НЛП в психологии как методика корректировки мышления и поведения

О чем речь? Нейролингвистическое программирование (НЛП) в психологии — методика, направленная на корректировку мышления и поведения через постепенную перестройку нейронных связей в мозге. Значительная часть техник системы строится на вербальном общении.

На что обратить внимание? Некоторые специалисты критикуют методику в недостаточной доказательной базе. Тем не менее существуют подтверждения эффективности применения НЛП в разных областях человеческой деятельности: в учебе, преподавании, саморазвитии.

Суть нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это совокупность методов, способствующих более глубокому пониманию людей. Техники НЛП позволяют влиять на решения другого человека и достигать поставленных целей. С помощью правильно подобранных речевых формулировок и жестов, применения эффективных стратегий поведения, умения подстраиваться под настроение собеседника, создавая у него положительные ассоциации, можно не только успешно взаимодействовать с окружающими, но и достигать нужного результата.

Расшифровка аббревиатуры раскрывает суть данной техники. НЛП в психологии предполагает работу сразу на трех уровнях:

• Нейро — информация воспринимается через органы чувств и обрабатывается посредством задействования нейронных связей. У человека формируются образы и ассоциации.
• Лингво — уровень вербальной коммуникации и мышления. Специально подобранные слова и определенные фразы помогают усилить эмоциональное воздействие и влиять на поведение собеседника.
• Программирование — создание четких алгоритмов мышления и стратегий поведения, формирование и подкрепление наиболее эффективных установок.

Основатели НЛП в психологии разрабатывали ряд техник с терапевтической целью и как инструмент для личностного роста. Они были нацелены на понимание механизмов работы человеческого мозга, формирования алгоритма мышления и моделей поведения. Специалисты стремились помочь людям, предполагая, что человека можно «настроить», подобно роботу, на улучшение самочувствия и достижение различных целей.

История возникновения и развития методики

НЛП разработано в начале 1970-х годов в США. Авторами метода являются студент и профессор лингвистики Калифорнийского университета — Ричард Бендлер и Джон Гриндер.

Во время обучения Бендлер серьезно увлекался технологией, программированием и психологией. Молодому человеку были особенно интересны работы американских психотерапевтов: основоположника гештальт-терапии Фрица Перлза и одной из создательниц Института ментальных исследований в Пало-Альто, Вирджинии Сатир. Именно их идеи легли в основу НЛП.

Также он проявлял большой интерес к гипнозу и самовнушению, изучал гипнотические техники Милтона Эриксона, которые впоследствии были включены в структуру НЛП под названием «Модели Милтона». Немаловажную роль в формировании концепции нейролингвистического программирования сыграло мировоззрение британо-американского антрополога и психолога Грегори Бейтсона, у которого Ричард Бендлер проходил обучение.

Студент, общаясь со столь известными личностями, старался походить на них, поэтому начал подражать их поведению. Постепенно он осознал, что применение эффективных стратегий поведения и умение подстраиваться под настроение собеседника значительно упрощает взаимодействие с окружающими, помогает находить общий язык с разными людьми, убеждать их в своих взглядах и разрешать любые противоречия.

Чтобы поделиться новыми знаниями с широким кругом людей, Ричард Бендлер основал свою школу. Открытие направления НЛП в психологии вызвало большой интерес у профессора лингвистики Джона Гриндера, и он присоединился к работе над этим проектом.

Они вместе разработали концепцию нейролингвистического программирования и в 1975 году в соавторстве издали книгу «Структура магии», в которой изложили ключевые принципы разработанной теории. Это практическое руководство по НЛП в психологии стало невероятно популярным. В дальнейшем Бэндлер и Гриндер начали проводить тренинги, которые вызвали всеобщую заинтересованность, пользовались большим спросом и принесли неплохую финансовую прибыль.

База НЛП

Первые модели поведения для подражания были разработаны на основе психотерапевтических сеансов, записи которых детально изучали и анализировали разработчики на начальном этапе своей деятельности. Авторы НЛП выдвинули гипотезу: успешную деятельность авторитетных специалистов в области психологии можно повторить путем копирования их манеры речи, жестикуляции и стиля общения.

Фундаментом метамодели являются стратегии и паттерны поведения психотерапевтов. Например, модель Эриксона создана в результате наблюдений за поведением знаменитого Милтона Эриксона, специализирующегося на медицинском гипнозе. Такой подход определял терапевтическую направленность техник НЛП в психологии.

