631 
- Кто такой энергетический вампир
- 5 способов распознать энергетического вампира
- Потребность вызвать жалость
- Виновником всех бед он считает окружающих
- Провоцирует ссоры и драки
- С удовольствием плетет интриги
- Идет на крайности
- Как защититься от энергетического вампира
- Восстановление после контакта с энергетическим вампиром
- Как перестать быть энергетическим вампиром
- Часто задаваемые вопросы о защите от энергетического вампира
- Каким образом можно защититься от мужа — энергетического вампира?
- Как защититься от энергетического вампира матери?
- Как защититься от энергетического вампира свекрови?
Как защититься от энергетического вампира? Энергетические вампиры — это люди, которые «питаются» нашими эмоциями и вниманием, истощая силы. Если возможно, прекратите общение с таким человеком, чтобы сохранить свой внутренний баланс. Если же этого сделать нельзя, следует по максимуму дистанцироваться от вампира.
Что нужно помнить? Защита от энергетических вампиров требует усилий и времени. Главное — заботиться о себе и своем благополучии и не допустить превращения в «пожирателя» чужой энергии.
Кто такой энергетический вампир
В преданиях и сказках многих народов можно встретить упоминания о существах, которые каким-то образом связаны с нечистой силой и наделены способностью забирать у простого люда энергию. В прошлом веке на западе были очень популярны книги различных оккультистов о «психических вампирах», поэтому нет ничего удивительного в том, что эти персонажи превратились в часть поп-культуры, стали героями фильмов и комиксов.
Постепенно такое понятие, как «энергетический вампир», стало использоваться в метафорическом смысле — так теперь называют тех людей, общение с которыми отнимает много сил.
Ниже перечислены типы поведения, истощающие собеседников и отнимающие у них силы:
- Стремление оказаться в центре внимания. Для любого человека в некоторых случаях важно, чтобы на него обращали внимание и поддерживали другие люди, поскольку это поднимает самооценку и улучшает настроение. Но в том случае, когда в каждом диалоге человек переводит разговор только на себя, озвучивает лишь свои проблемы и не хочет слышать других, это не вызовет ничего, кроме желания прекратить общение.
- Манипуляции. С помощью различных манипуляций можно ощутить чувство власти и контроля. Чаще всего используется навязывание чувства вины. Общение с человеком, использующим манипулятивные приемы, требует сильной концентрации внимания и бдительности, что очень утомительно.
- Фокусирование на негативных моментах. Человек начинает вызывать отталкивающие чувства к себе, если он в разговоре имеет склонность к преувеличению, любит все драматизировать и изображать из себя невинную жертву. Такие люди выплескивают свой негатив на других и при этом чувствуют облегчение, в то время как собеседники ощущают эмоциональное истощение.
- Навязчивость. Истощение у людей могут вызывать и постоянные просьбы о какой-либо помощи, в том числе и материальной. Если дело касается романтических отношений, то здесь можно устать от частых требований подтверждения и доказательств своих чувств.
5 способов распознать энергетического вампира
Для того чтобы узнать, как защититься от энергетического вампира, сначала нужно определить его. Заранее распознать такого человека можно, если знать несколько характерных признаков. Если человеку присущ один из нижеперечисленных пунктов, то не нужно бежать от него, прерывать общение и т. д. Но в случае совпадения трех и более характеристик стоит пристально присмотреться к собеседнику.
Потребность вызвать жалость
Данный признак считается самым явным и признан опасной ловушкой. Когда мы оказываем услугу энергетическому вампиру, то легко попадаем в его сети. А услуги мы ему оказываем часто, потому что его есть за что пожалеть.
Любой человек будет чувствовать себя героем или спасителем, ощущать гордость за «себя хорошего» после того, как окажет очередной акт милосердия. Положительных эмоций от совершения благородного поступка обычно так много, что за ними мы порой не в состоянии разглядеть тот факт, что стали уделять слишком много внимания этому человеку, а его просьбы порой доходят до абсурда. Все настойчивее и опаснее становятся требования вампира пожалеть его.
