Получите бесплатный доступ к вебинару «Как реализовать себя и удвоить доход на любимом деле»
calendar Дата: завтра
Получить доступ бесплатно
close
Реклама. 5prism.ru. erid 2SDnjd7CHYc

Чем можно заняться в свободное время: идеи и варианты развлечений

25.06.2024
200
Время чтения: 14 минут
Обновлено: 25.06.2024
Сохранить статью:
Чем можно заняться в свободное время

Чем можно заняться в свободное время? Все зависит от того, какой вид отдыха больше подходит (активный или пассивный) и сколько свободного времени у вас есть. Можно отправиться в поход или остаться дома, чтобы заняться творчеством, устроить киновечер с семьей.

На что обратить внимание? Для досуга с детьми стоит выбирать варианты, которые будут интересны всем членам семьи. Как вариант, посетить бассейн, где младшие смогут вдоволь наплаваться, а родители – отдохнуть в СПА.

7 идей для активного досуга

В жизни бывают моменты, когда наваливается апатия, тяготят повседневные хлопоты и заботы, становится скучно. Это говорит о том, что пора отдохнуть, переключиться, перезагрузить мозг.

Чем можно заняться в свободное время

  • Подзарядка энергией на природе.

Чем можно заняться в свободное время в выходной? Сходите в парк, постарайтесь выбраться в лес. Пройдите по знакомым дорожкам, откройте новые тропинки, отметьте изменения, которые произошли с момента прошлой прогулки: высажена аллея, подросли елочки, зацвели каштаны. Ощутите благотворное влияние природы, зарядитесь ее энергией: прислушайтесь к шелесту листвы, погладьте березу по белой коре, проследите за трудягой-муравьем.

  • Занятие танцами.

Они всегда привлекали возможностью улучшить эмоциональное состояние, почувствовать себя счастливым, обрести гармонию с телом. Физическая нагрузка улучшает осанку, сжигает калории.

  • Исследование местных достопримечательностей.

Устройте себе экскурсию по городу или хотя бы по району. Что вы можете рассказать о школе, о человеке, чье имя носит бульвар, о закрытой фабрике? Посчитайте ступеньки лестницы, ведущей к реке. Знаете, где она берет начало? А почему на старом доме висит табличка «Охраняется государством»? Для ответа на эти вопросы можно сходить в библиотеку, в краеведческий музей.

5 способов найти своё призвание
и зарабатывать на нем
от 150 000 руб.

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Бесплатный курс "Профессия коуч"
Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём
pdf
Сценарии, мышление и ценности богатого человека
Практикум, который поможет найти путь к деньгам в вашей жизни
word
Медитация "Мечта" от Юрия Мурадяна
За 9 минут поймете, какая у вас мечта и как её достичь
pdf
Трекер эмоционального и физического состояния
Практика для понимания себя и избавления от стресса
word
Чек-лист "Каналы продаж для помогающих практиков"
69 проверенных каналов для продаж своих услуг
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек человек
  • Пикник в парке.

Прекрасная идея – провести свободное время на свежем воздухе с близкими и друзьями. Пикник в парке, в лесу, у реки помогает отвлечься от проблем, насладиться свежим воздухом и солнцем.

  • Поход в горы.

Вариант для любителей активного отдыха. Новые впечатления даст прогулка по неисследованным тропам. Обратите внимание на следы животных, небо, окраску горных пород, взлетевшую птицу.

  • Фотографирование природы.

Во время прогулки старайтесь запечатлеть необычное. Это настоящее искусство – увидеть и остановить момент скатывающейся капли росы, первый полет птенца, пробивающегося сквозь асфальт ростка. На этом хобби можно и заработать!

Чем можно заняться в свободное время

  • Путешествие.

Поездки по стране дают возможность освоить новые туристические маршруты, окунуться в иную культуру, познакомиться с уникальными традициями, расширить кругозор, получить впечатления, которые не забудутся никогда.

