизнеутверждающих событий, или сводку тревожных, а иногда и драматичных вестей? Пока в обществе силён феномен уклона к негативу, скорее второе.

Склонность к негативу – это одно из когнитивных искажений, свойственных человечеству.

Суть его в том, что события негативной природы всегда воспринимаются ярче и запоминаются сильнее, чем позитивные ситуации.

Именно этот эффект часто проявляется, когда знакомый совершает ошибочный поступок, перед этим сделав сотни добрых и бескорыстных дел. Эмоционально и на долгие годы запоминается именно негатив. Более того, всё его окружение впоследствии может долгие годы помнить и фокусировать внимание именно на этом единичном негативном моменте.

Эффект уклона к негативу свойственен человеку, скептически настроенному и настороженному по своей натуре. Мы всегда сканируем окружающую среду на предмет скрытой угрозы для успешного выживания. Это – часть нашей природы.

Критическое мышление спасло не одну жизнь наших предков, и мы не можем резко от него отказаться. Разве что немного ослабить, в нужных моментах…

Причина когнитивного искаженния

Что касается причин, то их несколько. Основная причина любого когнитивного искажения – изобилие входящей информации. Уклон к негативу – это наш фильтр: запомнить только то, почему нужно боятся и избегать человека. Ведь это быстрее и проще, чем изучать все доводы и факты.

Вторая причина, также связанная с первой – малый ресурс времени на обработку информации. Этот ресурс уменьшается с каждым днем, это заставляет нас подсознательно искать все новые фильтры восприятия.

Но, к счастью, в нашей власти так же отсрочить негативную реакцию, задать себе важные вопросы и повысить уровень своей осознанности.

Достаточно спросить себя при мысли о конкретном человеке: на основе каких фактов я сделал вывод, что этот человек, например, обманщик? А дальше, если источнику информации можно доверять, составить мысленный список позитивных и негативных фактов о человеке, чтобы проанализировать все «за и против».

Исследованием когнитивных искажений занимается психолог Кендра Черри, которая опубликовала большое количество статей на различные темы психологии, включая личность, социальное поведение, детскую терапию, интеллект, методы исследования и многое другое. Хорошая новость: последние исследования Кендры показали, что склонность к негативу исчезает со временем: люди так свыкаются с тем, что у всего есть своя «подноготная», что не удивляются этому, а наоборот начинают больше фокусироваться на хорошем.

Делай как коуч

КУРС

КУРС

КУРС

ДЕЛАЙ КАК КОУЧ

Международная программа CCE ICF (25 часов)​.
Для тех, кто хочет изучить коучинг с нуля.
1-й модуль программы «Коучинг международного уровня» ACSTH (76 часов)

СТАРТ 2 ФЕВРАЛЯ 2022
Думай как коуч

КУРС

КУРС

КУРС

ДУМАЙ КАК КОУЧ

Международная программа CCE ICF (51 час)​.

2-й модуль программы «Коучинг международного уровня» ACSTH (76 часов)

СТАРТ 11 ЯНВАРЯ 2022
Коучинг международного уровня

КУРС

КУРС

КУРС

КОУЧИНГ МЕЖДУНАРОДНОГО УРОВНЯ

Международная программа обучения коучингу с нуля по стандартам ICF

СТАРТ 2 ФЕВРАЛЯ 2022
5 Prism в работе коуча

КУРС

КУРС

КУРС

5 PRISM В РАБОТЕ КОУЧА

Авторский онлайн-курс по эффективной работе с конфликтами, эмоциями, убеждениями и поведением клиента.

СТАРТ 25 ЯНВАРЯ 2022
Сопровождение до ACC

КУРС

КУРС

КУРС

СОПРОВОЖДЕНИЕ ДО ACC

Программа CCE ICF

СТАРТ 1 ДЕКАБРЯ 2021
5 Prism Pro

КУРС

КУРС

КУРС

5 PRISM PRO

Второй модуль углубленного изучения метода 5 Prism в работе коуча

СТАРТ 20 АПРЕЛЯ 2022
Сопровождение до PCC

КУРС

КУРС

КУРС

СОПРОВОЖДЕНИЕ ДО PCC

Программа «Профессиональный коуч»

Подготовка к сертификации PCC ICF

СТАРТ 21 МАРТА 2022
Профессиональный ментор-коуч

КУРС

КУРС

КУРС

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МЕНТОР-КОУЧ

Курс специализации для коучей (35 CCUs)

СТАРТ 10 ОКТЯБРЯ 2022
Профессиональный супервизор

КУРС

КУРС

КУРС

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СУПЕРВИЗОР
CCEU ICF

Ваша новая профессия – супервизор для коучей

СТАРТ 10 ФЕВРАЛЯ 2022
Практический курс бизнес-коучинг

КУРС

КУРС

КУРС

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС БИЗНЕС-КОУЧИНГ

Открыта запись в предварительный список участников

СТАРТ 30 НОЯБРЯ 2021
previous arrow
next arrow