5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти своё призвание и зарабатывать на нём от 150 000₽

На бесплатному курсе «Профессия коуч»

20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь

Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели

5 практик принятия себя, повышающих самооценку на 62%

ТОП ошибок, которые мешают жить счастливо


Карта трансформации личности: создай нового себя

Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни

Рабочая тетрадь «Действия, которые дают результат»

Поможет достичь целей в быстрые сроки

Скачать подборку бесплатно

DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb

Уже скачали 27173 человек

Кроме того, в методику НЛП интегрированы идеи трансформационной грамматики лингвиста-теоретика Ноама Хомского, а также теории Грегори Бейтсона и Альфреда Коржибского.

Главная идея НЛП была сформулирована на основе изучения трудов и исследования стиля речи успешных специалистов: человек способен перепрограммировать свой мозг, подражая поведению других людей. Этот процесс осуществляется через полный контроль над собственными мыслями, эмоциями и действиями.

Принципы НЛП-терапии

Основополагающие позитивные убеждения, на которых построен данный метод, называются пресуппозициями НЛП:

1. Карта — это не территория. Мы воспринимаем окружающую действительность не такой, какая она в реальности, а через собственную «карту мира», сформированную под воздействием своей системы убеждений, культуры и жизненного опыта. Например, у кого-то публичные выступления вызывают тревогу и ассоциируются со стрессом, а другой видит в них возможность для личностного роста и самореализации. Все дело в том, что реальность одна, но восприятие у каждого свое.
2. Всякое поведение имеет позитивные намерения. Каждое действие нацелено на удовлетворение определенной потребности, даже если окружающим кажется, что человек ведет себя неэффективно или причиняет вред своему организму. Например, курение может быть способом снижения тревожности.
3. Разум и тело являются единой системой. Эмоции, мысли и физиологическое состояние взаимосвязаны. Не только выражение лица, но и поза, мимика, частота дыхания влияют на настроение и восприятие окружающей реальности. Еще один пример НЛП в психологии: чувство усталости усиливается, когда человек сидит сгорбившись, если же он выпрямит спину и сделает глубокий вдох, его физическое и эмоциональное состояние заметно улучшится.
4. Не бывает ошибок и поражений, есть обратная связь. Любой результат рассматривается как ценный опыт. Неудача — это, прежде всего, важный сигнал, указывающий на необходимость скорректировать стратегию. Например, если проект оказался неуспешным, следует проанализировать и понять, что требуется улучшить, чтобы достичь поставленной цели.
5. Смысл общения заключается в реакции собеседника. Эффективность коммуникации определяется не количеством сказанных слов, а результатом. Если человек неправильно вас понял, необходимо изменить подход к подаче информации, попробовать другой способ или найти более весомые и убедительные аргументы.
6. Если что-то не приносит желаемого результата, следует изменить подход. К примеру, когда ребенок не желает выполнять задание, можно использовать игровые методы вместо привычного давления.
7. Окружающий мир полон ресурсов. Каждый человек имеет достаточный потенциал для осуществления преобразований и достижения целей, если найдет подходящий метод.
8. Гибкость в поведении повышает вероятность успеха. Чем больше у человека вариантов реакции на ситуацию, тем ему легче преодолевать трудности. В переговорах удача будет сопутствовать тому, кто способен быстро адаптироваться, отказавшись от устоявшихся шаблонов и стереотипов.
9. Любому действию предшествует мысль. Сначала у человека формируется определенная модель поведения, а потом он приступает к ее реализации. Пример НЛП в психологии: спортсмен до начала соревнования представляет свое успешное выступление, а это способствует получению высоких результатов в действительности.
10. Человек осуществляет наилучший выбор из доступных ему вариантов. Недостаток информации часто бывает причиной страха и нерешительности перед переменами.
11. Мир является отражением внутренних процессов. В различных ситуациях оптимист видит возможности, в то время как пессимист замечает лишь преграды.
12. Любая проблема содержит в себе необходимый для ее решения ресурс. К примеру, конфликт может способствовать улучшению взаимоотношений.

Есть способ зарабатывать +110 000₽ к зарплате в найме — и его может освоить даже новичок

Знакомо? Работаешь, вроде всё стабильно, а зарплата как застряла в прошлом году — так и стоит.

