645 
- Проявление нарциссизма
- Нарциссизм в психологии
- Здоровый и нездоровый нарциссизм
- Признаки нарциссизма
- Причины появления нарциссизма
- Стадии и виды нарциссизма
- Нарциссы — мужчины и женщины
- Общение с нарциссом
- Отношения с нарциссом
- Диагностика и помощь при нарциссизме
- Осложнения нарциссизма
- Профилактика нарциссизма
- Часто задаваемые вопросы о нарциссизме
- Как можно отличить здоровую уверенность в себе от нарциссизма?
- Существуют ли различия в проявлениях нарциссического расстройства у разных людей?
- Можно ли «заразиться» нарциссизмом при общении с нарциссической личностью?
- Существуют ли эффективные методы самопомощи для лиц с нарциссическими чертами?
- Почему нарциссы предпочитают выбирать в партнеры эмпатичных людей?
- Может ли нарциссизм развиться уже в зрелом возрасте?
О чем речь? Нарциссизм — глубокая уверенность в собственном превосходстве, сопровождаемая постоянной потребностью в восхищении и признании. Однако за всем этим стоит ранимая личность, которая боится, что ее чувства будут задеты.
Что делать? Нарциссы не признают в себе проблему, в некоторых случаях она даже помогает им двигаться вперед. Но рано или поздно их поведение становится разрушительным и требует внимания. Не стоит ждать, когда особенность характера превратится в расстройство психики — следует обратиться к специалисту. Тем же, кто связан с такими людьми отношениями, нужно либо учиться сосуществовать с ними, либо решительно уходить.
Проявление нарциссизма
Убежденный в своей исключительности, самолюбивый, надменный, эгоистичный манипулятор — именно так чаще всего характеризуют нарцисса. Однако такой портрет не всегда бывает точным.
Термин «нарциссизм» связан с героем греческой мифологии Нарциссом, который отличался своей исключительной красотой. Увидев свое отражение в воде, он так сильно полюбил его, что не смог отвести взгляда. Однако это не сделало его счастливым, красавец погиб, так и не испытав удовлетворения в самовлюбленности.
Впервые слово «нарциссизм» в качестве термина употребил в начале XX века известный психоаналитик Зигмунд Фрейд в работе «Введение в психоанализ». И с тех пор это название стали широко использовать для обозначения расстройства личности, которое характеризуется патологическим эгоцентризмом, концентрацией на значимости своей персоны, привязанностью человека к собственному эго и желаниям.
Нарциссизм — свойство характера, которое проявляется в завышенной самооценке и чрезмерной самовлюбленности, чаще всего не соответствующей действительности. В очень сложных случаях может сформироваться нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — нарушение психики, для которого характерно переходящее все границы самолюбование, озабоченность своей внешностью, успехами и достижениями, а также требование от окружающих повышенного внимания, признания и похвалы.
Несмотря на распространенное мнение, люди с нарциссическим расстройством личности на самом деле не испытывают огромной любви к себе. Вероятнее всего, такое восхищение своей персоной является защитным механизмом, который помогает справляться с изъянами самооценки и неуверенностью, а также избегать глубоких переживаний по этому поводу. Человек с НРЛ не терпит даже минимальной критики, воспринимая любые замечания как личное оскорбление. Он может устроить истерику, требуя внимания и признания его исключительности.
Люди, страдающие от такой проблемы, испытывают страх перед ошибками и неудачами. Критика в их адрес или негативная оценка деятельности вызывает острые переживания, тревогу и стыд. В качестве защитного механизма, который может дать облегчение, нарциссическая личность использует:
- отрицание;
- обесценивание;
- проекцию или идеализацию;
- прокрастинацию (постоянное откладывание даже важных дел).
В результате возникают перепады настроения, растет недовольство собой и окружающими, может развиться депрессия, нередки вспышки гнева, переходящие в ярость.
Нарциссизм в психологии
Чаще всего признаки нарциссизма становятся заметны в юности и в очень молодом возрасте. Нередко подростки демонстрируют слабо выраженные нарциссические черты, которые связаны с возрастными особенностями и имеют временный характер.
