Коучинг педагогов — как повысить свою эффективность и справиться со стрессом

Для кого статья? Для молодых педагогов, которые ищут поддержку в первые годы работы, сталкиваясь с неуверенностью, перегрузками и трудностями в мотивации школьников; для опытных учителей, которым нужны эффективные способы борьбы с выгоранием, обновления методов и вовлечения учеников без значительных временных затрат; а также для руководителей образовательных учреждений, заинтересованных в повышении мотивации педагогов, внедрении новых подходов и оптимизации бюджета.

Чем поможет? Статья даст конкретные инструменты для применения коучинга на практике, рекомендации по снижению стресса, методы повышения активности школьников, примеры из реальной работы педагогов и ресурсы для доступного обучения, что поможет обеспечить профессиональный рост, устойчивость к эмоциональной нагрузке и улучшение образовательной среды без привлечения больших ресурсов.

Что такое коучинг и почему он важен для педагогов

Определение коучинга в образовательной среде

Коучинг — это метод сопровождения, направленный на раскрытие потенциала педагога и достижение профессиональных целей. В образовательной среде он помогает учителям развивать компетенции через диалог, рефлексию и открытые вопросы. Коуч не дает готовых ответов, а задает вопросы, которые побуждают педагога самостоятельно анализировать свою практику и находить решения.

Такой подход позволяет повысить качество обучения, улучшить взаимодействие с учащимися и создать условия для осознанного профессионального роста. Например, учитель может использовать коучинг, чтобы определить, как лучше мотивировать класс к изучению сложной темы, опираясь на свои сильные стороны и ресурсы.

Чем коучинг отличается от наставничества и традиционного обучения

Коучинг кардинально отличается от наставничества и традиционного обучения. Наставник, как правило, делится опытом и предлагает готовые решения, основанные на своем видении. Коуч же помогает педагогу самому найти ответы, раскрывая внутренние возможности через вопросы и анализ ситуаций.

5 способов найти своё призвание и зарабатывать на нем от 150 000 руб.

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Как найти своё призвание и зарабатывать на нём от 150 000₽

На бесплатному курсе «Профессия коуч»

20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь

Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели

5 практик принятия себя, повышающих самооценку на 62%

ТОП ошибок, которые мешают жить счастливо


Карта трансформации личности: создай нового себя

Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни

Рабочая тетрадь «Действия, которые дают результат»

Поможет достичь целей в быстрые сроки

Скачать подборку бесплатно

DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb

Уже скачали 27173 человек

В отличие от традиционного обучения, где акцент на передаче знаний, коучинг сосредоточен на практическом применении навыков. Например, вместо изучения теории управления классом педагог через коуч-сессию анализирует реальные уроки, определяет проблемные моменты и разрабатывает план действий. Такой метод делает процесс обучения более гибким и индивидуальным, что особенно ценно в условиях современной школы.

Как коучинг способствует профессиональному и личностному росту педагога

Коучинг помогает педагогам справляться с профессиональными вызовами, такими как сложности в мотивации детей или эмоциональное выгорание. Он развивает умение четко формулировать цели, анализировать свою деятельность и находить эффективные решения. Например, молодой учитель может через коучинг понять, как организовать урок, чтобы вовлечь всех учащихся, включая тех, кто теряет интерес.

Личностный рост происходит за счет повышения уверенности и формирования осознанного подхода к работе. Коуч создает безопасное пространство, где педагог чувствует поддержку, что позволяет ему экспериментировать с новыми методами преподавания. В результате учитель не только улучшает свои профессиональные навыки, но и обретает внутреннюю устойчивость, что особенно важно для долгосрочной карьеры в образовании.

Этапы коуч-сессии: из чего состоит работа с коучем

1. Постановка цели

Каждая коуч-сессия начинается с постановки цели. Педагог должен четко понять, чего хочет достичь в своей профессиональной деятельности. Это может быть повышение мотивации учеников, улучшение дисциплины в классе или снижение стресса от работы. Коуч задает открытые вопросы, чтобы помочь учителю определить приоритеты.

Например: «Какой результат ты хочешь видеть на уроках через месяц?» или «Что изменится, если ученики станут активнее?»

Цель должна быть конкретной, измеримой и достижимой. Это помогает педагогу сфокусироваться и двигаться к успеху.

Шаги для постановки цели:

1. Определи, какой успех нужен в работе с учащимися.
2. Проверь, зависит ли цель от твоих действий.
3. Установи сроки для достижения результата.

Такой подход создает ясное видение задач. Педагог начинает понимать, как его усилия приведут к изменениям в образовательной среде.

