Получите доступ к курсу «Как реализовать себя и удвоить свой доход»
Получить доступ бесплатно
Реклама. АНО ДПО «Академия «Пять призм».
erid: 2SDnjdLK8M3
Главная / Блог / Психология / Чувство собственного достоинства: как его развить и укрепить

Чувство собственного достоинства: как его развить и укрепить

Чувство собственного достоинства: как его развить и укрепить
12.11.2024
4609
Время чтения: 11 минут
Обновлено: 25.11.2024
Поделиться:
Содержание:
Автор статьи
Толстая Мария
Коуч и психологический бизнес-консультант

О чем речь? Чувство собственного достоинства – ощущение человеком своей ценности, важности и уникальности. Это внутреннее состояние, которое позволяет уважать себя, свои права и границы, а также признавать и уважать права и границы других людей.

На что обратить внимание? Чувство собственного достоинства может быть нарушено или утрачено в результате насилия, дискриминации, критики, неудач. В таких случаях человеку может потребоваться помощь специалиста, чтобы восстановить утраченное состояние.

Что такое чувство собственного достоинства

Что такое чувство собственного достоинства (ЧСД), или самоуважение, с точки зрения психологии? Это когда человек осознает свою значимость вне зависимости от того, что думают о нем другие люди. Чувство собственного достоинства личности состоит из рационального, эмоционального и поведенческого компонентов. Иными словами, это мысли человека о себе.

Термины «самоуважение» и «чувство собственного достоинства» являются синонимами. Чем больше развиты эти чувства, тем лучше показатели адаптации личности к социуму. То есть ее поведение становится более адекватным и эффективным.

Что такое чувство собственного достоинства

У многих происходит отождествление ЧСД с высокой самооценкой, но это не совсем корректно. Дело в том, что для индивидов с высокой самооценкой характерна собственная значимость в отношении к своему окружению и обществу.

5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

youtube
Бесплатный курс «Профессия коуч»
Как зарабатывать на коучинге от 150 000 руб.
pdf
Мышление денежного человека
7 шагов, которые помогут преодолеть денежный потолок
mp3
Как реализовать свою мечту за 30 дней
8 действий, которые приблизят реализацию мечты
pdf
Трекер состояния для избавления от стресса
Практика для трекинга эмоций и сбалансированный жизни
word
69 каналов для продажи своих услуг
Проверенные источники для заработка на своем призвании
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек

Завышенная самооценка может приносить вред человеку в том случае, если она не совсем адекватна. При переоценке своего авторитета люди становятся высокомерными и заносчивыми. Конечно, это не может остаться незамеченным окружающими, которые не горят желанием общаться с такими личностями.

Если у человека высоко развитое ЧСД, то для него это хорошо. Это чувство настолько сильно, что ты понимаешь: все, чего ты достиг – благодаря своим качествам. Такой человек лично несет ответственность за то, как он живет.

Также ЧСД в некоторых случаях могут отождествлять с гордыней. Но существует одно отличие между этими понятиями: гордыню сопровождает ощущение превосходства над окружающими. Человек просто кичится тем, какого успеха он достиг, не ставит себя в один ряд с другими. Хотя он кажется выше окружающих, но на самом деле сильно зависит от их мнения.

Не зря в христианской религии гордыня считается одним из главных смертных грехов, который оказывает отравляющее действие на человеческую душу. Необходимо стремиться избавиться от гордыни как можно скорее.

ЧСД не может вызвать презрения к окружающим людям. Напротив, с его помощью у человека формируется уважительное отношение ко всем.

Проявления чувства собственного достоинства

Если говорить простыми словами, то чувство собственного достоинства – это осознание своей ценности личностью, не зависящее от того, что думают другие люди. Состоит из рациональных, эмоциональных и поведенческих компонентов.

Проявления чувства собственного достоинства

Признаки хорошо развитого чувства собственного достоинства человека:

  • Индивид обладает адекватной и стабильной самооценкой, он реально может оценить свои возможности и то, как он влияет на окружающих.
  • Независимость от мнения других людей. Похвала или критика человеком воспринимается как должное, без какого-либо ущерба для собственной самооценки. ЧСД не зависит от мнения остальных.
  • Наличие уверенности в себе, в своих силах и возможностях позволяет человеку ставить перед собой высокие цели. Положительным моментом является то, что эта уверенность подкрепляется успешным опытом от реально достигнутых начинаний.
  • Осознание самодостаточности, то есть когда человек в состоянии самостоятельно удовлетворять свои потребности, без помощи других людей.
  • Уважение к окружающим, которое выражается в признании того факта, что у каждого человека есть собственная воля, в связи с чем нельзя нарушать чужие границы.
  • Наличие внутренней гармонии и честности перед собой.
  • Смелость – человек с развитым ЧСД не боится своих страхов.
  • Надежность – за каждое свое слово он может ответить, выполняет все данные обещания и обязательства.
  • Приверженность своим принципам и убеждениям.

