140 
- Суть теории ведра с крабами
- Примеры теории ведра с крабами
- Типичные фразы «крабов»
- 7 причин «крабового» мышления
- Эгоистические проявления личности
- Страх перед изменениями
- Зависть
- Страх одиночества
- Неуверенность из-за комплексов
- Стремление помочь
- Неудачи по жизни
- Чем опасен менталитет «краба»
- Как распознать «краба»
- 10 способов противостоять влиянию «крабов»
- Как искоренить у себя «крабовое» мышление
- Часто задаваемые вопросы о теории ведра с крабами
- Почему русский народ так подвержен «крабовому мышлению»?
- Что делать, если на работе завелось много «крабов»?
- Когда человек впервые знакомится с действием теории ведра с крабами?
О чем речь? Теория ведра с крабами отражает эгоистичное отношение человека к окружающим людям. «Членистоногий» тянет вниз своими «клешнями», заставляет сомневаться в своих силах, проявляет несправедливость, отговаривает от каких-либо действий, обесценивая и запугивая негативными последствиями.
Как бороться с «крабами»? Не делитесь с таким человеком своими планами и мечтами − он только собьет мотивацию. Позвольте «крабу» высказаться, но не прислушивайтесь к его советам. Будьте настойчивы в своих стремлениях, не распыляйте силы на токсичных людей.
Суть теории ведра с крабами
Такую необычную теорию разработал психолог Джон Ройек. Его исследования процессов социального взаимодействия среди различных групп и локальных сообществ позволили существенно повлиять на психологические знания.
Разберемся, что это за «теория ведра с крабами» в психологии. Первое, что сразу хочется уточнить: причем здесь крабы. Достаточно понаблюдать за членистоногими, помещенными в ведро. Когда один из них пытается выбраться, близок к своей цели, другие цепляются за него клешнями и тянут на дно. Таким образом, все членистоногие остаются в ведре, никто из них не может освободиться. Эта картинка − олицетворение теории ведра с крабами, перенесенное на социум. «Крабами» называют эгоистичных людей, которые не терпят чужой успех и пытаются помешать более успешным личностям.
Данному феномену посвящено одно из исследований: психологи изучали студентов, которые плохо сдавали экзамены. Оказывается, учащиеся, считающие, что их осудят за прилежную учебу и над ними будут смеяться, намеренно показывали плохие результаты. Если рейтинг был закрытым, то экзамены проходили значительно лучше.
Теория ведра с крабами применима и к обыденной жизни. Порой мы боимся выделиться из серой массы и выйти за рамки общепринятых норм − мы опасаемся осуждений, оценок, общественного мнения. В свою очередь, люди из окружения пытаются оставить нас на прежнем уровне, потому что у них могут быть личные комплексы, страхи перед изменениями или банальная зависть.
Сначала они просто намекают, что задача вам не по зубам, потом преувеличивают риски, преуменьшают значимость нового дела. Любимая фраза «крабов»: «Живи так, как есть. Зачем тебе высовываться?» Часто такое говорят родственники, старые знакомые или коллеги. Если вы нашли свое хобби и хотите его монетизировать, то обязательно на первом этапе столкнетесь с обесцениванием.
Как только дело начнет процветать, то окружение изменится. Люди, которые были вашими друзьями, могут «изгнать» вас из привычного круга. Создается впечатление, что близкие хотят, чтобы вы вернулись к прежнему образу жизни, и только тогда они готовы общаться на прежнем уровне.
Примеры теории ведра с крабами
Выяснилось, что эффект краба в ведре присущ людям любой национальности, региона проживания и менталитета.
Не зависит данный феномен ни от возраста, ни от социальной иерархии. Можно рассмотреть действие теории ведра с крабами на примерах из жизни. Так, родители часто говорят своим отпрыскам, что им не следует выделяться из толпы. Зачем? Чтобы не прослыть «белой вороной», не столкнуться с издевательствами от сверстников, с унижениями за внешние отличия и необычные увлечения. На работе не любят тех, кто активно развивается и предлагает новые, нетривиальные, идеи и решения.
Лучше всего эффект краба прослеживается в кризисные моменты. Например, человек решает сменить род деятельности. Коллеги, друзья, родственники начинают оказывать давление, говорить, что не нужно уходить со старой работы, даже если она не приносит удовольствия и хорошего дохода.
