102 
- Зачем учиться выражать свои мысли
- Основные условия выражения мыслей
- Почему трудно выражать свои мысли
- Способы научиться выражать свои мысли
- Побольше читайте
- Исключите слова-паразиты
- Держите темп
- Украшайте речь
- Тренируйтесь
- Займитесь «болтологией»
- Практикуйтесь
- Как научиться выражать свои мысли
- Ошибки в выражении своих мыслей
- Упражнения, чтобы выражать свои мысли
- «Пересказ»
- «Повтори»
- «Возьму на заметку»
- «Дебаты»
- «Смена ролей»
- «Марширую слогом»
- «Произношение слов с разной скоростью»
- Логлайны для фильмов и книг
- Часто задаваемые вопросы о выражении своих мыслей
- Почему очень важно верно излагать свои мысли?
- Каким образом лучше всего формулировать мысли?
- Как можно услышать себя со стороны?
Как научиться выражать свои мысли? Трудности в коммуникации возникают из-за неуверенности в себе, недостатка практики, сложностей в формулировании идей… Если вы знаете, почему неспособны четко донести свои мысли до окружающих, будет проще найти способ справиться с этой задачей.
Что использовать? Есть множество техник и упражнений, развивающих этот навык. Кроме того, важно применять полученные знания на практике, чтобы улучшить общение и тренироваться выражать свои мысли естественно и красиво.
Зачем учиться выражать свои мысли
Когда вы общаетесь с другим человеком, ваш собеседник обращает внимание на каждое слово, сказанное вами. От того, как каждый из нас смог научиться выражать свои мысли, зависит многое: успех у противоположного пола, прием на работу, появление новых подписчиков, общение с коллегами…
Человек живет среди себе подобных, поэтому правильная самопрезентация важна для реализации не только в работе, но и в личной жизни. В истории руководителями и политическими лидерами становились люди, хорошо владеющие ораторским искусством. Поэтому они могли вдохновить толпу на то, чтобы следовать за собой. Высказываемые идеи были настолько убедительны, что их безоговорочно принимали окружающие. В наши дни умение говорить грамотно не утрачивает своей актуальности: это инструмент, способствующий высокому положению в обществе.
В основном неспособность выражения мыслей кроется в следующих причинах:
- бедный словарный запас;
- нескладно построенные предложения и рассказ;
- интенсивное употребление слов-паразитов;
- плохое знание темы разговора.
Все это не позволяет точно и хорошо изъясняться. Впечатление от такой речи, конечно, бывает не самое лучшее. Однако сделать свою речь красивой и убедительной под силу каждому из нас. Такой навык, как и любой другой, можно развить. Здесь помогут регулярные занятия и шаги к самосовершенствованию.
Основные условия выражения мыслей
Принципы красноречия — это множество факторов, связанных между собой. Их совместная работа способствует формированию мнения от высказывания. Чтобы научиться грамотно выражать свои мысли, надо поработать над следующими аспектами:
- Правильный язык. Это основа умения говорить красиво. Хорошее знание правил русского языка, то есть грамматики, пунктуации и лексики производит приятное впечатление от речи, а также ощущение высокой квалификации и внимания к деталям.
- Ясность. Избегайте сложных конструкций и слишком длинных предложений. Говорите простыми фразами, чтобы ваши мысли легко усваивались слушателями.
- Интонация и выразительность. Монотонность речи утомляет. Изменяйте тембр и интонацию, чтобы выражать эмоции, подчеркивать важные моменты и делать свою речь более живой.
- Большой словарный запас. Использование разнообразных слов и фраз делает речь яркой и увлекательной, что также демонстрирует развитость говорящего.
- Соответствие контексту. Подбирайте слова и выражения, соответствующие контексту общения, что продемонстрирует вашу социальную компетентность.
- Способность к адаптации. Другой аспект красивой речи — умение подстроиться под аудиторию. Необходимо выбирать стиль и слова, понятные слушателям, что сделает речь интересной и эффективной.
- Самоуверенность. Верьте в себя и в то, о чем говорите, что влияет на интонацию, манеру речи и создает приятную атмосферу коммуникации. Человек, который излучает уверенность, как правило, выглядит более привлекательно.