Нередко чувство собственного достоинства путают с самоуверенностью. Важно понимать, что это два совершенно разных термина и понятия.

В первом случае человек осознает свою ценность, испытывает уважение по отношению к себе и своим правам, а также к окружающим. Он полностью уверен в себе, собственных силах, для него характерна адекватная самооценка, способность к противостоянию своим страхам и следование собственным принципам.

Есть способ зарабатывать +110 000₽ к зарплате в найме — и его может освоить даже новичок

Знакомо? Работаешь, вроде всё стабильно, а зарплата как застряла в прошлом году — так и стоит.

Мыслишь: «Может, пора что-то менять? Но куда податься — в блогеры?
В курьеры? В инфоцыгане?»
Потом смотришь на детей, ипотеку и кота, который ест, как будто ему за это платят…
и думаешь: «Ладно, потом разберусь».

А ведь есть способ зарабатывать больше, даже если вы в найме.
Без увольнений, без стартапов, без вложений.
Можно начать помогать другим людям достигать их целей и получать за это достойный доход.

Это и есть коучинг. Его может освоить даже новичок — и начать зарабатывать +110 000₽ в месяц, уделяя 3–4 часа в день. Уже более 27 000 человек пошли этим путём и смогли выйти на стабильный доход, даже если раньше ничего не слышали о коучинге.

👉 Курс сейчас бесплатный — успейте записаться, пока есть места.
Узнать больше →
Выбор за вами. Но помните: пока вы думаете — другие уже действуют.

Забронировать место

За самоуверенностью скрывается ничем не подкрепленная уверенность в том, что у тебя самого нет никаких отрицательных черт и свойств характера. У самоуверенного человека самооценка неадекватно завышена, он нередко пренебрегает мнением своего окружения.

Последствия недостатка чувства собственного достоинства

Если у человека отсутствует чувство собственного достоинства, это может иметь негативные последствия для него. В первую очередь это приводит к низкой самооценке и появлению неуверенности в себе. Результатом чего является недостижение поставленных целей как в личном плане, так и в профессиональном. Такие люди просто боятся быть инициативными, высказывать свое мнение по тому или иному вопросу, брать на себя ответственность, а все это приводит к сдерживанию их роста.

Также отсутствие чувства собственного достоинства делает человека зависимым от мнения окружающих. В результате боязни критики или осуждения происходит потеря индивидуальности и наблюдается подчинение интересам окружающих.

Очень часто люди без ЧСД становятся заложниками злоупотреблений и манипуляций со стороны других. Они соглашаются на такие условия, которые противоречат их интересам, терпят неприемлемое поведение окружающих из-за боязни конфликта или утраты даже таких отношений.

Отсутствие чувства собственного достоинства оказывает негативное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Он может испытывать стресс, депрессию, тревожность и ряд иных расстройств психологического характера. Последствием этого могут быть проблемы со здоровьем.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Если у человека нет ЧСД, то он вряд ли сможет выстраивать здоровые отношения с окружающими. Для людей, которые не испытывают уважение в отношении себя, характерно наличие трудностей при выстраивании коммуникации. Это объясняется тем, что они бояться оказаться отвергнутыми или несоответствующими ожиданиям других, поэтому и приносят в жертву свои интересы.

Если обобщить все вышесказанное, то становится ясно, что отсутствие ЧСД чревато серьезными последствиями в личной и профессиональной сфере.

Развитие чувства собственного достоинства

Неблагоприятная обстановка в домашней среде приводит к тому, что чувство собственного достоинства у детей в некоторых случаях не формируется. Этому способствует постоянная критика со стороны родителей, унижения, стресс, обесценивание всех начинаний и т. д. Как правило, такая ситуация чаще всего складывается в неблагополучных семьях. Но со временем у людей, воспитанных в таких условиях, появится возможность развить и повысить чувство собственного достоинства.