Постарайтесь изменить образ жизни, выбрать иные приоритеты, расширить горизонты. Разбудите дух авантюризма, смените сонный ритм жизни на активный: смело идите навстречу неизведанному. Это интересно!

Чем заняться дома, когда скучно

Состояние опустошенности, неудовлетворенности к работе свойственны каждому. Чем можно заняться в свободное время дома? Не лежите на диване с надеждой, что телевидение дает то, чего не хватает.

Фиксирование мыслей на бумаге

Чтобы убежать от скуки, прислушайтесь к этим советам:

  • Вспомните о своем увлечении гитарой (другим музыкальным инструментом). Возьмите в руки, пальцы вспомнят аккорды. Возобновите занятия, а слушатели найдутся наверняка.
  • Напишите рассказ или литературный набросок. Просто запишите свои мысли. Это может стать началом личного дневника.
  • Решите судоку или кроссворд. Можно заняться этим одному, а интереснее провести интеллектуальный турнир с близкими.
  • Сделайте оригами. Инструкции помогут выполнить задуманное.
  • Соберите мозаику или паззл. Творение лучше выбрать масштабное, чтобы хватило на несколько нескучных вечеров.
  • Вместе с ребенком посмотрите мультики. Многосерийные: «Маша и медведь», «Лунтик», «Барбоскины». Придумайте новые приключения любимых героев.
  • Устройте семейное музыкальное шоу. С костюмами, зрителями, аккомпанементом, призами.
  • Подумайте, как проведете отпуск. Не просто «хочу к морю», а выберите локацию: место, отель, достопримечательности, которые нужно посмотреть, наличие развлечений для детей, определитесь с финансовой стороной. Так мечта превратится в цель.

Интересные идеи досуга для женщин

Каждый человек по-своему видит идеальный отдых. На это влияют традиции, привычки, род занятий, финансовые возможности. Для женщин можно предложить несколько вариантов организации времени, свободного от профессиональной деятельности:

Чем можно заняться в свободное время

  • Мероприятия в вашем городе.

Зайдите в интернет, изучите объявления, афиши, выбирайте те,  что вам нравятся. Возможно, вы даже не представляете, насколько богата культурная жизнь любимого города. Можно поучаствовать в шахматном турнире, танцевальном фестивале, научиться шить удивительные куклы, полюбоваться на различные сорта тюльпанов, выведенные и выращенные местным цветоводом-любителем.

  • Наблюдайте за природой.

Созерцание ландшафтов, озерной глади, рассвета, цветения каштана благотворно влияет на зрение. Если инструментом деятельности является компьютер, ваше спасение в прогулках на природе. Причем в идеале для полноценного отдыха рекомендуется отключить гаджеты и позволить себе услышать голоса птиц, шуршание травы, понаблюдать за пузырьками в роднике.

  • Спа-процедуры, сауна или баня.

Об этом мечтает каждая. Запишитесь к хорошему мастеру массажа, получите удовольствие в сауне, почувствуйте удивительную легкость. Спа-салоны проводят оздоравливающие и расслабляющие процедуры, которые укрепляют организм.

  • Тренажерный зал.

Сейчас они работают почти ежедневно. Доказано, что во время физической активности в мозге человека образуется гормон радости – эндорфин. Так что тренировки на беговых дорожках, велотренажерах – это не только эффективная нагрузка, но и гарантия отличного настроения.

книга
Для вас подарок! В свободном доступе до 26.07
Дарим бесплатный доступ
к фрагменту книги
«Делай как коуч»
Узнайте топовые коучинговые практики 2024 года от Юрия Мурадяна и Ольги Рыбиной
книга
  • Фотосессия.

Приятно иметь в альбоме качественные снимки, выполненные профессионалом. Фотосессия – возможность примерить на себя образ романтичной Ассоль или чувственной Анжелики.

  • Кинотеатр.

