169 
- Как человек запоминает информацию
- Процесс подготовки к чтению
- Как научиться запоминать прочитанное
- 5 методов научить ребенка запоминать прочитанное
- Рисуем стихотворение
- Придумываем рассказ по картинке
- Левой — круг, правой — квадрат
- Аэробика для мозга
- «Первая — последняя»
- Часто задаваемые вопросы о запоминании прочитанного
- Каким методом лучше всего запоминать материалы перед экзаменом?
- Можно ли запомнить прочитанное, не делая заметок?
- Есть ли общепризнанно лучший метод для запоминания текста?
Как запоминать прочитанное? Проговаривание текста вслух поможет лучше запомнить информацию, так как вы одновременно слышите и видите слова. Вы также можете пересказывать содержание текста другу или коллеге.
Как еще? После каждой главы или раздела задавайте себе вопросы о содержании текста, пересказывайте ключевые идеи и пытайтесь связать их с уже имеющимися знаниями. Если все равно ничего не получается, нужно бороться с забывчивостью.
Как человек запоминает информацию
Редактор блога RescueTime Джори Маккей, известный контент-маркетолог, рассказал, с чем может быть связана невозможность вспомнить то, что только-только прочитали.
Запомнить все, что вы когда-то видели, знали и читали, просто нереально, так как ресурсы нашей памяти не безграничны. В связи с этим мозг человека все время оценивает, насколько важна новая информация.
В качестве примера, как запоминать прочитанное, хорошо подходит школьная программа литературы. Абсолютное большинство людей даже спустя много лет могут в общем описать сюжет, имена персонажей, самые известные фразы из книг, которые проходили в школе. При этом то, что прочитали пару месяцев назад, те же самые люди могут и не вспомнить.
Это как раз можно объяснить градацией информации по важности. В школе вы читали литературные произведения, чтобы получить пятерку и применять знания в дальнейшей программе. А книга, которую вы прочли на досуге в отпуске, — просто развлечение, не более того.
Школьная программа разрабатывается так, чтобы вы могли применять вновь полученные знания в дальнейшем, тем самым закрепляя их в памяти. В жизни после школы, в общем-то, принципы те же, если информация вам пригодится в жизни, вы запоминаете ее лучше.
Разумеется, нет смысла утрировать и читать лишь то, что имеет сугубо практическое значение. Просто стоит учитывать этот момент, если вы хотите понять, как запоминать прочитанное в книгах.
Процесс подготовки к чтению
Ваша решимость может помочь вам начать читать книгу, но в итоге в памяти останется лишь пустота, как только закончите. Чтобы этого избежать, нужно предварительно подготовиться.
Как запоминать прочитанное с первого раза? Мозг склонен группировать знания, чтобы сэкономить ресурсы и место. Поэтому для успешного запоминания прочитанного информация должна быть особенной. Вот два совета, которых стоит придерживаться:
- Не читайте что-то лишь потому, что это читают все. Издательства выпускают огромное количество книг каждый год, а есть еще и блоги, статьи и т. д. Легко потеряться во всем этом, если не составить индивидуальный список для чтения.
- Не заставляйте себя читать скучные книги. Так вы просто потратите время впустую. Исследования показывают, что, когда вам интересно прочитанное, вероятность того, что вы не забудете полученную информацию и примените ее впоследствии, значительно возрастает.
Вот ряд неплохих методов правильного выбора книг:
- Следуйте совету исследователя мифологии Джозефа Кэмпбелла: «Книга тем лучше, чем меньше в ней заимствований». Информация из первоисточников всегда лучше.
- Изучите книги, рекомендованные разными группами людей. Например, выберите ту, что предложили три ваших друга, занимающихся в жизни совсем разным.
- Прислушайтесь к себе, если остальные методы не помогли. Выбирайте те книги и статьи, которые вас действительно интересуют по личным причинам. Но если понимаете, что засыпаете во время чтения или рука неумолимо тянется к телефону, очевидно, книга вас не заинтересовала, нужно искать дальше.
Как научиться запоминать прочитанное
Основная проблема в том, как сконцентрироваться на чтении и не забыть прочитанное потом.
- Настройтесь
Чтобы развить навык, как научиться быстро запоминать прочитанное, необходимо иметь желание. Важно настроить себя на вдумчивое и неспешное чтение, сосредоточиться и не торопиться. Особенно если вы испытываете трудности с материалом, торопливое, нервное изучение учебников не поможет лучше понять тему. Медленное чтение — это принцип, который позволяет тратить больше времени и лучше запоминать полученную информацию.
