52 
- Что означает целостность личности
- Как формируется целостность личности
- 14 признаков целостной личности
- Причины утраты целостности личности
- Как восстановить целостность личности
- 8 шагов, чтобы укрепить свою целостность
- Часто задаваемые вопросы о целостности личности
- По каким критериям можно понять, целостная ли вы личность?
- Какова взаимосвязь между целостностью личности и свободой?
- Как можно распознать целостную личность?
О чем речь? Целостность личности — параметр, не зависящий от возраста, состояния тела или разума. Целостный человек ощущает единство ценностей, мыслей, действий и отношений. Он не страдает от внутренних противоречий, стремится к самосовершенствованию, готов к ответственности и принятию решений в соответствии со своим мироощущением.
Как добиться целостности? Нужно работать над развитием всех сторон личности: духовной, интеллектуальной, эмоциональной и физической. Кроме этого, утраченную целостность легко восстановить, прибегнув к определенным практикам.
Что означает целостность личности
Под целостностью личности подразумевается внутреннее ощущение единства собственных идеалов и убеждений, совпадающих с мыслями, действиями и поведением.
Определяя целостность, человеку придется ответить честно самому себе на ряд вопросов. Например, честен ли он, надежен, достоин ли доверия. Может ли заявить, что делает только то, что одобряет, держит ли обещанное слово? Ведет ли себя справедливо по отношению к окружающим и избегает ли в своих делах того, что не воспримет никогда от других?
Внешний и внутренний уровни целостности личности достигаются только в тот момент, когда человек ощущает гармонию телесной, душевной и духовно-нравственной жизни. Невозможно прочувствовать это в полной мере, если утром проповедуешь прелести ЗОЖ, а ночью употребляешь наркотические вещества и алкоголь.
Когда психологи говорят о внутренней целостности личности, они подразумевают, что человек следует выбранной стратегии по жизни, не изменяя своим ориентирам. Его жизненные позиции незыблемы, как и ценности, которые он избрал для себя в качестве основных.
Эта личность всегда открыта и к жизни, и к остальным людям в мире. Такой человек обладает смелостью смотреть на все, что его окружает, без прикрас, а также имеет силы сопротивляться оказываемому на него давлению. В его устойчивое мировоззрение очень трудно вмешаться противоречивым идеям, он всегда сохраняет спокойствие и ведет себя максимально уверенно в любой ситуации.
Даже в сложных жизненных перипетиях целостная личность не изменит приемлемым взглядам на жизнь и собственным ценностям. Для нее не так важно, что о ней думают другие. При этом она способна найти контакт с любым, даже негативно настроенным человеком.
Целостность личности в психологии выражается гармонией:
- языка тела, разума и эмоций;
- мотивов, целей и потребностей;
- общественного и личного;
- внутреннего и внешнего;
- прошлого, настоящего и будущего.
Как формируется целостность личности
Формирование целостности личности происходит в течение долгих лет. Это не то, что ребенок впитывает с материнским молоком. На процесс влияет любой контакт человека с теми, кто его окружает. Внутренняя предрасположенность и влияние внешних факторов формирует личность в одном из двух возможных направлений: первое — силовая модель, второе — модель внутренней гармонии.
Характерными признаками первой модели выступают убеждения и намерения настаивать на их правоте до победного. Чем тверже уверенность в правильности своих ценностей, тем ярче и активнее проявляется целостность личности.
Статистика говорит о том, что силовую модель чаще демонстрируют мужчины, они ее активно продвигают и распространяют. Нужно признать, что редкому представителю мужского пола легко согласиться с требованиями, которые к нему предъявляют другие, а еще труднее подчиниться им, действуя по чьей-либо указке.
Если случилось так, что молодой человек согласился с требованиями, то он попытается теперь уже самостоятельно следить за их соблюдением.
Теперь о второй модели, в которой целостность личности опирается на пару важнейших обстоятельств. Речь идет о внутренней гибкости и гармонии. Если между средой и человеком устанавливаются здоровые отношения, то это способствует формированию целостности личности без противоречий и прочих трудностей. Под гармоничным развитием понимается радушное мировосприятие, быстрое и простое принятие окружающей среды, поиск в себе и в других людях положительных качеств.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Эта модель присуща женскому полу, она культивируется чаще в дамском обществе. Говоря конкретнее, девушки очень часто соглашаются с тем, что просят от них партнеры, но следуют просьбам и выполняют их до тех пор, пока мужчина напоминает о договоренностях. При снижении контроля извне женщина возвращается к привычному образу жизни, удобному для нее самой.