Конечно, телевизор есть у многих, но мысль пойти в кино поднимает настроение, вызывает чувство радостного ожидания. Просмотр нового фильма на большом экране с объемным звуком усиливает эмоции многократно. Кроме того, поход в кино – отличный повод отвлечься от обыденности, встретиться с друзьями.

  • Кулинария.

Если у вас есть хобби, чем можно заняться в свободное время – вопросов нет. Попробуйте подняться на более высокую ступеньку кулинарного мастерства. Это увлечение развивает не только навыки, но и тренирует ловкость, внимание, творческие способности. Привлечение к этому процессу домашних, особенно детей, наладит коммуникацию, подарит положительные эмоции. Приготовление приводит в порядок мысли, успокаивает. А полученный результат заряжает позитивной энергией.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Чем заняться мужчине в свободное время

Мужчины, хоть и считаются сильным полом, тоже нуждаются в отдыхе для восстановления эмоционального, физического здоровья. Здорово, когда есть увлечение, оно дает возможность отдохнуть душой, развить творческие способности, найти для общения родственные души. Хобби добавляют красок к жизни, способствуют саморазвитию.

Чем можно заняться в свободное время

  • Чтение.

Прекрасная возможность не только получить знания, но и исследовать иные миры, примерить на себя чужие отношения, начать путь к великим достижениям. В интернете можно встретить топ книг для мужского чтения, которые помогают найти и проработать мужские качества, расширить восприятие, изменить взгляд на многие вещи.

  • Игра на гитаре.

Мужчина с гитарой – центр притяжения любой компании. На парня, умеющего играть на музыкальном инструменте, девушки смотрят с нескрываемым восторгом. Есть смысл овладеть этим навыком. Можно пройти обучение на курсах. Есть также индивидуальные занятия с профессионалом или бесплатные уроки, позволяющие играть для себя.

  • Работа с деревом.

Это увлечение для творческих людей с художественным видением, которые обладают талантом наделять кусок дерева душой и создают настоящее произведение искусства. Это и увлекательное занятие, и творчество, способное дать старт саморазвитию. Работа с деревом доставляет удовольствие, развивает внимание, терпение, точность. Это отличный способ борьбы со стрессом.

  • Барбекю/шашлыки.

Добавьте в список, чем можно заняться в свободное время, приготовление мяса на открытом огне – мужское занятие, требующее творческого подхода. Для начала священнодействия нужны только продукт и мангал (гриль). Высоко ценится человек, умеющий готовить это блюдо. Чтобы соответствовать статусу шашлычного гуру, нужно подготовиться теоретически и практически: поэкспериментировать с рецептами, придумать свой рецепт пряностей, изучить правила подачи.

  • Моделирование.

Сборка миниатюрных моделей кораблей, самолетов, автомобилей, возможно, нравилось в детстве и оставило приятные воспоминания. Попробуйте вернуться к этому хобби, ведь оно для настоящих мужчин. Моделирование развивает мелкую моторику, что актуально и для взрослого человека: переключает внимание, направляет к изучению истории предметов. Собранная модель может стать предметом гордости, украсит полку вашего кабинета в офисе или дома.

Идеи для семейного досуга

Становление ребенка как личности происходит в семье. В ней формируются традиции, прививается культура проведения свободного времени. Ответственность за это – на взрослых. Общий досуг позволяет родителям лучше узнать ребенка, ненавязчиво корректировать его поведение.

Чем можно заняться в свободное время

Чем можно заняться семейной паре в свободное время? Совместное путешествие, посещение достопримечательностей, обсуждение увиденного способствуют добрым отношениям. В душе ребенка на всю жизнь отложатся яркие впечатления увлекательного отдыха с семьей:

  • Парк аттракционов.

Это любимое место детей, которое они готовы посещать каждый день. Восторг вызывают карусели, батуты, детские поезда, колесо обозрения. Советуем еще дома объяснить детям, как нужно себя вести в парке, наметить посещение аттракционов, которые подходят ребенку по возрасту. В нем взрослые тоже найдут развлечение, получат бурю положительных эмоций.

