607 
- Что такое инстинкты человека
- Как проявляются инстинкты в жизни человека
- 6 главных инстинктов человека
- Доминирование
- Исследование
- Как научиться управлять инстинктами
- Осознайте свои инстинкты
- Осознанность— наблюдение, а не осуждение
- Эмоциональный интеллект
- Техники саморегуляции, позволяющие контролировать импульсы
- Меняйте окружающую среду на благоприятную
- Перестаньте бороться с инстинктами
- Часто задаваемые вопросы об инстинктах человека
- Почему люди принимают инстинкты за интуицию?
- Считать ли страх перед пауками и змеями инстинктивным?
- Почему многие не верят в существование человеческих инстинктов?
О чем речь? Инстинкты человека— врожденные, генетически обусловленные поведенческие реакции, которые не требуют обучения. Например, людям свойственно спасаться с места потенциальной угрозы (инстинкт самосохранения) и искать партнера для продолжения рода.
На что обратить внимание? Так как человек является сознательным существом, он может определять свои инстинктивные порывы и противостоять им, контролируя реакции, принимая разумные решения и направляя энергию в конструктивное русло.
Что такое инстинкты человека
Под инстинктами принято понимать унаследованные схемы поведения и врожденные побуждения, которыми определяется жизнь людей и животных. Так этот термин объясняет Лейбин в своем словаре-справочнике по психоанализу.
Инстинкты человека являются врожденными механизмами, которые срабатывают в определенных обстоятельствах, способствуя адаптации к ним. Если говорить проще, то это схема поведения, заложенная в ДНК.
Ярким примером является инстинкт самосохранения. Он проявляется через страх и боль, которые принуждают человека сделать что-то для собственного спасения.
Оказавшись без еды, человек может сходить в магазин, попросить денег у соседа или случайного прохожего или просто сорвет яблоки в ближайшему саду. Именно механизм адаптации и позволяет действовать по-разному в конкретной ситуации.
Многие ошибочно путают инстинкты и рефлексы. Прикоснувшись к горячей кастрюле, мы стремимся отдернуть руку. Это действие является рефлексом, и к инстинктам имеет лишь косвенное отношение.
Определений у природных инстинктов человека предостаточно. Вот несколько ключевых признаков:
- Биологический вид. Кошки и собаки обладают инстинктами, которые отличаются от аналогичных у людей или грызунов.
- Врожденность. Инстинктами человек наделен при рождении, и учиться им нет необходимости.
- Ответное поведение. Инстинкт позволяет реагировать на определенные внешние стимулы. К примеру, как только птенец открывает рот, птица тут же начинает думать, чем его накормить.
Как проявляются инстинкты в жизни человека
Ответ на вопрос, есть ли у человека инстинкты, можно дать однозначный— да. Ведь уже в первые часы после рождения, не имея даже малейших навыков, ребенок стремится к воде, еде, пытается привлечь внимание взрослых. Все это он делает ради выживания.
Именно по этой причине инстинкты называют базовой моделью поведения человека. Они сопровождают его в течение всей жизни. И не важно, какие значения и навыки он получит в процессе взросления.
- Социальное взаимодействие
Инстинкты оказывают существенное влияние на поведение людей в социуме. Наши действия с другими членами общества определяются на основе задач, которые мы решаем. К примеру, инстинкт продолжения рода вынуждает отца и мать оберегать собственных детей. Конечно, родители не всегда действуют правильно, ведь их поведение складывается из личных знаний и умений. Однако любой отец понимает, что он должен заботиться о собственном потомстве, а мать думает, чем накормить ребенка. Наше поведение определено природой.
- Базовые потребности
В первую очередь инстинкты обеспечивают реализацию базовых потребностей. В их числе жажда, голод, стремление быть выше других, продолжение рода и безопасность. К примеру, пищевые инстинкты побуждают людей искать еду. Если говорить в широком смысле, всеми нашими действиями движет одна-единственная цель— выживание.
- Агрессия и защита
Инстинкты могут иметь разные формы проявления. В критической ситуации, когда человеку угрожает опасность, его поведение может быть агрессивным. Это не только форма защиты, но и способ достижения определенных целей. По словам Зигмунда Фрейда, жизненные инстинкты (эрос) дарят любовь и побуждают ее сохранять, в то время как смертельные желания (танатос) принуждают человека разрушать. Подобная полярность заложена природой.
Инстинкты поведения человека могут оказаться выше рационального мышления. Так происходит в экстремальных ситуациях. Человек начинает действовать автоматически, однако весьма эффективно. У него просто нет времени, чтобы подумать.
К примеру, принцип «бей или беги» позволяет реагировать на появление угрозы. Мозг попросту не успевает провести анализ ситуации, и действия человека происходят самопроизвольно. В противном случае потраченное на мыслительные процессы время может привести к трагедии.
6 главных инстинктов человека
Инстинктами называют врожденные поведенческие реакции, обусловленные биологически. Они есть и у людей, и у животных. Рефлекс возникает в ответ на определенные раздражители. И не важно, что в современном обществе рациональное мышление и разум ценятся выше. Все равно инстинкты играют в жизни человека огромную роль, влияя на его поведение.
