Как изменить свою жизнь: правила и упражнения

22.01.2024
221
Время чтения: 13 минут
Обновлено: 02.04.2024
Сохранить статью:
Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь? Для начала необходимо определить, что именно не устраивает, и сформулировать то, к чему вы желаете прийти. Также стоит проверить себя на наличие негативных установок, которые мешают начать изменения.

Что делать? Изменения не происходят одномоментно, поэтому начните с малых действий. Важно составить план, который поможет не идти на ощупь. Не лишними будут полезные книги, а также разбор ошибок на пути самосовершенствования.

Суть желания изменить себя

Самая частая причина, из-за которой человек хочет измениться, это то, что он не чувствует себя счастливым. Если человек доволен своей жизнью, то вряд ли ему захочется что-то кардинально менять. А у недовольного человека мысли, действия и характер не приносят удовлетворения от того, что он имеет. Изменения в жизни и множество других меняющихся факторов могут повлиять на человека таким образом, что ему захочется поменяться.

Суть желания изменить себя

Желание кардинально и полностью изменить свою жизнь появляется тогда, когда в происходящем вокруг уже не испытываешь никакой радости и нет сил двигаться дальше по-старому. Все это может быть из-за определенных причин:

  • Человек занимается делом, которое ему никогда не нравилось или перестало приносить удовольствие.
  • Жизнь или отношения с человеком, с которым происходят постоянные скандалы. Недостаток приятных эмоций в отношениях. Одиночество.
  • Жизнь наперекор своим принципам и мечтам.
  • Проживание в неподходящем месте.

Все это ведет к тому, что жизнь человека идет вразрез с нормальными и желаемыми стандартами. Все это ведет к тому, что жизнь человека идет вразрез с нормальными и желаемыми стандартами.

5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Как найти своё призвание и начать зарабатывать на нём
5 шагов для поиска своего дела с заработком от 150 000 руб.
pdf
Мышление денежного человека
7 шагов, которые помогут преодолеть денежный потолок
word
Как найти своё дело в жизни
8 действий, которые помогут найти себя
pdf
Трекер состояния для избавления от стресса
Практика для трекинга эмоций и сбалансированный жизни
word
69 каналов для продажи своих услуг
Проверенные источники для заработка на своем призвании
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек человек

Изменения в жизни могут быть как полезными, так и приносящими вред человеку. Полезные изменения приводят к появлению полезных возможностей:

  • Качество жизни может стать намного лучше. Жизнь будет интереснее и продуктивнее, и можно будет не сожалеть о том, что сделали раньше.
  • Достичь гораздо большего за меньшее количество времени. Также возможно найти и создать идеальные условия для проживания.
  • Найти радикально новую область интересов, выбрать хобби и, вероятно, получать за него прибыль за счет формирования новых решений.

Главные преимущества полезных изменений будут в том, что в результате жизнь станет намного более приятной, а быт более комфортным. Однако у таких решений есть и недостатки:

  • Риск, что ничего не выйдет. В ходе внедрения изменений может возникнуть много проблем, отказ от решения которых, приведет только к потере вашего времени.
  • Риск встретить личностного тренера, который просто «отнимет» у вас деньги.
  • Всегда есть риск, что общество не поймет ваши изменения и может посчитать вас «фриком». В процессе могут возникнуть конфликты даже со своими друзьями или возлюбленными.

Так с чего же можно начать менять свою жизнь? Важно создать для себя план действий и следовать опыту, проверенному временем. Это позволит уменьшить все возможные риски.

Суть желания изменить себя

Подготовка к изменению жизни

Рассмотрим на примере желания изменить свои привычки или поведение.

Определите причину поведения, которое необходимо изменить

Избавиться от плохой привычки нелегко, но, если вы знаете, чем она вызвана, бороться с ней будет намного легче. Если вы понимаете, что собираетесь сделать что-то вредное, запишите, что происходило перед этим. Определенные вещи или ситуации могли стать провоцирующим фактором, и если стараться их избегать, то вам будет легче что-то поменять.

Например, вы хотите перестать употреблять вредную пищу. В очередной раз, прежде чем открыть упаковку чипсов, подумайте, что произошло до того, как это желание появилось. Может быть, вы заметите, что, когда вы нервничаете, вам хочется нездоровой пищи. Снятие стресса поможет избежать тягу к вредной еде.

