Что это? Гипомания — более мягкая форма мании, которая характеризуется приподнятостью духа, повышенной энергией и активностью. Часто сопровождается хорошим настроением, чрезмерной общительностью и высокой продуктивностью.
Почему возникает? Гипомания часто возникает как часть биполярного расстройства, но также может проявляться при гипертиреозе или как побочный эффект некоторых лекарственных препаратов. Поддается лечению, поэтому поводов для переживаний из-за состояния нет.
Что такое гипомания
Что значит гипомания? Это умеренная форма мании, которая имеет клиническое значение. Простыми словами, гипомания в психологии — это аномально повышенное, деятельное или раздражительное эмоциональное состояние, когда человек демонстрирует более высокий уровень активности, энергичности и работоспособности.
Это расстройство настроения относится к категории аффективных нарушений, как и мания. Однако гипомания отличается от мании меньшей интенсивностью воздействия на повседневную деятельность и отсутствием необходимости в стационарном лечении.
Характерные симптомы гипомании
- Человек способен эффективно выполнять несколько энергозатратных задач одновременно, например совмещать приготовление пищи, помощь детям с уроками и написание научных работ.
- Наблюдается значительное сокращение потребности во сне, когда человек утверждает, что ему достаточно всего пары часов для полноценного отдыха.
- Появляются несвойственные ранее черты: спонтанные решения, незапланированные траты, рискованные поступки.
- Отмечается не только способность к многозадачности, но и успешное выполнение всех дел. В этот период мозг работает на пределе возможностей, а внимание легко переключается между различными задачами.
В большинстве случаев гипомания служит начальным проявлением биполярного аффективного расстройства (БАР) второго типа. При этом состоянии период приподнятого настроения быстро сменяется депрессивной фазой, которая продолжается значительно дольше.
Это ключевое различие между первым и вторым типом БАР: при втором типе маниакальные эпизоды протекают в более мягкой форме, тогда как депрессивные фазы характеризуются большей продолжительностью и интенсивностью. При смешанной гипомании наблюдаются признаки как гипомании (умеренного подъема настроения), так и субдепрессии (легкого снижения настроения).
Причины гипомании
Гипоманиакальное состояние наиболее часто диагностируется у пациентов с БАР, ранее известным как маниакально-депрессивный психоз. При классическом течении заболевания наблюдаются ярко выраженные маниакальные фазы, однако существует вариант, при котором периоды подъема проявляются признаками гипомании — это БАР II типа.
Другие причины возникновения гипомании:
- Циклотимия — расстройство, при котором происходит чередование легких гипоманиакальных и субдепрессивных состояний. Клиническая картина похожа на БАР II типа, но характеризуется меньшей интенсивностью симптомов.
- Шизоаффективное расстройство — состояние, при котором наблюдаются психотические симптомы в сочетании с нарушениями эмоциональной сферы.
- Употребление психоактивных веществ — стимуляторы могут провоцировать эпизоды патологически повышенного настроения и чрезмерной активности.
- Медикаментозная терапия — в некоторых случаях гипоманиакальные симптомы могут возникать как побочный эффект приема психотропных препаратов, особенно антидепрессантов.
- Соматические патологии — еще один вариант, как вызвать гипоманию. Она может быть следствием органических поражений головного мозга, вызванных сосудистыми нарушениями, опухолевыми процессами или нейроинфекциями. Также возможно развитие состояния при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе).
Нейрофизиологический механизм развития гипомании связан с нарушениями в работе нейромедиаторов — веществ, обеспечивающих передачу сигналов между нервными клетками. Патологические изменения затрагивают функционирование серотонина, дофамина и норадреналина. Кроме того, отмечается нарушение нейропластичности — способности нервной системы приспосабливаться к различным внешним и внутренним воздействиям.
Симптомы гипомании
Начальные проявления гипомании часто остаются незамеченными, поскольку их легко спутать с обычным эмоциональным подъемом. Лишь постепенно становится очевидным, что человек ведет себя нетипично. При этом повышенная эмоциональность нередко сопровождается выраженной раздражительностью. Характерным признаком является принятие все более рискованных и необдуманных решений.
Эмоциональный фон гипомании характеризуется повышенным настроением, которое может проявляться как в форме радостных эмоций, так и в виде раздражительности. Вербальное поведение отличается ускоренной речью и повышенной болтливостью. Мыслительные процессы становятся поверхностными и упрощенными. В поведенческой сфере наблюдаются усиление аппетита, повышение сексуальной активности, снижение потребности во сне, повышенная рассеянность, возможны нарушения морально-этических норм.
Субъективно человек ощущает рост работоспособности и творческих талантов, объективно отмечается увеличение числа социальных контактов и успешности в различных сферах.
При биполярном расстройстве II типа гипомания представляет собой мягкую форму мании. Для этого состояния характерны следующие симптомы:
- аномально приподнятое, экспансивное или раздражительное состояние;
- завышенная, вплоть до грандиозности, самооценка;
- существенно сокращенная потребность в отдыхе;
- повышенная разговорчивость;
- ускоренный поток мыслей, постоянное их переключение;
- повышенная отвлекаемость;
- усиление целенаправленных действий или психомоторное возбуждение;
- чрезмерное участие в потенциально опасных, но приятных действиях;
- нарушения аппетита (от булимии до анорексии).