У многих людей могут наблюдаться черты, характерные для нарциссизма, однако следует знать, что это расстройство личности как патология диагностируется только в случае сформированности устойчивого паттерна дезадаптивного поведения. В Международной классификации болезней (МКБ) подобное нарушение психики не выделено как самостоятельное психическое расстройство, а рассматривается как один из подтипов расстройств личности.
Начиная с 2022 пациентам не ставят диагноз «нарциссическое расстройство личности», так как Всемирная организация здравоохранения в настоящее время не классифицирует расстройства личности по отдельным типам, а выявляет наличие общих признаков психических нарушений у человека.
В последней, пятой редакции американской классификации психических расстройств (DSM-V) указаны следующие признаки нарциссизма:
- грандиозное самомнение;
- фантазии о власти, успехе, выдающихся умственных способностях или физической привлекательности;
- ощущение своей уникальности и превосходства над другими людьми;
- потребность в восхищении и признании обществом;
- уверенность в праве на особое внимание и привилегии;
- манипулирование, потребительское отношение к окружающим, использование их в своих интересах;
- недостаток или полное отсутствие эмпатии;
- зависть к чужим успехам и достижениям;
- высокомерное и пренебрежительное поведение.
Этот список можно рассматривать как тест на нарциссизм: если человек обнаружил у себя пять и более из перечисленных симптомов, то велика вероятность развития у него НРЛ. Однако следует учитывать, что перечень является довольно обобщенным и поверхностным — выявить больных, страдающих истинным расстройством личности, значительно сложнее: на самом деле доля таких людей в обществе составляет всего 1–6 %.
Здоровый и нездоровый нарциссизм
Простыми словами нарциссизм — это особенность психики, которая проявляется в искаженном восприятии человеком самого себя. Человек считает, что он лучше, умнее, красивее окружающих, обладает уникальными способностями и редкостными личностными характеристиками, хотя на самом деле это не так.
У здоровой личности нарциссические черты проявляются в виде амбициозности и стремления быть привлекательной. Однако при определенных условиях качества характера, сформированные еще в детские годы, могут трансформироваться в патологию, которая часто сопровождается другими диагнозами, такими как биполярное расстройство и депрессия.
Здоровый уровень нарциссизма оказывает положительное влияние на личность: способствует достижению поставленных целей, мотивирует на повышение социального статуса, активизирует амбициозность, усиливает уверенность в своих силах.
Признаки патологического нарциссизма у человека указывают на психическое расстройство. В этом случае за неадекватным преувеличением личной значимости, высокими притязаниями, потребностью в восхищении со стороны окружающих скрываются невротические черты.
Рассмотрим нарциссизм с точки зрения психоанализа.
Для лучшего понимания представьте шкалу нарциссизма, где на одном конце находятся лишь редкие признаки, а на другом — ярко выраженные симптомы.
Например, у человека могут проявляться нарциссические черты только в нестандартных ситуациях. В случае же расстройства нарциссизм накладывает глубокий отпечаток на личность:
- оказывают влияние на все сферы жизни человека;
- препятствует построению как личных, так и профессиональных отношений,
- сохраняется в течение всей жизни.
Здоровый нарциссизм может помочь человеку в профессиональной деятельности. А человек с НРЛ способен очаровать всех на собеседовании, однако велика вероятность, что уже через две недели он с возмущением покинет рабочее место, поскольку не умеет адекватно воспринимать даже доброжелательные замечания и конструктивную критику.
Независимо от степени выраженности симптомов, всех нарциссов объединяет одна особенность: эти люди остро чувствуют нехватку любви и убеждены, что не заслуживают ее. В их внутреннем мире всегда присутствует ощущение недостатка, которое они стремятся компенсировать внешними показателями успеха. Однако данный дефицит не может быть восполнен извне, потому что никто не в состоянии заполнить эту эмоциональную пустоту.
Признаки нарциссизма
Согласно диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам «Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders», которое американские психиатры используют для постановки диагноза и классификации заболевания, всего существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. Однако врач может предположить наличие НРЛ, если у пациента наблюдается пять из этих симптомов.
Признаки нарциссизма у человека:
- Преувеличивает собственную важность и значимость. Необоснованно высоко оценивает личные способности и достижения, ждет такого же восхищения от окружающих. Если нарцисс принял участие в уборке территории, то, по его мнению, об этом непременно должны написать в местной газете.
