Как развить воображение у взрослых и детей: 15 эффективных упражнений

Как развить воображение? Психологи утверждают, что порой достаточно больше читать, решать головоломки, изучать искусство, участвовать в настольных и ролевых играх. Также есть специальные упражнения для развития богатого воображения.

Зачем развивать? Хорошее воображение – отличный инструмент для достижения успеха в любой сфере деятельности. Оно помогает выходить за привычные рамки при решении задач, нешаблонно мыслить, принимать нестандартные решения, контролировать эмоции.

Что такое воображение

Психология трактует это понятие как индивидуальную особенность личности, позволяющую существовать не только здесь и сейчас, но и в мире, который человек придумал сам. Воображение развивает мышление, помогает выдумать нечто новое, разработать внешний вид изобретения, способ его действия, и воплотить задумку в жизнь.

В повседневной жизни между «воображением» и «выдумкой» ставят знак равенства.

5 способов найти своё призвание
и зарабатывать на нем
от 150 000 руб.

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Бесплатный курс "Профессия коуч"

Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём

Сценарии, мышление и ценности богатого человека

Практикум, который поможет найти путь к деньгам в вашей жизни

Медитация "Мечта" от Юрия Мурадяна

За 9 минут поймете, какая у вас мечта и как её достичь

Трекер эмоционального и физического состояния

Практика для понимания себя и избавления от стресса

Чек-лист "Каналы продаж для помогающих практиков"

69 проверенных каналов для продаж своих услуг

Скачать подборку бесплатно

DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb

Уже скачали 27173 человек

Эксперты в области психологии это опровергают, ссылаясь на «Словарь Л. С. Выготского», по которому воображение и реальность объединяют следующие процессы:

• Создание необыкновенных, удивительных образов. Они могут существовать в воображении, как, например, часы с функцией шпаргалки. А могут воплотиться в жизнь, если программист вспомнит свою детскую мечту и разработает уже не совсем нужную ему, но такую памятную вещь.
• Создание образов с использованием чужого опыта. Подсказку предмета-шпаргалки дал нашему программисту фильм о незадачливом студенте, завалившем экзамен.
• Создание образов из множества элементов по аналогии с паззлом. Фантазия помогает придумать образ на основе того, с чем человек уже сталкивался. Так, наш айтишник видел в советском кино студента с перевязанной щекой, где горе-изобретатель прятал передатчик, и, хотя эксперимент не удался, факт запал в душу. Идея запомнилась, как чужой опыт и приняла воплощение в современном звучании.
• Составление образа на эмоциональной основе. Человек с восторгом смотрел кино, хохотал со всем зрительным залом, испытал бурю эмоций. Позже, сидя над учебниками перед экзаменами, вспоминал и представлял себе такой прибор, всерьез размышлял над тем, где его поместить: очки, ручка, часы… И вот он представляет, как заходит в класс, берет билет, садится, касается циферблата, и на нем появляется ответ… Какие эмоции охватывают: восторг, ликование! Можно полагать, что воображаемые образы тоже вызывают эмоции.

Люди не рождаются со способностью формировать уникальные образы, но в процессе развития можно научиться их конструировать. Как развить воображение? В этом помогают наблюдательность, любознательность, внимание к мелочам. Воображение расширяет возможности человека в жизни и профессии.

Признаки богатого и скудного воображения

Существует ряд признаков, помогающих определить, что у человека слабое воображение. Так, например, он:

• Теряется, если задан неожиданный вопрос.
• Придерживается инструкции, четко следуя ее указаниям.
• Не проявляет инициативу.
• Дает однозначные и краткие ответы на вопросы.
• Не умеет описать предмет, явление, действие.
• Выполняя задание, действует согласно схемам и заданным алгоритмам.
• Не может быстро найти выход из ситуации.

Развитое творческое воображение характеризуется тем, что человек:

• При пересказе может и любит добавлять свои детали, расширять сюжет.
• Легко вступает в общение, умеет поддержать разговор.
• Без труда меняет правила предложенной игры, ее формат.
• Продумывает вариативные решения, имеет свое видение развития ситуации.