- Культура общения. Проявляйте уважение к собеседнику, выслушивайте его до конца, будьте вежливы и тактичны. Так, вы создадите приятное впечатление, что тоже помогает заинтересовать людей.
Почему трудно выражать свои мысли
Многие знакомы с этим чувством. В мыслях мы можем рассуждать о чем угодно. Беседуя с самим собой о разных вещах, мы не испытываем скованности. А если приходится общаться по какому-то важному вопросу или выступать перед аудиторией, то порой не знаем, с чего начать, как научиться выражать свои мысли вслух. Это возникает по разным причинам: неуверенность в себе, недостаток практики, скудность словарного запаса и несовершенство речи.
Интровертам сложно выступать на публике. Они испытывают страх, теряются, так как не любят повышенного внимания к себе. Человек с низкой самооценкой считает, что у него неподобающий внешний вид, некрасивый голос, поэтому ему страшно показать себя.
У людей, мало контактирующих с другими членами социума в своей учебной или трудовой деятельности, обычно наблюдается нечеткость речи.
Хорошо показать себя порой мешает и скудность словарного запаса. Человек не обогащает свою речь новыми фразами, не расширяет знания, поэтому его лексика примитивна. Для него характерно употребление слов-паразитов, фраз с расплывчатым смыслом, а также встречаются многочисленные повторы и пр.
Способы научиться выражать свои мысли
Ознакомьтесь с правилами, приведенными ниже. Вы сможете узнать, как научиться правильно выражать свои мысли.
Побольше читайте
Во время чтения различной литературы (книг, газет, журналов) вы совершенствуете свою речь. Ежедневное чтение поможет научиться технике правильного разговора. Лучший вариант — классика, образец художественной речи. Таким образом, вы обогатите словарный запас, овладеете умением коротко и четко писать, складно строить синтаксические конструкции. Читайте без спешки, продумывая каждое слово. Пищи для размышлений сейчас достаточно в разных источниках, которые помогут научиться выражать свои мысли: книги, журналы, интернет. Находите значения новых для вас слов, запоминайте, как они правильно произносятся.
Исключите слова-паразиты
Старайтесь произносить как можно меньше так называемых слов-паразитов (или «мусорных» слов): «вот», «значит», «понимаешь», «типа» и пр. Сначала это будет сложно, потому что подобными словечками мы часто выражаем чувства. Гораздо проще вы сможете справиться с «паразитами», если в беседе не будете слишком эмоциональны.
Держите темп
Контролируйте темп речи. Говорите просто и ясно, без спешки. Однако стоит учесть, что здесь не надо впадать в другую крайность: невнятная речь, бормотание себе под нос вряд ли понравятся вашему оппоненту или слушателю. Им будет с вами скучно. Берите паузы, важные детали отмечайте эмоциями, но не переусердствуйте. Проявление чувств, особенно рядом с малознакомым человеком, не должно быть слишком сильным.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Украшайте речь
Вы сможете сделать течение вашей речи переливчатым и журчащим, вроде горной речки в хорошую погоду. Вплетайте в нее красивые слова, словно разноцветные нити в шикарном восточном ковре. О чем мы говорим, если быть точнее?
Вам помогут выразительные средства языка: различные метафоры, оригинальные сравнения, подходящие поговорки. Данные «живые» слова украшают речь, делают ее яркой и запоминающейся. В разговоре не будет лишним и юмор, но уместный и в разумных дозах. Шутки, даже и над собой, помогают снять скованность с говорящего и собеседника, дают возможность чувствовать себя раскрепощенно.
Тренируйтесь
Стремитесь к общению с людьми, что поможет тренировкам речи. Если вы некоммуникабельны и застенчивы, берите пример с телевизионных программ и радиопередач. Тренируйтесь на фразах и интонациях своего любимого ведущего. Также подойдет сравнение и с любимыми персонажами, с ними можно проделывать то же самое.
Займитесь «болтологией»
Попробуйте на практике простое и веселое упражнение. Среди предметов домашнего обихода выберите какой-то один, который вам нравится, к примеру будильник. Затем 5 минут описывайте его красивым литературным языком.