Еще один примечательный пример: женщина уходит из семьи, потому что отношения перестали ее удовлетворять. Кто-то из окружения обязательно осудит ее за такое поведение, скажет, что она не ценит то, что дала ей жизнь. Обязательно добавит: «Думаешь, следующий избранник будет лучше?» Если женщина решит остаться одна, то люди начнут намекать на ее финансовую несостоятельность и приближающуюся старость.
Типичные фразы «крабов»
Существует набор стереотипных утверждений и фраз, которыми пользуются люди с «крабовым менталитетом»:
- У тебя все хорошо, к чему эти изменения?
- Сейчас тяжелые времена, лучше лишний раз не высовываться.
- Ты не сможешь ничего добиться.
- Потом будешь плакать.
- Считаешь себя круче всех?
- Лучше не рискуй, довольствуйся тем, что есть.
- Все люди как люди, а ты?
- Зачем ты пытаешься? Из этой идеи ничего не выйдет!
- Хочешь изменить мир? Это смешно.
- Есть готовые решения, зачем изобретать велосипед?
- Лучше не пробовать, когда не знаешь точный результат.
- Почему бы тебе не использовать проверенный способ.
- Ты слишком много фантазируешь, пора вернуться в реальность.
На самом деле, таких фраз гораздо больше. На первый взгляд может показаться, что таким образом люди проявляют заботу и хотят лучшего, но по факту подобные реакции лишь тормозят человека и сказываются на его самооценке.
7 причин «крабового» мышления
Почему люди с «крабовым» мышлением так вредят? Ведь специально мешать родственнику и коллеге могут немногие. Все дело в том, что подсознательно «крабы» стремятся наверх, они тоже мечтают добиться успеха, стать лучшей версией себя. Эффект краба в ведре имеет множество причин:
Эгоистические проявления личности
Когда человек видит, что поведение другого ему невыгодно, он пытается обречь его на провал. Часто люди манипулируют другими, чтобы сохранить текущее положение, ведь им хочется самоутвердиться за чужой счет. Обычно крайние проявления демонстрируют социопаты, психопаты и нарциссы.
Страх перед изменениями
Люди хотят, чтобы никакие внешние обстоятельства не вторгались в их привычную жизнь. Страх перемен толкает «краба» на различные пакости, которые он готов совершать, лишь бы другой не менял его картину мира. Успешные люди способны разрушать стереотипы, а слабым личностям не под силу воспринимать новое и непривычное. Проще спустить другого с небес на землю, чем тянуться за ним.
Зависть
Люди по природе завистливы. Только кого-то это толкает на личные подвиги, а кому-то чужие успехи не дают покоя. «Крабы» обязательно будут мешать успешным, потому что они живут по принципу «ни себе, ни людям».
Страх одиночества
Как правило, успешные люди стремятся окружать себя такими же успешными друзьями. «Краб» боится потерять привычное окружение, он будет тянуть за собой приятеля, чтобы тот его не покинул. Такие отношения прослеживаются в семейной жизни, когда муж или жена боится потерять вторую половинку, а мать не хочет расставаться с ребенком.
Неуверенность из-за комплексов
Когда человек пытается соперничать, то это говорит о том, что у него, кроме азарта, есть большие сомнения в своих силах. Иногда родители готовы унизить другого ребенка, чтобы показать сильные стороны своего ребенка.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Стремление помочь
Стаскивая друга с пьедестала, «краб» убеждает себя, что хочет лучшего для него. На самом деле он просто обесценивает чужие действия, стремится их принизить и отнять последнюю надежду. Подсознательно он желает опустить человека до своего уровня — так ему будет комфортнее. Они дают непрошеные советы и все время лезут с попытками помочь, даже когда их об этом не просят.
Неудачи по жизни
Когда «краб» пытается чего-то добиться, но у него не получается, его начинает переполнять злость и зависть. Такой человек может сказать успешному коллеге, что у того ничего не выйдет, он обязательно потерпит поражение. Вместо того чтобы пробовать снова, «краб» будет настойчиво убеждать других в несправедливости мира.