Виды воображения

Активное воображение – способность человека силой собственных ресурсов намеренно создавать образы для дальнейшего воплощения их в жизнь. Этот вид потенциала обязательно присутствует в жизни творческой личности. Это и садовод, работающий над выведением нового сорта яблони с необыкновенными свойствами. И ребенок, в десятый раз собирающий за́мок, где обязательно есть тайная комната, – ведь так он придумал. Активное воображение бывает:

• Воссоздающим, при котором образы формируются на основе словесных описаний, схем, чертежей.
• Творческим, когда человек абсолютно самостоятельно создает образы, не опираясь на описание и изображения. Примером может послужить работа писателя, композитора, архитектора. Их творческое воображение создало образы, воплощенные в литературных, музыкальных и градостроительных произведениях.

Пассивное воображение также формирует удивительные образы, но они не находят воплощения в жизни. Или вообще не могут быть осуществлены. При таком люди проживают другую реальность: могут принимать участие в приключениях Гарри Поттера, путешествовать на облаке. Пассивное воображение бывает двух видов:

• Непреднамеренным, при котором образы создаются без воли человека, сами по себе. Такое воображение работает во время сна, полудремы, при спутанном сознании.
• Преднамеренным, когда мечты вызываются осознанно, но при этом человек не стремится воплощать их в жизнь.

Читайте также!

 Привычки, изменяющие жизнь к лучшему

Подробнее

Если пассивное воображение имеет в жизни человека преобладающее значение, это может привести к неверному восприятию реальности, ее искажению. Существует достаточно изученное заболевание – синдром патологического фантазирования: люди полностью погружаются в придуманную ими жизнь, считают ее более значимой, теряют интерес к окружающим и реальным проблемам.

Роль воображения в жизни

Воображением обладают не только дети и творческие люди. Оно тесно связано с памятью, мышлением. Это:

• Способность к творчеству. Воображение является инструментом всех креативных людей: художников, композиторов, архитекторов, изобретателей… Оно помогает созидать уникальные произведения, которые наполняют сердца радостью. Идеи, подсказанные воображением, воплощаются в предметы и технологии, изменяющие мир.
• Способность к симуляции. Воображение дает возможность поставить себя в различные условия, оценить их и спрогнозировать варианты развития событий, их последствия, выбрать оптимальное решение.
• Эмоциональное регулирование. Воображение может корректировать чувственное состояние. Мы можем представить более благоприятное развитие событий и этим улучшить настроение, приманить удачу, снять эмоциональное напряжение.

• Развитие социальной культуры. Специалисты отмечают существенную роль воображения во взаимопонимании людей и в развитии социальных навыков. Осознание того, как воспринимается ситуация или проблема другим человеком, способно наладить межличностные отношения и улучшить эмпатию.
• Решение проблем. Воображение обоснованно считается эффективным инструментом для устранения различных проблем. Проработка вариантов развития ситуации могут указать оптимальные пути для этого.
• Развитие когнитивных способностей. Совершенствование воображения положительно влияет на умственные возможности человека: речь, внимание, мышление, восприятие, др.

10 способов развить воображение

• Мечтайте. Фантазии – источник активного воображения. Новый образ, сформированный при этом, создает нейронные связи и позволяет увидеть себя другим, заменить старые привычки, понять свою уникальность, индивидуальность. Воплощайте самые смелые задумки в жизнь!

• Не знаете, как развить фантазию и воображение? Ищите новые впечатления. Это могут быть путешествия, навыки, творчество, общение. Учитесь видеть удивительное в простом и привычном. Новый опыт способен вызвать полет фантазии.
• Наблюдайте за людьми. На прогулке, в транспорте, кинотеатре обращайте внимание на проходящих мимо. Подмечайте их особенности, жесты, настроение. Попробуйте придумать рассказ о них, представив характер, окружение, события в жизни. Воображение вам поможет порадоваться за этого человека, и, быть может, почувствовать в другом родственную душу.
• Занимайтесь искусством. Рисуйте, пойте, танцуйте. Главное – не вид искусства, а желание самовыражения. Не оглядывайтесь на стереотипы, прислушивайтесь к себе и делайте так, как хочется вам, как вы это видите.
• Постарайтесь не заполнять свою жизнь телесериалами, шоу, бессмысленными компьютерными играми. Пусть Интернет станет вашим помощником, а не хозяином. В противном случае вы рискуете потерять свое творческое начало и индивидуальность.

• Как развить воображение у взрослых? Ищите творческие решения. При возникновении проблемы дайте свободу своему воображению. Это поможет выйти за пределы сдерживающих рамок и найти оригинальное решение ситуации, неожиданное и эффективное.
• Попробуйте придумывать что-то необычное во время прогулки. Измените привычный путь, пойдите по другой тропинке, обратите внимание на удивительное искривленное дерево, закрывающее ветвями чахлый цветок – это прекрасный повод для полета фантазии. Напишите об этом сказку. Присмотритесь к плодам дерева в виде длинных острых копий. Придумайте, как их можно использовать для занятий с ребенком.
• Не бойтесь неудачи. Если вы сильно устали, не в состоянии полностью отбросить мысли и тревоги, воображение не сможет вам помочь.