Виновником всех бед он считает окружающих
Вокруг вампиров всегда находится много злых людей, таких как властная мать, скандальная жена, алчная любовница, драчливые дети и глупый, но злой начальник. Эти люди считают, что в их бедах виноват кто угодно, но только не они сами.
Одно ваше неточное слово в его адрес, и все, вы уже враг номер один. Вампир постоянно делает так, чтобы у собеседников рождалось чувство вины.
Провоцирует ссоры и драки
Негативное внимание — это тоже внимание, поэтому вампиры охотно пользуются данным правилом в жизни. Для такого человека считается нормальным явлением спровоцировать ссору, размахивать кулаками перед оппонентом, эмоционально обижаться и т. д.
С удовольствием плетет интриги
Если в коллективе царствуют сплетни и ссоры, то такая среда для вампира является наилучшей. При нормальных отношениях между людьми он сам старается рассорить как можно больше своих коллег, используя всевозможные ухищрения для этого.
В любой, даже самой дружной, компании неизбежно начнут портиться отношения, когда кто-то будет манипулировать поведением окружающих для достижения личных интересов.
Идет на крайности
Он часто балансирует «на грани», а именно — занимается экстремальным спортом, женится на следующий день после знакомства, разводится по пустяковому поводу и т. д.
Как защититься от энергетического вампира
Как защититься от энергетического вампира везде, где бы вы ни находились? Для того чтобы не стать жертвой, психологи советуют выстраивать личные границы и не транслировать свою явную открытость.
Ниже перечислены способы, как защититься от человека, являющегося энергетическим вампиром:
- В первую очередь необходимо для себя и окружающих обозначить личные границы, озвучить свои принципы и соблюдать их.
- Не надо бояться идти на конфликт в процессе обозначения личных границ, лучше свести к минимуму общение и быть верным своим принципам. Необходимо научиться говорить нет тогда, когда это нужно вам, а также защищаться путем прекращения диалога или ссылаясь на юмор. Таким образом можно добиться сокращения расхода эмоциональных энергетических запасов.
- Не нужно жалеть вампиров, поскольку взрослый человек должен уметь сам позаботиться о себе. Не надо быть жертвой психологического капкана вампира.
- Важно уметь отслеживать свои чувства. Если вы заметили ощущение постоянного раздражения, то это повод к тому, чтобы сократить общение, для чего нужно уметь кратко отвечать.
- В беседе с вампиром нужно определить конкретику. Обычно такие люди разговаривают обобщенно, а вы должны спрашивать у них конкретные вещи, поскольку если вы будете додумывать за них, то попадетесь в очередную ловушку.
Для сохранения своего внутреннего ресурса в течение дня существуют довольно простые практики. К примеру, можно представить себя в свете утреннего солнца, настроить себя на любовь, успех, удачу и начать день с улыбкой на лице. Если же вам пришлось столкнуться с энергетическим вампиром в общественном месте или на работе, то лучше всего по возможности никак не реагировать и не разговаривать с этим человеком.
Как защититься от энергетического вампира на работе? Если в процессе трудовой деятельности вы столкнулись с людьми, для которых характерен энергетический вампиризм, то необходимо придерживаться следующей линии поведения:
- Поменять роли. Это значит, что вы должны показать наличие собственных неразрешимых проблем, в которые вы полностью погружены. Если они во время беседы будут видеть вашу отстраненность и отсутствие у вас эмоций, то быстро потеряют к вам интерес.
- Оттолкнуть энергетического вампира может и скука. Когда спрашивают, как защититься от энергетического вампира начальника, то этот способ рекомендуют чаще всего. Если ваше общение будет проходить в монотонном ключе, то такой контакт не даст ему желаемого результата.
- Если заинтересовать вампира какой-то деятельностью, которую можно выполнять вместе, то вы сможете сохранить свою энергию.