- Личность погружена в фантазии об ошеломительном успехе, неограниченной власти, редкостной привлекательности, идеальной любви. Каждому новому партнеру может заявлять, что он — любовь всей его жизни, и ожидать от избранника реализации своих мечтаний. Как правило, начало таких отношений характеризуется волшебным, но краткосрочным периодом. На работе человек заявляет о себе как о гениальном профессионале. Если же нарциссу не удается достичь значительных результатов, он все равно уверен, что впереди его ждет блестящий триумф, даже несмотря на пенсионный возраст.
- Убежден в своей уникальности, считает, что мало кто может с ним конкурировать. Чувствует себя избранным, достойным только лучшего, поэтому окружение должно быть соответствующим. В друзья и партнеры старается выбирать людей с высоким социальным статусом или очень привлекательной внешностью, полагает, что только они способны отразить его неординарность и особую сущность. Нарциссы склонны ассоциировать себя с крупными брендами не только при разработке деловых проектов, но даже при выборе одежды.
- Требует постоянного внимания, признания и восхищения. Ждет громкой похвалы, даже если выполнил незначительную работу, например, вынес мусор, приготовил завтрак.
- Уверен, что все окружающие ему должны и обязаны. Проявляет чрезмерно завышенные ожидания в отношении других людей. Близкие должны быть безотказны, обязаны незамедлительно исполнять его просьбы.
- Манипулирует людьми, использует их для достижения собственных целей. Для человека с признаками нарциссизма это в порядке вещей. Он не считает нужным искренне благодарить за помощь или оказанную услугу, если делает это, то только из этических соображений.
- Не способен испытывать эмпатию. Затрудняется провести параллель между своими чувствами и переживаниями других. Часто даже не замечает, что причиняет кому-либо боль. Партнеры ошибочно воспринимают подобное поведение как абьюз, хотя на самом деле нарцисс таким образом пытается скрыть свой стыд от неудачи и сохранить привычную значимость.
- Считает, что все вокруг завидуют ему, часто испытывает досаду при виде чужих успехов. Обычно даже справедливую критику в свой адрес объясняет завистью окружающих.
- Демонстрирует высокомерие по отношению к другим людям. Искренне уверен в своем превосходстве. Недостатки и ошибки окружающих рассматривает как возможность для собственного самоутверждения.
Причины появления нарциссизма
До сих пор отсутствует единая точка зрения по поводу того, какие факторы приводят к формированию нарциссического расстройства личности. Но большинство специалистов в области психиатрии пришли к выводу, что на развитие нарциссизма влияют наличие определенной генетической предрасположенности и ошибки в воспитании.
Можно выделить основные причины возникновения нарциссизма:
- Игнорирование личности ребенка, отрицание взрослым его индивидуальности, навязывание ему своих установок и желаний.
- Чрезмерная родительская любовь, гиперопека, моментальное удовлетворение всех потребностей. Малыш с раннего детства привыкает к такому отношению и впоследствии ждет от окружающих такого же признания, считая себя центральной фигурой.
- Дефицит любви со стороны родителей. Недостаток любви и ласки повышает тревожность ребенка. В детстве он не чувствует себя в безопасности, взрослея, пытается это компенсировать.
- Воспитание родителями с нарциссическими чертами. Ребенок повторяет и усваивает модель поведения значимых для него людей.
- Психологические травмы. События, связанные с психологическим, физическим или сексуальным насилием, оказывают глубокое психотравмирующее воздействие.
- Генетическая предрасположенность. Нарциссизм можно рассматривать как наследственное психическое расстройство. Риск его развития возрастает, если кто-либо из ближайших родственников уже страдает от НРЛ.
- Влияние современной культуры. Черты нарциссической личности чаще наблюдаются у людей, которые придерживаются современных культурных ценностей, отвергая традиционный консерватизм.
Несмотря на отсутствие полного понимания патогенеза, психиатры и нейрофизиологи установили, что у пациентов с нарциссическим расстройством наблюдаются различные структурные аномалии в головном мозге.
