213 
- Суть плана личного развития
- Преимущества составления личного плана развития
- Пошаговая инструкция по составлению плана личного развития
- Шаг 1. Определите реального себя
- Шаг 2. Определите идеального себя
- Шаг 3. Поставьте конкретные цели
- Шаг 4. Начинайте действовать
- Шаг 5. Оцените первые результаты и скорректируйте стратегию
- Советы по составлению персонального плана развития
- Часто задаваемые вопросы о плане личного развития
- Зачем нужен анализ личности?
- Почему важны конкретные сроки?
- Насколько длительным должен быть срок исполнения плана?
Что такое план личного развития? Можно сказать, что это — детализированная программа, направленная на улучшение навыков и компетенций. Включает обучение, саморефлексию и постановку целей.
Зачем нужен? Наличие подробного плана помогает организоваться, определить приоритеты и следить за прогрессом. Он направляет ваше внимание на то, что действительно важно для роста и развития в той или иной сфере.
Суть плана личного развития
Все живые существа в мире имеют только два выхода: развиваться или саморазрушаться. Наш рост может проходить по двум сценариям: мы можем стремиться к совершенствованию себя духовно и физически либо просто наблюдать за миром, что в какой-то момент приведет к регрессу. Саморазвитие — работа, которая не прекращается, это действия по улучшению себя, своих качеств, развитию духовного мира.
Выбирая дорогу саморазвития, надо быть готовым к трудностям. Помимо внешних факторов, на пути будет стоять ваше собственное «я». Как правильно составить план личного развития:
- определиться с направлением трансформаций;
- выявить мотивацию;
- должна присутствовать крепкая сила воли;
- быть уверенным в результате;
- не бояться нового, смело отказываться от вредных привычек в пользу здорового образа жизни;
- движение к цели несмотря ни на что.
В достижении приоритетов поможет пошаговый план развития личности, в котором будут описаны желаемые результаты, промежуточные цели и шаги к ним, пункты разрешенного и запрещенного на пути к цели и другие моменты.
Преимущества составления личного плана развития
После окончания школы люди начинают искать себе работу — и так и должно быть. Но многие после этого забывают про развитие себя как личности. Грамотно разработанный план поможет вам как в карьере, так и в обычной жизни. Те, кто считают, что развитие — это не работа, глубоко ошибаются. Карьерный рост и улучшение личности одинаково важные детали одного механизма. Грамотно выстроенный план развития поможет человеку быть более смелым, уверенным в себе, а также увеличить доходы.
План личного развития сотрудника имеет некоторые плюсы:
- Хорошо выстроенный, он помогает в постановке целей как рабочих, так и личных. Повышается уверенность, а это стимулирует принимать решения.
- Вы начнете понимать, каким качествам стоит уделять внимание, чтоб вырасти по карьерной лестнице. Станет понятнее, какая работа поможет развить эти качества.
- Улучшение будет проходить по вашему индивидуальному плану, а это выделит вас среди коллег и конкурентов.
- Планирование. Это важный навык, которому стоит уделить немало времени. Начать можно с составления индивидуального проекта развития. Планировать свою работу и дела необходимо, чтобы успевать все делать в срок. Также стоит изучать различные ситуации и учиться решать проблемы.
- Улучшатся отношения на работе. Грамотный план сделает вас более серьезным и сосредоточенным, будете готовы брать на себя новые задания, а это приведет к улучшению деловых связей.
- Благодаря плану развития личности у вас формируется особый тип мышления, который поможет думать позитивнее, строго идти к своим целям, подниматься по карьерной лестнице. В итоге ваши планы будут более обнадеживающими.
- План развития улучшит ваши лидерские способности и навыки, так как в его составление входит изучение техник управления и коммуникационных стилей. Во время улучшения личности происходит применение новых методов и подходов.
- Если вам уже известна цель, будет легче ее добиться. Когда цель ясна, мотивация поднимается, а человек становится более энергичным и эффективным.
Начинать думать о собственном развитии нужно как можно раньше, потому что в современном мире оно является неотъемлемой частью существования. Составление личного плана улучшения расширит ваши способности и повысит шансы на успех.
