363 
О чем речь? Душевный подъем — прилив энергии, дарующий целеустремленность, позитив, желание творить и добиваться результата. Его вызывают разные факторы (от созерцания природы до встречи с важным человеком).
На что обратить внимание? Душевный подъем не обязательно приходит извне, человек сам в состоянии вызвать это чувство. Необходимо найти источник вдохновения, чаще вспоминать свои победы и окружать себя позитивными людьми.
Понятие и причины душевного подъема
Одной из сильнейших эмоций, которую испытывает человек в момент чего-то величественного и грандиозного, является душевный подъем. Многие научные деятели характеризуют его как «эпимистическую» эмоцию, опираясь на то, что объекты, вызывающие воодушевление, в большинстве случаев содержат много информации. Это уникальное чувство очень влияет на мировоззрение человека и побуждает его более детально изучать все аспекты, будь то научные или религиозные.
Вопрос об эволюционном происхождении состояния душевного подъема долгое время остается предметом споров между учеными и философами. Одна из теорий утверждает, что основная функция данного состояния заключается в укреплении социальной иерархии. Чтобы найти свое место под солнцем и лучше адаптироваться к окружающему миру, наши предки неоднократно обращались к чувству воодушевления в присутствии более уважаемых членов общества своего времени.
Но не все исследователи поддерживают эту теорию. Некоторые из них отрицают связь дикой природы с внезапно возникшим восторгом. Они аргументируют это тем, что душевный подъем — это своего рода рефлекс на масштабные виды, которые, например, были важны для охотников-собирателей. Возможность видеть открытые пространства помогала им обнаруживать приближающиеся угрозы и находить безопасные укрытия. Восторг от протяженных пейзажей способствовал сплочению людей, позволяя им быстрее адаптироваться к жизни на возвышенных участках территории.
По данной концепции первостепенное место отводится природе, и это помогает понять глубинную связь душевного подъема с духовностью. Одной из ключевых причин зависимости группы от определенного места является духовная сила, суть которой заключается в стремлении найти гармонию и красоту своего уголка в мире. Чувство принадлежности к великой истории, которое объединяет человека с определенной территорией и другими людьми, живущими в этом месте, было одним из факторов, способствующих выживанию первобытных людей.
Современные исследования свидетельствуют о связи душевного подъема с личностной трансформацией человека. Большинство людей под влиянием этого состояния становятся более милосердными. Это проявляется в щедрости, отзывчивости и готовности помочь другим.
Одним из ярких примеров является научный эксперимент, в котором участникам было предложено провести время в живописной роще среди высоких деревьев. У людей, долгое время находившихся в лесу, возникало внезапное чувство восторга и воодушевления. Вследствие чего испытуемые становились более внимательными и отзывчивыми друг к другу. Личностное восприятие сводилось к тому, что участники эксперимента больше фокусировались на положительных моментах и не старались извлечь выгоду для себя.
Это открытие показывает, что состояние душевного подъема очень сильно влияет на социальное взаимодействие, тем самым «лечит» современное общество и делает его более сплоченным. Главное помнить, что каждый из нас способен испытать это невероятное чувство даже в одиночку, и именно в этом состоянии мы можем стать лучшей версией себя. Душевный подъем нельзя назвать социальным явлением, но его влияние на окружающих именно такое.
Важность душевного подъема
Душевный подъем играет ключевую роль в нашей жизни, порой сильное эмоциональное потрясение просто необходимо. Его отсутствие долгое время может привести к тому, что человека ждет унылое существование, лишенное ярких красок и радостных моментов:
- Постоянное чувство апатии и депрессии может привести к крайне тревожным мыслям, вплоть до суицидальных наклонностей. Отсутствие душевного подъема означает, что радостные эмоции становятся большой редкостью. Без них жизнь наполняется серостью и однообразием.
- Существенное падение продуктивности и качества работы становится особенно заметным в творческих сферах. Многие писатели, поэты, композиторы и художники способны создавать свои произведения лишь в моменты наивысшего вдохновения. Когда отсутствует душевный подъем, поймать музу становится практически невозможно.
- Недостаток мотивации к любым действиям. Естественно, что стремление что-то сделать возникает только тогда, когда есть хорошее настроение. Апатия и тоска серьезно сдерживают жизненный ритм.
- Чувство беспомощности. В первую очередь это связано с отсутствием уверенности в своих силах. Душевный подъем — это катализатор, активирующий скрытые ресурсы. Без него внутренние таланты остаются спрятанными.
- Появление комплексов и создание психологических преград. Человек, не испытывающий удовлетворения от своих достижений, становится заложником собственных мыслей о ничтожности. В результате чего, опасаясь провала, он в следующий раз отказывается взяться за дело.
Можно ли вызвать эмоциональный подъем, даже находясь в состоянии полного уныния? Да, человек способен влиять на свое подсознание. Важно лишь понять, какие механизмы необходимо для этого задействовать.
Признаки душевного подъема
Ответы на следующие вопросы помогают глубже понять внутренние источники воодушевления и определить, что же вдохновляет вас на свершения:
- Когда в последний раз вы испытывали поистине настоящее чувство душевного подъема?
- Что именно стало причиной этого воодушевления?
- Как ваше приподнятое настроение отразилось на окружающих? Как они отреагировали?
- Ваша повседневная работа является причиной эмоционального подъема?
- Можно ли утверждать, что вы выбрали профессию по душе?
- Что является первопричиной выбора вашего рода деятельности?
- Есть ли какое-то занятие, которое способно вызвать у вас чувство восторга?
- Вам больше нравится проводить время в одиночестве или активно участвовать в семейных делах?