МРТ-исследования у лиц с НРЛ показали уменьшение объема серого вещества в левой передней доле и префронтальной коре головного мозга. А, как известно, данные области мозга связаны с психическими функциями познания и эмоциональной регуляции, отвечают за проявление эмоций и эмпатию.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Стадии и виды нарциссизма
Различают несколько видов и стадий нарциссизма, но не все они являются патологическими состояниями:
- Младенческий и детский нарциссизм со свойственным ему эгоцентризмом. В этом возрасте наблюдается «отрыв от реальности» и «контроль» над матерью, все внимание ребенка сосредоточено исключительно на себе.
- Нормальный и здоровый нарциссизм взрослого человека. Характеризуется адекватной самоуверенностью, целеустремленностью, осознанными амбициями, пониманием своей ценности, устойчивой самооценкой, основанной на реальных достижениях.
- Избыточный нарциссизм или нарциссический тип личности. Человек постоянно беспокоится о своей значимости, для него важно общественное признание. Это приводит к трудностям в общении и взаимодействии с окружающими.
- Патологический или злокачественный нарциссизм. Психическое расстройство, при котором человек уверен в своей исключительной уникальности и важности. В таком состоянии люди становятся очень конфликтными и требовательными, не испытывают чувства сострадания. Высока вероятность развития мании величия.
В психиатрии нарциссизм личности классифицируется на несколько типов, исходя из преобладания определенных черт в поведении, а также восприятии себя и окружающего мира:
- Конструктивный нарциссизм. Описан более двадцати лет назад как один из наиболее распространенных типов. Для таких людей характерна уверенность в себе, они демонстрируют открытость в общении, считают себя умными, харизматичными, обаятельными. Как правило, привлекают внимание к своей персоне, добиваются общественного признания и успехов в карьере, что укрепляет уверенность в собственной уникальности и значимости. При этом «конструктивные нарциссы» лишены чувства сострадания и не способны понять точку зрения или проблему другого человека.
- Дефицитарный нарциссизм. Человек ощущает неуверенность в себе, проявляет застенчивость и повышенную тревожность, чрезмерно чувствителен к социальным оценкам. Из-за этого не способен продемонстрировать окружающим свой положительный образ и по возможности старается избегать социального взаимодействия. В свою очередь, дефицит во внимании и признании со стороны окружающих негативно сказывается на неустойчивой самооценке.
Следовательно, конструктивные нарциссы в целом не обделены общественным вниманием и восхищением, что только укрепляет их веру в собственную привлекательность, уникальность и превосходство. А дефицитарные, наоборот, часто испытывают недостаток ожидаемого признания и интереса к своей персоне из-за низкой социальной компетентности и высокой тревожности в межличностном взаимодействии.
- Деструктивный нарциссизм. Ярко выраженные симптомы НРЛ сочетаются с агрессией и озлобленностью. У человека наблюдается завышенная самооценка, отсутствие эмпатии, низкий уровень развития моральных качеств, раздражительность и враждебность. Такое поведение препятствует гармоничному личностному развитию и профессиональному росту, затрудняет взаимодействие с окружающими, способствует возникновению проблем в личной жизни.
- Перверзный нарциссизм. Для такого расстройства характерна склонность к психологическому насилию в партнерских отношениях. У личности наблюдаются частые перепады настроения, отсутствие эмпатии и сострадания, лицемерие и двойственность, неустойчивая самооценка, стремление манипулировать людьми, неспособность признавать свои ошибки.
Нарциссизм в отношениях является серьезным препятствием для создания счастливого союза. Такой человек предъявляет завышенные требования к избраннику, не прощает ему даже малейших промахов, самоутверждается за счет партнера, применяет по отношению к нему психологическое насилие.
Нарциссы — мужчины и женщины
Признаки нарциссизма у мужчин проявляются чаще, чем у женщин. Эти представители мужского пола уверены в своем превосходстве и привлекательности, имеют завышенные ожидания и часто меняют партнерш.
Согласно исследованию университета в Буффало, в ходе которого были проанализированы данные 475 тыс. человек, страдающих от нарциссического расстройства, мужчины более подвержены развитию этой патологии по сравнению с женщинами. Следует отметить, что ученые собирали информацию на протяжении 30 лет, и соотношение между полами за этот период существенно не изменилось.