2. Анализ текущей ситуации: что сейчас работает, а что нет

На этом этапе педагог оценивает свою текущую практику. Коуч помогает разобраться, что в работе идет хорошо, а что требует улучшений.

Например, учитель может заметить, что старшеклассники активно участвуют в дискуссиях, но младшие ученики часто теряют внимание. Коуч задает вопросы: «Какие методики уже дают результат?» или «Какие проблемы мешают достичь цели?»

Это помогает выявить сильные стороны и зоны роста.

Анализ реальности задает основу для дальнейших шагов. Педагог видит, где можно усилить свои компетенции.

3. Выбор действий

После анализа педагог и коуч разрабатывают план действий. Коуч предлагает рассмотреть разные варианты: новые технологии обучения, игры или обсуждения. Учитель выбирает, что лучше подходит для его класса. Например, добавить интерактивные задания, чтобы повысить интерес учеников. Коуч может спросить: «Какие ресурсы ты можешь использовать?» или «Какой шаг проще всего сделать прямо сейчас?» Это помогает педагогу чувствовать контроль над процессом.

• Примеры действий:
  • Ввести короткие игры для младших учеников.
  • Использовать опросы для обратной связи.
  • Попробовать новые методы объяснения материала.

Такой подход делает план реалистичным и вдохновляющим.

4. Оценка результата

В конце сессии педагог оценивает, что удалось сделать. Коуч помогает зафиксировать достижения: «Сколько учеников стали активнее на уроках?» или «Как изменилась твоя уверенность?» Прогресс записывают, чтобы отслеживать изменения.

Есть способ зарабатывать +110 000₽ к зарплате в найме — и его может освоить даже новичок

Знакомо? Работаешь, вроде всё стабильно, а зарплата как застряла в прошлом году — так и стоит.

Мыслишь: «Может, пора что-то менять? Но куда податься — в блогеры?
В курьеры? В инфоцыгане?»
Потом смотришь на детей, ипотеку и кота, который ест, как будто ему за это платят…
и думаешь: «Ладно, потом разберусь».

А ведь есть способ зарабатывать больше, даже если вы в найме.
Без увольнений, без стартапов, без вложений.
Можно начать помогать другим людям достигать их целей и получать за это достойный доход.

Это и есть коучинг. Его может освоить даже новичок — и начать зарабатывать +110 000₽ в месяц, уделяя 3–4 часа в день. Уже более 27 000 человек пошли этим путём и смогли выйти на стабильный доход, даже если раньше ничего не слышали о коучинге.

👉 Курс сейчас бесплатный — успейте записаться, пока есть места.
Узнать больше →
Выбор за вами. Но помните: пока вы думаете — другие уже действуют.

Забронировать место

PDF 2,3 MB

Затем педагог и коуч планируют новые задачи. Например, если уроки стали интереснее, можно сосредоточиться на работе с родителями. Это создает систему устойчивого роста, где каждый шаг приближает к большим целям.

Как молодым педагогам справиться со стрессом через коучинг

Основные причины выгорания у начинающих учителей

Молодые педагоги часто сталкиваются со стрессом, который может привести к выгоранию. Работа требует огромных усилий: подготовка уроков, проверка тетрадей, общение с родителями и управление классом. Новички нередко сомневаются в своих навыках, что подрывает уверенность.

Высокая нагрузка и давление со стороны коллег или администрации усиливают напряжение. Еще одна причина — сложности с дисциплиной, когда учащиеся не слушаются. Коучинг помогает выявить эти проблемы и найти решения, чтобы учитель чувствовал себя комфортнее.

Признаки выгорания:

• Постоянная усталость после рабочего дня.
• Потеря интереса к обучению и деятельности.
• Ощущение, что поставленные цели недостижимы.

Понимание причин позволяет педагогу начать изменения. Коучинг создает поддержку, чтобы справиться с нагрузкой.

Коучинговые техники для снижения уровня стресса

Коучинг предлагает простые, но эффективные инструменты для борьбы со стрессом. Техника рефлексии помогает понять, что вызывает напряжение. Коуч задает вопросы: «Какая часть работы забирает больше всего сил?» или «Что можно упростить?» Это помогает педагогу осознать свои потребности.

Другая техника — управление временем. Учитель учится распределять задачи, чтобы оставалось место для отдыха. Например, выделять 30 минут в день на подготовку, а не работать допоздна.

Эти методы делают работу педагога спокойнее и продуктивнее.

Практические вопросы, которые помогают обрести уверенность

Коучинговые вопросы помогают педагогу поверить в свои силы.