Мыслишь: «Может, пора что-то менять? Но куда податься — в блогеры?
В курьеры? В инфоцыгане?»
Потом смотришь на детей, ипотеку и кота, который ест, как будто ему за это платят…
и думаешь: «Ладно, потом разберусь».

А ведь есть способ зарабатывать больше, даже если вы в найме.
Без увольнений, без стартапов, без вложений.
Можно начать помогать другим людям достигать их целей и получать за это достойный доход.

Это и есть коучинг. Его может освоить даже новичок — и начать зарабатывать +110 000₽ в месяц, уделяя 3–4 часа в день. Уже более 27 000 человек пошли этим путём и смогли выйти на стабильный доход, даже если раньше ничего не слышали о коучинге.

👉 Курс сейчас бесплатный — успейте записаться, пока есть места.
Узнать больше →
Выбор за вами. Но помните: пока вы думаете — другие уже действуют.

Забронировать место

PDF 2,3 MB

Перечисленные пресуппозиции НЛП являются отражением ключевых философских и методологических принципов данного подхода. Это фундаментальные положения системы НЛП в психологии, способствующие формированию уникального мировоззрения и направленности в работе с мышлением и поведением. Большинство из них обладают интуитивной привлекательностью, в то время как некоторые убеждения могут показаться слишком упрощенными или идеализированными. В целом же пресуппозиции НЛП можно рассматривать как полезные ориентиры для саморазвития и личностного роста.

Техники НЛП в психологии

Существует множество техник нейролингвистического программирования, мы рассмотрим наиболее известные из них:

Подстройка к собеседнику

Направлена на установление доверительного контакта (раппорта) с собеседником. Как правило, мы охотнее доверяем тем, кто похож на нас. Подстройка способствует появлению чувства единства, ощущения, что вы с другим человеком «на одной волне».

Существуют различные виды подстройки:

• По позе и жестам — копирование движений. Например, если собеседник сидит, опираясь на спинку стула, положив руки на стол, можно принять такую же позу.
• По голосу — повторение тембра, скорости и громкости речи.
• По ключевым словам — в ходе беседы активно используются фразы собеседника. К примеру: «Мне в этом обязательно нужно разобраться» → «Разобраться — это важно».
• По дыханию — синхронизация ритма. Такой вид подстройки способствует подсознательному ощущению комфорта.

Результат применения техники: повышение эффективности общения, усиление своего влияния в ходе переговоров.

Использование метамодели языка

Этот прием НЛП в психологии нацелен на выявление и уточнение скрытых смыслов. Довольно часто люди выражают свои мысли обобщенно, неточно формулируя намерения, что приводит к недоразумениям и ошибочным выводам.

Элементы техники:

• Уточняющие вопросы. Если собеседник произносит: «Все меня критикуют», — важно выяснить: «Кто именно вас критикует?»
• Поиск удаленных деталей. Фразу «Я неудачник» можно конкретизировать вопросом: «В чем именно вы считаете себя неудачником?»
• Оспаривание обобщений. Когда человек сообщает: «Меня никто не любит», — уместно задать вопрос: «Совсем никто? Может, есть исключения?»

Результат применения техники: развитие навыков коммуникации, прояснение убеждений, информационный обмен проходит без искажения смысла.

Милтон-модель

Данная методика НЛП в психологии является противоположностью метамодели. Человек выражается неясными, расплывчатыми формулировками, которые можно интерпретировать по своему усмотрению. Это имеет схожесть с гипнотическим воздействием и способствует более глубокому влиянию на подсознание.

Элементы техники:

• Введение неопределенности. Например, фраза «Вы можете расположиться так, как вам комфортно» позволяет человеку самому определить, что для него означает «комфортно».
• Косвенные внушения. Выражение «Вы можете заметить, как постепенно восстанавливается спокойствие» создает ощущение неизбежного умиротворения.
• Метафоры и образы. Прямые указания заменяются символическими сравнениями, аллегориями, поучительными историями.

Область применения техники: гипнотерапия, коучинг, продажи, составление мотивационных текстов, убеждение.

Методика якорения

Популярный прием НЛП в психологии, который основан на принципе ассоциации и помогает установить связь между внутренним состоянием человека и определенным стимулом, таким как звук, жест, запах, прикосновение или что-то другое.