14 признаков целостной личности
Целостность личности характеризуют такие признаки:
- Уважения к себе. Человек оценивает себя положительно, уважительно относится к своему прошлому и настоящему, гордится достижениями, уверен в своих поступках и решениях.
- Строгая принципиальность и наличие определенных ценностей. Можно сказать, что у такого человека имеются свои принципы, которыми он не поступится, будет следовать им до конца. Он не изменит своим убеждениям, даже если от него будут это требовать взамен на признание, поощрение, проявление большей лояльности.
- Стремление к постоянному развитию и склонность к самоанализу. Для такого человека важно анализировать собственные мысли, слова и действия. Все это способствует качественному росту личности и саморазвитию.
- Эмоциональная стабильность. Эти люди прекрасно умеют держать себя в руках, а эмоции не возобладают над разумом даже в непредсказуемой ситуации. При этом у них все в порядке с проявлением искренних чувств и эмоций, но большой плюс в том, что даже в непредвиденных обстоятельствах они не вытеснят рациональное поведение.
- Открытость и толерантность. Речь о том, что человек всегда с приязнью и интересом относится к получению новых знаний и необычного опыта. Он уважительно относится к мнению и чувствам окружающих. В его поведении и намека нет на гордыню, предвзятое отношение, показное превосходство.
- Активное и бесстрашное принятие решений. Даже в этом случае им руководят принципы и внутренние ценности. Подобный человек не страшится взять ответственность за свои действия, полностью осознавая, что и за последствия принятых решений тоже в ответе только он.
- Дисциплинированность и наличие внутренней ответственности. Есть те, кто грамотно распоряжаются собственными ресурсами и ценным личным временем. Они полностью осознают ответственность за совершенные действия. Такие люди руководствуются распространенным принципом: не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня.
- Контроль над соблазнами. Между необходимостью прочесть статью по работе и провести вечер за компьютерными играми такие люди выберут первое. Они понимают, что это выполненное дело поможет продвинуться по карьерной лестнице и открыть для себя новые возможности. Они инвестируют в свое будущее.
- Отказ от предрассудков. Предубеждения могут навредить, закрывая человеку обзор на иное мнение, которое может принести большую пользу. Один из этапов развития целостности личности — умение прислушиваться к аргументации оппонентов, принятие иной точки зрения в виде альтернативной, взгляд на происходящее под другим углом.
- Надежда только на себя. Конечно, хорошо, если рядом всегда надежный друг, партнер или коллега, но для собственного спокойствия лучше верить в себя и свои силы. Важно научиться разрешать проблемы без помощи посторонних.
- Грамотная расстановка приоритетов. Это поможет найти баланс между рабочими, семейными, дружескими отношениями и отдыхом для восстановления сил. Жизнь целостной личности очень насыщена событиями, между которыми человек успешно лавирует.
- Правильное разрешение конфликтных ситуаций. Не рекомендуется упрямо отстаивать свою точку зрения, ссорясь с окружающими. Полезнее находить компромиссные решения и предпринимать попытки встать на место собеседника. Это поможет если не полностью согласиться, то хотя бы зародить в нем зерно сомнения.
- Понимание причинно-следственных связей. Такие люди четко осознают, что каждое действие влечет за собой определенные последствия. Все сказанное и сделанное точно проявится по отношению и к самому себе, и к другим, просто чуть позже.
- Наличие эмпатии. Говоря проще, способность с полной осознанностью сопереживать окружающим. Если человек может поставить себя на место оппонента, то ему это пригодится в жизни. Это помогает быстро сориентироваться во многих ситуациях, найти контакт с разными людьми, выбрать наилучший подход к человеку, чтобы мягко и без конфликтных ситуаций добиться желаемого.
Причины утраты целостности личности
Теперь очевидно, что целостность личности — это важное качество, которое необходимо взращивать в себе. По каким причинам она может быть утрачена?
- Перенесенная психологическая травма в детском возрасте. Нужно понимать, что на ребенка оказывается колоссальное воздействие со стороны взрослых, в том числе негативное. Крики, высмеивания, наказания и прочий негатив может загубить целостность и стабильность личности еще в зародыше.
- Обесценивание и критика со стороны близких. Так случается, что нанесенные обиды от родных людей воспринимаются близко к сердцу. Если тот, кто является авторитетной личностью, начинает обесценивать слова и поступки человека, то последний просто замыкается в себе, отбрасывает важность собственного мнения, перестает верить в свои силы.
