О чем речь? Ментальное расстройство — состояние, при котором нарушается нормальное функционирование психики. Оно проявляется в изменениях настроения, поведения, восприятии действительности. Такое состояние влияет на способность человека учиться, работать, общаться с близкими людьми. Причины подобного в стрессе, переживании, наследственности или внешних обстоятельствах.
Как справиться? Распознать проблему порой непросто, ведь ее признаки бывают разнообразными и незаметными. Справиться с расстройством помогают психолог или психотерапевт, поддержка окружающих и собственное желание изменить ситуацию.
Особенности ментальных расстройств
Согласно обнародованной информации от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), свыше миллиарда человек в мире страдают от тех или иных нарушений психического здоровья. Такие состояния, как депрессивные и тревожные расстройства, а также иные психические дисфункции, наносят масштабный вред как самим людям, так и мировой экономике. Причем расстройства психики или поведения выявляются у каждого пятого жителя планеты.
Ментальное расстройство — что это, простыми словами? Это состояние, для которого характерны дисфункциональные мысли, эмоциональные реакции и модели поведения.
Под дисфункциональностью подразумевается утрата человеком способности вести полноценную жизнь, поддерживать социальные контакты и эффективно справляться с профессиональными задачами.
При наличии расстройства нарушается ясность мышления, способность к коммуникации и адекватное реагирование на стрессовые ситуации.
У многих людей словосочетание «ментальное расстройство» ассоциируется в первую очередь с опасностью и портретом неуравновешенной личности. Тем не менее спектр этих заболеваний крайне широк и включает в себя, среди прочего, расстройства сна, депрессию, тревожные состояния, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное аффективное расстройство и нарушения пищевого поведения.
Столкновение с психическими проблемами различной степени тяжести — явление более распространенное, чем принято считать. Далеко не все из них диагностируются и нуждаются в терапии, поскольку психика во многих случаях обладает ресурсами для самостоятельной регуляции. Однако если ее работа нарушается настолько, что это серьезно затрудняет повседневную жизнь, можно говорить о развитии конкретного психического заболевания.
Виды ментальных расстройств
Классификация нарушений психического здоровья включает несколько основных категорий:
- Расстройства настроения (аффективные). К ним относятся депрессия, дистимия, маниакальные состояния, биполярное аффективное расстройство, а также другие нарушения, связанные с нестабильностью и резкими перепадами эмоционального фона.
- Тревожные расстройства. Эта группа объединяет фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), генерализованное тревожное расстройство, неврастению и соматоформные расстройства.
- Расстройства, обусловленные зависимостями. Заболевания, вызванные патологической тягой к психоактивным веществам или определенным видам деятельности.
- Диссоциативные расстройства. Проявляются в виде нарушений целостности личности, потери памяти, искажения восприятия, эмоций или собственной идентичности.
- Расстройства, манифестирующие в зрелом возрасте. Например, деменция и другие когнитивные нарушения.
- Расстройства пищевого поведения. Включают анорексию, булимию, а также компульсивное переедание и патологическую зависимость от слабительных средств или биодобавок.
- Нарушения, связанные со сном. Различные виды инсомнии, гиперсомнии и парасомнии.
- Расстройства шизофренического спектра. Такие, как шизофрения, шизотипическое расстройство и бредовые состояния.
- Сексуальные расстройства. В эту категорию входят фетишизм, эксгибиционизм, педофилия, садомазохизм, а также фригидность и аноргазмия.
- Расстройства психического развития. Обычно характеризуются задержкой в формировании речи, моторных функций, а также трудностями в освоении базовых навыков.
Особого внимания заслуживают ментальные нарушения и расстройства аутистического спектра у детей, которые часто проявляются в виде энуреза, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), мутизма, повышенной тревожности, замкнутости и неспособности управлять своими эмоциями и поступками.
Признаки ментального расстройства
Часть подобных нарушений имеет врожденный характер, в то время как другие формируются под влиянием негативных внешних обстоятельств. Нередко психические заболевания длительное время протекают латентно, их симптомы выражены слабо или практически незаметны. Такая ситуация сохраняется до момента «дебюта» — периода, когда расстройство проявляет себя в полной силе. В дальнейшем его клиническая картина обычно прогрессирует, особенно при отсутствии своевременной помощи специалиста.