Конечно, такие манипуляции вызовут у вас сначала словесные затруднения, стыд, неуверенность в себе, смешки и ехидство окружающих. Зато каждый раз вам будет все легче, и навык станет улучшаться.
Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Так вы сможете подбирать нужные слова, и хоть целый час (если есть желание) говорить об этом будильнике с красноречием, не уступающем по мастерству Сократу, без повтора фраз.
Практикуйтесь
Обогащайте вашу кладовую словарного запаса, смело используйте данные познания в повседневном общении, и тогда вы почувствуете, что получили власть над словами. Они стали вашими верными помощниками.
Результаты будут отличными при условии упорного труда. Спустя несколько месяцев вы перестанете испытывать проблемы с передачей ваших мыслей в разговоре, так как научитесь красиво выражать свои мысли, даже сущность сложных вещей в простой и ясной форме.
Как научиться выражать свои мысли
Речь является частью образа человека. От того, как вы говорите, зависит оценка вашей личности.
- Если вам скучно, займитесь изучением синонимов, которые обогатят вашу речь. Таким образом вы исключите слова-паразиты, междометия и связки, мешающие четкому и грамотному изложению мыслей и раздражающие собеседника.
- Не применяйте слова, если не знаете их значения. Чтобы расширить словарный запас, пользуйтесь толковыми словарями и справочной литературой. Ставьте правильное ударение в любом слове. Не допускается использование нецензурной лексики и сленга, научной терминологии и шаблонных фраз. Они не вносят разнообразие в речь, а только вредят.
- Если вы одиноки, послушайте речь диктора по телевизору. Проговаривайте все его слова вслух. Данное упражнение полезно тем, кто желает потренироваться в том, как научиться четко выражать свою мысль. Оно расширяет словарный запас, формирует ровную речь с правильными интонациями.
- Для грамотной речи мало словарного запаса. Для улучшения произношения выполняйте специальные упражнения. Обязательно каждый день находите время для тренировок у зеркала, что поможет держать под контролем мимику и жестикуляцию. Обсуждайте с собой любую тему: новости политики или культуры, погоду, новинки литературы. Как видим, научиться выражать свои мысли словами совсем несложно.
Ошибки в выражении своих мыслей
- Увлеченность деталями. Выражение «мысль потерял» знакомо каждому человеку, который хотя бы один раз так сосредоточился на второстепенных деталях, что упустил из виду суть темы. Сложные конструкции и длинные предложения только засоряют речь. Выражаясь проще, вы поможете собеседнику легче вас понимать.
- Желание «поумничать». Иногда люди хотят показать свою эрудицию, но на самом деле добиваются обратного эффекта: неправильное употребление синонимов и профессиональной лексики, включение заимствований с непонятным для окружающих смыслом только портят речь. Ведите себя естественно, без попыток быть тем, кем не являетесь в реальности, или возвыситься на счет других.
- Основные критерии правильной и красивой речи: плавная, ритмичная, содержательная, лаконичная, эмоциональная (в меру), грамотная. Говорите просто, легко и последовательно.
Упражнения, чтобы выражать свои мысли
«Пересказ»
Равносильно письменному изложению. Его сущность: перескажите ту историю, которую прочитали или услышали, самостоятельно.
«Повтори»
Повторяйте вслед за человеком, который говорит красиво, например за диктором. Посмотрите его выступление, копируйте каждое его слово, а также интонацию, темп, эмоции, стиль подачи материала.
«Возьму на заметку»
Заведите полезную привычку: выписывайте из словарей, статей и разных книг слова и фразы, заинтересовавшие вас. Делайте это осознанно. Ежедневно просматривайте свой перечень, продумывая подходящие случаи для использования какого-либо слова или выражения.
«Дебаты»
Для групповой тренировки желающих попробовать, как научиться выражать свои мысли, подойдет данное упражнение. Сначала выберите тему для обсуждения, разделитесь на две команды («За» и «Против») и проведите дискуссию. Выдвигайте аргументы, отвечайте оппонентам на их возражения, отстаивайте свою позицию, не забывая о корректном отношении к окружающим. Во время игры возможно использование разных источников информации (интернет, справочники и пр.).
