Что такое гедонизм? Эта философия утверждает: единственной подлинной ценностью и смыслом жизни является удовольствие — во всех его формах и проявлениях. Но вопреки стереотипам, истинный гедонизм не призывает к хаотичной погоне за наслаждениями.
Что учесть? Философия оказывается тонкой стратегией, где настоящее мастерство заключается в умении отличать пустые удовольствия, ведущие к страданию, от тех, что дарят долгую радость и душевный покой. Это призыв к осознанному управлению собственной жизнью, где каждый выбор — шаг к максимально возможному счастью.
Что такое гедонизм
Определение того, что такое гедонизм, звучит следующим образом: это этическая установка, объясняющая преобладание стремления к наслаждению в человеческой сущности. Исходя из этого, вся деятельность человека сводится к достижению наслаждения, что и является главной целью в жизни. Термин «гедонизм» происходит от древнегреческого слова «хедонэ», перевод которого означает удовольствие или наслаждение.
Иногда гедонизм приравнивают к эпикурейству, что не совсем корректно. Дело в том, что оба этих философских течения пропагандируют удовольствие в качестве основы жизни человека, но у них есть различия в понимании сущности наслаждения.
Отличаются гедонисты и от сибаритов, так как последние представляют собой довольно изнеженных людей, которые живут в роскоши и ничем не занимаются, кроме праздных развлечений, доставляющих удовольствие. В понимании простых людей они обыкновенные бездельники. Сибарит не только живет в обстановке роскоши и удовольствия, но и активно демонстрирует это окружающим. Не даром в античной литературе упоминается название города Сибарис, который был признанным центром роскоши и богатства.
Основоположник гедонизма философ Аристипп был современником Сократа, поскольку жил и здравствовал на рубеже 5 и 4 веков до нашей эры. Несмотря на столь существенный возраст, гедонизм до сих пор остается очень актуальным. Его используют в качестве основы поведенческой модели и аксиологического учения, а также для описания современного мира потребления.
Кто такие гедонисты
Тех людей, которые в жизни стараются придерживаться принципов гедонизма, так и называют — гедонистами. Основным их стремлением в жизни считается достижение максимального удовольствия и радости, а также сведение к минимуму отрицательных и негативных переживаний. Причем наслаждение выражается не только в физическом ощущении, но и в интеллектуальном и эмоциональном.
Гедонисты находятся в активном поиске позитивных переживаний, которые в конечном итоге принесут счастье. Но не нужно воспринимать гедонистов в качестве эгоистов, поскольку они четко различают грань между ответственностью и собственным удовольствием, между нормами, принятыми в обществе, и личными желаниями и амбициями.
Философские основы гедонизма
Ключевая идея гедонизма заключается в том, что все наши действия должны подчиняться стремлению достичь наслаждения, а также избежать боли и дискомфорта.
При этом единственным критерием ценности считается наличие способности чего-либо доставлять удовольствие или привносить в жизнь негатив. Выбор делается исходя из вполне объяснимого желания — стремления к хорошему. Это касается и тех случаев, когда мы чем-то жертвуем и испытываем от этого положительные эмоции.
Важно понимание того факта, что удовольствия могут быть различными, в связи с чем их можно сравнивать. К примеру, Джереми Бентам предложил давать им оценку по таким качествам, как сила, длительность, надежность и так далее. С точки зрения психологии гедонисты всегда стремятся к приятному.
Качество удовольствия может быть разным. Например, Джон Стюарт Милль говорил, что телесные радости всегда будут стоять на ступеньку ниже духовных и интеллектуальных, поскольку недовольный мудрец лучше довольной свиньи.
Знание принципов гедонизма дает понимание того, культивацию каких удовольствий стоит активно развивать, а от чего лучше отказаться. Стремление достичь наибольшее наслаждение затрагивает как умственную сферу, так и эмоциональные связи. Для гедонистов характерен поиск больших удовольствий, которые наполняют жизнь радостью.
Не стоит забывать и про такой ключевой аспект, как избегание страданий. Эпикур настаивал на том, что истинное удовольствие берет свое начало там, где заканчивается боль.
