506 
Анна Комлева совмещает личную практику и работу куратором в Академии 5 Prism, развивает собственный коучинговый проект, ведет цикл лекций в бизнес-школе и пишет уже вторую книгу.
О себе
Я бизнес-коуч РСС ICF, 1200+ часов, бизнес-тренер, ведущая стратегических сессий, ментор по продвижению для коучей и психологов. Автор книги «Настоящий коуч. Вся правда о становлении в профессии».
Живу в небольшом подмосковном городе вместе с мужем, сыном и псом Юликом, который весит 4,5 килограмма, но ощущает себя на все 45, поэтому периодически встревает в разные истории.
Страна, город:
Подмосковье, небольшой город, 45 минут на электричке до Казанского вокзала.
Опыт в коучинге:
9 лет, первое обучение прошла в 2016 году.
Параллельные проекты:
Работаю куратором в Академии 5 Prism, веду годовой цикл вебинаров в бизнес-школе на тему «Профессиональные навыки и личностное развитие руководителя». Развиваю свой проект «Коучинг в действии», сотрудничаю с разными проектами, где нужны коучи.
Количество сессий:
10-16 в неделю.
Количество рабочих дней в неделю:
Шесть, из них четыре, где есть сессии и два на другие активности.
Сколько в среднем тратите в день / неделю на продвижение, привлечение новых клиентов:
Ежедневно по полчаса-час, один день в неделю — минимум 4-5 часов (контент, планы, аналитика).
Какие каналы продаж работают:
Все по чуть-чуть: сарафан, реклама, сайт, ТГ-канал, книга, некоторые проекты сами находят и просят посотрудничать.
Какие еще процессы, связанные с коучингом, отнимают время:
Обучение, менторинги, супервизии и, конечно, продвижение.
Проходите ли сейчас какое-то обучение:
— Заканчиваю обучение на супервизора в 5 Prism.
— В мае закончила 2-годичную программу ДПО по психологии. С сентября иду на магистратуру по психологии.
— Регулярно что-то изучаю по продвижению, несмотря на то, что я маркетолог.
— Много читаю и по психологии, и по коучингу.
Хобби, увлечения, другие занятия, которыми заполнены дни:
Домашнее хозяйство – работаю из дома, и никто не отменял приготовление еды, стирку, уборку, глажку, прогулки с собакой.
Раньше было вязание, но сейчас очень много сижу возле компьютера, поэтому вне рабочего времени занимаюсь чем-то подвижным.
Стараюсь ходить в спортзал 1-3 раза в неделю, но пока не могу сделать это регулярным. Зато занимаюсь скандинавской ходьбой 3-4 раза в неделю, благо лес в трех минутах ходьбы от дома.
Рабочий день коуча
Описано 14 августа 2024 года, моя типичная среда
7:38. Подъем (не люблю целые числа на будильнике).
8:00. Стакан теплой воды с лимоном. Дыхательная гимнастика. Медитация. Часто хочется пропустить и «прогулять», но знаю состояние чистой и светлой головы после практик, поэтому стараюсь делать ежедневно.
9:00. Завтрак. «Чистка перышек».
10:00−15:30. Работа с постоянными клиентами. 4 сессии с перерывами по 30 минут.
15:30−17:00. Обедаю, готовлю еду.
17:00-18:20. Прогулка в лесу, скандинавская ходьба. Слушаю птиц, дышу, чтобы очистить голову, отрефлексировать сегодняшние встречи.
18:20−19:00. Готовлюсь к вебинару. Время повторить материал, одеться-накраситься.
19:00−20:10. Провожу вебинар в бизнес-школе, отвечаю на вопросы пытливых студентов о том, как быть хорошим руководителем. Сегодня тема про клиентоориентированность и сервисность руководителя и команды.
20:10−21:00. Небольшие дела по организации своей деятельности: проверяю рекламу, корректирую завтрашний пост.
21:00. Отключаю компьютер и уделяю время семье: пообщаться с мужем, который в это время приходит с работы. Почесать пяточки псу Юлику. Обсудить с сыном его рабочие новости. Можно почитать и позаниматься английским.
23:00. Подготовка ко сну. В кровати слушаю нейротрек, который помогает настроиться мозгу на альфа-ритм и засыпаю.
Как выглядят другие дни?
Один день в неделю делаю выходным, без компьютера. Но в этот день обычно читаю профессиональную литературу.
Два дня в неделю оставляю без клиентов, чтобы было время на другие дела.
Один из дней посвящаю контенту, аналитике своего проекта. Написанию всевозможных статей. Сейчас собираю материалы для второй книги. Это день максимально творческой работы в уединении.
Рефлексия
Насколько вы довольны тем графиком, который есть сейчас?
То, что я описала — это идеальная неделя. Бывают недели, когда 5 дней клиенты вперемешку с практиками в Академии, а контент и все остальное удается делать только в перерывах.
Раньше я работала 3-4 дня в неделю. Но и клиентов столько не было. Когда начала плотно заниматься продвижением, постепенно клиентов стало много.
Сколько времени у вас ушло на то, чтобы прийти к такому расписанию?
Три года после того, как вышла из найма. Сначала больше времени уделяла работе в Академии 5 Prism, а в этом году начала искать еще и другие способы реализации, кроме кураторства и периодической работы с клиентами.
Стала работать активно над привлечением клиентов, искать проекты, где нужны коучи, продавать свои услуги как тренера и ведущего стратегических сессий не на факультативной, а на основной работе.
Результат не заставил себя ждать. В течение нескольких месяцев появилось много клиентов и плотная загрузка.
Что бы хотелось в нем изменить / улучшить?
Хотелось бы добавить больше отдыха и возможность уехать на 2 недели в отпуск, но пока это в планах на следующий год.
Какие советы вы бы дали себе в начале пути?
Самый главный совет — взять ответственность за себя в свои руки и относиться к продвижению как работе, а не как к хобби. Потому что все началось по-настоящему в тот момент, когда я это сделала.