Примеры вопросов:

• Что у тебя уже получается на уроке?
• Какой момент на уроке принес тебе радость?
• Что ты можешь сделать завтра лучше, чем сегодня?
• Какой маленький шаг сделает тебя увереннее?
• Как твои действия повлияли на учащихся?
• Какой твой успех на уроке вдохновил учащихся?
• Что ты можешь применить из прошлого опыта для улучшения занятий?
• Как твоя поддержка повлияла на поведение ученика в классе?

Такие вопросы смещают фокус на достижения и сильные стороны. Учитель начинает замечать свои успехи, что снижает страх критики. Это особенно важно для молодых специалистов, которые часто сравнивают себя с опытными коллегами. Коучинг помогает выстроить мотивацию и двигаться вперед.

Практические коучинговые техники для работы с учениками

Открытые вопросы: как стимулировать мышление и интерес к уроку

Открытые вопросы — мощный инструмент для вовлечения учащихся в учебный процесс. Они побуждают детей думать, анализировать и делиться своими идеями, делая уроки живыми и интерактивными.

Вместо закрытых вопросов, требующих краткого ответа, педагог задает вопросы, которые стимулируют мышление. Например, вместо «Кто написал это стихотворение?» можно спросить: «Какие чувства вызывает этот текст?» или «Как бы вы описали главного героя?»

Такие вопросы помогают ученикам глубже погрузиться в тему, развивают креативность и повышают мотивацию. Учитель создает безопасное пространство, где каждый ребенок чувствует, что его мнение важно. Это особенно полезно для младших школьников, которые учатся выражать свои мысли.

Примеры открытых вопросов:

• Как эта тема связана с вашей жизнью?
• Какие решения вы предложите для этой задачи?
• Что бы вы изменили в этом эксперименте, чтобы получить другой результат?

Открытые вопросы не только улучшают взаимодействие, но и помогают педагогу лучше понять, как ученики воспринимают материал. Это делает уроки более эффективными и интересными.

Шкала успеха: как научить учеников оценивать свои достижения

Шкала успеха — это метод, который помогает ученикам понять, насколько хорошо они усвоили тему. Педагог просит оценить свои знания по предмету по шкале от 1 до 10.

Например: «Как хорошо ты понимаешь дроби?» Затем учитель задает вопрос: «Почему ты выбрал этот балл?»

Это учит детей оценивать себя и замечать свои успехи. Метод работает для любых предметов и возрастов, от физики до литературы. Он мотивирует учеников, потому что они видят, как их усилия дают результат.

Таблица ниже показывает, как использовать шкалу успеха на уроке. Она описывает, что делает ученик на каждом этапе и какие вопросы задает педагог, чтобы направить процесс:

Советы для педагога:

• Проводите оценку в начале и конце занятия.
• Записывайте баллы, чтобы отслеживать изменения.
• Хвалите учеников за любой прогресс.

Шкала успеха помогает педагогу получать обратную связь, чтобы адаптировать уроки. Ученики учатся анализировать свои знания и ставить себе задачи. Это делает обучение более эффективным и интересным.

Метод «Колесо развития»: диагностика зон знаний и незнаний

Колесо развития — это визуальный инструмент для анализа знаний. Педагог предлагает ученику разделить тему на части, например, «грамматика», «чтение», «письмо», и оценить каждую по шкале от 1 до 10. Это помогает выявить зоны уверенности и области, требующие внимания. Учитель задает вопросы: «Почему ты оценил чтение на 8?» или «Что нужно, чтобы подтянуть грамматику?» Метод учит анализу и помогает ученикам видеть свои достижения. Он также полезен для педагога, чтобы адаптировать уроки под нужды класса.

Как использовать колесо:

• Разделите тему на 4–6 категорий.
• Попросите ученика оценить каждую категорию.
• Обсудите, как улучшить слабые зоны с помощью упражнений.

Колесо развития делает процесс обучения прозрачным и мотивирующим.

Рефлексия: как закрепить результаты урока и спросить мнение учеников

Рефлексия — это способ закрепить материал и получить обратную связь. В конце урока педагог просит учеников поделиться, что они узнали.

Вопросы могут быть простыми: «Что было самым полезным сегодня?» или «Что ты хочешь повторить?»

Это помогает детям осознать свои успехи и учит выражать мнение.

Рефлексия улучшает взаимодействие между учителем и учениками, а также дает педагогу информацию для улучшения уроков. Например, если дети говорят, что задание было сложным, учитель может добавить больше практики.

Примеры вопросов для рефлексии:

• Какой момент урока был самым интересным?
• Что помогло тебе лучше понять тему?
• Какие задачи ты хочешь попробовать еще раз?