Выпишите список действий и привычек, которые могут вам мешать

Если необходимы серьезные изменения, то вам следует вредные привычки заменить на полезные. Обозначьте, какие именно привычки мешают жить той жизнью, которую вы хотите. Подумайте о том, какие ваши действия могут вызывать проблемы. Перечислите эти привычки и действия, чтобы потом можно было с ними разобраться.

Допустим, вы обнаружили, что ваша привычка питаться вне дома на выходных не дает вам откладывать деньги на хобби и придерживаться здорового питания. Или же вы выяснили, что не выпускаете из рук телефон и из-за этого у вас остается мало свободного времени.

Выясните, какой должна быть идеальная жизнь в вашем представлении

Если у вас есть желание измениться полностью, то скорее всего вам кажется, что ваша жизнь совсем не такая, какой она была в ваших представлениях. И для того чтобы стать лучше, необходимо понимать, какую именно жизнь вы хотите.

Представьте свою идеальную работу или учебу, то, как вы хотите проводить свое время, или как хотите, чтобы вас видели другие. Например, у вас есть желание стать учителем, для того чтобы заниматься с детьми. Или в свое свободное время у вас есть желание помогать другим людям, делать что-либо своими руками и поддерживать общение со своей семьей. И все это про ваше желание, чтобы люди видели в вас доброго и трудолюбивого человека.

Выясните, какой должна быть идеальная жизнь в вашем представлении

Установки, мешающие измениться

Специалисты в области психологии говорят, что низкая самооценка, триггеры боли, устоявшиеся мысли, особенности мировоззрения, сформированные ценности, привычки, заблуждения и психологические противоречия мешают в изменении жизни человека. Не каждый обыватель знаком с этими понятиями и терминами. Давайте переведем их на простой язык, почему так трудно изменить жизнь. Рассмотрим частые факторы, вызывающие бездействие и страх перемен.

Хотите улучшить навыки коммуникации, больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

  • Ваш характер, как у ребенка.

Многие комплексы и нерешенные проблемы приходят из детства. Родители вносят большой вклад в формирование нашего мировоззрения. Чрезмерная забота, контроль со всех сторон, подавление инициативы, низкая значимость детских усилий, навязывание стереотипов и своих желаний – все это впоследствии ведет к инфантильности и слабохарактерности. Теперь кажется, что нереально пытаться изменить свой образ жизни, ведь все установки глубоко укоренились еще в детстве.

  • Вы всем довольны.

Возможно, страх перемен не вызван очевидными преимуществами. Забота и опека со стороны близких, помощь в решении ваших проблем, интерес к вашей жизни приводят вас к расслабленности и потере независимости. Всегда будет приятно чувствовать такое отношение в семье, но такая забота приводит к страху менять свою жизнь, так как вам не хочется терять эти привилегии.

  • Нехватка моральных сил.

Решение изменить свою жизнь требует не только уверенности, но также и духовной силы. Ключевыми моментами для достижения поставленной цели являются искренние намерения, стимул, четкий настрой и решительность. Вы не должны ругать и винить себя за пассивность. Создайте для себя четкий и, главное, выполнимый план, настройтесь на успех, сосредоточьтесь на своих желаниях и задайте направление для будущих изменений.

  • Вы считаете, что перемены не нужны.

Вероятно, вы осознаете, что ваша жизнь не так уж и плоха. Если вы с младенчества знакомы с бедностью, унижениями, оскорблениями, психологическими и физическими ограничениями, то по мере взросления такое поведение будет казаться вам нормальным. Недостаток понимания со стороны окружения, уюта и помощи в прошлом порождает сегодня тяжелую жизнь. Люди не понимают, что жить можно совсем по-другому.

Вы считаете, что перемены не нужны.

  • Низкая самооценка и обесценивание своей жизни.

Некоторые люди считают, что прислушиваться к своим потребностям и любить себя – это не более чем проявление эгоизма. Но человек, который не уважает себя, не заботится о собственных потребностях и не придерживается своих идей, тем самым преграждает для себя пути к своему развитию и самореализации. Разумеется, чтобы было благополучие, нельзя равнодушно и безразлично относиться к своим родным и близким. Поддерживать других и помогать решать их проблемы – необходимая составляющая каждого человека. При этом в жизни должен быть баланс — не нужно жертвовать собой ради блага других.

  • Проявление лени.

Эта черта личности лишает человека возможности идти вперед. Встречаются люди, имеющие желание изменить свою жизнь, но не предпринимающие для этого никаких действий, которые считают, что проблемы решатся сами собой. Бездействие и лень полностью останавливают их развитие как личностей. Но чудес, к сожалению, не бывает, наша жизнь целиком и полностью зависит от наших действий.