- Избавьтесь от всего, что может отвлечь
Часто студенты читают в транспорте, на парах, во время еды и в условиях шума, плохого освещения и разговоров. Несмотря на кажущуюся возможность не отвлекаться, эти факторы мешают полностью понять суть. Правильное окружение – один из ответов на вопрос, как научиться быстро читать и запоминать прочитанное: хороший свет, тишина, удобное место и, конечно же, никакого телефона.
- Читайте вслух
Эта методика, как читать книгу и запоминать прочитанное правильно, успешно применяется еще в начальной школе: дети читают вслух, чтобы лучше воспринимать полученную информацию. Конечно, взрослые редко читают вслух. Но, несмотря на некоторое снижение скорости чтения, в остальном этот способ дает только плюсы.
- Мысленно представляйте прочитанное
Еще один хороший вариант, как запоминать прочитанное сразу. В тексте могут постоянно встречаться разные даты, имена и прочая информация, которую сложно удержать в голове. Не стесняйтесь ненадолго прервать чтение и мысленно представить прочитанное, например, нарисовать или составить схему. Вашему мозгу легче будет систематизировать полученные данные. Кроме того, то, что вы пишете, запоминается намного лучше.
- Готовьте шпаргалки
Шпаргалки предназначены не для списывания, а для лучшего запоминания материала. Чтобы подготовить шпаргалку, вы внимательно читаете нужные сведения, а мозг структурирует информацию и анализирует ее, пока вы пишете. Нередко на экзамене в итоге шпаргалка даже не пригождается, потому что студент неожиданно осознает, что и сам помнит то, что написал на ней.
- Пишите конспекты
Этот метод помогает вам зафиксировать самое важное и обработать информацию еще раз или несколько раз. Хороший вариант, как читать книги, чтобы запоминать прочитанное. Суть действия, в принципе, та же самая, что и в предыдущем способе: выписать ключевые моменты, что поможет запомнить нужное. Для художественной литературы можно вести читательский дневник, записывать туда интересные мысли, основные идеи и соображения.
- Пользуйтесь ассоциациями
Создавайте ассоциативные ряды и связывайте изучаемые темы с образами, которые у вас с ними ассоциируются. Определенные слова бывает легко запомнить рифмуя, а имена великих людей — мысленно представляя их внешность, учитывая и само имя, и род деятельности.
- Перечитывайте и пересказывайте
Если вы не понимаете прочитанный материал, перечитайте его и перескажите. Если некому пересказывать, делайте это перед зеркалом или домашним животным, готовым слушать. Проговаривать вслух – лучший метод, как запоминать и понимать прочитанное. Если вы намного лучше воспринимаете новые знания на слух, есть смысл приобрести диктофон и записывать нужную информацию, чтобы потом не перечитывать учебник, а переслушивать запись.
- Изучайте контекст
Еще один метод, как начать запоминать прочитанное, – глубже погрузиться в изучаемый вопрос. Уделите время изучению контекста с помощью дополнительной литературы, писем, дневников, воспоминаний и фильмов на заданную тему. Это потребует времени, зато вы гораздо лучше поймете суть материала и легко сможете поддержать разговор.
- Смените обстановку
Многие студенты предпочитают не покидать свою комнату и готовиться к экзаменам, сидя на одном месте целыми днями. Однако это не самый эффективный подход. Различные аспекты вашего окружения могут активизировать память. Поэтому иногда стоит сменить обстановку и почитать там, где вы этого еще не делали. Это хороший совет, как лучше запоминать прочитанное, готовясь к экзамену.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
- Создайте особый ритуал
Особый постоянный порядок действий помогает настроиться на конкретное действие и впоследствии формирует привычку. Когда вы начнете выполнять ритуал, ваш мозг поймет, что сейчас вы будете читать. Лучше делать что-то, что вас порадует: сделайте любимый фруктовый чай, наденьте самую удобную одежду, примите расслабляющую ванну. Главное, чтобы книга была основным элементом ритуала. Так чтение станет более приятным, а вы решите проблему, как запоминать прочитанное надолго.
5 методов научить ребенка запоминать прочитанное
Эффективное чтение — это основа хорошего образования детей.
Рисуем стихотворение
Чтобы заинтересовать ребенка, есть смысл превратить рутинное задание в интересную игру. Если возникла проблема при заучивании стихов, предложите ребенку поиграть в шпионов и зашифровать каждую строку с помощью рисунков. Начните со стихотворения Бориса Заходера «Кискино горе». Ребенку будет достаточно нарисовать мордочку кошки, добавить слезы и сосиски. Со временем переходите к более сложным стихам, чтобы схематических рисунков было больше.
Этот способ, как быстро и лучше запоминать прочитанное, называется методом пиктограмм. Рисунки помогают детям представить образы в своем воображении, развивают эмпатию, а все в совокупности делает запоминание текста гораздо проще.