Чем опасен менталитет «краба»
К сожалению, в мире очень много токсичных людей. Они мешают развитию, прогрессу, влиянию новых идей. Это доказала теория ведра с крабами. Подобный менталитет создает узость мышления: кругозор людей не развивается, они живут в мире обывателей и все время сетуют на судьбу. Самая большая опасность: «крабы» тянут за собой неуверенных и неопытных. Вместо поддержки новички получают порцию критики от «краба» и теряют веру в себя.
Кстати, менталитет краба влияет на здоровье и настроение самого обладателя такого мышления. Чувство уверенности в себе продуцирует гормоны, поднимающие настроение, а при напряжении в организм впрыскивается доза кортизола — гормона стресса.
Проанализируйте, не завелся ли в вашем окружении «краб», ведь его мышление, словно вирус, заражает всех остальных. Если вовремя не изолировать вредителя, то рискуете сами стать «крабом».
Как распознать «краба»
Теория ведра с крабами изучалась психологией. Специалисты доказали, что это поведение довольно разрушительно и требует коррекции.
Самый главный признак, позволяющий вычислить «краба», — его стремление к осуждению. Сначала «краб» просто делает намеки, маленькие замечания, поправляет собеседника. Затем его «аппетиты» растут, он уже открыто осуждает и критикует успешного человека, говорит о нем гадости в обществе, в итоге саботирует его деятельность, строит козни и препятствия.
Обнаружить «краба» можно по таким распространенным признакам:
- негатив по отношению к более успешному человеку;
- обсуждение чужой жизни за спиной;
- собирание и распространение сплетен;
- приписывание себе чужих заслуг;
- конкурентный подход к окружающим;
- радость от чужих неудач;
- отсутствие сочувствия;
- нежелание работать в команде;
- нежелание решать сложные проблемы, критика окружения вместо действий;
- неуверенность в себе и будущем, скрытая за бравадой.
10 способов противостоять влиянию «крабов»
Печально, но в жизни теория ведра с крабами показывает, что подобные личности сильно влияют на окружение. Важно не давать таким людям возможности управлять и принимать решения. Пока краб не ухватился «клешней» за вас, пресекайте его попытки на корню:
- Будьте уверенными: пусть краб пытается вас принизить, не реагируйте на его слова. Вы лучше знаете, что поможет именно вам развиваться.
- Заботьтесь о своей ценности: повышайте самооценку, стремитесь окружать себя людьми, которые верят в вас и помогают. Если заметили слабые стороны, то работайте над ними, но не принижайте себя, а подбадривайте. Когда вы начнете добиваться успеха, токсичные люди отвалятся сами собой.
- Показывайте на примере, что невозможное возможно. Многие осуждают новые решения, потому что не видят результат. Покажите остальным, что важно верить в себя, идти не привычным путем, а искать новые варианты. Когда ваши планы осуществятся, станьте наставником для других.
- Не теряйте надежду. Будьте настойчивы в стремлении дойти до цели. Если «краб» будет убеждать вас, что все ваши приемы не работают, не реагируйте и отстранитесь. Не обсуждайте с токсичными людьми планы, не посвящайте их в дела. Пусть они шепчутся за спиной, идите смело и уверенно.
- Не стремитесь всем нравиться. Не бывает идеальных людей, у каждого есть свои особенности, которые могут кого-то не устраивать. «Краб» обязательно начнет цепляться за ваши слабости, открытое поведение позволит вам избавиться от опасного влияния и избежать конфликта.
- Общайтесь с единомышленниками: окружайте себя людьми, нацеленными на саморазвитие. Пусть с вами будут позитивные коллеги, которые не боятся неудач. Если среди них заведется «краб», то уверенные люди не будут вестись на его провокации.
- Не реагируйте. Просто игнорируйте любые усмешки и замечания. «Крабы» будут давить на ваше чувство вины, им нужно получить ответную реакцию. Лучшее решение — не давать ему силы для разрушительной деятельности.
- Говорите «нет». Крабы часто пытаются присвоить себе чужие заслуги. Умейте отказывать и не соглашайтесь на сомнительные предложения, которые могут затормозить вашу работу.
- Не поддавайтесь негативному мышлению: «крабы» распространяют свои мысли, будто инфекцию. Старайтесь не поддерживать токсичные разговоры, не обсуждайте в негативном ключе других людей, не сетуйте на судьбу, не критикуйте окружающих. Когда «краб» в очередной раз предложит покритиковать кого-то, просто смените тему.
