Что значит идеализировать человека? Видеть в нем только лучшее, да еще и преувеличивать его положительные качества, не замечая отрицательных. С одной стороны, это хорошо, особенно тому, кого идеализируют, а с другой — может привести к нежелательным последствиям.
Что делать? Рано или поздно розовые очки разбиваются, и человек начинает замечать, что партнер не так уж идеален. Это приносит боль, разочарование обоим. Поэтому, заметив признаки идеализации в ваших отношениях, стоит как можно раньше начать работу, чтобы воспринимать партнера адекватно.
Что значит идеализировать человека в психологии
Идеализация представляет собой способ мышления, при котором индивид склонен наделять кого-либо или что-либо исключительно положительными качествами, часто игнорируя существующие недостатки. Этот механизм помогает защититься от беспокойства, неуверенности и страха перед возможным разочарованием.
Идеализация представляет собой психологический механизм, при котором человек разделяет качества объекта своего восхищения на положительные и отрицательные. Затем он отказывается признавать негативные черты и начинает акцентировать внимание исключительно на достоинствах, игнорируя слабые стороны.
Один из ключевых защитных механизмов психики, присущих каждому человеку, — это процесс, который характеризуется слабой связью с реальностью. Он заключается в том, что люди недостаточно учитывают независимость и постоянство внешних объектов по отношению к собственному «я».
Когда мы используем такие защитные механизмы, наше восприятие действительности, окружающих и нас самих становится искаженным. Мы стремимся не к объективному пониманию происходящего, а скорее к приятному восприятию событий, избегая отрицательных аспектов.
Идеализировать человека — значит преувеличивать положительные стороны объекта при одновременном снижении значимости или полном игнорировании его недостатков. В результате объект воспринимается как идеальный, без изъянов.
В отличие от восхищения идеализация характеризуется тем, что:
- Человек, склонный к ней, стремится видеть объект идеальным и отвергает любые свойства, которые противоречат этому образу.
- Приводит к зависимости от идеализированной личности, а не к стремлению соревноваться или подражать ей.
Естественно, существует множество уровней идеализации: она может варьироваться от абсолютного поклонения объекту, веры в его совершенство и полного отказа признать какие-либо недостатки до более мягкого восприятия, допускающего определенные ограничения, однако все равно рассматривающего объект как нечто уникальное и превосходящее всех остальных.
Признаки, что вы идеализируете человека
Что значит идеализировать человека? Как понять, что вы делаете это по отношению к важной для вас или влиятельной личности, которую встретили на своем пути? Вот несколько признаков:
- Вы испытываете сильное восхищение этим человеком, хотя имеете ограниченное количество точной информации о нем и его жизни.
- Вы преувеличиваете его успехи по сравнению с окружающими людьми.
- Из всего многообразия его личностных характеристик вы фокусируетесь лишь на тех, которые кажутся вам привлекательными или соответствуют вашим предпочтениям.
- Его внешность и облик представляются улучшенными, будто он всегда под фильтром фоторедактора.
- Вы часто думаете о нем, испытываете желание проверить его социальные сети, ищете способы связаться с ним, при этом чувствуя волнение и беспокойство.
- Когда общаетесь с ним, вы испытываете эмоциональный подъем, эйфорию, затрудняетесь мыслить логически, чувствуете напряжение, неспособность расслабиться, страх и другие подобные эмоции.
- Хотя общение приносит радость, после этого вы можете испытывать целый спектр неприятных чувств: вину, стыд, обиду, гнев, ощущение отторжения, душевную боль, тревогу и прочее.
- У вас возникают мысли о том, что с вами что-то не так, что вы недостойны, бесполезны, неудачливы, скучны, непривлекательны и т. д.
- Вы хотите измениться и стать лучше, чтобы соответствовать этому человеку и заслужить его внимание. Возникает стремление реабилитироваться в его глазах (даже если на самом деле никакого отвержения с его стороны не было), доказать ему свою значимость, привлекательность, удачу и показать, что вы — лучший человек из всех, кого он когда-либо знал.
- Из-за этих мыслей вы начинаете чувствовать недовольство собой, разочарование в собственной жизни, своих качествах и чертах, стыд за себя, злость, разочарование и уныние.
Почему мы идеализируем человека
Идеализация обычно зарождается в отношениях с родителями, а позже переносится на романтических партнеров. Особенно ярко этот процесс выражен на начальных стадиях влюбленности, когда мы сосредотачиваемся на положительных качествах человека и формируем определенный образ того, каким бы мы хотели его видеть.
Подобно другим примитивным защитным механизмам, идеализация развивается в раннем детстве, заменяя иллюзии о собственном всемогуществе. Ребенок осознает, что его безопасность и благополучие зависят от взрослых, и начинает приписывать им всемогущие способности.
На этом этапе родители становятся теми, кто устанавливает правила мира. Например, ребенок может расстраиваться из-за того, что взрослые не могут остановить дождь, чтобы можно было выйти на прогулку.