Для ментального расстройства характерны следующие ключевые признаки:
- Выраженные изменения в эмоциональной, мыслительной и поведенческой сферах. Внутренние переживания порождают неадекватные реакции. К примеру, человек с навязчивой идеей о заражении может посвящать много времени мытью и дезинфекции предметов. Со стороны такое поведение воспринимается как отклонение от общепринятых норм.
- Наличие биологической или психологической дисфункции. Поведенческие аномалии часто свидетельствуют о сбое в работе внутренних биологических или психологических механизмов. Так, галлюцинации при шизофрении могут быть следствием структурных или функциональных нарушений в головном мозге.
- Негативное влияние на повседневное функционирование. Внутренние состояния и поведение классифицируются как расстройство, если они вызывают значительные страдания или серьезно ограничивают социальную активность. Например, интенсивный страх перед общением может вынуждать человека избегать любых социальных ситуаций, что мешает учебе или трудоустройству.
- Нетипичные реакции на жизненные события. Расстройство может выражаться в психоэмоциональных и поведенческих ответах, которые значительно отклоняются от культурно ожидаемых и нормативных реакций на определенные ситуации.
Причины ментальных расстройств
Точные причины возникновения многих ментальных расстройств остаются не до конца изученными. Тем не менее можно выделить ключевые факторы, повышающие риск их развития.
Наследственная предрасположенность является одним из ведущих факторов. Часто у детей с ментальными расстройствами в анамнезе родители или близкие родственники имели психиатрические диагнозы. Вероятность проявления аналогичных нарушений значительно выше по сравнению с теми, у кого не было подобной семейной истории. Существенно увеличивает риски также злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами. Многие лица, длительно употребляющие такие психостимуляторы, как кокаин, в итоге нуждаются в стационарном лечении в специализированных учреждениях.
К другим значимым предпосылкам относятся:
- Неблагоприятная семейная атмосфера в детстве, формирующая деструктивные модели мышления и поведения.
- Жестокое обращение в ранние годы жизни.
- Хронический стресс, усугубляющий врожденную склонность к психическим нарушениям.
- Факт пережитого физического или психологического насилия.
- Болезни матери в период вынашивания плода (инфекции, интоксикации, воздействие алкоголя).
- Органические повреждения головного мозга (черепно-мозговые травмы, последствия инсультов).
- Дисбаланс биохимических процессов в организме.
- Определенные личностные черты (повышенная уязвимость, эмоциональная лабильность, склонность к меланхолии).
- Систематическое нарушение режима сна и бодрствования.
- Несбалансированный рацион и вредные пищевые привычки.
- Дисморфофобия (неприятие собственной внешности).
- Напряженная обстановка в семейном кругу и на рабочем месте.
- Проживание в неблагополучной социальной среде.
- Вынужденная или добровольная социальная изоляция.
Сочетание нескольких из перечисленных условий многократно увеличивает вероятность возникновения патологии. Качество жизни играет значительную роль: унаследованное заболевание может не проявляться годами до момента столкновения с серьезной психотравмирующей ситуацией. Впрочем, ментальные психические расстройства иногда развиваются и при отсутствии явных внешних негативных воздействий.
Диагностика ментальных расстройств
Процедура диагностирования психических нарушений часто сопряжена со значительными трудностями. Это объясняется тем, что многие заболевания характеризуются фрагментарной и переменчивой симптоматикой, как в случае с сезонным аффективным расстройством, что затрудняет точную фиксацию и оценку интенсивности проявлений. При этом стандартные лабораторные анализы не позволяют выявить наличие подобных расстройств.
Для определения эффективной стратегии помощи требуется точная дифференциация расстройств, исключающая состояния со сходными клиническими проявлениями. На начальном этапе часто назначаются медицинские обследования, чтобы опровергнуть возможность органических патологий, имитирующих психиатрические симптомы.
Хотите разобраться в себе, повысить личную эффективность и научиться принимать решения без страха и сомнений?
Бесплатный курс «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к действиям» от Академии 5 Prism поможет развить навыки будущего, которые пригодятся в работе, бизнесе и жизни.