Исследователи выделили две важных особенности. Во-первых, мужчины с нарциссическими чертами склонны чаще, чем женщины, манипулировать другими людьми, использовать их в своих интересах, а также считают, что имеют полное право на определенные привилегии.
Во-вторых, у представителей сильного пола сильнее выражено стремление к власти. По мнению экспертов, это связано с тем, что до недавнего времени лидерские качества не вписывались в традиционное представление о женственности. Эмили Гриялва, ведущий автор исследовательской работы, поясняет, что именно девочки чаще подвергаются критике за проявление агрессивности и авторитарности. Таким образом, социум неосознанно подавлял нарциссизм у женщин.
Не выявлено значительных различий между мужчинами и женщинами в отношении таких качеств, как тщеславие и стремление произвести сильное впечатление на окружающих. У дамы-нарцисса, как правило, возникают трудности в поиске достойного партнера, и она остается в одиночестве.
Общение с нарциссом
Один из основных признаков нарциссизма — сильная зависимость от мнения окружающих. Каждому приятно слышать о себе хорошие отзывы, видеть, как кто-то восхищается нашими успехами, но для человека с нарциссическим расстройством личности это становится жизненно необходимой потребностью. Его самоощущение полностью зависит от того, как его воспринимают другие люди.
Нарцисс расходует огромное количество энергии для контроля личного имиджа. Он тщательно анализирует каждую составляющую собственной жизни — выбор профессии, места отдыха, стиля одежды, партнера и т. д. Ему важно, насколько привлекательно это выглядит, как к этому отнесутся другие люди.
Что значит быть лучше других? Общаясь с нарциссами, люди чувствуют, как уменьшается значимость их успехов. Собеседник или партнер нередко слышит в свой адрес фразы, которые обесценивают его, ставят в положение неразумного ребенка, например: «Тебе это сложно понять», «Ты в этом совершенно не разбираешься», «На самом деле это очень просто», «Ты действительно этого не знал?», «Сейчас я тебе доходчиво объясню».
Если присутствует скрытый нарциссизм в отношениях, то он не причиняет вреда другим людям, поскольку в этом случае человек ярко не демонстрирует свою вопиющую грандиозность и важность, типичные для классического типа. Нарциссические черты могут быть присущи обаятельным людям, харизматичным знаменитостям, уважаемым преподавателям, успешным руководителям, заботливым родителям — у многих они вызывают восхищение и желание быть на них похожими. В первую очередь страдают сами нарциссы: для них окружающие выступают лишь в роли зеркал, отражающих их собственное «Я». По этой причине крайне сложно установить искренние и доверительные взаимоотношения, что приводит к ощущению изолированности и одиночества.
Отношения с нарциссом
С человеком, страдающим нарциссическим расстройством личности, не может быть полноценных отношений, предполагающих эмоциональную связь. Для него партнер является лишь средством достижения собственных целей, объектом, на фоне которого можно продемонстрировать себя в наиболее благоприятном свете.
Следует упомянуть еще об одной нарциссической черте, препятствующей построению глубоких и искренних взаимоотношений — склонности к идеализации и обесцениванию. Выглядит это следующим образом: сегодня вы можете быть лучшим другом нарцисса или самой любимой и очаровательной женщиной на свете, а уже через короткое время — никем. Такие эмоциональные качели негативно влияют на психическое состояние людей. В начале отношения кажутся сказочными, однако вскоре партнер начинает испытывать эмоциональное истощение.
Нарциссические личности не признают права других людей на индивидуальность. Они воспринимают окружающих как элементы декора, оттеняющие и подчеркивающие их уникальный образ, или как фигуры, которыми можно манипулировать, размещая в нужном порядке. На первый взгляд такое сравнение может показаться странным, однако его нередко используют сами нарциссы для описания своего состояния во время беседы с психотерапевтом.
Дружить с таким человеком очень непросто, поскольку нарциссизм в отношениях проявляется в виде односторонности, стремления эксплуатировать другого, чрезмерной увлеченности собственной персоной. Что касается любовной связи, то партнеры-нарциссы способны испытывать интенсивные чувства, но их экспрессивность зависит от того, насколько избранник может удовлетворить их потребности. В начале связей происходит идеализация возлюбленных, но если те не оправдывают ожиданий, наступает незамедлительное разочарование.