Элементы техники:

• Человек вызывает в памяти состояние, которого стремится достичь, например, уверенность в себе.
• В момент наивысшего эмоционального подъема создается «якорь»: жест, звук, слово или другой стимул.
• Для укрепления ассоциации «якорь» повторяется неоднократно.
• Впоследствии при необходимости человек сможет воспользоваться «якорем», который автоматически активирует связанное с ним состояние.

Результат применения техники: повышение уверенности, управление своими эмоциями, снижение тревожности и страха, расслабление, поддержание ресурсных состояний.

Рефрейминг (изменение взгляда на проблему).

Метод позволяет изменить восприятие ситуации и увидеть в ней новый смысл и возможности.

Существуют два вида рефрейминга:

• Рефрейминг смысла. Вместо: «Я терплю неудачи», — можно сказать: «Я получаю ценный опыт».
• Рефрейминг контекста. Например, крик, услышанный на улице, может восприниматься как проявление агрессии, а громкие возгласы на стадионе считаются выражением восторга и радости.

Результат применения техники: управление стрессом, трансформация негативных убеждений, развитие умения противостоять трудностям.

Описанные выше техники НЛП в психологии не исчерпывают всего используемого арсенала. В список наиболее популярных методов можно добавить мысленную репетицию, генератор новой модели поведения, повторное переживание прошлых событий, изменение субмодальностей, контекстуализацию и другие.

Критика методики со стороны ученых

Хотя нейролингвистическое программирование приобрело широкую популярность, оно много раз подвергалось критике со стороны научного сообщества и психологов-практиков, сомневающихся в его научном обосновании и эффективности.

Рассмотрим основные аспекты критики НЛП-практик в психологии:

1. Существенные упущения авторов метода. По словам психологов, НЛП основывается на методах гипноза, однако последователи данного подхода не применяют его непосредственно, что ставит под сомнение эффективность используемых техник.
2. Недостаточная научная обоснованность. Несмотря на то, что некоторые методы НЛП кажутся логичными и понятными, они не всегда основываются на эмпирических данных. В ряде исследований, на которые опираются его приверженцы, были выявлены методологические ошибки, а также отсутствуют результаты контролируемых экспериментов.
3. Высока вероятность дезинформации потребителей. Тренинги, семинары и НЛП-практики в психологии нередко рекламируются как чудодейственные способы достижения успеха в различных сферах жизни, включая личные отношения и карьерный рост. Тем не менее не все участники могут достичь ожидаемого результата, что является причиной разочарования и появления чувства неудовлетворенности.
4. Применением техник НЛП связано с вопросами этики. Методика предполагает манипулирование поведением и убеждениями людей без их ведома, что вызывает определенные опасения. Особенно актуальны этические аспекты в контексте профессиональной терапии и коучинга, где допускается максимально открытое и безопасное воздействие на участников.

Подтверждение эффективности НЛП

Но все же, несмотря на критику, существуют некоторые доказательства эффективности НЛП в различных сферах деятельности:

• В учебном процессе.

Проведенный анализ исследований подтвердил эффективность НЛП в сложных ситуациях при обучении людей с нейроотличностью и особыми образовательными потребностями. Нейролингвистическое программирование способствует повышению успешности в обучении, формированию положительных поведенческих установок, развитию таких качеств, как доброта, уважительное отношение к окружающим, дисциплинированность, внимательность.

Кроме того, методика помогает преодолеть стереотипные деструктивные убеждения, повышает самооценку, развивает позитивное мировоззрение.

• В медицинской практике.

Гражданским организационным поведением или ОСВ (organizational citizenship behavior) называют действия сотрудников, направленные на помощь другим людям или своей организации, выходящие за рамки официальных должностных обязанностей. Как доказали исследования, техники НЛП повышают качество работы медицинских сестер, активизируют у них стремление к ОСВ.

Исследователи провели анализ 180 личных интервью и пришли к выводу, что применение методов НЛП способствовало развитию у младшего медперсонала таких качеств, как вовлеченность, добросовестность и терпимость. Это лучшим образом отразилось на уровне предоставляемых медицинских услуг, а также на удовлетворенности и общем состоянии пациентов.

• В корпоративной среде.

Анализ литературных источников и интервью с экспертами в области НЛП в психологии показали, что навыки нейролингвистического программирования особенно важны в бизнесе. Сотрудники, способные понять образ мышления собеседника и скрытый смысл его слов и поступков, демонстрируют высокий уровень коммуникации и лучшие финансовые результаты.

• При саморазвитии.