Развитие чувства собственного достоинства

По возможности стоит обратиться за помощью к психологу. Именно он должен стать тем самым взрослым, который вместо критики будет уважительно относиться к юной личности, стремиться помогать в осознании своих важных качеств и формировании новых навыков. Для человека очень значима поддержка психолога в определенные моменты. Каждый из нас в состоянии сделать что-то для развития ЧСД:

  • Важно стремиться к освоению чего-то нового, а после того, как цель будет достигнута, хвалить себя. Например, если мужчина освоил процесс сварки, или женщина научилась вязать, то они могут сказать сами себе, какие они молодцы и смогли достичь новых высот.
  • Развитию ЧСД можно способствовать регулярным чтением книг, размышлениями о том, как устроены отношения между людьми, изучением себя с точки зрения личности и лидера.
  • Смена круга общения в пользу тех людей, которые будут мотивировать меняться, поскольку старый круг знакомств мог только использовать и унижать.
  • Важно постоянное наблюдение за собой, ведение списка своих побед, для чего нужно записывать все, что получилось и что не удалось.

Следование этим нехитрым правилам поможет в формировании, повышении и сохранении чувства собственного достоинства. Постепенно вы сами начнете замечать, как ваша жизнь меняется, улучшается самочувствие, появляется удовлетворение от каждого прожитого дня.

Почему важно развивать чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства с точки зрения психологии во многих направлениях нашей жизни играет одну из важнейших ролей:

  • Работа. На работе это чувство дает возможность адекватной оценки своих собственных умений и навыков. Человек, у которого хорошо развито данное чувство, способен на четкую и конкретную формулировку своих желаний, он ставит перед собой цели и уверенно их достигает. Для него характерен ответственный подход к работе, которую он выполняет качественно и в срок.
  • Отношения. Чувство собственного достоинства в отношениях помогает в развитии уважения к себе и своему партнеру. Помимо этого, ЧСД является своеобразным предохранителем от нелюбви. К примеру, если партнер не хочет продолжать отношения, то нормальный человек не будет удерживать его всякими ухищрениями, а просто отпустит.
  • Семья и воспитание детей. Правильное воспитание детей, формирование у них адекватной самооценки и уверенности в себе по силам только уверенной в себе личности. Лучшим примером для детей являются родители с хорошо развитым ЧСД. Видя перед собой сильные личности, хочется на подсознательном уровне стремиться быть на них похожими.

Наличие ЧСД у человека помогает ему достигать всех поставленных целей, умело распоряжаться своими активами, а также находить гармонию в отношениях с другими. Такие люди чаще всего становятся лидерами, они всегда достигают успеха и никому не позволяют сесть на голову.

Часто задаваемые вопросы о чувстве собственного достоинства

Как развить чувство собственного достоинства у детей?

Хорошо развитое ЧСД будет у тех детей, в семьях которых царит здоровый психологический климат. Важно выражать свою любовь, помогать детям в раскрытии их потенциала, учить уважать себя и окружающих. Ребенок будет как губка впитывать в себя все хорошее, что его окружает, поэтому родители должны в первую очередь сами обладать ЧСД.

Как вернуть чувство собственного достоинства в отношениях?

Сначала нужно определить свои приоритеты и границы. Затем научиться выражать свое мнение и желания, просить о помощи без избыточных извинений. Важно учиться произносить комплименты, практиковать любовь по отношению к себе, находиться в окружении людей, которые будут уважать вашу индивидуальность. Для мужчины и женщины возвращение чувства собственного достоинства требует работы над собой и открытого общения с партнером. Это путь к более здоровым и гармоничным отношениям, где каждый чувствует себя ценным и любимым.

Что значит преувеличенное чувство собственного достоинства?

Преувеличенное ЧСД известно каждому человеку. Это обыкновенный эгоизм, означающий наличие слишком высокого мнения о себе, своем значении и способностях. Для такого состояния характерно неадекватное представление о своих возможностях во всех направлениях, стремление быть «в центре мира» и не думать о потребностях и чувствах окружающих. У таких людей наблюдается склонность к саморекламе и высокомерию, они хвастливы и болтливы, всегда стремятся получить больше, чем отдают.

Что означает заниженное чувство собственного достоинства?

Низкое чувство собственного достоинства или заниженная самооценка означает то, что у человека складывается негативное представление о себе, он сосредоточен только на своих слабостях и недостатках. С чем это может быть связано? Как правило, это связано с негативным жизненным опытом в прошлом. Для таких людей характерны нерешительность, неспособность в отстаивании своих интересов, наличие постоянной вины, тревоги или стыда. Они очень остро воспринимают критику в свой адрес и стараются сделать так, чтобы ее не было. Люди с низким ЧСД будут действовать в ущерб себе, лишь бы угодить тем, кто сидит у них на шее. Чувство собственного достоинства является фундаментальной основой для строительства здоровой личности. Благодаря ему появляется возможность уважать себя, строить нормальные отношения, стремиться к личностному и профессиональному росту, достигать поставленных целей. Важно понимать, что каждый человек уникален и ценен, нужно просто уметь видеть эти качества в себе.

Забрать подарок