276 
- Первые шаги в становлении сильной личности
- Сначала нужно разобраться в себе самом, своих потребностях
- Научитесь хотеть отстаивать свое мнение
- Принятие себя
- План
- Свои интересы в первую очередь
- 8 привычек, которые помогут стать сильной личностью
- Часто задаваемые вопросы о становлении сильной личностью
- Почему не нужно сравнивать себя с другими?
- Что собой представляет сильная личность?
- Почему для сильной личности важно быть открытой?
Как стать сильной личностью? Закалка характера, духа, волевых качеств — сложный и тернистый путь, особенно если в вас все еще живет маленький неуверенный в своих силах ребенок. Но это не путь разрушения, не нужно переламывать себя, важно научиться принимать себя таким, как есть.
Что делать? Проанализируйте себя, постарайтесь понять, чего вы хотите. Получилось? Теперь начинайте ставить цели и идти к ним маленькими шажками. Научитесь быть открытым, говорить нет, обратите внимание на свой внешний вид, не старайтесь понравиться всем и сразу.
Первые шаги в становлении сильной личности
Сначала нужно разобраться в себе самом, своих потребностях
Следует понять, как изменится жизнь, после того как вы измените себя, приобретете новые черты характера. Дальше нужно выявить препятствия к нововведениям, взвесить все за и против, определиться, что именно и почему вы хотите преобразовать. Нужно помнить о собственной индивидуальности и не слепо копировать кого-то, а раскрывать собственный потенциал.
Научитесь хотеть отстаивать свое мнение
Конечно, для этого его нужно сначала сформировать. Причем выработать именно свое индивидуальное мнение, со своей точкой зрения по какому-либо вопросу. Для этого нужно будет немного обособиться от позиции других, принимать все решения самостоятельно, не спрашивая совета. Так вы сформулируете свои взгляд и мнение, оно станет авторитетным и важным для самого себя, вы научитесь его доказывать и придерживаться.
Принятие себя
Нужно принять и полюбить себя. Выделите свои сильные стороны, цените их, и вы добьетесь соответствующего отношения окружающих. Вы можете выписать все свои достижения, вспомнить все хорошее, что вы своими силами создали, — это даст хорошую мотивацию и простимулирует двигаться вперед.
План
Чтобы собрать волю в кулак и бросить силы на осуществление конкретных задач, которые во что бы то ни стало надо выполнить, составьте стратегию. Четко следуйте этому плану, несмотря ни на что, преодолевая усталость и лень. Так вы учитесь выходить из зоны комфорта и тренируете силу воли.
Дополнительную мотивацию вы получите, рассказав о планах близким: так вы будто «пообещали» кому-то выполнить конкретное дело, а значит, нельзя собеседника разочаровать.
Свои интересы в первую очередь
У очень многих людей есть одно затруднение — неумение говорить слово «нет», неспособность отказать, даже если согласие может навредить. Для людей со стабильной самооценкой самое главное в жизни — они сами и их интересы, поэтому соглашаясь или отказываясь помочь кому-то, они все тщательно взвешивают, чтобы понять, не принесет ли им вред тот или иной выбор.
Ни в коем случае не допускайте к штурвалу решения угрызения совести, желание угодить или страх обидеть. Разумеется, на вас могут разозлиться за отказ, однако это не ваша вина и не ваша проблема. Сильная личность должна уметь говорить четкое «нет» и убеждать в этом.
Близкие люди поймут и примут ваше решение. Если же кто-то будет ему противиться и не сможет смириться с ним, то, возможно, это не ваш человек, он только портит вам самооценку.
Такие крутые изменения оценят не все. Многим выгодно, чтобы человек оставался слабым и поддающимся влиянию, а не стал сильной и уверенной личностью. По-настоящему близкие люди поймут, что такая расстановка приоритетов будет верной и помогут вам по жизни.
8 привычек, которые помогут стать сильной личностью
- Держите эмоции под контролем
Даже в резюме отдельным положительным качеством указывают стрессоустойчивость. Человек, не умеющий держать себя в руках, всегда раздражает, хуже выполняет работу, слишком сильно эмоционирует, мешая окружающим. Конечно, во время горячего спора хочется вспыхнуть и обругать собеседника, однако холодная расчетливость пригодится вам куда больше. Главное — спокойствие.
- Уважайте себя
Если вы всегда будете готовы в последний момент отказаться от планов на выходные и метнуться на работу, то не факт, что вы получите за это достойную благодарность.
Окружающим кажется, что у такого «спасателя» всегда есть уйма свободного времени и ему нечем заняться. Поэтому иногда «отключайтесь» — пропадайте из поля зрения тех, кто может потребовать срочной помощи. Не бегите сломя голову в свой законный выходной на работу, уборку, вечеринку — над этим стоит подумать. Сделайте так, чтобы окружающим всегда вас немного не хватало, — так вас будут ценить больше.