Инстинкты, хоть и характерны для человека, есть у всех живых существ. Поведение формируется человеческой психикой, на основе определенных жизненных ценностей.
- Продолжение рода
Является одним из самых базовых инстинктов человека. Только благодаря ему люди постоянно думают о том, как оставить потомство. Желание найти полового партнера заложено в нашей природе. Особенно остро оно проявляется в пубертатный период, когда организм находится в своем физиологическом расцвете. Влюбленность, любовь, страсть, интимная близость— все это порождения данного инстинкта.
Поддаваясь ему, люди склонны совершать ошибки. Они действуют спонтанно, отключая рациональное мышление. Понимание того, что можно поступить неправильно, приходит лишь потом.
- Самосохранение
Инстинкт самосохранения у человека является одним из самых сильных. С детства мы проявляем осторожность лишь для спасения собственной жизни. Для людей, имеющих обостренный инстинкт, мнительность и безопасность играют ключевую роль. «Как бы чего не вышло» — вот основной их жизненный принцип.
Психическими особенностями таких личностей становятся консервативность и сосредоточенность на собственных желаниях. Порядок, дисциплина и традиции играют для них важную роль. Они отвергают риск и обходят его стороной.
Не стоит думать, что осторожный человек является бесполезным. Конечно, такие люди вряд ли станут первопроходцами, но благодаря им человеческий род будет цел и в безопасности.
- Родительство
Врожденный инстинкт человека, который проявляется стремлением завести семью и детей. Такие люди не думают с позиции собственного «я». «Мы» для них имеет ключевое значение. Они готовы пожертвовать личными интересами ради семьи. Благополучие детей— цель всей жизни. Для них важны крепкая и дружная семья, а разлад выбивает их из колеи. С ранних лет они думают о семейных ценностях, представляя рядом супруга и много детей. Часто берут детей на усыновление.
Инстинкт родительства следует из желания продолжить род. Правда, в отличие от стремления оставить после себя потомство, которое побуждает искать полового партнера, в этом случае люди сосредотачиваются на собственных детях и их благополучии.
- Голод
Один из важнейших инстинктов в жизни человека. Именно поэтому мы заботимся о финансах, делаем запасы и тратим половину зарплаты на продукты. Те, у кого этот инстинкт преобладает, стремятся завести крупный счет в банке или сделать побольше заготовок на зиму.
Подобные люди склонны к жадности, поскольку не хотят раскрывать близким свои доходы. Все опасения они копят внутри. Боятся, что погибнут, если у них не останется еды и средств к существованию.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Доминирование
Люди, подверженные инстинкту доминирования, стремятся добиться успехов на профессиональном поприще, желая обрести власть. Уже в школьные годы у них проявляются задатки лидера. Они ставят перед собой серьезные цели и способны побудить других людей помочь им в их достижении. У них отличные организаторские способности, а за свое лидерство готовы бороться. Семью оставляют на второй план, а на первый выдвигают собственную работу.
Исследование
Животные стремятся познать мир вокруг себя, чтобы исследовать территорию. Подобные инстинкты существуют и у человека. Они проявляются в виде желания изучать что-то новое, любознательности и стремления к творческой реализации.
Увлекаться человек начинает еще ребенком. Он пытается пробовать и узнавать все вокруг. Затем ищет себя в мире, пытаясь отыскать сферу деятельности, способную захватить его полностью.
Исследовательский инстинкт является характерным для людей искусства, ученых, путешественников, изобретателей. Им интересно находить что-то новое в биологии или физике либо предпринимать попытки открывать неизученные территории или животные виды.
С точки зрения эволюции такие люди обеспечивают широкие знания о мире.
Как научиться управлять инстинктами
Недостаточно знать, какие есть инстинкты. Важно уметь их контролировать. Ведь слепое следование им может привести к негативным последствиям. Используя собственный разум, человек способен ими управлять.
Осознайте свои инстинкты
Необходимо научиться управлять инстинктами только после их распознания. Важно понять, как они влияют на вашу жизнь. Для этого используйте следующий алгоритм:
- Посмотрите на свои реакции. Оцените действия, которые вы делаете бессознательно в различных сложных ситуациях, когда вы поддаетесь импульсам и чувствам. Отследите их.
- Найдите триггеры. Инстинкты запускаются только в ответ на определенные раздражители. Найдите их.
- Задайте вопрос: «Почему у меня такая реакция?» Так вы поймете, какие инстинкты лучше проявляются в разных ситуациях.
- Заведите дневник. Сложно все держать в голове. Записывайте свои реакции. Таким образом, вы сможете выявить закономерности и легко определите нужные триггеры.
Осознанность— наблюдение, а не осуждение
Осознанность является способностью наблюдать за собой, отслеживая собственные эмоции, мысли и ощущения. Важно не вовлекаться в них и не осуждать. Отстранение от чувств позволяет принимать решения более осмысленно. Добиться этого можно путем:
- Медитации. С ее помощью человек может научиться вести наблюдение за собственными мыслями, словно взглянув на себя со стороны. Для этого нужно обладать тренированным умом.
