Онлайн-тест: Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта и Флетта
Пожалуйста, выразите степень своего согласия с приведёнными в тесте утверждениями.
Когда я над чем-нибудь работаю, я не могу расслабиться, пока не доведу это до совершенства
Я не склонен критиковать кого-то, за то, что он или она слишком легко сдается
В общении с близкими людьми для меня не принципиальна их успешность
Я не критикую своих друзей, если для них приемлемо то, что не безупречно
Мне трудно соответствовать требованиям окружающих
Одна из моих целей — быть совершенным во всем, что я делаю
Все, что делают окружающие, должно быть сделано качественно
Я никогда не задаюсь целью добиться совершенства в том, над чем работаю
Окружающие с пониманием относятся к тому, что я, как и все, могу ошибаться
Меня не раздражает, когда окружающие не делают всего, на что способны
Чем лучше я что-то делаю, тем большего от меня ждут
Мне не особенно нужно быть совершенным
Все, что я сделаю не совсем безупречно, будет рассматриваться окружающими как плохая работа
Я стремлюсь быть как можно совершеннее
Для меня очень важно, чтобы каждая моя попытка была удачной
Я многого жду от людей, которые значимы для меня
Я стремлюсь быть лучшим во всем, что я делаю
Окружающие считают, что я должен быть успешным во всем, чем я занимаюсь
Я не требую многого от окружающих
Я требую от себя не меньшего чем совершенство
Я буду нравиться окружающим, даже если не добьюсь выдающихся успехов во всем
Мне неинтересны люди, которые не стремятся стать лучше
Мне крайне неприятно обнаруживать ошибки в своей работе
Я не требую многого от своих друзей
Если у меня что-то получилось, это означает, что теперь я буду вынужден стараться еще больше, чтобы угодить окружающим
Если я прошу о чем-то, это должно быть сделано безупречно
Я терпеть не могу, когда окружающие допускают ошибки
Я ставлю перед собой большие, труднодостижимые цели
Люди, которые много значат для меня, никогда не должны меня подводить
Окружающие придерживаются хорошего мнения обо мне, даже если у меня что-то не получается
Я чувствую, что люди слишком требовательны ко мне
Я всегда должен работать в полную силу
Хотя люди могут этого не показывать, они разочаровываются во мне, когда я совершаю промах
Мне не обязательно быть лучшим во всем, чем я занимаюсь
Моя семья полагает, что я должен быть совершенным, ожидает от меня этого
Я не ставлю перед собой больших, труднодостижимых целей
Мои родители не особенно рассчитывали на то, что я буду успешен во всех сферах моей жизни
Я уважаю обычных, ничем не выдающихся людей
Люди ожидают от меня не меньшего, чем совершенство
Я очень требователен к себе
Люди ждут от меня большего, чем то, на что я способен
Я всегда должен быть успешным в учебе или работе
Меня не раздражает, когда значимые для меня люди не стараются изо всех сил
Окружающие будут продолжать считать меня компетентным, даже если я допущу ошибку
Я не считаю, что другие люди должны добиваться выдающихся успехов во всем, что они делают
Назад
Шаг
1
/
45
Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта измеряет уровень перфекционизма: стремления к совершенству и безупречности во всем.
Онлайн-тест: Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта и Флетта
Мы приглашаем вас пройти уникальный и полезный тест - многомерную шкалу перфекционизма Хьюитта-Флетта. Этот тест поможет вам лучше понять свои ожидания от себя и окружающих, а также выявить возможные проблемы, связанные с перфекционизмом.
Перфекционизм — это стремление к совершенству во всем, что мы делаем. Оно может быть полезно для достижения целей и высоких результатов, но при этом приводить к стрессу, тревоге, депрессии, прокрастинации и другим негативным последствиям.
Оценка стремления к совершенству
Тест Хьюитта-Флетта состоит из ряда вопросов, которые помогут вам определить свои индивидуальные особенности перфекционизма. Он включает в себя такие аспекты, как самокритика, страх перед ошибками, требования к себе и окружающим, а также стремление к идеальному результату.
Пройдя этот тест, вы сможете:
- Лучше понять свои ожидания и страхи относительно возможности совершения ошибок;
- Выявить насколько высоки ваши требования по отношению к себе и окружающим;
- Определить насколько сильное давление со стороны окружающих вы ощущаете относительно своего совершенства;
- Узнать, какие области вашей жизни наиболее подвержены перфекционизму.
Частые вопросы
Вам будут предложены утверждения, отражающие различные аспекты перфекционизма. Ваша задача - выразить степень своего согласия с каждым из утверждений, выбрав наиболее подходящий для вас вариант ответа.
Тест подходит для всех, кто хочет лучше понять свои стремления к совершенству и как эти стремления влияют на их жизнь и благополучие. Он может быть полезен как для личностного роста, так и в профессиональной деятельности, включая коучинг и психологию.
Время прохождения теста может варьироваться, но обычно занимает около 20-30 минут.
Пройдя тест, вы получите информацию о своём уровне перфекционизма и поймёте, как это стремление к совершенству влияет на вашу жизнь. Это может помочь вам работать над собой, чтобы снизить потенциально негативное влияние перфекционизма.
Нет, тест разработан так, чтобы быть доступным и понятным для людей без специального образования в области психологии. Однако для глубокого понимания результатов и их применения в жизни может потребоваться консультация с профессионалом.