Пошаговая инструкция по составлению плана личного развития
Шаг 1. Определите реального себя
С этого начинается план развития личности. Здесь нужно провести анализ жизни и ответить на вопросы:
- Нравится ли мне моя жизнь?
- Что мне импонирует в себе и что нет?
- Что в моей жизни меня радует, а что расстраивает?
- Что я уже делаю хорошо, а чему стоит научиться?
- В каких сферах жизни у меня все хорошо, а каким нужно уделить внимание?
- Есть ли у меня полезные привычки? Какие? Какие я могу еще развить?
- Каковы мои сильные и слабые стороны?
Чтобы наглядно увидеть результат, советуем на некоторые вопросы отвечать баллами от 0 до 10. Например: «Насколько от 0 до 10 мне нравится моя жизнь?»
Шаг 2. Определите идеального себя
Тут нужно будет пофантазировать. Представьте себя и свою жизнь так, как хотели бы ее провести, что вы хотите иметь. И вы поймете, что нужно делать, чтоб стать тем, кого вы увидели в этой фантазии. Упражнение может получиться не сразу, поэтому сделаем следующее:
Представьте, что вы вернулись в детство. Попытайтесь вспомнить, о чем тогда мечтали? Как вы представляли свою жизнь через десятки лет? Возможно такое, что эта картинка будет актуальна и в данный момент.
Подумайте про свой идеальный день через 10, 20 или 30 лет. Когда просыпаетесь, что вы видите в этот период? Где находитесь, кто рядом? Кто есть, как выглядите, что будете делать этот день?
А теперь наоборот, представьте худший сценарий развития вашей жизни. Где ничего не нравится и все ужасает. Если это представление перевернуть, то получим то, чем бы вы на самом деле хотели заниматься. К примеру, если увидели и ужаснулись от вашего рабочего места в большом open space, то, скорее всего, идеальное решение — работа в маленькой организации или на дому.
Попытайтесь представить, что вы уже на пенсии и хотите написать письмо себе в прошлое. Что бы хотели рассказать себе о вашей жизни, какие советы дали?
Попробуйте придумать про себя метафору. Часто такую методику используют психотерапевты. Вам нужно проанализировать себя и подумать, с чем у вас ассоциируется желаемый результат? Например, у кого-то это может быть животное, у кого-то вымышленный персонаж, фантастическое существо.
Затем подумайте, какие качества есть у этого персонажа и как он живет. Покажем нагляднее: «Сейчас я как рыба-капля — слабая, беспомощная, не могу противостоять течению. А хочу быть китом — сильным, большим, для которого нет препятствий».
Шаг 3. Поставьте конкретные цели
Сопоставьте себя настоящего с идеальной вашей версией. Выпишите качества, которым стоит уделить внимание, какие знания нужно приобрести. Подумайте, как можете их получить. Определите и выпишите конкретные достигаемые цели. Крупные можно поделить на этапы, достигая их постепенно. К примеру:
«Чтобы зарабатывать больше, мне нужно устроиться в большую международную компанию на должность выше, чем у меня сейчас. Но для этого надо подтянуть английский, так как моего уровня Pre‑Intermediate недостаточно. Значит, за полгода мне нужно подучить его до Intermediate, чтобы работать с иностранными партнерами и коллегами. Я найду репетитора по английскому и буду заниматься каждую неделю, чтоб достичь поставленной цели. Помимо этого, я начну читать профессиональные статьи и буду слушать адаптированные подкасты. Мой первый шаг к цели: до вторника найти преподавателя и выбрать учебные материалы. Второй шаг…».
В таком порядке нужно вписать каждую цель, которая вам нужна, в индивидуальный план развития. Для вдохновения, помимо обычного текста, можно использовать интеллект-карты, специальные сервисы для заметок. Благодаря этому цели будут ярче и нагляднее.