Придумываем рассказ по картинке
Первым делом продемонстрируйте ребенку картину со множеством различных деталей, растений, людей или предметов. Попросите его запомнить название картины, ее содержание и имя художника (например, картина «Опять двойка» Решетникова).
Это упражнение развивает долгосрочную память ребенка и его воображение. Он сможет не только запомнить сюжет картины, но и придумать собственную историю.
Например, на картине «Опять двойка» ребенок увидит мальчика Васю, который играл в видеоигры целый день, забыл про домашку и ожидаемо выхватил в школе двойку. Когда он пришел домой, мама его ругала.
Часто фамилии художников запоминаются труднее, поэтому ребенок может сам создать подходящую речевую ассоциацию.
Например, «Решетников несет решето», «Шишкин любит шишки» или «Айвазовский — ай, какая ваза».
Благодаря таким ассоциациям картины надолго останутся в памяти детей. Очень эффективный способ, как быстро усваивать информацию и запоминать прочитанное. Даже став взрослыми, они смогут легко вспомнить, что изображено на картинах, без необходимости читать подписи к ним.
Левой — круг, правой — квадрат
Дайте ребенку карандаши или ручки в обе руки и попросите нарисовать круг одной рукой, а квадрат — другой. Чтобы заинтересовать ребенка сильнее, предложите ему выбрать любимые цвета или форму рисуемых фигур самостоятельно. Главное, чтобы рисунки делали в одно и то же время обеими руками. Это улучшает концентрацию, внимательность и развивает детский мозг.
Если ребенок устал или отвлекся, проведите аналогичное упражнение: попросите его одной рукой гладить себя по голове круговыми движениями, а другой — легко постукивать по животу. Скорее всего, ребенок воспримет это как веселую зарядку, а возможно, придумает, как можно изменить упражнение, чтобы стало еще интереснее.
Аэробика для мозга
Аэробика — это комплекс упражнений под музыку или без нее для поддержания тела в тонусе. Нейробика, хотя и звучит похоже, представляет собой набор упражнений для развития умственных способностей и улучшения памяти.
Мозг ребенка нуждается в постоянной стимуляции. Поэтому ежедневно следует менять привычные действия на новые и необычные. Например, можно предложить детям писать некоторые фразы на уроках другой рукой или ходить в школу разными маршрутами. Неплохо будет время от времени собирать рюкзак или одеваться, не открывая глаз. Одеваться и принимать душ тоже можно с закрытыми глазами.
Привычки снижают активность мозга, в то время как изменения, получение новой информации и необычные действия, напротив, повышает эффективность. Для облегчения процесса рекомендуется вводить эти упражнения в игровой форме.
«Первая — последняя»
Эта игра помогает развить концентрацию внимания и навыки скорочтения. Подходит для детей, которые уже умеют читать про себя. Суть заключается в том, что ребенок должен читать текст про себя, а вслух произносить только первые и последние буквы слов. Когда чтение будет завершено, попросите вкратце пересказать основные моменты. Таким образом, игра также будет неплохой тренировкой памяти.
Однако некоторые дети могут испытывать трудности с пересказом прочитанного. Они боятся ошибиться, не знают, что именно выделить, если текст был довольно объемным. В таком случае следует аккуратно расспросить ребенка о персонаже: что понравилось в его действиях, что он делал. Затем можно задать дополнительные вопросы, основываясь на его ответах: «А что он делал до этого?»
Упорная работа над усилением концентрации и постоянное взаимодействие с текстом — основа для того, как научиться читать и запоминать прочитанное, которые позволят сохранить в вашем мозгу всю необходимую информацию на очень долгие сроки. Воспользуйтесь перечисленными выше советами, и вы никогда не забудете то, что должны помнить.
Часто задаваемые вопросы о запоминании прочитанного
Каким методом лучше всего запоминать материалы перед экзаменом?
Попытайтесь объяснить или пересказать изученный материал, говорите громко, с выражением — это включает эмоции, а эмоции помогают мозгу быстрее усвоить информацию. Когда вы вкладываете чувства в материал, вам будет проще восстановить его в памяти и успешно применить на экзамене. Отличный способ, как правильно читать и запоминать прочитанное.
Можно ли запомнить прочитанное, не делая заметок?
Читайте вслух. Одновременное активное слушание и проговаривание информации помогут вам лучше ее усвоить. Если времени для чтения вслух всего текста целиком недостаточно, выделите ключевые моменты и зачитайте их, чтобы закрепить полученные знания в памяти.
Есть ли общепризнанно лучший метод для запоминания текста?
Исследователи обнаружили простое решение; запись текста не так хорошо помогает запомнить его в отличие от рисунков. Нарисуйте то, что хотите четко зафиксировать в памяти – вы удивитесь эффективности этого метода.