При решении вопроса, как защититься от энергетического вампира в семье, нужно не замалчивать проблему, а говорить о ней. Важно разработать четкие правила, согласно которым у каждого члена семьи должно быть личное пространство и время для восстановления энергии. Если есть необходимость, то для дополнительной поддержки или консультаций можно обратиться к семейному терапевту или психологу.
Нужно быть открытым для общения, а после установления границ можно поговорить о том, какие потребности и ожидания у вас есть. Необходимо совместно искать способы для налаживания здоровых отношений.
Восстановление после контакта с энергетическим вампиром
После взаимодействия с энергетическим вампиром человека могут одолевать такие неприятные чувства, как усталость, грусть, апатия и т. п.
Для облегчения такого состояния можно:
- Позволить себе пережить эмоцию, несмотря на ее болезненность. Сначала может показаться, что легче всего будет проигнорировать собственные чувства, но это только на первый взгляд. Нужно позволить себе делать то, что хочется именно в этот момент. Хотите плакать — плачьте, не подавляйте в себе это желание. Хотите побыть в одиночестве, уйдите, закройтесь и т. д. Бережное отношение к себе позволит безболезненно выйти из ситуации.
- После того как пройдут эмоциональные потрясения, нужно подумать о том, как заполнить пустоту, образованию которой способствовало общение с энергетическим вампиром. Что обычно вы делаете с удовольствием? Просмотр любимого фильма, поедание мороженного, прогулка перед сном и т. д. помогут восстановить силы.
- После восстановления сил нужно подумать о том, на что конкретно отреагировал ваш организм. Здесь необходимо понять, что у энергетического вампира нет никаких сверхспособностей, он лишь манипулирует вами, задевая ваши болевые точки. Но эти же точки могут превратиться в зону роста. Если над ними работать, иногда и с помощью психолога, то, несомненно, будет укрепление личности, и вы сможете спокойно общаться с вампиром без вреда для своего организма.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Как перестать быть энергетическим вампиром
Для того чтобы перестать быть энергетическим вампиром, необходимо заняться самоанализом и попытаться ответить на следующие вопросы:
- Почему появляется желание подзарядиться чужой энергией?
- Какое поведение и какие эмоции могут привести к данному процессу (изыскать способы изменения своего поведения, результатом чего будет получение энергии другими путями, приносящими удовольствие от жизни)?
- Как научиться осознанию своих потребностей, отслеживанию начала запуска негативных процессов, управлению ими, чтобы не допустить воздействия на других?
- Как начать уделять внимание себе для того, чтобы снять физическое напряжение?
Важно поменять установки негативного характера на позитивные. Для этого можно каждое утро настраивать себя на позитивный лад словами «все будет хорошо, я на позитиве, я все могу» и т. д.
В некоторых случаях, если мы сами блокируем свои чувства, это может стать причиной истощения, но мы, не осознавая этот факт, перекладываем ответственность на окружение. Необходимо проводить работу по изучению себя, своих возможностей, и тогда вопрос — как можно защититься от энергетического вампира — для вас станет неактуальным.
Часто задаваемые вопросы о защите от энергетического вампира
Каким образом можно защититься от мужа — энергетического вампира?
Как защититься от энергетического вампира, если это муж? Старайтесь не поддаваться на провокации, проявляйте терпение и постарайтесь аккуратно обсудить эту тему с супругом. Для восстановления сил чаще гуляйте на свежем воздухе, пейте больше воды и займитесь здоровым питанием.
Как защититься от энергетического вампира матери?
Чтобы защититься от энергетического вампира матери, в первую очередь необходимо поговорить с ней об этой проблеме, посоветовать литературу на эту тему, помочь осознать, что она приносит вам вред. Если она научится контролировать себя и свои эмоции, это поможет в решении проблемы.
Как защититься от энергетического вампира свекрови?
Вполне вероятно, что мать вашего мужа даже не осознает происходящее. В этом случае стоит обсудить с супругом вопрос вашей усталости, попросить его помочь вам.
