929 
- Причины низкой мотивации
- Как мотивировать себя на работу
- Визуализация успеха
- Дайте себе паузу
- Стимулируйте себя
- Зависть как источник мотивации
- Начинайте с малого
- Способы мотивации сотрудников
- Экономическое (материальное) стимулирование
- Нематериальная мотивация
- Взыскания как способ мотивации
- Часто задаваемые вопросы о мотивации на работу
- Какие фразы мотивируют на работу?
- Какие стимулы самые эффективные?
- Какая бывает мотивация при устройстве на работу?
О чем речь? Мотивация на работу — толчок к личностному росту, самореализации и вкладу в общее дело. Когда выполнение должностных обязанностей приносит радость, человек чувствует удовлетворение от сделанного.
Почему это важно? Работа — неотъемлемая часть жизни, но порой она может стать тяжелым бременем. Чтобы с удовольствием идти в офис каждый день, нужна мотивация – та невидимая сила, которая толкает нас вперед.
Причины низкой мотивации
Каждый хорошо осознает важность выполнения различных задач на работе: будь то подготовка презентации, составление списка поставщиков или обновление отчетных данных. Тем не менее иногда что-то мешает нам сосредоточиться на выполнении работы. Это может проявляться в виде «ретроградного Меркурия» или таких мельчайших нюансов, как не очень дружелюбная улыбка начальника. Но на самом деле существует несколько реальных и значимых причин этого сопротивления.
Давайте разберем, как преодолеть эти барьеры:
- Страх неудачи.
Когда однажды нам удалось справиться с заданием, существует боязнь, что следующая попытка может завершиться крахом. Это способно привести к критике или насмешкам, и поэтому кажется, что риск не оправдан. Страх неудачи может парализовать стремление действовать, заставляя придумывать отговорки, чтобы уйти от выполнения задачи.
- Отсутствие уверенности в себе.
Если человек не убежден в своей способности справляться с вызовами, он с большой вероятностью будет избегать ситуаций, проверяющих его навыки. Мысли вроде «Лучше сидеть в тени и не выставлять себя напоказ, чтобы не выглядеть слабым» – признак низкой самооценки.
- Неопределенность и страх перемен.
Опасения новаций и выхода из зоны комфорта становятся серьезным препятствием на пути к действию. Многие предпочитают оставаться в привычном окружении, ведь даже иллюзия стабильности кажется более предпочтительной, чем неизведанное.
- Слабая ориентация на результат.
Когда перед человеком стоит ясная и достижимая цель, мотивация на новую работу будет намного эффективнее. В противном случае, если ориентиры слишком размыты или неосуществимы, это приводит к замешательству: непонятно, с чего начинать и как двигаться к результату. Это затормаживает процесс.
- Прокрастинация.
Это состояние проявляется в нежелании начинать что-то, несмотря на наличие времени и ресурсов. Прокрастинация может возникать как следствие всех вышеперечисленных причин.
Как мотивировать себя на работу
Вот пять простых рекомендаций, которые помогут сосредоточиться и успешно завершить работу:
Визуализация успеха
Проведите несколько минут, погружаясь в яркие образы того момента, когда вы уже завершили свою задачу. Постарайтесь максимально живо представить себя в будущем: чем заняты, что делают вокруг вас другие люди, какие эмоции испытываете в этот момент.
Почувствуйте ту полноту удовлетворения, которое возникнет от осознания выполненной работы. Представили? Теперь не медлите и сразу приступайте к делу!
Как правило, такие методы способствуют увеличению производительности, вне зависимости от того, занимаетесь ли вы физическим трудом или решаете интеллектуальные задачи.
Дайте себе паузу
Да-да, вы не ослышались! Проводите 10 минут в полном бездействии. Исключите взгляд на экран компьютера или телевизора, не смотрите в окно и не общайтесь ни с кем.
Лучше всего, если окажетесь в уединенном месте – просто постойте в тишине. Скоро вы заметите, как тело начнет требовать активности.
Стимулируйте себя
Получать похвалу за хорошо выполненную работу весьма приятно, и это мотивирует на новые свершения. А если начальник не щедр на комплименты, почему бы не вознаградить себя самостоятельно? Запланируйте срок, к которому должны завершить задание, и пообещайте себе небольшую награду за выполнение в срок. Это может быть любимая сладость, краткий перерыв для общения с коллегами или возможность читать интересные статьи онлайн.
Не забудьте установить себе и «наказание» за неисполнение обещания — например, поездка домой без музыки или вечер без любимого сериала.
Зависть как источник мотивации
Мы говорим не о негативном чувстве, которое подталкивает к дурным поступкам, а о здоровом желании доказать свои способности.
Посмотрите на успехи коллег: кто из них недавно завершил проект? Кого хотели бы превзойти? Выберите соперника и направьте все силы на то, чтобы показать, что вы способны на большее.
Начинайте с малого
Если у вас низкая мотивация на работу, возможно, задача кажется слишком обширной. Разделите ее на более мелкие части и начните с самого простого этапа. Постепенно продвигайтесь к более сложным задачам и вы уверенно закончите работу.
Наиболее эффективным способом достижения цели будет составление компактного плана, в который внесете все шаги, необходимые для завершения задачи.
В завершение отмечаем, что социальные сети, а также постоянные звонки и сообщения от близких, часто отвлекают нас от выполнения профессиональных обязанностей.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Способы мотивации сотрудников
Мотивация может сильно повлиять на повышение эффективности работы сотрудников компании. Она представляет собой сложный многоуровневый механизм, в который входят как материальные, так и нематериальные стимулы, система штрафов, поощрений и наказаний. По мнению экспертов, сотрудники показывают лучшие результаты, когда они осознают, что достижение определенных целей приведет к получению вознаграждения.