  • Ответственность.

Боязнь взять на себя ответственность за свои поступки и действия может привести к плохим последствиям. Кто-то другой может взять на себя эту функцию, а вам придется отодвинуть свои желания и цели на второй план. Принятие ответственности – это первый шаг на пути к изменениям в своей жизни.

Ответственность

Этапы изменения своей жизни

Для решения наших задач хорошо подходит транстеоретическая модель изменений. Это концепция, объясняющая процесс изменения поведения, включая переход от неосознанной необходимости к активному стремлению к изменениям в жизни. В ней есть пять этапов, через которые проходят люди, стремящиеся к изменениям:

  • Этап 1: предварительный самоанализ.

На данном этапе находятся люди, которые не собираются менять свое поведение в ближайшие полгода. И они, в свою очередь, делятся на две категории: деморализованные и неинформированные. Неинформированные люди не знают, что им необходимо измениться и поэтому не хотят предпринимать каких-либо действий для изменения своего поведения. Можно сказать, что они еще не осознают проблему. А деморализованный человек уже много раз пытался измениться, но безуспешно, и решил больше не стараться. Если вы находитесь на стадии предварительного самоанализа или рефлексии, то цель состоит в том, чтобы перейти от «я не буду меняться» к «я подумаю об этом».

  • Этап 2: созерцание.

Люди-созерцатели задумываются о переменах, но не хотят реализовывать их в ближайший месяц. На этой стадии они понимают, что существуют проблемы, требующие решений, но не считают их приоритетными. На данном этапе важно поверить в то, что новые модели поведения приведут к значительным успехам. Цель состоит в том, чтобы перейти от «я об этом подумаю» ко «мне важно это изменить». Фокусировка, расстановка приоритетов и планирование действий поможет выявить и устранить потенциальные препятствия. Например, вы ощущаете, что повышенный уровень тревожности начинает сильно влиять на вашу жизнь. Выполнение привычных обязанностей на работе для вас становится тяжелее, а это не устраивает руководителя, и он предлагает вам разобраться в этой ситуации.

  • Этап 3: подготовка.

Приняв решение, что в ближайшие 30 дней необходимо произвести изменения, вы переходите к этапу подготовки и начинаете вносить небольшие изменения, направленные на достижение запланированной цели. Маленькие шаги и небольшие изменения придадут вам уверенности, которая необходима для воплощения вашего плана в жизнь. Ваша цель – перейти от «мне важно это изменить» к «я уверен, что изменю это». Например, вы можете прочитать книгу о том, как справиться с тревогой, подумать, что у вас ее вызывает, и поговорить об этом с близкими людьми.

  • Этап 4: действие.

Разработав план изменений и приступив к его реализации, вы переходите на этап действий. Все изменения вносятся в индивидуальный план, и важно, чтобы они были измеримы и приносили ощутимые результаты. На этом этапе важно, чтобы поддержать себя, разработать план действий на случай возврата к старым привычкам. Например, после тяжелого рабочего дня вы обнаружите, что в состоянии стресса снова перекусываете фастфудом – разберите эту ситуацию. Примите во внимание, что еда не решает проблему. Кроме того, подумайте, как можно справиться с причиной тревоги, а не с ее симптомами, и постарайтесь не винить себя за срыв. В качестве резервных планов можно пересмотреть систему вознаграждений, продолжить создавать систему социальной поддержки и переосмыслить потенциальные барьеры на пути к изменениям.

Этап 4: действие

  • Этап 5: поддержание.

После того как в течение шести месяцев вы поддерживали изменения в поведении, которые пошли на пользу, дальше будет переход на этап поддержки. Если вы смогли добраться до этого этапа, это великолепно и служит поводом для радости. Но не останавливайтесь на достигнутом. Ведь неудачи еще могут произойти, и вы должны быть к ним готовы. При необходимости пересматривайте свой план изменений.

Вероятно, вы все еще не понимаете, с чего следует начинать, и это вполне нормально. Может казаться, что разрыв между имеющейся реальностью и ожидаемым идеалом слишком велик. Если это так, найдите время, чтобы определить минимальное количество конкретных шагов, которые вы готовы пройти. Главное в этом деле – не спешить и не давить на себя.

13 инструментов, которые помогут изменить свою жизнь

  • Научитесь понимать тайный распорядок жизни.