Рефлексия создает связь между учениками и учителем, делая обучение более осознанным.

Как внедрить коучинг в школьную практику без больших затрат

Использование внутренних ресурсов: коучинг в коллективе

Коучинг можно начать, используя внутренние ресурсы школы, без привлечения внешних специалистов. Опытные педагоги могут стать коучами для своих коллег.

Например, учитель, который отлично справляется с управлением классом, может проводить беседы, помогая другим найти свои решения. Коуч задает вопросы, такие как: «Что помогает тебе поддерживать дисциплину?» или «Как ты мотивируешь учащихся?»

Это позволяет молодым педагогам анализировать свою практику и находить эффективные подходы. Такой метод не требует финансовых затрат, так как все происходит внутри школы. Кроме того, он укрепляет доверие в коллективе и создает атмосферу взаимной поддержки.

Преимущества внутреннего коучинга:

• Экономия бюджета, так как не нужны внешние тренеры.
• Развитие командного духа среди учителей.
• Возможность делиться опытом в комфортной обстановке.

Внутренний коучинг помогает педагогам расти профессионально, используя уже имеющиеся в школе знания и навыки. Это делает процесс внедрения коучинга простым и доступным.

Организация групповых коуч-сессий для педагогов

Групповые коуч-сессии — это встречи, где учителя вместе обсуждают свои задачи и ищут пути их решения.

Один педагог берет роль коуча и задает вопросы, например: «Что мешает сделать твои уроки более интересными?» или «Как ты можешь улучшить обратную связь с учениками?»

Сессии проводят раз в месяц, собирая группу до 10 человек. Это позволяет делиться идеями, вдохновляться опытом коллег и находить решения для общих проблем. Групповой формат экономит время и создает пространство для обмена лучшими практиками.

Групповые сессии вдохновляют педагогов и помогают строить сотрудничество в коллективе.

Дистанционный формат: Zoom, Skype, Telegram

Дистанционный коучинг через платформы, такие как Zoom, Skype или Telegram, идеально подходит для школ с ограниченным бюджетом. Педагоги могут проводить сессии онлайн, обсуждая свои цели и профессиональные вызовы.

Например, коуч помогает учителю разработать план, как повысить вовлеченность учеников на уроках.

Онлайн-формат удобен: не нужно тратить деньги на аренду помещений или транспорт. Достаточно стабильного интернета и желания учиться. Это делает коучинг доступным даже для отдаленных школ.

Советы для дистанционного коучинга:

• Используйте простые платформы, знакомые всем.
• Записывайте сессии для повторного просмотра.
• Договаривайтесь о четком графике встреч.

Дистанционный формат сохраняет эффективность коучинга и экономит средства.

Как создать коучинговый клуб среди учителей

Коучинговый клуб — это регулярные встречи, где педагоги учатся коучингу и делятся опытом. Например, раз в неделю учителя собираются, чтобы обсудить, как мотивировать детей или справляться с конфликтами.

Один из участников задает вопросы, помогая другим найти ответы. Клуб не требует затрат, только энтузиазм и желание развиваться. Это отличный способ создать сообщество единомышленников, где педагоги поддерживают друг друга.

Клуб можно организовать в учительской или онлайн, что делает его гибким и доступным.

Как выбрать программы и курсы по коучингу для педагогов

Бесплатные онлайн-ресурсы и тренинги

Бесплатные онлайн-ресурсы помогают российским педагогам изучать коучинг без затрат. Вот некоторые из них:

Мой университет — бесплатные дистанционные курсы повышения квалификации для педагогов, включая темы самообразования и профессионального развития. Курсы подготовлены специалистами центра повышения квалификации и переподготовки.

Институт прикладной психологии — базовый курс «Основы коучинга», включающий видеолекции, практические задания с обратной связью, вебинары и сертификаты. Программа соответствует требованиям ФГОС и профстандартам, подходит для педагогов, желающих освоить коучинг с академической базой.

5prism.ru — бесплатный дистанционный курс по коучингу с подробным разбором профессии, этапов карьеры и принципов работы коуча. По окончании выдается сертификат (при выполнении требований).

Forbes Education — подборка бесплатных образовательных онлайн-программ для педагогов, включая курсы, направленные на развитие коучинговых навыков, геймификацию, проектную деятельность и цифровизацию преподавания. Курсы доступны в любое время и предусматривают выдачу удостоверений или сертификатов.

Okursah.ru — сборник лучших бесплатных онлайн-курсов по коучингу от известных российских школ и видео-курсов на YouTube. Подходит для начинающих, желающих освоить коучинг с нуля.