Эксперты изучили влияние НЛП на поведение людей. Те, кто прошел терапию нейролингвистическим программированием, начали лучше осознавать свои внутренние процессы: отслеживать мысли и эмоциональные состояния, контролировать действия, управлять реакциями, справляться с переживаниями, развивать эмоциональный интеллект.

Также организаторы эксперимента полагают, что НЛП-практики способствуют развитию лидерских качеств.

Читайте также!

Техника якорения — суть и особенности

Подробнее

Руководителю, понимающему механизмы собственного и чужого мышления, несложно повысить степень влияния на коллектив, определить потребности подчиненных, тем самым повысив эффективность работы.

• В преподавании иностранных языков.

150 учителей иностранного языка, работающих в средних школах, прошли опрос, который показал, что большинство из них выразили положительное отношение к методам НЛП и считают целесообразным использование его техник в своей педагогической работе, поскольку они ориентированы на обучение мозга через язык, речь и формирование привычек. Как показала практика, внедрение нейролингвистического программирования в образовательный процесс способствует повышению качества обучения, достижению поставленных целей, развитию навыков аудирования, говорения, чтения и письма.

Сферы использования психологических приемов из НЛП

НЛП в психологии зарекомендовало себя как эффективный инструмент для личностного и профессионального роста. Нейролингвистическое программирование предоставляет безграничные возможности для получения высоких результатов в различных сферах деятельности.

Основные области применения техник НЛП:

• Бизнес. Методика способствует лучшему пониманию мотивации, потребностей, действий партнеров и сотрудников, обеспечивает точную обратную связь, тем самым повышая производительность труда и улучшая командную работу.
• Маркетинг. С помощью метода НЛП разрабатываются эффективные стратегии взаимодействия с потребителями. Например, нейролингвистическое программирование используется для определения предпочтений целевой аудитории и поиска наиболее результативных способов привлечения клиентов.
• Образование. Педагоги посредством определенных языковых паттернов мотивируют обучающихся на получение знаний, а также структурируют учебную информацию, обеспечивая ее доступность для восприятия на любом когнитивном уровне.
• Искусственный интеллект. Нейролингвистическое программирование применяется для создания языковых систем, выполняющих задачи, связанные с обработкой и генерацией больших объемов текста, а также анализом эмоционального состояния. Например, системы голосового управления, персональные ассистенты и чат-боты могут эффективно взаимодействовать с пользователями, основываясь на принципах НЛП.
• Спорт. Спортсмены часто практикуют методику для настроя на победу и достижения высоких результатов на соревнованиях.
• Психотерапия. Метод НЛП в психологии помогает справиться с фобиями, снизить уровень тревожности, а также используется для терапии посттравматического стрессового расстройства, коррекции негативных убеждений, решения других проблем.
• Коучинг и личностное развитие. НЛП направлено на достижение поставленных целей, повышение самооценки, развитие навыков коммуникации и умения контролировать свои мысли и эмоции.
• Межличностные отношения. Методика способствует глубокому самопознанию, пониманию других людей, открытому общению, поиску компромиссов.

Альтернативы НЛП в психологии

Альтернативные методы могут быть полезны людям, для которых техники НЛП неэффективны по тем или иным причинам:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это комплексный психотерапевтический подход, ориентированный на преобразование негативных мыслей и поведения. В основу легли эмпирически проверенные техники, способствующие осознанию человеком собственных мыслей и развитию умения изменять ранее сформировавшиеся установки и позиции восприятия, тем самым улучшая свое психическое состояние.
• Психоанализ — направлен на глубинное понимание бессознательных процессов, скрытых мотивов, подавленных эмоций и внутренних конфликтов через исследование прошлого опыта человека, проведение сессий свободной ассоциации и интерпретации сновидений. Метод способствует самопознанию и подходит для длительной психоаналитической терапии.
• Позитивная психология — еще одна альтернатива НЛП в психологии. Метод нацелен на гармоничное развитие личностного потенциала человека и выявление факторов, способствующих его благополучию, удовлетворенности жизнью, формированию позитивного мировоззрения. Кроме того, это современное направление в психологии часто применяется в образовательных и корпоративных программах.

Полезные книги о нейролингвистическом программировании

Для практикующих специалистов, стремящихся к совершенствованию своих навыков, и тех, кто только начинает знакомиться с методом НЛП в психологии, книги станут увлекательным проводником в мир нейролингвистического программирования.