Речь идет обо всех негласных, но стойких правилах, которым мы должны следовать. Нарушение этих правил дискредитирует нас в обществе (попробуйте их нарушить ради забавы и посмотрите, как отреагируют люди. В лифте повернитесь лицом в другую сторону, на вопрос «как дела?» расскажите, как вы на самом деле себя чувствуете, и т. д.).

  • Делайте записи.

Найдите систему, подходящую именно вам (тут нет универсального решения), и используйте ее каждый день. Если вы будете держать все в памяти, не записывая, то забудете очень много того, чего узнали. Освежайте свои знания регулярными перечитываниями записанного.

  • Подумайте о группе людей, с которыми вы себя больше всего отождествляете, и поразмышляйте о своих разногласиях с ними.

То же самое можно проделать с любыми религиями, национальностями, организациями и т. д. Невозможно развить независимое мышление, если принимать некие рамки, не проанализировав их.

  • Ваши воспоминания о какой-либо вещи на самом деле отличаются от нее.

Это явление известно как предвзятость (существует большое количество предвзятостей мозга), и ей подвержены все. Одна из таких особенностей – правило кульминации (конца): мы склонны запоминать наиболее яркие моменты переживания и игнорировать все остальное, даже если другие моменты более характерны.

Ваши воспоминания о какой-либо вещи на самом деле отличаются от нее

  • Не старайтесь «быть в балансе».

Люди в балансе не изменят мир, с ними никому неинтересно. Лучше будьте собой, принимайте все взлеты и падения и наслаждайтесь жизнью.

  • Поймите разницу между тем, что вы можете контролировать, и тем, что вам неподвластно.

Совет: большинство вещей находится вне вашего контроля, и если вы перестанете о них беспокоиться, то большая часть тревог исчезнет из вашей жизни.

  • Определите, какие мелкие покупки вас радуют, и не чувствуйте за них себя виноватым.

Не обращайте внимание на финансовых экспертов, которые советуют не покупать кофе или отказаться от небольших удовольствий ради экономии денег. Такие покупки ничего не изменят в финансовом плане, но зато они повлияют на вашу радость прямо сейчас.

  • Когда мы говорим об улучшении своей жизни, для которого нужны деньги (машины, квартиры и т. д.), то нужно быть предельно осторожными в своих мечтах.

Некоторые улучшения действительно могут быть полезными, но потом вы уже стремитесь к ним по привычке. На самом деле это тревожный знак. Вы хотите чего-то без четких доказательств того, что это изменит вашу жизнь к лучшему. Будьте осторожны!

  • Поймите принцип неприятия потерь: люди намного больше боятся что-либо потерять, чем получить.

Помните об этом, когда обдумываете различные варианты и риски. Иногда самое опасное в мире – это не рисковать.

  • Когда вам трудно принять решение, обдумайте каждый вариант и обратите внимание на свои физические ощущения.

Такую практику изучают годами. Ее цель – найти соматическое ощущение.

  • Пытаться кому-то угодить, постоянно ожидая перемен, – верный способ испытывать постоянную тревогу.
  • Проявляйте эгоистическую щедрость.

Быть хорошим человеком – это значит быть счастливым. Делайте что-нибудь хорошее для кого-то каждый день.

  • Применяйте инструменты, с помощью которых можно узнавать что-то новое ежедневно.

Например, прежде вы считали, что конспекты книг – это ерунда, но потом решили попробовать. Особенно в той области науки, о которой вы мало что знали. И вдруг поняли, что за короткое время смогли научиться чему-то новому!

Применяйте инструменты, с помощью которых можно узнавать что-то новое ежедневно.

5 убеждений успешного человека

.Успешный человек становится таким неслучайно, а благодаря кропотливой работе над собой и постоянному самосовершенствованию. Если вы твердо решили изменить свою жизнь к лучшему, то начинайте с обработки своих убеждений.
  • Позитивное отношение к проблемам. Ко всем проблемам и вопросам необходимо относиться положительно и пытаться извлекать уроки из любых передряг.
  • Получение того, чего вы ожидаете. Если вы всю жизнь живете в ожидании чуда, которое никогда не происходит, значит, нужно что-то менять. Мир очень богат и разнообразен, и каждый может найти в нем свое место и что-то угодное для своей души, если сам этого захочет.
  • Быть счастливым – это решение. Это тот выбор, который вы делаете для себя. Если вы решили стать счастливым, то следуйте этому. Ваша психология развития должна быть позитивной, даже несмотря на жизненные трудности и разочарования.
  • Возьмите свою жизнь под контроль. Не нужно пускать все происходящее на самотек. Напишите план и строго ему следуйте. Психология успешного человека заключается в следующем: жить в соответствии со своими представлениями и слушать, что подскажет сердце.
  • Будьте здоровы. Если у вас что-то болит, то вы не сможете жить полноценной жизнью. И тогда ваша энергия будет утекать в неизвестном направлении. Поэтому отдавайте предпочтение здоровой пище, делайте физические упражнения и не забывайте отдыхать.