Стремление к идеализации во взрослой жизни может возникнуть вследствие опыта проживания в условиях, где невозможно было полагаться на кого-либо, и наличие иллюзорной поддержки казалось лучше, чем ее отсутствие вовсе.
Если поведение близких людей было таким, что их любовь, забота и поддержка проявлялись редко или неоднозначно, ребенок мог начать еще больше идеализировать родителей, чтобы компенсировать растущее разочарование. Эта же тенденция может распространяться и на других значимых фигур в будущем.
Это случается, когда вы видите партнера через призму идеализации, преувеличивая его положительные черты и считая себя недостойным его внимания. В таких отношениях один человек может идеализировать другого, а тот, в свою очередь, становится зависимым от этой идеализации и позволяет своему партнеру управлять динамикой отношений.
Люди с низкой самооценкой нередко склонны идеализировать других, пытаясь восполнить свои внутренние пробелы. Они могут преувеличивать положительные черты партнера и сопоставлять их со своими ожиданиями, чтобы удовлетворить свои эмоциональные нужды.
Что значит для них идеализировать человека? Это помогает им ощущать себя защищенными и уверенными в отношениях. Тем не менее в моменты конфликтов и кризисов эти завышенные представления приводят к депрессии и разочарованию.
Главные причины идеализации включают:
Зависимость
Чем больше человек зависит от другого, тем сильнее его потребность в идеализации.
Низкая самооценка
Люди, неуверенные в себе, могут идеализировать других, чтобы ощутить собственную важность и значимость в их присутствии.
Страх одиночества
Идеализация может служить средством борьбы с ним, создавая иллюзию идеальных взаимоотношений.
Детский опыт
Опыт ранних отношений с родителями или опекунами может заложить основу для склонности к идеализации во взрослой жизни.
Польза и вред идеализации человека
Безусловно, каждая психологическая защита имеет свои плюсы и минусы. Нет смысла пытаться полностью избавиться от них (особенно учитывая, что зрелая идеализация необходима для построения отношений). Важно осознавать преимущества и ограничения, которые мы получаем, выбирая ту или иную стратегию поведения.
- Идеализация защищает нас от столкновения с реальностью, которая может оказаться не такой радужной, как нам хотелось бы, и одновременно защищает от переживаний и разочарования. Она помогает создать удобную картину мира, в которой мы чувствуем себя комфортно, безопасно и уверенно.
В этом мире наш партнер или друг предстают самыми поддерживающими, любящими, заботливыми и верными. Осознание того, что это не соответствует истине, вынуждает задуматься над тем, что с этим делать, пересмотреть свое отношение к человеку и отношениям либо даже разорвать их, поняв, что они наносят вред. Чтобы избежать лишних размышлений и действий, проще верить, что все стабильно, спокойно и хорошо. Это объясняет, что значит идеализировать человека и для чего это нужно.
- Идеализация помогает избежать настоящей близости, что для некоторых людей может быть важным. Имея избегающий тип привязанности, человек формально находится в отношениях, но на самом деле не связан глубокой близостью, которая кажется ему рискованной.
- Идеализация может выступать как особый способ принятия самого себя. Человек замечает в другом те черты, которые, возможно, присутствуют и в нем, но он их плохо осознает или не принимает. Идеализируя другого, он также возвышает их. Впоследствии, обнаруживая эти черты в себе, ему легче принять их существование и смириться с ними.
В чем вред:
- В отношениях утрачиваются свобода, спонтанность, искренность и доверие. Настоящая встреча с реальным человеком не происходит. Взаимодействие строится на иллюзорной основе. Отсутствие близости ведет к одиночеству даже в паре. Хотя удовлетворенность отношениями может декларироваться, она не будет ощущаться по-настоящему.
- Идеализированный человек лишается возможности быть самим собой, начинает меньше принимать себя, стремясь соответствовать созданному идеальному образу. Идеализатор, в свою очередь, сталкивается с аналогичной проблемой, поскольку это становится негласными правилами игры. Оба участника постепенно теряют себя ради другого, и со временем становится все труднее понять, кто они на самом деле, какие у них жизненные цели и желания. Все это препятствует развитию личности.
- Идеализация способствует возникновению эмоциональной зависимости.
- Она искажает восприятие реальности, заставляя человека обманывать себя, чтобы сохранить все в существующем виде. Это создает значительное внутреннее напряжение, которое приводит к дефициту энергии, тревожности, апатии и другим симптомам. Идеализация провоцирует возникновение внутренних конфликтов.
- Возникает необходимость подавлять эмоции, что сопровождается соответствующими последствиями.
- Самооценка снижается на фоне идеализированного образа другого человека.
- Поскольку идеализация представляет собой перенос родительского образа на идеализированного человека, это также вызывает страх потери, что, в свою очередь, порождает ревность.
Идеализация может обернуться разочарованием и болью, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями. Разрушенные иллюзии способны привести к таким последствиям:
- Осознание того, что идеализированный образ не соответствует действительности, может принести глубокое страдание и разочарование.