Webinars.terrainnov.com — бесплатный онлайн-курс «Честно о коучинге» от российских экспертов, включающий 4 урока по 35 минут. Курс помогает понять суть профессии коуча, отличать профессионалов от шарлатанов и развивать эмоциональный интеллект.

Эти ресурсы предлагают бесплатное обучение коучингу с возможностью получения сертификатов, и будут полезны педагогам, стремящимся повысить квалификацию и внедрять коучинговые методы в образовательный процесс.

Платные курсы

Платные курсы дают глубокие знания по коучингу для российских школ. Мы отобрали для вас 5 наиболее популярных курсов, которые подойдут школьным педагогам для освоения коучинга с нуля и дальнейшего профессионального развития:

ICF-коучинг от Smart

Курс ориентирован на обучение с нуля до уровня PCC с международной сертификацией ICF. В программе уделяется внимание развитию компетенций, которые полезны педагогам: работа с мотивацией, целеполаганием, индивидуальный подход, развитие личности. Есть практика с реальными клиентами и индивидуальные коуч-сессии, что помогает педагогам применять навыки в работе с учениками и коллегами.

Курс «Делай как коуч» от Академии коучинга “5Prism”

Базовый курс по основам коучинга длительностью 6 недель. Включает «живые» онлайн-занятия в небольших группах, менторинг, практические задания и коуч-сессии. По окончании выдается сертификат и удостоверение о повышении квалификации.

«Психолог-коуч» от НАДПО

Курс специально ориентирован на педагогов и психологов, включает практические инструменты коучинга для образовательной среды, дистанционный формат позволяет совмещать учебу с работой. Программа охватывает психологическое консультирование и коучинг, что актуально для школьных педагогов, работающих с детьми и их родителями.

Психологическое консультирование и коучинг от Академии EdPro

Курс подходит педагогам, желающим освоить коучинг для работы с учениками, родителями и коллегами. Обучение ведут опытные педагоги, акцент сделан на практическом применении коучинговых техник в педагогической деятельности. По окончании выдается диплом установленного образца.

Наставничество и управленческий коучинг от Skillbox

Курс полезен педагогам, которые занимают руководящие или наставнические позиции в школе (например, классные руководители, методисты). Программа развивает навыки коучингового мышления, эффективного руководства и поддержки профессионального развития коллег и учеников.

Региональные курсы: где найти и как попасть

Региональные центры повышения квалификации предлагают курсы по коучингу, адаптированные для российских школ. Например, МГПУ (Москва) проводит программу «Коучинг в образовании», доступную через портал mgpu.ru. В Новосибирске НГПУ предлагает курс «Педагогический коучинг».

Найти курсы можно через местные отделы образования или портал «Федеральный реестр ДПО» dppo.apkpro.ru. Для участия подайте заявку на сайте центра.

Как руководителю образовательного учреждения поддержать внедрение коучинга

Как заинтересовать коллектив

Руководителю важно мотивировать преподавателей для внедрения коучинга. Проведите семинар, где эксперт расскажет, как коучинг повышает успеваемость учеников. Покажите примеры из российских школ: например, коучинг помог учителю снизить конфликты в классе. Хвалите педагогов за участие в тренингах. Это создаст позитивную атмосферу.

Читайте также!

Профессиональные качества коуча: 10 ключевых компетенций + практические советы

Подробнее

Способы мотивации:

• Провести открытый урок с коучингом.
• Дать сертификаты за участие.
• Поделиться отзывами успешных школ.

Это укрепит желание педагогов учиться и применять коучинг.

Как преодолеть сопротивление

Некоторые преподаватели могут сомневаться в коучинге, считая его сложным или ненужным. Руководителю важно показать, как коучинг помогает в работе. Организуйте встречу, где просто объясните, что коучинг — это задавание вопросов, чтобы найти решения.

Например, вопрос «Как ты справляешься со стрессом на уроках?» помогает учителю понять свои эмоции. Расскажите, что коучинг снижает выгорание и делает уроки интереснее для учеников.

Читайте также!

Коучинг в образовании: что это и как его применять на практике

Подробнее

Поделитесь реальными примерами того, как коучинг помогает в работе педагогов. Покажите видео, где педагоги делятся успехами. Дайте учителям попробовать простую технику, например, обсудить в парах, как повысить активность детей. Это убедит их в пользе коучинга.

Шаги для преодоления сопротивления:

• Объясните коучинг понятным языком.
• Приведите реальные примеры из школ.
• Проведите короткий тренинг для пробы.

Такие действия снижают страхи и вдохновляют команду применять коучинг в школе.