Если рассматривать гедонизм как вложение в благополучное будущее, характеризующееся выбором большого количества удовольствий, обеспечивающих счастье на протяжении длительного периода времени, то это может привести к разочарованию. Важно уметь распознавать удовольствия с точки зрения качества, поскольку мгновенное наслаждение не гарантирует внутреннего удовлетворения и гармонии.
Виды гедонизма
Что такое гедонизм и какие его виды существуют? Стремление к совершенству может быть выражено эпикурейским гедонизмом, утилитаризмом и полным удовлетворением желаний.
Эпикурейский гедонизм
Данное философское учение в настоящее время считается самым неправильно понятным. Это объясняется тем, что Эпикур создавал систему, центральная идея которой заключалась в достижении атараксии, то есть состояния душевного спокойствия и отсутствия тревоги.
Основанная им в Древней Греции школа под названием «Сад Эпикура» по свой сути напоминала коммуну, то есть место проживания философов, где они при весьма скудном питании наслаждались дружбой и интеллектуальными беседами.
Утилитаризм
Джереми Бентам (1748–1832) — британский философ и правовед — преобразовал гедонизм. Если раньше стремление к наслаждению считалось индивидуальной философией, то теперь стало этической теорией общественного блага. Согласно принципу полезности Бентама, моральная ценность конкретного действия определяется тем, какой вклад в общее счастье оно принесло. Философ способствовал зарождению основы утилитарной этики путем предложения системы измерения удовольствия.
Полное удовлетворение желаний
Эта философская школа провозглашает в качестве высшей ценности человека удовлетворение всех его желаний. Данная концепция берет свое начало из киренской школы Древней Греции, последователи которой были уверены, что духовные удовольствия меркнут перед телесными, а наслаждение здесь и сейчас гораздо важнее будущего.
Не даром появилось выражение «лови момент», которое предвосхитило идею carpe diem. В настоящее время можно наблюдать отражение данной концепции в различных субкультурах, которые пропагандируют стремление к удовлетворению каждого желания. Некоторые люди замечают, что постоянная гонка за новыми ощущениями грозит перерасти в привычку, а это, в свою очередь, снижает порог удовольствия.
Гедонизм в психологии
Гедонизм — что это такое, простыми словами, и значит ли это философское воззрение, что его приверженцы эгоисты? В некоторых случаях гедонизм может считаться одной из ключевых мотиваций, поскольку стремление к удовольствию и удовлетворению своих потребностей заложено в нас природой.
Психолог Альберт Эллис утверждал, что если человек стремится получать удовольствия на протяжении длительного времени, совмещая это с умением радоваться реально, то его психологическое здоровье находится на высоте. По мнению ученого, для зрелой личности характерно существование в соответствии с принципом «всему свое время». Иными словами, человек, скорее, откажется от выгоды сейчас, если она может принести вред в будущем.
Психологическое благополучие личности нередко зависит от того, как она относится к наслаждениям. В тех случаях, когда поиск удовольствия не мешает другим жизненным аспектам, ментальное здоровье только крепчает. Если же стремление к наслаждению становится единственным ориентиром, то не исключено возникновение проблем.
Положительное влияние гедонизма ни психику человека заключается в:
- содействии борьбе со стрессом и усталостью;
- повышении общего уровня счастья и удовлетворенности бытием;
- улучшении самооценки и внутренней гармонии;
- поддержке мотивации к активности;
- улучшении коммуникаций при общении с окружающими.
Из негативных аспектов можно выделить следующее:
- развитие зависимостей, вследствие чего самоконтроль существенно снижается;
- человек становится эмоционально неустойчивым;
- появляются сложности с достижением целей в будущем;
- отношения становятся поверхностными;
- появляется внутренняя пустота в случае отсутствия новых удовольствий.
Как стать гедонистом
Что такое гедонизм в философии? Мыслитель из Древней Греции Эпикур, рассуждая о путях к счастью, считал, что к высшим наслаждениям относятся утонченные духовные радости, а вовсе не телесные удовольствия. С такой точкой зрения согласна и современная психология, поскольку достижение гармонии возможно лишь в том случае, если к удовольствиям подходить осознанно.