Методика изменения жизни за 30 дней

Есть и другой способ избавиться от ощущения, что вы уделяете слишком много внимания своей повседневной жизни, делаете что-то не так и упускаете что-то важное. Потратьте месяц на то, чтобы изменить свою жизнь после многих лет рутинного и бесцельного существования. Суть данного месячного челленджа в том, чтобы сосредоточиться на одной привычке, черте или особенности характера, которые не дают вам жить полноценно.

Например, вы знаете, что вам необходимо улучшить свое питание и начать заниматься спортом, но суета повседневной жизни мешает начать действовать. Дайте себе один месяц на то, чтобы сосредоточиться на этой области и изменить свою жизнь за отведенное время. Найдите поставщика блюд для здорового питания или купите нужные продукты. Составьте индивидуальное меню и изучите рецепты. Запишитесь в тренажерный зал или начните заниматься спортом самостоятельно.

Методика изменения жизни за 30 дней

Важное правило – в течение этого месяца быть строгим к себе и своим действиям. Действуйте только по плану, тщательно контролируйте свое питание и регулярно занимайтесь спортом. За месяц такой практики у вас уже появятся новые полезные привычки. Вы станете получать удовольствие от пробежек, здоровой пищи и чистой воды. Конечно, это будет сложно. Вы будете очень часто хотеть все бросить. Вам захочется лечь на диван, а не идти в спортзал, съесть большой гамбургер, а не лист салата и т. д.

Нужно ли потакать своим слабостям? Конечно же нет. Преодоление таких слабостей будет приносить гораздо больше удовлетворения, чем временное удовольствие от вредной пищи. Такой способ изменения своей жизни за месяц очень хорошо работает там, где нужно время, чтобы избавиться от плохих привычек и перейти на новые правила, полезные для души и тела.

Ошибки, допущенные во время изменения своей жизни

Наслаждаться жизнью мешает не сама ситуация, а ваше отношение к ней. Психологи называют наиболее распространенные ошибки:

  • Склонность сожалеть о принятых решениях. Вы можете жалеть о том, что пришлось уйти с прежней работы или отказать возлюбленному, который настойчиво предлагал выйти за него замуж. Вероятно, вы думаете, что, если бы поступили по-другому, были бы счастливее сегодня. Это привязанность к прошлому и способ перестать ценить положительные моменты в настоящей жизни. Кажется, что нет никакой возможности изменить ситуацию к лучшему. Не стоит тратить время на мрачные мысли. Лучше подумать о том, как получить то, чего вам не хватает.
  • Привычка соревноваться с другими. Как итог – поиск причин для грусти на ровном месте. Например, совершенно нормально переживать из-за денег, если вы в них нуждаетесь. Но если ваш сон становится неспокойным только потому, что у соседей ремонт дороже вашего, то это не имеет никакого отношения к достатку. Это говорит лишь о том, что вы хотите быть не хуже других. Так можно сравнивать количество друзей, свой доход, образование, свои личные победы, внешность и т. д. При этом радость от своего успеха недооценивается и длится недолго. Всегда найдется кто-то более успешный, более красивый или более молодой. Нужно научиться избавляться от этой бесконечной конкуренции и сосредоточиться только на себе.
  • Уверенность в том, что за хорошее нужно обязательно платить. Такие люди чувствуют, что их нынешнее счастье не может быть вечным и рано или поздно за него придется заплатить. Поэтому в каждом положительном моменте они ищут негатив, чтобы не быть слишком счастливыми. Но, к сожалению, счастье – это не рыночный товар. В жизни бывают как черные, так и белые полосы. И окружающий нас мир очень далек от идеала. Только сам человек может решить, наслаждаться ему счастливыми моментами здесь и сейчас или разрушать все своими суевериями и переживаниями.