Систему мотивации персонала на работу можно условно разделить на две основные категории: материальную и нематериальную.
Экономическое (материальное) стимулирование
Это один из наиболее распространенных способов повышения продуктивности сотрудников. Правильная организация системы оплаты труда способна существенно увеличить эффективность работы.
Экономическая мотивация людей на работу делится на две ключевые категории: денежную и нефинансовую.
Денежное стимулирование включает в себя:
- дополнительные выплаты за достижения в работе, такие как премии, бонусы, проценты от сделок и увеличение оклада;
- поощрение здорового образа жизни, например, премии за отсутствие больничных, вознаграждения для некурящих и предоставление абонементов в спортзал;
- оплата медицинских и социальных страховок;
- дополнительное вознаграждение для работников в неблагоприятных условиях, если их улучшить невозможно;
- предоставление времени для отдыха, помимо стандартного ежегодного отпуска (по семейным обстоятельствам, для свадеб, учебы);
- финансовые подарки на дни рождения, свадьбы, юбилеи и денежная помощь в экстренных ситуациях (смерть родственников, ограбление, пожар);
- компенсация транспортных расходов сотрудников или организация служебного проезда;
- пенсионные надбавки, представляющие собой специальные выплаты для поощрения работников, вышедших на заслуженный отдых.
Неденежное стимулирование включает в себя:
- наличие у компании социальных учреждений;
- бесплатные или частично компенсированные путевки для сотрудников и их семей в санатории или на базы отдыха;
- льготные условия для приобретения товаров компании;
- вознаграждение за смену рабочего места;
- улучшение условий труда и обеспечение материально-техническими средствами;
- гибкий график работы;
- сокращенный трудовой день или неделя;
- бесплатные билеты на мероприятия, такие как концерты, театры или кино.
Необходимо также отметить важность выделения денежных средств на организацию корпоративных праздников. Такие мероприятия способствуют сплочению команды, формированию корпоративного духа и установлению дружеских отношений среди сотрудников.
Нематериальная мотивация
Существует множество способов нематериального мотивирования кандидата на работу:
- Похвала от администрации играет значительную роль. Когда начальство замечает не только ошибки, но и достижения, а также открыто высказывает признательность, сотрудники стремятся подтверждать свою эффективность и не разочаровывать руководство. Доски почета остаются популярной формой награды для добросовестных работников.
- Карьерное продвижение – знание о том, что качественное выполнение обязанностей может привести к повышению в должности, поддерживает амбиции сотрудника и повышает эффективность работы. Однако важно соблюдать баланс, чтобы избежать внутренней конкуренции и сохранить мотивацию на командную работу.
- Повышение квалификации за счет компании – организация может финансировать обучение, что не только увеличит профессиональный уровень сотрудников, но и станет отличным стимулом для повышения их рабочих результатов.
- Создание теплой атмосферы – гармоничные взаимоотношения в фирме положительно влияют на мотивацию работы. Дружный коллектив решает наиболее сложные задачи с легкостью.
- Имидж компании – организация с хорошей репутацией привлекает новых клиентов и способствует созданию престижного рабочего места, являясь мощным мотиватором идти на работу.
- Совместный досуг – активное взаимодействие вне рабочего времени, такое как выезды на природу, спортивные мероприятия или культурные события, способствует сплочению коллектива и повышению удовлетворенности трудом. Принцип: «Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает» создает мотивационный настрой на работу.
- Обратная связь – когда сотрудники видят, что их мнения и идеи важны для руководства, это создает позитивную атмосферу на работе и повышает мотивацию на день. Открытость к предложениям по улучшению процессов приводит к позитивным изменениям в коллективе.
Выбор методов материального и неденежного стимулирования остается за руководителем, который должен определить наилучшие подходы для достижения максимальной продуктивности в современных условиях.
Взыскания как способ мотивации
Наказания являются важной частью системы мотивации на эффективную работу. Они помогают предотвратить негативные действия сотрудников и проявления халатности. Кроме того, взыскания служат формой компенсации возможного ущерба, причиненного организации.
Наказание имеет двойное значение. С одной стороны, оно воздействует на конкретного сотрудника, с другой – служит предупреждением для остальных. Наказывая одного, руководитель создает стимул для других соблюдать правила.
Ключевой момент в применении взысканий – это четкое обоснование причин и целей их применения.
Если вы столкнулись с моментами, когда потеряли интерес к любимой работе, наши советы помогут вернуть былую мотивацию. Найдите время для их применения, и вы ощутите прилив энергии и желание работать с энтузиазмом.
Часто задаваемые вопросы о мотивации на работу
Какие фразы мотивируют на работу?
«Трудный путь, суровые погодные условия и длинные перевалы закаляют тебя, делают сильнее после каждого преодоления». «Не давай трудностям сломить себя». «Все, что кажется непроходимым, состоит из простых и понятных шагов».
Какие стимулы самые эффективные?
Научные исследования показывают, что немедленная мотивация на работу и успех дает лучшие результаты, чем отсроченная. Кроме того, неожиданные подарки, даже если они незначительны, оказывают более сильное влияние, чем регулярные премии или повышение оклада, к которым сотрудники быстро привыкают.
Какая бывает мотивация при устройстве на работу?
Стремление к обучению и профессиональному росту, а также к продвижению по карьерной лестнице. Наличие социального пакета, «белой» зарплаты и пенсионных отчислений.