Разновидности гипомании
В современной психиатрии существует классификация гипоманиакальных состояний, основанная на особенностях клинической картины заболевания.
По степени выраженности симптомов различают два основных варианта:
- Латентная гипомания — форма заболевания с неявно выраженными симптомами или осложненная сопутствующими психическими расстройствами, что существенно затрудняет своевременную диагностику.
- Чистая гипомания — классическая форма, при которой наблюдается типичная клиническая картина заболевания.
В зависимости от преобладающих симптомов выделяют следующие варианты гипоманиакального состояния:
- Простая гипомания характеризуется отсутствием ярко выраженных клинических проявлений.
- Раздражительная (экспансивная) форма проявляется необоснованной раздражительностью и частыми вспышками недовольства.
- Авантюристическая гипомания отличается стремлением к радикальным переменам: смене места жительства, началу новых проектов, открытию бизнеса без достаточных ресурсов.
- Дисфорическая форма характеризуется частыми перепадами настроения и повышенной нетерпимостью к окружающим.
- Кверулянтная гипомания проявляется в навязчивом стремлении отстаивать свои права без объективных на то оснований.
Правильная диагностика типа гипоманиакального состояния играет ключевую роль в разработке наиболее эффективной стратегии лечения.
Диагностика гипомании
Критерии для постановки диагноза гипомания оценивает исключительно специалист-психиатр, основываясь на комплексном подходе, включающем сбор анамнеза, результаты осмотра, данные динамического наблюдения за состоянием пациента.
Для всесторонней оценки состояния пациента применяется нейровизуализация (компьютерная томография и магнитно-резонансная томография), электроэнцефалография (ЭЭГ) и лабораторная диагностика.
Для подтверждения диагноза рекомендуется проведение специализированных тестов на гипоманию:
- шкала HCL-32;
- СМИЛ (9-я шкала Миннесотского многофакторного личностного опросника MMPI);
- оценочная шкала маний Янга.
В дополнение к основным методам диагностики гипомании клинические психологи применяют специальные методики:
- тест Роршаха (метод чернильных пятен);
- шкала самооценки Альтмана и т. д.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Лечение гипомании
При возникновении гипоманиакального эпизода на фоне органических патологий или интоксикации психоактивными веществами основной задачей врачей становится устранение первопричины состояния.
Особого внимания требует комплексное лечение при чередовании гипоманиакальных и депрессивных состояний в рамках биполярного расстройства, а также при проявлениях гипомании у пациентов с шизоаффективным расстройством. В качестве основного направления терапии используются препараты-нормотимики, нормализующие настроение. Препараты лития, которые давно и успешно применяются в психиатрической практике, чаще всего становятся основой медикаментозного лечения. В отдельных случаях врачи дополняют терапию транквилизаторами и антиконвульсантами.
Для усиления эффекта медикаментозной терапии пациентам назначают сеансы когнитивно-поведенческой терапии. В ходе таких сеансов пациенты получают полную информацию о своем состоянии, учатся распознавать первые признаки обострения и по возможности избегать факторов, провоцирующих ухудшение состояния.
Важную роль в процессе лечения играет также групповая поддержка. Участие в группах поддержки позволяет пациентам общаться с людьми, переживающими похожие трудности, делиться личным опытом, получать эмоциональную помощь и сохранять мотивацию к продолжению лечения.
Личности с гипоманией отличаются постоянно приподнятым настроением, которое сохраняется практически всегда. Периодически у них могут возникать кратковременные вспышки раздражения, но они связаны с конкретными ситуациями и адекватны им. Такие люди обычно энергичны и бодры, способны выполнять множество задач в течение дня, ведут активную социальную жизнь и имеют широкий круг интересов. Они плохо переносят монотонную деятельность и строгое соблюдение дисциплины, часто бывают неусидчивыми и невнимательными.
Часто задаваемые вопросы о гипомании
Чем отличается гипомания от мании?
Гипоманиакальное состояние обычно продолжается от четырёх дней до недели, тогда как маниакальный эпизод длится не менее семи дней или дольше. Существенным отличием является то, что гипомания не приводит к столь выраженному нарушению функционирования человека, как мания.
В чем отличие гипомании от обычного хорошего настроения?
При гипоманиакальном состоянии повышенное настроение сопровождается дополнительными симптомами, которые не характерны для обычного хорошего самочувствия. К таким симптомам относятся повышенная активность, сниженная потребность во сне и ускоренное мышление. Если человек замечает у себя подобные признаки на фоне приподнятого настроения, это может свидетельствовать о гипомании.
Когда гипомания считается нормой?
Это характерно для людей с гипертимной акцентуацией характера. Такие особенности психики не мешают человеку вести полноценную жизнь, принимать взвешенные решения и нести ответственность за свои действия.
Сколько длится гипомания?
Гипоманиакальное состояние может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Диагностическим признаком гипомании считается продолжительность симптомов не менее четырёх дней. В редких случаях эпизод может сохраняться месяцами, однако в среднем он короче, чем маниакальные эпизоды.
В чем проявляется гипомания у подростков?
Обычно это состояние проявляется аналогично взрослым, но в более мягкой форме. Гипомания может быть как частью биполярного расстройства, так и возникать как отдельный эпизод. У подростков гипомания проявляется через повышенное настроение, избыточную энергию и активность. Кроме того, могут наблюдаться раздражительность, ускоренная речь и мышление, сниженная потребность во сне и завышенная самооценка.