Шаг 4. Начинайте действовать
Скорее всего, у вас будет много целей. Но не спешите выполнять все сразу, лучше начинать действовать по двум-трем направлениям. Постепенно достигайте одну цель и переходите к другой. Чтобы не опустить руки, стоит всегда помнить про некоторые моменты:
Учитывайте зону ближайшего развития. Термин впервые ввел советский психолог Лев Выготский, когда писал о развитии и обучении детей, но ко взрослым эта концепция тоже применяется. Ее суть в том, чтобы человек трезво оценивал свои возможности, ставил достигаемые цели и не спеша расширял умения и навыки.
Например, если у вас плохой уровень английского языка, сразу взяться за сложные романы на нем у вас не получится. Лучше для начала идти в зону ближайшего развития, то есть выбирать литературу проще, может даже детскую. Если никогда не занимались пением, то начните с занятий по вокалу с преподавателем, а не с кастинга на телешоу. Приучите себя к похвале. Записывайте достижения в дневник или трекер привычек. Ищите группу поддержки в интернете или заведите блог, где будете отчитываться о своих успехах.
Организуйте вокруг удобные условия. Время для спорта появится, если ребенок побудет с няней или с кем-то из родственников. Читать книги в оригинале удобнее и проще с хорошей читалки, в которую встроен словарь.
Шаг 5. Оцените первые результаты и скорректируйте стратегию
Как только начнете путь, вы можете заметить, что цель уже не актуальна или взяли слишком быстрый или медленный темп. Вы можете подумать, что нужны другие инструменты для достижения намеченного. Могут появиться первые барьеры, о которых вы не думали. В таком случае стоит еще раз проанализировать свой план и скорректировать его, если это нужно. Не стоит бояться использовать разные методы достижения цели, ищите то, что лучше для вас.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Советы по составлению персонального плана развития
Персональный план развития — очень хороший способ для обучающихся, чтобы получить преимущества, потому что благодаря ему вы узнаете свои сильные и слабые стороны, а также сферы, в которых нужно развиваться больше.
- Мотивация. Все сталкиваются с трудностями во время обучения. Но нужно уметь повышать мотивацию, если кажется, что дальше идти не можете. Хорошее умение — концентрироваться на учебе и не отвлекаться ни на что.
- Хорошие техники обучения. Грамотно подобранные методики помогают быстрее и проще запоминать новый материал, при меньших затратах сил и времени. Найдите те, что подходят больше всего, и занимайтесь по ним.
- Высокая производительность при обучении. Это не менее важный пункт. Советуем использовать тайм-менеджмент, писать план на день заранее и правильно расставлять приоритеты.
- Интересный процесс обучения. Занятия не должны загонять в рутину. Ищите все возможные способы разнообразить этот процесс. Найдите практическое применение тем вещам, которые изучаете, а также не забывайте про игры, связанные с этим процессом.
- Стрессоустойчивость. Перенапряжение — неотъемлемая часть любого дела, особенно обучения. Во избежание этого делайте перерывы на отдых, расслабление и медитации. Учитесь не избегать трудностей, а принимать их и искать пути решения.
- Навыки мышления. Развивать их нужно очень активно. Лучший способ для этого — практика. Выполняйте различные задачи, ищите новые решения проблем и попробуйте понять, почему они появились и как.
Мало кто понимает, что личный рост — это осознанный и долгий путь, а не очередное требование моды. Составление плана развития личности поможет стать новой версией себя, которая достигает больших успехов в жизни.
Часто задаваемые вопросы о плане личного развития
Зачем нужен анализ личности?
Он является первым шагом на пути развития. Вам нужно грамотно уметь оценивать сильные и слабые стороны, чтобы понимать, в какую сделать уклон больше. Анализ способствует поиску проблемных сфер, которым нужно уделить особое внимание.
Почему важны конкретные сроки?
Когда у цели не определен дедлайн, скорее всего, вы так ее и не достигните. Или наоборот, когда для крупной задачи вы ставите маленький срок, то вероятность потерпеть неудачу велика. При составлении плана развития личности важно суметь грамотно определить периоды. В процессе достижения вы можете их сокращать или увеличивать по необходимости.
Насколько длительным должен быть срок исполнения плана?
Не нужно составлять проект на несколько лет вперед. Для начала рекомендуется расписать первые шаги, а остальные появятся во время действий, когда организм привыкнет к новому.