- Дыхания. Понимая, что естественные инстинкты человека берут над вами верх, необходимо сосредоточиться на своем дыхании. Контролируя его, вы справитесь с эмоциями и успокоите свой ум.
- Наблюдения. Следите за ощущениями в теле. Принимая их, вы сможете заземлиться, отказываясь от автоматических действий.
- Осознания момента настоящего. Не думайте о прошлом и будущем. Сосредоточьтесь на текущем моменте.
Эмоциональный интеллект
Под эмоциональным интеллектом, или EQ понимают способность осознавать, распознавать и управлять эмоциями как собственными, так и других людей. Именно он является ключом к управлению инстинктами, поскольку поведение «на автомате» в большинстве случаев основывается на человеческих чувствах. Для этого нужно:
- Развивать собственное сознание. Узнавайте свои эмоции. Поймите, какое влияние они оказывают на ваше поведение.
- Управляйте чувствами. Сформируйте порядок действия, который позволит контролировать их. Саморегуляция и релаксация способны подавить основные инстинкты человека.
- Повышайте эмпатию. Поймите чувства и эмоции других людей. Так вы сможете выстроить отношения, наполненные гармонией.
- Не стесняйтесь своих эмоций. Выражайте их конструктивно и здравым образом.
- С помощью саморегуляции контролируйте импульсы.
Техники саморегуляции, позволяющие контролировать импульсы
Под саморегуляцией понимают способность установить контроль над реакциями, следуя за далеко идущими целями. В его основе:
- Планирование. Создавайте четкие алгоритмы и стратегии, которые позволят достигать целей.
- Приоритеты. Делайте основной упор только на ключевых задачах.
- Удовлетворение— на второй план. Научитесь откладывать в сторону мгновенные удовольствия для достижения более серьезных результатов.
- Управление стрессами. Используйте физические упражнения, увлечения и медитации, чтобы повысить свою устойчивость к ним.
- Тайм-менеджмент. Распределяйте свое время грамотно.
Меняйте окружающую среду на благоприятную
Наша окружающая среда влияет на все инстинкты человека, включая социальные. Именно поэтому важно создать вокруг себя обстановку, которая будет способствовать управлению ими. Для этого:
- Сформируйте вокруг себя позитивное общество. Общайтесь только с теми людьми, которые близки вам по духу и разделяют схожие ценности.
- Держитесь подальше от триггеров. Обходите стороной места, где проявляются низменные инстинкты.
- Поддерживающая среда. Пространство вокруг вас должно помогать вам контролировать собственные инстинкты.
Перестаньте бороться с инстинктами
Необходимо понимать, что инстинкты человека— это не плохо. Их не нужно подавлять. Это часть нашей жизненной природы. По этой причине следует отказаться от борьбы с ними. При правильном подходе инстинкты могут стать инструментом для достижения собственных целей. В этом вам могут помочь:
- Принятие собственных инстинктов. Откажитесь от осуждения своих непроизвольных действий.
- Перенаправление энергии. Используйте силы, которые вы могли бы потратить на борьбу с базовыми инстинктами человека для достижения собственных целей.
- Изучение собственного опыта. Ошибки— это уроки. На основе их анализа человек может стать только лучше.
Инстинкты человека различных видов начали зарождаться в нас еще в древности. Они перекочевали и в современный мир. Понимание инстинктов дает возможность осознавать мотивы собственных действий. Да, они играют важную роль в нашей жизни. Однако не стоит забывать про сознание и разум. С их помощью можно контролировать свои эмоции, принимая решения разумно. Познав инстинкты, можно использовать их для достижения личных целей.
Часто задаваемые вопросы об инстинктах человека
Почему люди принимают инстинкты за интуицию?
Нередко за интуицию принимают инстинкты. Представим, что вы участвуете в викторине и вам предстоит выбрать одну из нескольких дверей. В этот момент многие думают, существуют ли инстинкты у человека, ведь большинство будут руководствоваться именно интуицией. На самом деле, мозг использует ваш прошлый опыт, о котором вы уже давно могли забыть. Вам может показаться, что ваш выбор основан лишь на случайности. На самом деле, помогают инстинкты, просто вы им не готовы довериться.
Считать ли страх перед пауками и змеями инстинктивным?
В 2017 году вышла в свет статья об инстинктах человека. Если верить автору, к ним можно отнести страх, который возникает при виде змей или пауков. Для проведения исследования отобрали малышей. Они никогда в жизни не видели этих тварей, но инстинктивно проявляли страх перед картинками, где те были изображены. Примечательно, что в подборке были похожие изображения, но младенцы реагировали только на змей и пауков. По мнению исследователей, страх перед животными, представляющими для нас смертельную опасность, передается нам от родителей с генами.
Почему многие не верят в существование человеческих инстинктов?
Абрахам Маслоу выдвинул теорию, согласно которой человек лишен инстинктов, поскольку может отказаться от собственных желаний. По его мнению, под ними люди понимают сильные мотивы, формирующие поведение определенного типа.