• Майкл Холл, Боб Боденхамер «Полный курс НЛП».

Авторами издания являются Майкл Холл — психотерапевт, создавший нейросемантику, и Боб Боденхамер — психолог, преподаватель, написавший множество лекций и книг. Это полноценный учебник по НЛП в психологии для начинающих, охватывающий практически все ключевые темы данной методики: от репрезентативных систем до элементов гипноза.

Практические упражнения после каждой темы способствуют более глубокому усвоению материала. Книга будет интересна не только тем, кто недавно открыл для себя нейролингвистическое программирование, но и опытным консультантам.

• Александр Коридзе «НЛП работает?!».

Автор простым и понятным языком объясняет широкой аудитории, что такое НЛП и в чем его эффективность с научной точки зрения. Даже неподготовленный человек сможет понять, что происходит в головном мозге во время применения различных техник нейролингвистического программирования, как на них реагирует нервная система.

Также читатель сможет найти ответ на вопрос, в чем заключается результативность метода, почему не всегда достигается желаемый результат. Материал хорошо структурирован, без излишних подробностей и вымыслов.

• Роберт Бэндлер, Джон Гриндер «Большая энциклопедия НЛП. Структура магии».

Книга рекомендована как для начинающих, так и продвинутых коучей. Содержательная информация, представленная в энциклопедии, способствует позитивным изменениям в жизни не только читателя, но и окружающих его людей. После изучения материала вы сможете преодолевать препятствия, справляться с фобиями, эффективно общаться с партнерами, клиентами, коллегами, близкими людьми. А также противостоять вредным привычкам и зависимостям.

Читайте также!

Логические формы мышления: какие бывают и зачем нужны

Подробнее

• Надежда Владиславова «Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата». 

Надежда Владиславова — талантливый психолог-практик, наработавшая уникальный опыт в зоне боевых действий в Чечне, при обучении военных психологов и сотрудников МЧС, а также помогая людям с наркозависимостью. Она заслуженно считается одним из основателей российской школы НЛП в психологии.

В данной книге читатель найдет всю необходимую информацию: от основ нейролингвистического программирования до высокоэффективных техник и приемов. Вся информация представлена с акцентом на экологичность, подается с тонким юмором, подкреплена интересными примерами из реальной жизни.

• Роберт Дилтс «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП».

Роберт Дилтс в числе первых разрабатывал систему НЛП в психологии, является известным тренером и автором статей и публикаций по данной теме. Он понятным языком объясняет читателям, как можно помочь себе и другим людям, используя слова и фразы, каким образом изменить свои убеждения и эффективно противостоять аргументам оппонентов.

Книга не предназначена для поверхностного чтения, она требует вдумчивости и глубокого погружения в информацию.

• А. Плигин, А. Герасимов «Руководство к курсу НЛП-практик».

Еще одна энциклопедия НЛП в психологии для начинающих, написанная в соавторстве двумя известными экспертами: Андреем Плигиным — психотерапевтом еврореестра, коучем, доктором психологических наук, и Александром Герасимовым — директором Центра НЛП. Издание знакомит читателя с теоретическими основами метода, а также содержит наглядные иллюстрации различных механизмов и техник, множество практических упражнений и рекомендаций.

В книге можно найти ответы на часто задаваемые вопросы. Для удобства усвоения материала в конце каждого раздела предусмотрено место для заметок и раздаточный материал по ключевым темам. Все, кто интересуется нейролингвистическим программированием, по достоинству оценят это руководство.

• Сергей Горин «НЛП. Техники россыпью».

Сергей Горин — психотерапевт-практик, сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу и НЛП. Хотя эта книга редко появляется в различных рейтингах, она считается классикой русскоязычного нейролингвистического программирования и стабильно остается настольным пособием для заинтересованной аудитории.

В этом печатном труде автор обобщил свой многолетний практический опыт и познакомил читателя с разработанной оригинальной методикой личностного развития. Особый интерес вызывают набор техник и наглядные примеры.

НЛП в психологии — это целая философия, ориентированная на самопознание, личностный и профессиональный рост, повышение эффективности межличностной коммуникации. Но не следует рассматривать нейролингвистическое программирование как волшебное средство и универсальный способ решения всех проблем. И еще: несмотря на то, что метод вызывает много споров и критических замечаний, его отдельные техники довольно успешно применяются в различных сферах жизни.