- Занятия спортом для вас — радость или вынужденная необходимость?
- Есть ли в вашей повседневной жизни что-то, что может вызвать сильное вдохновение и сохранить его надолго?
- Можете ли вы назвать занятие, которое всегда приносит вам удовольствие?
Когда вы отвечаете на эти вопросы, скорее всего, в памяти всплывают самые приятные моменты из жизни. И если провести анализ, то можно заметить, что большинство воспоминаний связаны с вашим воодушевлением.
Люди, находящиеся в состоянии душевного подъема, способны преодолеть абсолютно любые преграды на пути к цели. Вероятность положительного исхода очень высока, так как такие личности:
- Знают, чего хотят, и ставят перед собой четкие цели и задачи.
- Уверены в правильности своих решений и суждений.
- Ориентируются исключительно на свои убеждения, не зацикливаясь на успехах или неудачах других.
Внешний вид такого человека прекрасно отражает его внутреннее состояние:
- живой взгляд;
- уверенный и спокойный голос;
- лидерский стиль общения, жестикуляция и выражение лица.
Кроме того, душевный подъем положительно влияет на общее состояние организма. Повышение тонуса, нормализация давления и хорошее кровообращение свидетельствуют об отсутствии стресса и переживаний. Соответственно, человек меньше подвержен депрессивным состояниям, он способен более эффективно справляться с повседневными задачами и достигать своих целей.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Как вызвать душевный подъем
Для любого здорового человека абсолютно нормально, когда состояние эмоционального подъема меняется на апатичное. Бывают моменты, когда вдохновение уходит и ничего не хочется делать. Однако ни в коем случае нельзя хандрить и проявлять инертность. Есть проверенные методы, которые помогут вернуть душевное равновесие.
Если от природы вы не отличаетесь активностью, то вам необходимо научиться сохранять и преумножать вашу внутреннюю энергию и мотивацию.
- Найдите то, что вас вдохновляет
Самый верный способ найти вдохновение тогда, когда вы чувствуете прилив сил. Оно должно вызывать у вас только положительные эмоции. Это могут быть музыка, живопись или уважаемый человек, который добился многого в жизни. Этот источник легко поможет восстановить бодрость в моменты апатичного состояния.
- Гордитесь своими достижениями
Обязательно воссоздайте в памяти положительные эмоции, которые вы испытывали в те моменты, когда были полны энергии: радость близких и родных, похвалу руководства, профессиональное признание. Согласно современной психологии, эти эмоции могут стать мощным источником вдохновения, позволяя вам преодолеть все трудности и двигаться вперед к новым вершинам.
- Найдите для себя сильный источник мотивации
Когда человек знает, для чего он работает, к нему приходит вдохновение. Это чувство побуждает к увлечению любимым делом. Обычную уборку письменного стола можно сделать с удовольствием, если представить, как будет чисто в итоге. Изменив подход к делу, можно достичь более впечатляющий результат.
- Развивайте уверенность в себе
Одним из мощных инструментов, позволяющих убедить себя в том, что вы успешны, является аутотренинг. Если вы будете работать с полной отдачей и вкладывать душу, то начнете замечать, как растет ваша уверенность и мотивация. Постепенно справляться с задачами вам будет намного легче, а успехи будут вдохновлять на новые достижения. Каждый шаг вперед укрепит вашу веру в собственные силы.
- Похвала и награда
Мощным стимулом в работе может послужить простая поддержка или поощрение. Если за каждую хорошо выполненную работу получать вознаграждение, то это очень активизирует. Положительно влияет общение с оптимистичными людьми, которые создают вокруг себя позитивную атмосферу. Они могут делиться успехами, давать советы и просто поддерживать вас в трудные моменты. Окружив себя такими личностями, вы создаете крепкий фундамент для своего роста и развития.
Советы докторов:
- Оформите стенд или полку с вашими наградами. Они будут мотивировать на новые достижения, напоминая о ваших победах.
- Окружите себя предметами, которые наполняют вас энергией и вызывают восторг. Разместите на видном месте любимую картину, фотографию или статуэтку.
Самое главное — научиться находить в повседневной жизни то, что вам интересно. Это станет источником вдохновения и новых сил. Обычная рутинная работа принесет удовольствие, если вы начнете относиться к ней с душой. Чтобы навсегда освободиться от негативных мыслей и стресса, важно переосмыслить свое отношение к окружающим и глубже проанализировать личные проблемы.
Душевный подъем — это состояние высшего эмоционального всплеска, когда человек с увлечением занимается чем-то важным и способен вдохновлять окружающих.
Для выполнения своих жизненных задач каждому человеку необходима мотивация, которую можно не только брать извне, но и воспроизводить самостоятельно. Самое главное — четко идти по своему жизненному пути к обозначенной цели и всецело верить в ее достижение!
Часто задаваемые вопросы о душевном подъеме
Что препятствует душевному подъему?
Плохое настроение появляется при сильных стрессовых ситуациях. Вызвать депрессию может постоянное перенапряжение и негативные эмоции, которые очень сильно влияют на психическое и физическое здоровье человека.
Как справиться со стрессом?
Избавиться от прошлых обид и плохого самочувствия поможет прощение. Ваша задача — научиться отпускать ситуацию и освободить себя от гнета, который тянет на дно.
Как поступать, если не удается побороть хандру?
Первым делом не стоит впадать в отчаяние, если не удается поднять душевный настрой. Вспомните, что помогало вам раньше повысить жизненный тонус, и попробуйте повторить эти действия. Если вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией, то самое время обратиться к специалисту для профессиональной помощи.