Методика изменения жизни за 30 дней

Полезные книги, которые помогут измениться

На пути к новой жизни вы столкнетесь со многими вещами: страхами, сомнениями, неизгладимыми последствиями неудачного опыта и т. д. Есть книги, которые не только помогут наполнить жизнь смыслом, выбрать цели, составить план и сделать первые шаги, но и поддержат на этом пути:

  • Марина Мелия «Хочу – могу – надо. Узнай себя и действуй!».

Люди счастливы, когда их желания (хочу), возможности (могу) и требования (надо) совпадают. Такой принцип применим как на работе, так и в повседневной жизни. Из этой книги вы узнаете, как совместить все эти элементы. Вы сможете перестать искать шаблоны счастья у других и начать создавать свое счастье по собственному уникальному рецепту, который создадите сами. Марина Мелия, профессор психологии и ведущий коуч-консультант важных лиц в российском бизнесе, представляет авторские методики, необходимые для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. А вам только остается ими воспользоваться.

  • Дмитрий Хара «П. Ш. #Новая жизнь. Обратного пути уже не будет!».

Эта книга учит нас принимать решения и брать на себя ответственность. В этом художественном произведении рассказывается о жизни некоего Олега. Он понял, что достиг дна и надо что-то менять, и начал преобразовывать свою жизнь. Наблюдая за изменениями, происходящими с главным героем, мы вдохновляемся на изменения в собственной жизни.

  • Росс Элленхорн «Как мы меняемся (и 10 причин, почему это так сложно)».

Автор этой книги много лет проработал психотерапевтом и понимает, почему некоторые люди не могут изменить свою жизнь в лучшую сторону. Он выделил десять причин, которые мешают избавиться от вредных привычек и выработать новые – полезные, изменить свою личность и получить новые знания и умения. Прочитав эту книгу и изучив практические примеры Росса Элленхорна, вы тоже сможете понять и в конечном итоге изменить свою жизнь. А также узнаете, как помочь другому человеку изменить жизнь к лучшему и грамотно оказать психологическую поддержку близкому человеку.

  • Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за четыре недели».

По мнению библиотеки Литрес, это лучшая книга в области личностного развития. Ее автор – профессор нейрохимии и нейробиологии, разработавший оригинальную методику изменения мышления и как итог – собственной жизни. После того как прочтете эту книгу, вы поймете, что, если вас не устраивает ваша жизнь, необходимо менять обстоятельства и мировоззрение.

Часто задаваемые вопросы об изменении своей жизни

Что делать, если вы не знаете, с чего начать?

Если вы не знаете, как изменить себя, посмотрите на окружающих вас людей и найдите тех, у кого уже есть нужные вам качества, которые уже привели их к исполнению своей мечты.

Как можно научиться на опыте других людей?

Не пытайтесь сразу же повторить то, чему научились. Ведь у вас есть свои особенности и жизненные обстоятельства, которые не похожи на историю автора. Пользуйтесь только тем, что вам близко и не вызывает отторжения.

Является ли окружение препятствием?

Ближайшее окружение достаточно инертно и скептически относится к любым изменениям. Но если человек не сворачивает с пути и достигает желаемого результата, окружающие это заметят и, вероятно, тоже захотят измениться.

Несомненно, в жизни каждого человека есть такие моменты и привычки, которые его не устраивают и мешают жить полноценно. Нужно ли с этим мириться? В конце концов существует большое количество способов изменить себя и улучшить свою жизнь. Вокруг нас есть много положительных примеров людей, которые уже прошли весь этот путь. Вдохновитесь этим и действуйте!

Вам также может понравиться
Эффективная коммуникация: принципы и правила

Эффективная коммуникация: принципы и правила

Жизненная цель человека: что это такое и почему без нее нельзя

Жизненная цель человека: что это такое и почему без нее нельзя

Абстрактное мышление: важность и развитие

Абстрактное мышление: важность и развитие

Способность адаптироваться и от чего она зависит

Способность адаптироваться и от чего она зависит

Самоуважение: уровни и способы развития

Самоуважение: уровни и способы развития

Как научиться слушать другого человека и что мешает этому

Как научиться слушать другого человека и что мешает этому

Что такое эмоциональная стабильность и как ее обрести

Что такое эмоциональная стабильность и как ее обрести

Что такое системное мышление:, уровни, свойства, и инструменты развития

Что такое системное мышление:, уровни, свойства, и инструменты развития

Что такое наставничество: задачи, этапы, виды и стили
11.04.2024

Что такое наставничество: задачи, этапы, виды и стили

Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать подарок