- Развитие навыков самодисциплины
Для развития самодисциплины и стойкости, рекомендуется создавать планы и ставить перед собой ясные цели, придерживаться регулярности в выполнении задач. А также устанавливать приоритеты, избегать откладывания дел на потом, строить здоровые привычки и контролировать свои эмоции. Также важно научиться принимать неудачи как возможность учиться и расти, а не как повод к разочарованию.
Постепенно развивая эти навыки, вы сможете лучше управлять своей жизнью, достигать поставленных целей и становиться сильнее.
- Речь
Говорить уверенно и решительно, проявлять ясность и четкость в выражении своих мыслей и чувств помогает укрепить ваши позиции и подчеркнуть вашу сильную личность. Не бойтесь быть открытыми и искренними в своих высказываниях, ведь именно это делает вас уникальным и придает вам уверенности в себе. Ваши мнения и чувства имеют значение, поэтому не стесняйтесь высказывать их в любой ситуации.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Не менее важна и манера речи. Меньше запинок, проглоченных слогов и прочего — мозг легче воспринимает такую информацию. Такой темп речи придаст вам уверенности и авторитетности в глазах слушателей. Вам не нужно будет лихорадочно соображать, что говорить дальше, вы спокойно все успеете обдумать. К такой уверенной, спокойной и сильной личности потянутся окружающие.
- Не суетитесь
Вы вполне можете двигаться в своем темпе без суеты, вы индивидуальны. Существует такая женская поговорка: «Никогда не бегайте за трамваем и за мужчиной — вслед за этими всегда будут другие». Просто расслабьтесь и, фигурально выражаясь, идите, куда шли. Если вы не знаете куда или не уверены в этом, то не беспокойтесь. Большинство людей тоже не определилось, они просто следуют за тем, кто становится более сильной личностью в их глазах.
- Не пытайтесь нравиться всем
Действительно, важно понимать, что невозможно угодить всем и быть любимым каждым. Вместо этого, фокусируйтесь на том, чтобы быть искренним с самим собой, стремиться к саморазвитию и быть уверенным в своих ценностях и убеждениях. Помните, что каждый имеет право на свое мнение, и важно уважать себя, не потеряв свою собственную уникальность и индивидуальность в попытках угодить окружающим.
- Принимайте ответственность за свои действия и решения.
Это означает быть готовым нести последствия своих поступков, как положительные, так и отрицательные. Помните, что принять ответственность — это знак зрелости и силы характера.
- Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии
Физическое благополучие включает в себя правильное питание, здоровый сон, регулярные тренировки и профилактические медицинские осмотры. Эмоциональное благополучие требует умения управлять стрессом, развивать позитивное мышление, поддерживать здоровые отношения с окружающими и заниматься своими хобби и увлечениями.
Уделяйте должное внимание своим эмоциям и переживаниям, умейте выражать свои чувства и общаться о своих проблемах с близкими или специалистами. Найдите здоровые способы расслабиться и отдохнуть, такие как медитация, йога, чтение или прогулки на свежем воздухе. Помните, что крепкое физическое и эмоциональное здоровье являются основой сильной личности.
Часто задаваемые вопросы о становлении сильной личностью
Почему не нужно сравнивать себя с другими?
Каждый человек уникален. В природе нет ничего одинакового, даже близнецы рождаются с различиями во внешности, не говоря уже о характерах. Поэтому бессмысленно сравнивать себя с кем-то. Чужие успехи или неудачи никак не могут повлиять на ваши, преуменьшить их или преувеличить. Сильные личности прекрасно это понимают.
Что собой представляет сильная личность?
Что собой представляет сильная личность?
Почему для сильной личности важно быть открытой?
Такое качество не означает необходимости перед всеми отчитываться. Но и вести себя скрытно и лицемерно тоже не к лицу сильной личности. Он искренен, не скрывает своих эмоций и намерений, говорит прямо и не боится выражать свое мнение, даже если оно отлично от мнения большинства. Люди видят это и воспринимают — поэтому открытость чрезвычайно важна. Разумеется, над тем, чтобы выработать уверенность в себе и стать сильной личностью, нужно долго работать над собой. Просто так никогда ничего не получается. Придется пройти через все неудачи, кризисы и прочее. Но не спешите расстраиваться — что не убивает, делает сильнее. Именно это закалит в вас сильную личность, бояться не стоит. Перестаньте переживать о том, что подумают окружающие, научитесь уважать себя и свои интересы, придерживайтесь того, чему научились.