Для подобных отношений характерна высокая травматичность. Чтобы сохранить свое психическое здоровье, лучшим решением будет уйти от нарцисса. Хотя это тоже непросто сделать.
Любое расставание является сложным процессом, а в случае с нарциссизмом все намного хуже. Для самовлюбленного человека сам факт завершения отношений по инициативе партнера является глубочайшим оскорблением, поэтому он постарается всеми возможными способами не допустить разрыва. Будет клясться в вечной любви, начнет проявлять заботу и нежность, но как только жертва ослабит бдительность, все вернется на круги своя.
Если вы устали от нестабильности и решили прекратить общение, вам помогут рекомендации психологов:
- На листе бумаги перечислите все причины, по которым хотите расстаться. Этот список желательно всегда иметь при себе. Прочитайте его, если нарцисс снова попытается вернуть вас в отношения, обещая вечную любовь.
- Не питайте иллюзий. Людям с нарциссическими чертами трудно без помощи специалистов изменить свое поведение. Задумайтесь, готовы ли вы ждать, когда партнер наконец-то начнет проявлять эмпатию и уважение к другим. Возможно, это никогда не случится.
- Прекратите все контакты. Поручите друзьям забрать у нарцисса ваши личные вещи. Заблокируйте его во всех мессенджерах, не отвечайте на телефонные звонки. Если в браке есть совместные дети, на первых порах попросите кого-то из близких присутствовать во время ваших встреч.
- Отпустите свои чувства. Расставание даже с токсичным человеком является тяжелым испытанием. Позвольте себе пережить эмоции, уделите достаточно времени для осмысления произошедшего. Только не надейтесь, что нарцисс будет страдать так же, как и вы. Вероятнее всего, сначала он постарается восстановить подорванное эго, используя сомнительные способы. Например, расскажет всем, какой вы плохой человек, а может быть, примется искать утешение в объятиях нового партнера.
Диагностика и помощь при нарциссизме
Прежде всего, необходимо выяснить, имеются ли у человека нарушения психики. Выявление отдельных нарциссических черт не свидетельствует о статусе расстройства. Диагноз НРЛ устанавливается только при наличии устойчивого паттерна поведения, соответствующего критериям, изложенным в диагностических руководствах.
В процессе установления диагноза врач-психиатр сопоставляет наблюдаемые симптомы с описанием из руководства по психическим расстройствам DSM-IV. Российские специалисты обычно используют классификатор МКБ-10, однако в нем отсутствует описание нарциссического расстройства личности как самостоятельного заболевания.
Психоаналитики и психологи, ориентированные на психоанализ, также используют свои методы для понимания состояния пациента, например, тест на нарциссизм. Тем не менее общая задача всех специалистов заключается в определении эффективной стратегии помощи.
Важно понимать, что НРЛ не совсем правильно называть болезнью. Кроме того, неуместно употреблять понятие «излечиться» в контексте индивидуальных психических особенностей и модели поведения человека.
Полностью изменить личность нарцисса невозможно, однако такое состояние можно корректировать. Как показывает практика, лица с нарциссическими чертами способны признать наличие у них определенных проблем и избавиться от некоторых негативных привычек, например, от склонности к обесцениванию других людей.
Помощь может включать не только психотерапевтические методы, но и медикаментозное лечение, особенно при появлении неприятных симптомов.
Основная проблема состоит в том, что чаще всего человек не готов признать негативное влияние нарциссизма и не считает нужным обращаться за помощью. Обычно он начинает посещать психотерапевта лишь после возникновения серьезных внешних кризисов, таких как болезненный развод, финансовое банкротство, увольнение с работы, утрата близкого, а также при развитии депрессии или зависимости.
В процессе терапии происходит воспроизведение сценария поведения, аналогичного отношениям с другими людьми, что неизбежно приводит к эмоциональным перепадам. Психотерапевт полностью принимает клиента с его уязвимостью, страхами и чувством стыда, выдерживая разрушительный для отношений цикл идеализации и обесценивания.
Во взаимодействии с терапевтом нарцисс может начать потихоньку раскрываться, обнажая слабую и израненную сторону своего «Я», которую он долго скрывал и стыдился. Приходит осознание того, что врач не отворачивается от увиденного, а значит, и перед окружающими можно предстать растерянным и незащищенным.