Что вы получите:
- 5 коротких уроков от коучей международного уровня MCC ICF;
- практические техники для управления эмоциями, стрессом и внутренним состоянием;
- подход к целям, который возвращает энергию и мотивацию;
- понимание, как применять коучинговое мышление для роста и устойчивости.
Этот курс подойдет тем, кто хочет понять себя, наладить внутренний баланс и начать действовать осознанно, а также специалистам, которые работают с людьми: HR, руководителям, коучам, психологам, предпринимателям.
Пройдите бесплатный курс и узнайте, как навыки осознанности и коучингового мышления помогают добиваться целей без выгорания и сомнений.
Диагностический процесс включает клиническую беседу, проведение тестов на травмы и ментальные расстройства и при необходимости консультации смежных специалистов. На основании этой информации формируется предварительное заключение, которое окончательно подтверждается или опровергается в ходе наблюдения за пациентом в динамике. Например, для диагноза «депрессия» требуется не просто наличие характерных симптомов (депрессивной триады), но и их устойчивое сохранение на протяжении как минимум двухнедельного периода.
Лечение ментальных расстройств
Открытые источники содержат обширные сведения о разновидностях ментальных расстройств, их симптомах и социальных последствиях. Однако самостоятельно поставленный диагноз не может считаться достоверным, а самолечение в данной области категорически недопустимо.
Даже квалифицированные специалисты не всегда сразу определяют конкретную форму расстройства и часто назначают дополнительное обследование, поскольку терапевтическая ошибка может иметь серьезные последствия. К примеру, депрессивную фазу биполярного расстройства легко спутать с униполярной депрессией, и назначение антидепрессантов в таком случае способно спровоцировать маниакальный эпизод и общее ухудшение состояния.
В связи с этим первоочередной задачей при подозрении на нарушения должна быть консультация врача-психиатра, а не самостоятельный поиск методов, как лечить ментальное расстройство.
Основное препятствие для ранней диагностики и терапии — неготовность человека принять свой диагноз и согласиться на профессиональную помощь. Сохраняющаяся стигматизация психиатрии затрудняет убеждение пациента в необходимости визита в клинику. Однако успех лечения напрямую зависит от добровольного и открытого сотрудничества с врачом, соблюдения предписаний и активного стремления к улучшению.
Многие ментальные расстройства личности носят хронический характер, однако это не означает безысходности. Современные методы лечения позволяют добиться устойчивой ремиссии при большинстве расстройств. Фармакотерапия помогает корректировать биохимический дисбаланс в мозге, а психотерапевтические сессии направлены на работу с дезадаптивными мыслями, эмоциями и поведенческими паттернами.
Возможность полного излечения зависит от конкретного диагноза, стадии заболевания и своевременности начала терапии. В одних случаях удается полностью купировать симптоматику, в других — достичь длительной ремиссии со значительным смягчением проявлений болезни.
Важным аспектом терапии является обучение пациента навыкам самопомощи. Например, в рамках когнитивно-поведенческой терапии одной из основных задач является развитие у человека умения самостоятельно применять психотехники для профилактики рецидивов и поддержания стабильного психоэмоционального состояния.
Профилактика ментальных расстройств
Профилактика нарушений психического здоровья представляет собой систему мер, нацеленных на сохранение психологического благополучия и предупреждение возникновения заболеваний.
Первичная профилактика ориентирована на недопущение развития болезни. К ее ключевым направлениям относятся:
- Благоприятный психологический климат в семье. Конфликты и напряженная атмосфера повышают риск психических нарушений, что особенно критично в детские годы.
- Сбалансированная интимная жизнь. Как чрезмерная сексуальная активность, так и продолжительное воздержание могут негативно влиять на нервную систему, провоцируя ее истощение или депрессивные состояния.
- Регулярные контакты с друзьями и родными. Социальная поддержка помогает справляться со стрессом и позволяет распознать тревожные симптомы на начальной, легко поддающейся коррекции стадии.
- Следование принципам здорового образа жизни. Исключение вредных привычек существенно снижает вероятность заболеваний.
- Соблюдение режима дня. Полноценный сон является необходимым для восстановления функций нервной системы и служит защитой от многих расстройств.
- Дозированная физическая активность. Систематические занятия спортом, прогулки или танцы способствуют нормализации уровня стрессовых гормонов.
- Применение техник управления стрессом. Эффективны медитативные практики, аутогенные тренировки и дыхательная гимнастика.