Ниже перечислены советы, с помощью которых можно прийти к гедонизму:
- Уважительно относитесь к собственным желаниям и потребностям, для чего нужно научиться понимать себя.
- Проявляйте заботу о своем организме, опираясь при этом на духовные и нравственные ценности.
- Стремитесь к соблюдению оптимального баланса между работой и отдыхом, получайте удовольствие от обоих этих процессов.
- Ставьте себя на первое место, то есть развивайте здоровый эгоизм.
- Напишите список всех своих удовольствий и ежедневно выполняйте хотя бы три из них. Неважно, сложные это или простые вещи, главное — регулярность.
- Освойте практику благодарности. Нужно благодарить себя, свое окружение и весь мир за все хорошее, что происходит в вашей жизни.
- Старайтесь быть всегда в моменте. Как только начинаете переживать, нужно сразу включать все органы чувств и отвечать на такие вопросы, как «что я вижу?», «что я слышу?», «что я чувствую?» и так далее.
- Ежедневно спрашивайте у себя: «что сегодня я сделал для себя хорошего и позитивного?».
- Не бойтесь добавлять в жизнь что-то новое. Таким образом вы сможете открывать для себя дополнительные удовольствия без опасения привыкания к ним.
Не стоит пытаться скрыться в удовольствиях, если появились жизненные трудности. Все усилия, направленные на то, чтобы избежать боли и дискомфорта, приведут лишь к провалу, результатом чего будет полное разочарование. Важно понимать, что удовольствия дополняют жизнь, а не заменяют ее. Выбирая очередную радость, стоит взвесить все достоинства и недостатки, которые она может принести в будущем.
Хотите разобраться в себе, повысить личную эффективность и научиться принимать решения без страха и сомнений?
Бесплатный курс «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к действиям» от Академии 5 Prism поможет развить навыки будущего, которые пригодятся в работе, бизнесе и жизни.
Что вы получите:
- 5 коротких уроков от коучей международного уровня MCC ICF;
- практические техники для управления эмоциями, стрессом и внутренним состоянием;
- подход к целям, который возвращает энергию и мотивацию;
- понимание, как применять коучинговое мышление для роста и устойчивости.
Этот курс подойдет тем, кто хочет понять себя, наладить внутренний баланс и начать действовать осознанно, а также специалистам, которые работают с людьми: HR, руководителям, коучам, психологам, предпринимателям.
Пройдите бесплатный курс и узнайте, как навыки осознанности и коучингового мышления помогают добиваться целей без выгорания и сомнений.
Плюсы и минусы жизни по принципам гедонизма
Зигмунд Фрейд считал, что в основе психики человека лежит стремление к получению удовольствий. Ведь что такое удовольствие? Это результат удовлетворения собственных потребностей и процесс переживания приятных эмоций. Таким образом человек снимает внутреннее напряжение и борется со стрессовой ситуацией. Преимущества жизни в соответствии с принципами гедонизма заключаются в следующем:
- в жизни каждый день появляются радость и позитив;
- гедонисты не скупятся, если речь идет о собственном благополучии;
- человек начинает замечать приятные мелочи и ценить то, что имеет в данный момент;
- сторонники гедонизма не накапливают в себе раздражение и гнев, что позволяет им выстраивать нормальные отношения с окружающими;
- взгляды на жизнь становятся гибкими и адаптивными;
- привычками человека становятся высокая мотивация и жизненный тонус.
В качестве примера позитивного гедонизма можно привести историю героини книги и фильма «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт. Она вернула себе счастье, которого была лишена в прошлом, лишь после того, как заново открыла вкус жизни и обрела внутреннюю гармонию.
Из недостатков жизни в соответствии с принципами гедонизма стоит отметить:
- эмоции не могут всегда быть только положительными, а при уклонении от неприятностей человек может потерять связь с окружающей реальностью;
- от избытка радости чувства со временем притупляются, и простое наслаждение может перестать приносить счастье;
- стремление к удовольствию искажает моральные ориентиры, и личность начинает деградировать;
- ради сиюминутных желаний люди жертвуют дисциплиной, что чревато возникновением зависимостей;
- непрерывный поиск удовольствий мешает достигать главных целей в жизни, строить отношения и так далее.