«Смена ролей»
Данный метод помогает адаптировать речь под разные аудитории. Представьте, что вам нужно рассказать об одном и том же предмете разным людям: коллегам и клиентам. Как донести информацию лучше? Или же надо презентовать один и тот же продукт подрастающему поколению и пожилым людям. Подумайте о том, как вы построите свою речь, какие наглядные примеры приведете, какие слова им скажете.
«Марширую слогом»
Техника для отработки устойчивого темпа речи. Во время ходьбы каждый шаг называете слово или группу слов, без остановок или запинок. Продвигайтесь от простого к сложному. Сначала читайте вслух стихи или уже готовый текст. Дальше можно на ходу придумать какую-либо историю. Или поиграйте в слова: выберите слово и на каждый шаг произносите по синониму, антониму или эпитету для него.
«Произношение слов с разной скоростью»
Произносите слова в разном темпе: сначала быстро, а потом медленно и четко. Лучше делать такое упражнение перед зеркалом. Или произносите скороговорки, пока все слова не приобретут четкое звучание и вы перестанете делать ошибки.
Логлайны для фильмов и книг
Логлайн — короткий пересказ сюжета несколькими предложениями. Такой сжатый способ применяют сценаристы для быстрого объяснения сути фильма.
Приведем пример логлайна для фильма «Форрест Гамп»: «Форрест Гамп, хоть и не блещет интеллектом, случайно попадает в центр исторических событий, теряя свою настоящую любовь».
Логлайн «Матрицы»: «Хакер получает от таинственных бунтовщиков картину настоящей сути мира и своей значимости в борьбе против тех, кто правит этим миром».
Некоторые считают, что сочинить логлайн (или его более полные варианты — аннотацию и синопсис) очень легко. Однако это трудная задача даже для опытных писателей, так как в сюжете нужно уловить главное и объяснить тему так коротко, чтобы это уложилось в десяток слов. Поэтому работа с логлайнами поможет тренировке в умении, как научиться быстро выражать свои мысли.
Часто задаваемые вопросы о выражении своих мыслей
Почему очень важно верно излагать свои мысли?
Верное и убедительное высказывание мыслей помогает реализовывать идеи, хорошо показывать себя в дискуссиях, принимать решения и влиять на других людей, убеждая их в правильности наших взглядов. Понятная и уверенная речь без запинок, путаницы в словах и выражениях, невнятного бормотания способствует тому, что аудитория легко усваивает все наши слова, а мы в итоге получаем нужный результат. Кроме того, когда мы знаем, как научиться хорошо выражать свои мысли, то можем предотвратить зарождающиеся конфликты.
Каким образом лучше всего формулировать мысли?
Используйте простые слова, говорите поменьше лишнего. Если рассказываете о чем-либо, то говорите так, чтобы в конце вашего повествования слушатели не заскучали. Не употребляйте слова-паразиты или сложные термины, которые могут быть незнакомы окружающим. Метафоры, эпитеты, сравнения сделают вашу речь выразительнее и привлекательнее, только употреблять все фигуры речи надо правильно, по смыслу.
Как можно услышать себя со стороны?
С помощью голосовых заметок. Используйте для этой цели диктофон или, к примеру, чат «Избранное» в Telegram. Делайте записи: идеи, которые стоит реализовать, интересные мысли в уме, или просто перечень дел на ближайшие дни. Аудиозапись длиной в одну минуту достаточна для высказывания и развития мысли, чтобы ее не потерять и не запутаться в собственных рассуждениях. Вы сможете сказать, что думаете, быстро, подбирая нужные слова. Любители голосовых сообщений смогут даже пользоваться специальными соцсетями, где общаются лишь войсами длиной в одну минуту. Это поможет неплохо потренировать мышление и навыки оратора. Умение ясно выражать свои мысли не заложено в нас природой, но ему можно научиться. Оно очень важно в жизни, так как является ключом к успеху и достижению поставленных целей в работе, в отношениях, в самосовершенствовании. Если вы не боитесь ошибаться, а настойчивы и целеустремленны, то получите в результате уверенность в себе, умение общаться, производя на собеседника отличное впечатление ясной и убедительной речью.