- Желание соответствовать стереотипам. Многим людям приходится подстраиваться под правила, принятые в обществе, в их кругу общения, семье и т. д. Если это идет вразрез с собственной жизненной парадигмой, то происходит внутренний конфликт, не дающий формироваться целостности личности. Перешагнуть через внешние сценарии удается немногим.
- Невозможность принять себя как есть. Боязнь признаться, что в каждом есть недостатки, ведь не бывает идеальных людей. Кто-то боится стыда, другим страшно пережить болезненные воспоминания, третьи не находят в себе силы принять свою индивидуальность. Придется поработать над принятием, чтобы выработать стойкость и стать целостным.
- Зависть удачам окружающих людей. Гораздо проще признать, что у других людей больше возможностей, максимум талантов, огромная доля везения. Ведь это сразу уменьшает необходимость бороться с внешними факторами на пути достижения целей. Этим можно оправдать многие неудачи. Следует найти в себе смелость, чтобы начать двигаться вперед, а не завидовать успеху других, списывая все на несправедливость этого мира.
Как восстановить целостность личности
Вот что нужно сделать, чтобы восстановить чувство целостности личности человеку.
- Проработать детские травмы. Не гнобить, а искренне полюбить внутреннего «маленького ребенка», чтобы оказать ему необходимую поддержку.
- Следует четко обозначить те обстоятельства, которые являются преградой на пути к великим достижениям.
- Надо всегда возвращать себе то, что было отдано другим людям для их блага.
- Необходимо объединить все части своей личности воедино.
- Нельзя отказываться от реальности, какой бы неприятной она ни была. Всегда следует признавать то, что было сделано, тем самым возложив на себя ответственность.
- Важно прочувствовать и осознать истинные причины тех или иных собственных поступков. Это не для оправдания себя, а для констатации факта.
- Причинив кому-то вред или боль, надо найти в себе силы, чтобы попросить прощения, признать свою вину. Так человек берет на себя ответственность за последствия своего поведения. Это еще и возможность понять, что искренне чувствует тот оскорбленный человек.
- Следует сделать все что можно, чтобы свести к минимуму последствия от причиненного вреда другим.
- Обязательно надо пересмотреть свою модель поведения, изменяя ее в лучшую сторону.
8 шагов, чтобы укрепить свою целостность
Для укрепления целостности качеств личности необходимо:
- Всегда делать то, что обещал. В случае невозможности исполнения следует принести извинения.
- Искоренить привычку опаздывать, будь то рабочее совещание или встреча с друзьями.
- Руководствоваться разумом, а не чувствами, когда дело касается принятия важнейших решений.
- Уметь отказывать окружающим, если это идет вразрез с собственными интересами или желаниями.
- Поработать над собственной реакцией на события, требующие морального выбора.
- Качественно проработать стиль общения.
- Подумать о том, в каких навыках и привычках испытываете острую нужду. Это то, что укрепит целостность личности.
- Перестать общаться с теми, кто чужд по духу. Не стоит оправдываться перед ними за свое решение.
Часто задаваемые вопросы о целостности личности
По каким критериям можно понять, целостная ли вы личность?
Достаточно честно ответить себе же на ряд вопросов: Говорю ли я, что думаю, не стесняясь этого? Могу ли признать свои ошибки? Хочу ли, чтобы вторая половинка или ребенок вели себя так, как я? Если нет, то по какой причине я поступаю именно так? Делают ли мои поступки меня лучшим человеком? Могу ли я быть для кого-то примером? Всегда ли я беру на себя ответственность за свои же поступки?
Какова взаимосвязь между целостностью личности и свободой?
Целостность личности заключается и во внутренней свободе. По-настоящему счастлив тот, кто свободен от лжи, гнева, череды мрачных мыслей. Он смотрит на окружающий мир открыто, без страхов. Считается, что тот, кто восстановил внутреннюю целостность, сможет искренне познать все счастье и радость в собственной жизни.
Как можно распознать целостную личность?
Это человек, который полностью доволен своей жизнью и наслаждается ею в полной мере. Он открыт для познания и общения, всегда оптимистично настроен. Любит созидать и всячески поддерживает других в их начинаниях. Также он оказывает поддержку тем, кто подвергается нападкам, критике и прочим негативным проявлениям. То, что разрушает его изнутри и пагубно воздействует на окружающих, он решительно отвергает. Говоря простыми словами, целостность личности — это гармоничное взаимодействие всех личностных аспектов: интеллектуальной, духовной, физической и прочих сфер. Чтобы этого достичь, нужно постоянно развиваться, расширять области познания, заниматься внешним и внутренним преображением.