О положительном результате можно говорить, если человек сможет почувствовать себя «достаточно хорошим», а не величественным или ничтожным. Однако для этого потребуется много усилий и времени, может быть, даже не один год.
Осложнения нарциссизма
Основным осложнением нарциссизма является неспособность устанавливать социальные контакты, выстраивать искренние партнерские отношения, создавать благополучную семью. Сосредоточенность на собственном «Я», убежденность в своем превосходстве и уникальности, стремление манипулировать, склонность к психологическому насилию, обесценивание достоинств других людей, отсутствие эмпатии — все это приводит к конфликтам с окружающими, проблемам на работе и в личной жизни.
А иногда последствия могут быть даже более серьезными, например, причинение вреда окружающим, убийство или аутоагрессия. Как правило, это случается при развитии деструктивного патологического нарциссизма, который может сочетаться с жестокостью и склонностью к садизму. Среди серийных насильников и убийц довольно часто встречаются люди с агрессивным нарциссическим расстройством личности.
Профилактика нарциссизма
Фундамент для развития НРЛ закладывается еще в детские годы. Особенно важным для формирования личности считается период от рождения до трех лет.
Если ребенок ощущает недостаток родительской любви, поддержки и заботы, то, будучи взрослым, он может попытаться восполнить этот дефицит. Отсутствие должного внимания со стороны матери угрожает безопасности малыша и оставляет яркий след в его памяти. Повзрослев, такой человек будет испытывать потребность в повышенном внимании со стороны окружающих. Не менее опасна и чрезмерная опека, когда родители незамедлительно удовлетворяют все желания своего чада. Подобное воспитание также способствует формированию нарциссических черт.
Если у ребенка проявляются признаки нарциссизма, важно своевременно обратиться к детскому психологу. Специалист выявит причины нарушений, поможет развить эмпатию, научит считаться с чувствами других людей и строить гармоничные отношения.
Суть здорового нарциссизма заключается в устойчивой самооценке, уверенности в себе и стремлении к успеху, в то время как патологический нарциссизм сопровождается деструктивным поведением и нарушением социальных норм. Переходящий в расстройство личности, он наносит вред не только самому человеку, но и окружающим, поэтому требует обращения к специалисту.
Часто задаваемые вопросы о нарциссизме
Как можно отличить здоровую уверенность в себе от нарциссизма?
В отличие от нарцисса, уверенный в себе человек способен признавать свои недостатки и проявлять уважение к окружающим. Нарциссические личности требуют постоянного восхищения, склонны преувеличивать свои достоинства и успехи, обесценивая достижения и способности других людей.
Существуют ли различия в проявлениях нарциссического расстройства у разных людей?
Нарциссизм может проявляться в различной степени. Для диагностики часто используется шкала нарциссического спектра. Одни люди с НРЛ демонстрируют свою грандиозность очень ярко, другие же маскируют ее уязвимостью. Все зависит от типа расстройства и индивидуальных характеристик личности.
Можно ли «заразиться» нарциссизмом при общении с нарциссической личностью?
Простыми словами нарциссизм — это расстройство личности, а не инфекционное заболевание. Тем не менее продолжительное взаимодействие с нарциссической личностью может оказать негативное влияние на самооценку и общее эмоциональное состояние.
Существуют ли эффективные методы самопомощи для лиц с нарциссическими чертами?
Методы самопомощи могут стать полезным дополнением к терапии, но не ее заменой. Эффективны практики майндфулнес (от англ. mindfulness), направленные на развитие внимательности и осознанности, а также техники, способствующие повышению самооценки. Кроме того, будет нелишним заняться изучением соответствующей литературы.
Почему нарциссы предпочитают выбирать в партнеры эмпатичных людей?
Для людей с развитой эмпатией характерна склонность к состраданию и готовность ставить потребности других выше собственных, поэтому они становятся легкими жертвами манипуляций со стороны нарциссов.
Может ли нарциссизм развиться уже в зрелом возрасте?
Нарциссизм как расстройство личности формируется в детстве и подростковом возрасте. У взрослых людей уже имеющиеся нарциссические черты могут только усугубляться под воздействием стресса или травматических для психики событий.
