Основные этапы построения отношений между мужчиной и женщиной

О чем речь? Этапы построения отношений – семь стадий, через которые проходит каждая пара. Обычно все начинается с первого впечатления и влюбленности, а со временем перерастает в истинную любовь или приводит к разрыву.

На что обратить внимание? В браке отношения продолжают развиваться, и партнеры проходят от стадии страсти, присущей «медовому месяцу», к полному принятию друг друга. На каждом этапе важны поддержка, компромисс, чтобы построить крепкий и счастливый союз.

7 этапов построения отношений мужчины и женщины

Любовь всегда была одним из самых загадочных и глубоких чувств, которое привлекало внимание философов и ученых на протяжении веков. О ней рассуждали Сократ, Платон и Аристотель, ее истоки изучали такие известные личности как Зигмунд Фрейда и Эрих Фромм.

Несмотря на многочисленные исследования, человечество до сих пор до конца не понимает, каким образом зарождается истинная любовь, и какие этапы проходят отношения. Но психологам удалось выделить семь основных стадий, через которые так или иначе проходят все пары, чтобы построить гармоничные отношения.

Эти этапы построения отношений между мужчиной и женщиной условны. Но для того, чтобы обрести истинную любовь, важно понимать, как развиваются чувства и эмоции в отношениях.

• Стадия влюбленности.

Первая стадия начинается со знакомства и возникновения симпатии друг к другу. На этом этапе люди видят в потенциальных партнерах только хорошее, иногда даже идеализируя образ возлюбленного. Все отрицательные качества для влюбленного человека незаметны, ведь каждая встреча вызывает эйфорию.

• Стадия пресыщения.

Вторая стадия наступает, когда влюбленные начинают проводить много времени вместе или даже съезжаются. На этом этапе встречи уже не вызывают такую бурю эмоций, поскольку это становится обычной рутиной. Романтика может постепенно исчезать, а ежедневное общение открывает влюбленным глаза на недостатки друг друга.

• Стадия отвращения.

Этот этап – один из самых трудных для пар. Партнеры видят все больше недостатков друг в друге, часто проявляют эгоизм по отношению к любимому человеку. Недопонимания на этом этапе развития отношений могут привести к разрыву, поскольку не каждый может смириться с особенностями характера и поведения другого человека. Однако пары, которые прошли эту стадию, имеют все шансы на построение крепкого союза.

• Стадия смирения.

Эта стадия приходит с осознанием, что партнер не идеален, и с этим несовершенством нужно смириться. Влюбленные начинают приходить к компромиссам и уступать друг другу, чтобы сохранить отношения.

• Стадия служения.

Этот этап начинается, когда в паре становится больше уважения друг к другу. Влюбленные осознают ценность партнеров несмотря на ссоры. На этой стадии часто проявляют внимание друг к другу, чтобы просто порадовать, не ожидая ответных жестов.

• Стадия дружбы.

Переход на эту стадию означает, что пара уже хорошо знает особенности друг друга и умеет выходить из трудных ситуаций. Партнеры уже через многое прошли, ценят и поддерживают друг друга в любых ситуациях. Они становятся близки не только как влюбленные, но и как друзья. Дошедшие до этой стадии отношения – более крепкие, поскольку построены на доверии.

• Стадия любви.

К этому моменту пара прошла через все этапы построения отношений и справилась со всеми трудностями «приспособления» друг к другу. Отношения становятся гармоничными, основанными на преданности, привязанности, взаимном доверии и уважении. Это и принято считать искренней любовью.

Этапы семейных отношений

Этапы построения отношений до свадьбы, безусловно, имеют свою специфику. Однако и в браке отношения продолжают трансформироваться. Данная статья рассматривает этапы построения счастливых отношений в браке и особенности этих этапов.

С течением времени характер отношений, близости и общения в паре меняется в зависимости от прохождения различных жизненных этапов. Каждая стадия вносит свои особенности и требует определенных усилий для поддержания гармонии в браке.

Стадия страсти

Первый этап брака называют «медовым месяцем», хотя этот период может длиться и дольше. На этой стадии отношения полны восторга и восхищения, пара стремится лучше узнать друг друга. Оба партнера воодушевлены, в отношениях есть азарт и страсть. Молодожены уделяют друг другу большую часть времени, наслаждаясь периодом, пока у них еще нет дополнительной ответственности. Если брак не первый и партнеры уже имеют детей, то энергии в отношениях может быть меньше.

Стадия осознания

Как и в период романтических отношений, на стадии осознания пара понимает, что партнеры обладают не только положительными качествами. Узнавая друг друга лучше, они более отчетливо начинают видеть недостатки, и пыл эмоций ослабевает. На его место приходит больше рационального.

На этой стадии паре важно научиться говорить откровенно о существующих проблемах, потребностях, желаниях. Важно научиться не только слушать, но и слышать. Так в паре формируется взаимное доверие.

Стадия противостояния

Практически все браки проходят через стадию, когда каждый из партнеров нуждается в самоутверждении и реализации своего «я». В этот период разногласий становится больше, ссоры могут участиться, возможна конкуренция между партнерами.

Чтобы пройти эту стадию без потерь, паре важно уметь находить компромиссы, решать проблемные ситуации мирными способами, открыто разговаривать и выполнять обещания, данные партнеру.

Стадия сотрудничества

Часто в браке наступает момент, когда отношения для партнеров перестают быть главным приоритетом – дети, карьера, быт и другие дела занимают большую часть времени. В какой-то момент пара осознает, что у них уже нет той романтической связи, которая была в первые этапы брака и они живут как «соседи» или «деловые партнеры».