В качестве примера можно привести героя романа Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея». Талантливый юноша поддался соблазнам и постепенно превратился в безнравственное чудовище.
Счастливее те люди, которые умеют себя баловать. При сочетании сиюминутных наслаждений с движением к длительным целям человек живет осознанно и радостно, у него есть уверенность в собственном будущем.
Часто задаваемые вопросы о гедонизме
Каким образом гедонизм влияет на окружающих?
Стремление личности получать удовольствие может быть неправильно трактовано окружающими. Если действия, направленные на поиск наслаждения, не доставляют дискомфорта другим людям, то это не что иное, как нормально стремление к личному благополучию.
Влияет ли гедонизм на формирование ценностей?
Гедонизм влияет на формирование ценностей, поскольку удовольствия становятся ключевым аспектом жизни, а все остальные ценности играют вспомогательные роли на пути к достижению удовольствия. Последствиями такого влияния могут быть: Уменьшение важности духовных ориентиров, так как происходит замещение нравственных ценностей материальными. Человек может поверхностно воспринимать жизнь. Когда все внимание личности сосредоточено на поиске наслаждений, она может упустить из вида остальные этические и моральные аспекты. Ради сиюминутных удовольствий могут быть разрушены долгосрочные выгоды. Так, человек может испортить отношения, стать финансово несостоятельным, заболеть и так далее. В межличностных отношениях может нарушиться гармония.
Что такое гедонизм и как он влияет на творчество?
Стремление к наслаждению влияет на творчество, и происходит это следующим образом: Мотивация. Здесь гедонизм призван удовлетворить познавательный интерес. Любопытство, вызванное чем-то неизвестным, порождает желание к расширению и углублению своих знаний. Эмоциональное восприятие. Творчество человека во многом зависит от того, с какими эмоциями он воспринимает окружающую действительность, как переживает сложные ситуации и так далее. Чувственность дает возможность полностью изучить объект исследования, получая от этого истинное наслаждение. Благодаря гедонизму формируется эстетический вкус и активируется творческий потенциал. Искусство стимулирует творческую активность и процесс социализации человека. Слишком сильное увлечение гедонизмом в творчестве может стать причиной искажения действительных значений эстетических форм, используемых в художественном творчестве.
Правда ли, что гедонизм — это просто погоня за сиюминутными наслаждениями?
Нет, это заблуждение, причем весьма распространенное. Гедонизм может быть: Примитивным, когда он как раз направлен на достижение сиюминутных удовольствий. Он фокусируется на таких наслаждениях, как еда, секс, отдых. Рациональным. Это более глубокая и продвинутая версия стремления к наслаждениям, учитывающая последствия. К примеру: Если я съем сейчас целый торт, то, несмотря на всю прелесть этого момента, потом мучиться от болей в животе. Рациональный гедонист откажется от такого удовольствия. Тренировка в спортзале представляется кратковременным страданием, которое приводит к долгосрочному удовольствию за счет улучшения здоровья и обретения уверенности в себе. Настоящий гедонизм зачастую приводит к отказу от поверхностных и краткосрочных удовольствий ради более полноценных и глубоких наслаждений.
Здоровый гедонизм в современной жизни — как он выглядит?
Здоровый гедонизм характеризуется практическим подходом к жизни, включающим в себя: Баланс. Здесь имеется в виду поиск равновесия между сиюминутными удовольствиями и долгосрочными наслаждениями. Осознанность. Это не что иное, как способность распознавать, за счет чего мы испытываем настоящее удовлетворение, а не минутное наслаждение. Разнообразие. Заключается в стремлении достичь разные виды удовольствий — телесные, интеллектуальные, эстетические и социальные. Контроль. Нужно быть хозяином своих удовольствий, а не прогибаться под них. Должна быть способность сказать нет тем удовольствиям, которые впоследствии могут доставить неприятности. Если кратко и простыми словами ответить на вопрос, что такое здоровый гедонизм, то это грамотное управление своей жизнью для увеличения общего счастья и уменьшения страданий в долгосрочной перспективе.