- Держитесь подальше от энергетических вампиров. Они не просто вносят сумятицу в дело, но и забирают силы. Лучше не спорить с ними и не вступать в конфликт. Просто игнорируйте, переводите разговор в шутку или говорите строго по делу. Конкретика и аргументы очень пугают «крабов».
Как искоренить у себя «крабовое» мышление
Понимание теории ведра с крабами позволит поменять свои убеждения. После прочтения этого материала вы можете заметить у себя некоторые признаки «крабового» менталитета. Но это легко поправимо. Способность признать слабости — это уже половина успеха.
Постепенно вводите в жизнь полезные привычки. Например, вы поняли, что злитесь на других из-за страха одиночества. Попробуйте найти хобби по душе, благодаря которому начнете общаться с новыми людьми. Формируя новое окружение, вы сами не заметите, как станете меняться в лучшую сторону.
Занимайтесь саморазвитием, повышайте самооценку. В этом могут помочь психологи и группы поддержки. Дайте себе время на осознание процесса перемен. Иногда уходят годы на то, чтобы до конца принять себя. Попробуйте побороть страхи и сделать шаг навстречу лучшему будущему. Учитесь радоваться достижениям других людей − так у вас сформируется правильный круг общения.
Как настроить себя на перемены:
- Найдите ментора, учителя, эксперта, поддерживающего друга. Не тянитесь за «крабом» на дно, а ищите поддержку у заинтересованного человека.
- Сами помогайте. Вместо критики предлагайте действенные советы, вместо осуждения говорите искренние комплименты.
- Благодарите жизнь за то, что у вас уже есть. Учитесь позитивному мышлению, говорите спасибо при любой возможности.
- Не сравнивайте. У каждого есть индивидуальный путь развития, можно брать какие-то тактики на вооружение, но внимание, направленное только на чужой опыт, пагубно влияет на самооценку.
- Не завидуйте. Гордитесь тем, что в вашем окружении есть успешные люди. Радуйтесь за них, не ревнуйте близких, если у них меняется что-то в жизни. Возможно, это поможет вам стать лучше.
- Вдохновляйтесь своими победами: представляйте, что у вас все будет хорошо, ведите блокнот и записывайте в него все успехи за день. Лучше ориентироваться на успех, чем на возможную неудачу.
- Действуйте: хорошо рассчитайте силы и время, потратьте их на дело, а не на бесконечное обсуждение чужих ошибок. Не наблюдайте за остальными, думайте о себе.
Часто задаваемые вопросы о теории ведра с крабами
Почему русский народ так подвержен «крабовому мышлению»?
Теория ведра с крабами в понимании Джона Ройека имеет отношение к любым обществам. «Крабы» встречаются среди людей любой национальности. Что же касается русского общества, то есть определенные предпосылки к подобному мышлению. Крестьяне были подвержены негативным сценариям, проживая жизнь, которую за них определяли другие. В советское время всех граждан также пытались уравнять, люди тоже были ограничены и не стремились к новому опыту. Отсюда и конкурентная среда, агрессивное желание вырвать свой кусок вместо того, чтобы разделить его с другими.
Что делать, если на работе завелось много «крабов»?
Прежде всего, нужно понять, какую роль они играют. Если это выгоревшие старшие коллеги, то их можно оставить в покое, они будут тянуть свою лямку до конца, но никак не повлияют на рабочие процессы. Максимально загрузите их задачами, чтобы им некогда было сплетничать. Если «крабы» появились среди новичков, то жестко дайте понять, что не будете терпеть распространение слухов, пустые разговоры и буллинг. Пресекайте любые действия, которые могут негативно сказаться на работе.
Когда человек впервые знакомится с действием теории ведра с крабами?
Такое столкновение впервые происходит в детстве. Собственные родители могут вести себя как «крабы», принижать ребенка, запрещать ему развиваться и открываться миру. Часто это приводит к тому, что ребенок сам становится «крабом». Понимание собственной ценности, стремление к развитию, поиск новых решений обязательно помогут вам. Встреча с «крабом» может быть полезна: так вы получаете необходимый опыт, учитесь противостоять негативу, начинаете распознавать токсичных людей. Взглянув в глаза страху, работая над преодолением, вы обязательно добьетесь желаемого.