- Наличие увлечений. Хобби выступает действенным способом психологической разрядки.
- Плановые медицинские осмотры. Они помогают вовремя выявить и пролечить соматические или инфекционные заболевания, которые могут осложниться психическими нарушениями.
- Предупреждение отравлений. Для этого необходимо соблюдать технику безопасности при контакте с токсинами и контролировать качество продуктов и лекарств.
- Профилактика травм. Она подразумевает использование защитной экипировки при занятиях спортом и строгое соблюдение правил дорожного движения.
Вторичная профилактика нацелена на предотвращение обострений и хронификации уже существующего расстройства. Ее основа — дисциплинированный прием назначенных препаратов, участие в индивидуальной и групповой психотерапии, а также регулярное наблюдение у врача-психиатра.
Часто задаваемые вопросы о ментальном расстройстве
Как распознать проблемы с ментальным здоровьем у человека?
На это могут указывать неадекватные поведенческие реакции, чрезмерная чувствительность к критике, нелогичное восприятие обыденных ситуаций, трудности с управлением эмоциями, склонность к конфликтам или патологическое стремление к идеалу. Особого внимания заслуживают лица с химическими зависимостями и те, у кого есть наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям.
В чем разница между интеллектуальными нарушениями и психическими расстройствами?
Оба состояния относятся к ментальным расстройствам, однако они требуют разных подходов к терапии и организации поддержки. Интеллектуальные нарушения характеризуются преимущественно снижением когнитивных способностей, в то время как психические заболевания могут проявляться искаженным восприятием, аффективными расстройствами или нарушением поведения при сохранном интеллекте.
Действительно ли люди с ментальным расстройством просто «слабаки»?
Психические нарушения, как и физические заболевания, могут возникнуть у любого человека независимо от силы характера. Вероятность их развития обусловлена множеством факторов: позитивным жизненным опытом, эффективными стратегиями преодоления стресса, благоприятными условиями воспитания и генетической предрасположенностью. Люди, пережившие психологические травмы или насилие, действительно находятся в группе повышенного риска. Сила воли и позитивное мышление, бесспорно, важны в процессе терапии, но они не могут полностью защитить от последствий тяжелых психотравмирующих событий или эндогенных нарушений биохимических процессов мозга. Эти состояния требуют профессиональной помощи, как и любые другие медицинские проблемы.
Вызывают ли психотропные препараты зависимость и подавляют ли волю?
Основная цель фармакотерапии в психиатрии — коррекция биохимического дисбаланса в мозге. Лекарственные средства регулируют уровень нейромедиаторов: снижают концентрацию одних веществ и повышают содержание других, необходимых для нормального функционирования нервной системы. К примеру, при депрессивных состояниях применяются препараты, нормализующие эмоциональный фон и повышающие уровень активности, тогда как при тревоге, мании или бреде назначаются средства с седативным эффектом. Вопреки распространенному мифу, правильная терапия не превращает человека в «овощ», а помогает восстановить критическое мышление, адекватное поведение и эмоциональную стабильность.
Каковы последствия отказа от лечения психических расстройств?
Возможны три основных сценария: самопроизвольное исчезновение симптомов, сохранение состояния без изменений или прогрессирование заболевания с переходом в хроническую форму: Первый вариант характерен для легких расстройств, таких как естественные переживания после утраты или последствия стресса, которые смягчаются со временем. Второй сценарий предполагает латентное течение расстройства, которое может не проявляться до следующего психотравмирующего события. Третий, наиболее неблагоприятный вариант, приводит к хронификации заболевания и серьезным трудностям в преодолении его последствий. Границы психической нормы достаточно условны и индивидуальны. Не всегда просто отличить творческую эксцентричность от патологического состояния. Несмотря на многовековую историю изучения психики (первые труды появились еще в Античности), многие аспекты остаются мало исследованными. Наиболее тяжелые ментальные расстройства с четкими симптомами внесены в Международную классификацию болезней (МКБ-10) с конкретными диагностическими критериями. Однако существует множество пограничных и атипичных состояний, которые продолжают оставаться предметом научных дискуссий. Важно понимать, что любые нарушения психического здоровья, даже незначительные, отрицательно сказываются на качестве жизни человека.