В этот период важно пересмотреть приоритеты и найти время на восстановление романтической составляющей отношений. Пары практикуют периодические свидания и заранее обговаривают время, когда они могут быть полностью посвящены друг другу.

Стадия воссоединения

Эту стадию связывают с «опустевшим гнездом» – периодом, когда дети уже выросли и начали самостоятельную жизнь. В это время пара получает возможность уделять друг другу больше времени и поддерживать близость.

Стадия взрыва

Эта стадия может наступить в любой момент. Как правило она связана с какими-то проблемами и кризисами. Например с потерей работы, тяжелым заболеванием или другими трудностями. От поведения партнеров в эти моменты зависит сохранение брака. Важно думать о потребностях партнера и давать необходимую поддержку.

Стадия завершенности

На этом этапе пара имеет стабильные отношения, которые воспринимаются обоими партнерами как безопасные. Часто в этот период у одного или обоих партнеров происходит переоценка жизненных ценностей, начинается поиск новых смыслов и целей. Чтобы пара оставалось гармоничной, важно учитывать желания и устремления партнера, искать общие интересы, проводить время с удовольствием для обоих.

Знать этапы построения отношения в браке и понимать, через какую именно стадию сейчас проходит ваш брак, крайне важно. Это позволит оценить ситуацию здраво и вовремя принять меры для сохранения отношений, работая над ними вместе.

5 основных проблем при построении отношений

Чтобы отношения были долгими и счастливыми, прикладывать усилия должны оба партнера. Но часто пары сталкиваются с типичными проблемами, которые кажутся им непреодолимыми и приводят к расставанию.

• Несоответствие ожиданий.

Одна из самых частых проблем в отношениях – завышенные ожидания партнеров друг от друга и от отношений в целом. Ожидания также могут не совпадать, и это будет приводить к частым конфликтам, разочарованиям и другим проблемам.

• Недостаток коммуникации.

Признак здоровых отношений – хорошо выстроенные коммуникации в паре. Умение открыто и честно говорить о проблемах, потребностях, ожиданиях и желаниях помогают выстраивать отношения без конфликтов. Соответственно отсутствие коммуникации разрушает доверие и усугубляет существующие в паре недопонимания.

• Недостаток компромисса.

Проблемы в парах также возникают, когда партнеры не хотят идти на уступки. Однако умение находить компромиссы даже в самых сложных ситуациях – базовое правило долгих и счастливых отношений.

• Неуважение к партнеру

Еще один элемент здоровых и гармоничных отношений – взаимное уважение. Но если в паре наблюдается дисбаланс и один из партнеров открыто проявляет к другому неуважение, то сохранить такие отношения будет крайне сложно. Теряется доверие, возникает ощущение ненужности.

• Неумение прощать.

Даже самые счастливые отношения не обходятся без ссор и ошибок. Но если оба партнера или один из них не способен на искреннее прощение – недоверие постепенно может усилиться до такой степени, что перерастет в ненависть. Умение прощать важно для сохранения отношений.

5 этапов выхода из отношений

К сожалению, жизнь – это не прекрасная сказка с неизменно счастливым концом. Пары проходят не только этапы построения отношений, но и стадии выхода из них.

После расставания люди чувствуют не только боль, но и целый спектр других эмоций. Это состояние можно объяснить с точки зрения науки.

Психологи выделяют пять основных стадий, которые проходят люди при разрыве отношений. Человек, который прошел все эти этапы и осознанно отпустил ситуацию, способен нормально жить дальше или попытаться восстановить отношения.

• Отрицание

На этой стадии человек находится в состоянии шока и неверия. Непонимание ситуации приводит к неспособности осознать произошедшее. Вчера все казалось нормальным, а сегодня пара больше не существует. Брошенный чувствует себя потерянным, тогда как инициатор разрыва может испытывать пустоту и отсутствие эмоций, как будто находясь в замороженном состоянии.

• Гнев

Постепенно приходит осознание произошедшего, и накопившиеся негативные эмоции начинают выходить наружу. Брошенный испытывает злость, обиду и разочарование по отношению к бывшему партнеру.

Важно не винить себя за разрыв, чтобы не застрять на этой стадии и не погрузиться в чувство вины, которое может серьезно повлиять на психическое здоровье.

• Торг

Эта стадия характеризуется эмоциональными «качелями». Возникает сильное желание вернуть все назад, которое резко сменяется решимостью забыть человека.

На этом этапе присутствует эмоциональная или любовная зависимость. Чтобы перейти к следующей стадии, нужно дать себе время и переключить внимание на другие аспекты жизни. Важно не начинать новые отношения сразу, чтобы не попасть в «заместительные» отношения.

• Депрессия.

Начинается стадия принятия. Человек осознает, что вернуть или восстановить отношения уже невозможно. Негативные эмоции утихают, но появляется апатия. Жизнь становится спокойной и размеренной, без больших целей и стремлений. Человек просто плывет по течению, не готовый к новым отношениям или изменениям в жизни.

• Принятие.

Это осознанное принятие окончания отношений. Жизнь начинает возвращаться в нормальное русло, появляются новые планы и цели, и человек переключает внимание на поиск нового партнера. Воспоминания о прошлом могут возникать, но уже безболезненно и ненавязчиво.

Специалисты отмечают, что разным людям требуется разное количество времени для прохождения всех стадий. Это зависит не только от индивидуальных особенностей личности, но и от того, сколько усилий прилагает сам человек. Важно не застревать на одной из стадий, чтобы не пострадала психика. В некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста для преодоления трудностей.

Проходя через разные этапы построения отношений, каждый из партнеров растет и меняется. Важно помнить, что работать над отношениями должны оба, чтобы достичь взаимности во всех смыслах. Именно это и будет признаком здоровой и крепкой любви.