- Идеализация способна спровоцировать конфликты и недопонимания, когда ожидания не оправдываются.
- Идеализированное восприятие может затруднить принятие взвешенных и рациональных решений.
Как перестать идеализировать человека
Теперь вы понимаете, что значит идеализировать человека. Что же делать в такой ситуации? Как разорвать привычную модель поведения?
- Необходимо работать над собой, принимая свои качества и жизненный опыт. Важно осознать свою ценность и признать, что недостатки являются естественной частью человеческой природы.
- Будьте осознанными в своих поступках и взаимоотношениях. Научитесь воспринимать человека рядом таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Следите за своими мыслями и эмоциями. Если почувствуете, что вновь скатываетесь к привычному восхищению и одобрению, остановитесь и подумайте, не начали ли вы играть в идеализацию.
- Обратите внимание на свои нереалистичные и завышенные ожидания от другого, помня, что никто не обязан удовлетворять все ваши потребности и желания.
- Открытость и честность играют важную роль в здоровых отношениях. Обсудите с этим человеком свои ожидания, опасения и сомнения. Открытый диалог поможет вернуться из мира иллюзий к реальной жизни.
- Уважайте уникальность другого человека. Как уже упоминалось, мы смотрим на других людей через призму собственных представлений. Чтобы действительно узнать, кто находится перед нами, необходимо проявлять интерес к его интересам и особенностям, узнавать больше информации о нем, опираясь на факты, а не на догадки и фантазии.
- От привычных моделей поведения невозможно избавиться мгновенно. Это может быть длительный и сложный процесс. Если вы начали работать над этим и заметили, что снова вовлеклись в игру, стремясь получить признание от идеализированной личности, отнеситесь к себе с поддержкой и пониманием. Главное — вы осознали свое привычное поведение, и это первый, очень важный шаг.
Что делать, если идеализируют вас
Сначала это, безусловно, приятно. К тебе относятся с восхищением, исполняют любые твои пожелания, и твоя самооценка стремительно повышается. Однако у всего есть своя цена, и, кроме того, этому придет конец.
Чтобы не испортить отношения, человек пытается подстроиться под ожидания идеализатора, поддерживая нужный образ и фактически утрачивая часть своей истинной сущности. Таким образом, он становится тем, кем он на самом деле не является. Он не может установить настоящую связь ни с партнером, ведь тому интересен лишь идеальный образ, ни с самим собой.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Поддержание идеального образа требует значительных усилий, поэтому такие люди могут обратиться за терапией с жалобами на недостаток энергии или описать свое состояние фразой «Я живу не своей жизнью».
Идеализированный человек испытывает огромное давление ответственности за удовлетворение ожиданий идеализатора, а также стыд и вину, ведь, конечно, невозможно быть идеальным постоянно.
Кроме того, у таких людей может сформироваться убеждение: «Меня идеализируют, а значит, ко мне приближаются». Это может происходить из-за того, что их никогда не учили настоящим правилам построения близости и любви.
Если в детстве любовь родителей приходилось зарабатывать (посредством хорошего поведения, высоких оценок и т. п.), то теперь такой человек («хороший мальчик», «хорошая девочка») снова оказывается в знакомой ситуации — нужно стать идеальным, чтобы завоевать расположение значимого человека.
Более того, если ребенок часто испытывал отвержение, в дальнейшем это может подтолкнуть его к противоположной крайности — идеализации.
Механизм функционирует подобно маятнику. После сильного отклонения в сторону идеализации неизбежно последует обратный ход — обесценивание. Поэтому наслаждаться золотыми лучами обожания удается лишь временно. За этим неизбежно следует падение на самое дно.
Часто задаваемые вопросы об идеализации человека
В чем заключается различие между идеализацией и любовью?
Любовь строится на реалистичном восприятии партнера, включающем принятие как сильных, так и слабых его сторон. Идеализация же представляет собой иллюзию, созданную нашими собственными ожиданиями и проекциями.
Возможно ли полностью устранить идеализацию?
Идеализация является неотъемлемой частью человеческой натуры, и полностью искоренить ее невозможно. Тем не менее мы можем научиться управлять ею и снижать ее негативное воздействие на нашу жизнь.
Каким образом идеализация сказывается на процессе принятия решений?
Идеализация искажает наше восприятие действительности, что может привести к ошибочным решениям, основанным на иллюзиях, а не на реальных фактах. Что значит идеализировать человека простыми словами? Это быстрый и действенный метод, позволяющий создать себе опору в непредсказуемом мире, обрести чувство безопасности и стабильности. Порой это действительно полезно. Но все это — лишь иллюзия. Ненадежный фундамент, который рано или поздно рухнет. Единственный путь избавления от иллюзий и понимания того, что вас на самом деле окружает, каков мир и какими на самом деле являются люди, заключается в смелом взгляде на реальность. И неизбежном разочаровании.