• Старайтесь размышлять. Отвечая на вопросы, поставленные самому себе, вы не сможете допустить даже мысли о неудаче.

• Визуализируйте. Используйте воображение как инструмент для создания разных ситуаций и продумывайте варианты выхода из них.

Упражнения для развития воображения

Упражнение 1. Рисование по точкам.

Для первой игры, развивающей воображение, приготовьте бумагу и карандаш. Нанесите на лист несколько произвольных точек и соедините их. Фигура странная, непохожая ни на что? Присмотритесь к ней и назовите свои ассоциации. Помнится, была такая забава: из нескольких нанесенных хаотично точек человек при помощи линий и изменения ракурса создавал узнаваемое изображение. Это вызывало восторг!

Упражнение 2. Ассоциации к предметам.

Выберите из своего окружения 10 вещей. Выпишите их на листок. Называйте ассоциации, с которыми они связаны у вас: явлениями, свойствами, литературными героями, воспоминаниями.

Упражнение 3. Портрет литературного героя.

Найдите описание любого персонажа книги. Представьте его образ. Можете нарисовать его, продумав элементы его одежды, и даже дополнить деталями, которые отсутствуют в описании.

Упражнение 4. Придумай продолжение рассказа.

Напишите историю, которая начиналась бы словами: «Разбирая бабушкин архив, я обнаружил несколько пожелтевших конвертов, скрепленных выцветшей ленточкой…». Обязательно подумайте над названием вашей зарисовки. А быть может, этот рассказ окажется полноценным литературным произведением, если воображение вам поможет его развить.

Упражнение 5. Назовите возможные причины.

Как можно развить воображение, выйдя на обычную прогулку? Представьте, что компании подростков, которая обычно занимает вашу любимую лавочку в парке, сегодня нет. Продумайте несколько причин их отсутствия, самых невероятных. Такое упражнение не только развивает воображение, но и помогает анализировать данные.

Упражнение 6. Друдлы.

Обратите внимание на эту графическую головоломку с огромной вариативностью ответов. В квадрате с условными, хаотичными на первый взгляд начертаниями, нужно рассмотреть предметы. Чем больше – тем лучше.

Упражнение 7. Придуманная биография.

Однажды ребенок спросил: «А кто у Незнайки мама и папа?» Пришлось придумать персонажу биографию. Попробуйте и вы по внешнему виду незнакомого человека, манере поведения, обрывкам его речи представить его жизненный путь, профессию.

Упражнение 8. Плотный график.

Представьте, что у вас сегодня неожиданно появилось много свободного времени. Его нужно провести с пользой и удовольствием. Наметьте около 50 пунктов программы необычного дня.

Читайте также!

Развитие лидерских качеств: от осознания до становления

Подробнее

Упражнение 9. Трехлитровая банка.

Представьте пустую 3-литровую банку. Перечислите, какие предметы могут там поместиться?

Упражнение 10. Фантастика.

Придумайте самые нереальные последствия вполне обычных ситуаций: опоздал на работу, с полки упала книга и открылась на тринадцатой странице, не выключил свет в ванной и т. д.

Упражнение 11. Актер дубляжа.

Упражнение направлено на развитие воображения, скорость реакции, находчивость. Включите видео без звука и попробуйте воспроизвести происходящее: суть разговоров, события. После можно проверить, что в фильме происходило на самом деле.

Упражнение 12. Найди применение.

Представьте самый простой знакомый предмет и придумайте, как его можно использовать еще. Однажды знакомый ребенок ответил, что с тетрадкой можно охотиться на комаров.

Упражнение 13. 3-D образы.

Развиваем пространственное воображение: в этом упражнении нужно представить предметы, окружающие нас, с разных ракурсов, рассмотрев при этом все их особенности.

Упражнение 14. Связь между образами.

Придумайте контакт между двумя несопоставимыми предметами: спицы и корзина, кукла и самовар, утро и качели и так далее.

Как развить воображение у ребенка? Способов и методик для этого много. Для более активной работы воображения можно придумывать свои, авторские упражнения. Это поможет развитию мышления и его гибкости.