147 
На протяжении всей жизни человека преследуют такие вопросы, как: как успеть выполнить все дела, когда найти время для уборки, как организовать досуг с ребенком или что приготовить на ужин. Однако весьма редко мы задумываемся о том, действительно ли всё это приносит нам счастье.
Предлагаем вам пройти короткий тест, который поможет разобраться с этим важным вопросом.
Истинное счастье не ограничивается финансовым достатком, наличием семьи, множеством ярких событий или даже здоровьем – вопреки распространенным убеждениям. Человек может обладать всем этим и при этом не быть в гармонии с собой. Этот внутренний разлад легко уловить. Счастье проявляется в состоянии внутреннего равновесия и полном принятии себя в своей роли. Уровень удовлетворенности нашей жизнью напрямую связан с её богатством – с тем, насколько мы можем довольствоваться всеми её аспектами.
Эксперты выделяют четыре ключевых элемента, способствующих счастливой жизни:
- Личностный рост;
- Профессиональная деятельность;
- Отношения в личной жизни;
- Социальные связи.
Мы рекомендуем изучить каждую из этих областей и определить, находятся ли они в гармонии друг с другом.
Экспресс-тест «Насколько вы удовлетворены своей жизнью»
На вопросы следует отвечать только «да» или «нет».
Блок первый: развитие личности
Можете ли вы сказать, что часто читаете книги?
Легко ли вам припомнить как называлась последняя книга, которую вы прочли?
Есть ли у вас хобби (возможно вы занимаетесь спортом, интересуетесь искусством, или изучаете астрономию. Может вас привлекает что-то другое)?
Интересует ли вас ваше развитие как профессионала?
Блок второй: карьера
Справедливо ли утверждение, что вы редко приходите на работу с опозданием?
Легко ли вам вспомнить три выполненных вами задачи, которые принесли вам настоящее удовлетворение на прошлой неделе?
Вам легко назвать причины, по которым вы любите свою работу?
Думаете ли вы, что в обозримом будущем для вас существуют реальные карьерные перспективы?
Блок третий: личная жизнь
Можно ли сказать, что не так давно вы делали подарок/сюрприз для любимого/любимой?
Справедливо ли утверждение, что вы сами совсем недавно получили знак внимания/подарок/сюрприз от любимого/любимой?
Видите ли вы ваше счастливое совместное будущее через пять лет?
Мысль о смерти в один день с вашим партнером не вызывает у вас отторжения?
Блок четвертый: общественное взаимодействие
Можете ли вы назвать встречи с вашими друзьями регулярными?
Легко ли вам выделить три основные ценности дружеских связей?
Испытываете ли вы радость за друзей, когда с ними происходит что-то хорошее?
Можете ли вы сказать, что всегда получаете дружеское участие, когда оно вам необходимо?
Итог
Подсчитайте общее число вопросов, на которые вы дали положительный ответ. Каждый ответ «да» начисляет вам один балл. В этом тесте имеют значение не только сумма всех набранных баллов, но и результаты по каждой из четырёх жизненных областей.
Ключи к блокам вопросов
Блок первый
Личность, стремящаяся к самосовершенствованию, часто испытывает потребность в получении новых знаний. Такой человек анализирует собранную информацию, структурирует её и формулирует выводы. Поэтому возникает интерес к книгам. Чтение является источником интеллектуальной пищи и способствует развитию логического мышления. Хобби обогащают человека, приносить вдохновение и радость. Последний вопрос показывает вашу способность ставить цели, делать прогнозы и, что особенно важно, отражает вашу личную оценку достигнутых успехов. Индивид, ориентированный на развитие, всегда сможет найти для себя новые возможности.
Оценим результаты:
3-4 балла. Вы удовлетворены текущим уровнем своего развития. Обучение приносит вам радость.
0-3 балла. Стоит обратить внимание на проработку данной сферы.
Блок второй
Люди, которые увлечены своей работой, приходят на неё с радостью и не считают минуты до конца рабочего дня. Они полностью погружены в процесс. Такие люди понимают, зачем им вставать по утрам, поэтому обычно делают это легко и редко опаздывают. В состоянии влюблённости мы можем долго говорить о том, кто вызвал в нас эти чувства. С работой, если она приносит удовольствие, происходит то же самое. Человеку, искренне увлечённому своим делом, нетрудно рассказать, чем он занимался на протяжении последней недели. Им также легко делиться своими планами на будущее. Тем, кто полностью отдает себя работе, всегда открываются новые и интересные возможности.
Оценим результаты:
3-4 балла. Вам повезло находиться на «своём месте». Дело, которым вы занимаетесь, действительно можно назвать делом вашей жизни.
0-3 балла. Стоит обратить внимание на проработку данной сферы.
Блок третий
Подарки и неожиданные презенты – это один из самых очевидных способов показать свою привязанность к любимому человеку. Если в отношениях оба партнёра стараются делать приятные сюрпризы друг другу, это зачастую указывает на их эмоциональную близость. Что касается совместного будущего, то, конечно, на данный момент никто не может точно предсказать, что принесёт завтрашний день. Однако влюбленные обычно смотрят на жизнь с надеждой и верят, что их чувства сохранятся до последних мгновений, которые, по истине, должны настигнуть двоих в один и тот же день.
Оценим результаты:
3-4 балла. Вы испытываете настоящую, глубокую эмоциональную привязанность. Можно утверждать, что вы и ваш партнер строите здоровые, крепкие отношения.
0-3 балла. Стоит обратить внимание на проработку данной сферы.
Блок четвертый
Дружба приносит нам целый ряд приятных ощущений. Удивительно провести вечер в компании людей, которые разделяют наши взгляды, обсуждая важные и глубокие темы. Особенно ценным является чувство взаимопомощи и поддержки в трудные времена, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями. Вопросы, которые мы предложили вам рассмотреть, позволяют оценить, насколько крепкими и здоровыми являются ваши дружеские отношения.
Оценим результаты:
3-4 балла. Вы являетесь хорошим, надежным другом. Люди чувствуют это и в трудный момент, всегда готовы отплатить вам тем же.
0-3 балла. Стоит обратить внимание на проработку данной сферы.
В поисках баланса
Теперь давайте рассмотрим, что означают накопленные вами баллы по тесту:
13-16 баллов. Ваша жизнь полна радости. Многие окружающие считают вас счастливчиком, но это не совсем так. Достижение такого результата требует значительных усилий, отзывчивости и самодисциплины с вашей стороны. Остается лишь пожелать вам продолжать в том же духе и, возможно, немного позавидовать, ведь лишь немногие могут похвастаться таким внутренним балансом.
8-12 баллов. По вашим результатам видно, что в одном из аспектов жизни вы не достигли полной реализации. Чтобы достичь гармонии, стоит сосредоточиться именно на этой области. Также возможно, что вы показываете средний уровень удовлетворенности во всех направлениях. В таком случае задумайтесь, что конкретно вы можете предпринять для улучшения этих показателей. Что действительно сделает вас счастливым?
0-7 баллов. Низкое количество баллов обычно характерно для людей, испытывающих кризис в одной из важных жизненных сфер. Возможно, вы сейчас столкнулись с увольнением или болезненным расставанием. Порой даже внешние достижения не приносят радости. Это может указывать на внутренний конфликт с вашими ценностями. Важно разобраться в себе, возможно, с помощью близких или специалиста в психологии.