  • Бассейн или аквапарк.

Отличные места для укрепления здоровья организма. Посещать их можно всей семьей. Малыши с восторгом осваивают азы плавания с кругом, дети постарше учатся плавать с ластами, мамы плавают в бассейне для поддержания фигуры.

  • Культурный туризм.

Продумывая совместный отдых и выбирая место проведения досуга, очень важно учитывать интересы всех членов семьи. Культурный туризм – такой вид отдыха, при котором посещаются достопримечательности, расширяющие кругозор, повышающие эмоциональный уровень. К ним относятся выставки, фестивали, галереи искусств и ремесел, национальные праздники. Главное – чтобы всем было интересно.

  • Настольные игры.

Увлекательное занятие, которое разнообразит досуг. Они требуют вдумчивости, привлекают возможностью играть всем членам семьи. Прекрасный повод для общения. Для детей пяти–семи лет интересны «Доббль», «Гномы-вредители», «Твистер».

  • Домашний киноклуб.

Чем полезным можно заняться в свободное время с детьми? Каждый ребенок с восторгом примет предложение посмотреть фильм дома всей семьей. Это хороший способ отдохнуть и пообщаться, почувствовать тепло и единение. Киновечер нужно продумать заранее, обсудить, какой фильм хотели бы посмотреть все.

Прекрасная идея – перенести атмосферу киноленты в комнату. Например, поставить блюдце с орехами для Марфушеньки-душеньки, превратить швабру в волшебный посох Морозко, нарядиться в костюмы героев. После следует обсудить сюжет, поговорить о добре, красоте, трудолюбии, жертвенности.

Чем можно заняться в свободное время

  • Скрапбукинг.

В переводе это слово означает «книга из вырезок». Так ранее назывался альбом, где хранились предметы, которые ассоциировались с памятными событиями: фото, засушенный цветок, билетик в кино и др. Потом техника скрапбукинга стала применяться для декорирования книжных закладок, открыток, коробочек, переплетов, конвертиков для денег, магнитов для холодильника. Можно купить специальные наборы. Сделать первые шаги помогут мастер-классы в интернете.

Новое или привычное занятие, приносящее удовлетворение, помогает человеку расслабиться, отвлечься от проблем, избежать стресса, получить заряд положительной энергии.

Часто задаваемые вопросы о занятиях в свободное время

Чем можно заняться в свободное время, чтобы расслабиться?

Вот несколько идей: медитация, чтение, просмотр фильма, прогулка, теплая ванна.

Какие занятия помогут развивать креативное мышление?

Рисование, творчество, поэзия, изучение видов искусства, овладение практиками, музыка.

Как провести свободное время с пользой для здоровья?

Обратите внимание на спорт, йогу, медитации, танцы, организацию правильного питания.

Вам также может понравиться
Конкретизация целей: ключ к успеху и преодолению препятствий

Конкретизация целей: ключ к успеху и преодолению препятствий

Какие предметы нужно сдавать на психолога и почему

Какие предметы нужно сдавать на психолога и почему

Как стать экспертом в своем деле

Как стать экспертом в своем деле

Как перестать накручивать себя и думать о плохом

Как перестать накручивать себя и думать о плохом

Интервенция в психологии: понятие, цель, методы работы

Интервенция в психологии: понятие, цель, методы работы

Инструменты тайм-менеджмента: основные и дополнительные

Инструменты тайм-менеджмента: основные и дополнительные

Жизнь после отношений: как преодолеть тяжелый период

Жизнь после отношений: как преодолеть тяжелый период

Эмоциональное равновесие: как его обрести и сохранить

Эмоциональное равновесие: как его обрести и сохранить

Как перестать быть жертвой

Как перестать быть жертвой

Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать
подарок
Подходит ли
вам профессия
коуча