466 
- Что такое карта желаний
- Сектора карты желаний
- Центральный сектор
- Слава
- Любовь
- Богатство
- Дети и творчество
- Знания
- Карьера
- Семья
- Путешествия
- Инструкция по составлению карты желаний
- Изготовление карты
- Разделение полотна на секторы, заготовка картинок
- Где лучше повесить карту?
- 7 правил оформления карты желаний
- Слушайте себя
- Размещайте на карте визуализации образы мечтаний, которые относятся конкретно к вам
- Учитесь представлять мечту в мельчайших подробностях
- Обозначайте свое желание конкретно и четко, так оно исполнится быстрее
- Корректно формулируйте посыл
- Не оставляйте на карте желаний пустые секторы
- Сколько времени работает карта?
- Активация карты желаний
- Часто задаваемые вопросы о создании карты желаний
- Как поступить с прошлой картой желаний?
- Когда карта желаний не действует?
- В какое время лучше делать карту желаний?
Как правильно сделать карту желаний? Продумайте, чего вы хотите достичь в каждой сфере жизни. Найдите изображения, которые символизируют ваши желания. Это могут быть фотографии, вырезки из журналов, распечатанные картинки или ваши собственные рисунки.
Что еще? Разместите изображения и аффирмации в соответствующих секторах. Не бойтесь экспериментировать с композицией и цветами. Важно, чтобы ваша карта желаний выглядела привлекательно и вдохновляюще.
Что такое карта желаний
Прежде чем разбираться, как правильно пошагово сделать карту желаний, рассмотрим, что это такое. Дримборд (от английского сочетания dream board), или карта желаний – это коллаж, содержащий мечты человека в виде фотографий, изображений, вырезок из журналов и т.д.
Такую композицию создают на пробковой доске или ватмане. На бумагу элементы приклеиваются клеем, а на пробке закрепляются канцелярскими иглами.
Инструмент помогает понять, чего конкретно хочет человек, визуализирует цели, позволяет сконцентрироваться на деталях. Однако для получения желаемого эффекта важно знать, как карту желаний правильно сделать. Никакого волшебства здесь нет, а мечты исполняются за счет того, что человек на них фокусируется.
Например, на доску желаний вы поместили загородный дом. Причем изображение здания должно быть не абстрактным, а похожим на то, что вы хотите. Когда эта картинка долго находится в поле зрения, на нее реагирует подсознание.
Если спустя какое-то время вы построите или приобретете дом, скорее всего, по внешнему виду он будет напоминать здание, размещенное на карте желаний. Это объясняется особенностями работы человеческого мозга.
Когда мы долго видим какой-то образ и концентрируемся на нем, то из окружающего мира ум выделяет то, что совпадает с картинкой. Вы рассматриваете похожие дома, изучаете планировку, обращаете внимание на мебель и материалы, подходящие под вашу идею.
Карта желаний все время напоминает о том, что можно достичь любой цели. Жизнь зависит от убеждений и мыслей человека, под их влиянием принимаются решения и совершаются определенные действия, в результате чего задуманное сбывается. Такое явление в психологии называется «эффект Розенталя«.
Человек сам дает себе установку, которая оказывает влияние на его поведение и мышление. При этом он даже может не заметить, что сам стал причиной изменений, и будет думать, что мечты осуществились по волшебству.
Сектора карты желаний
Рассмотрим, как правильно сделать карту желаний по секторам. Всего на доске должно быть девять отделов, каждый из которых соответствует определенной сфере жизни. По фэн шуй сектора соотносятся с конкретными цветами и сторонами света.
Лист ватмана нужно разделить на 9 частей и выкрасить их в определенные цвета. Рисовать можно фломастерами, красками, карандашами, можно сделать аппликацию из цветной бумаги.
Центральный сектор
Он соответствует сфере здоровья и характера. Фотографии, наклеенные в этом отделе, должны изображать людей, которые нравятся себе и пребывают в хорошем настроении. Момент, запечатленный на снимке, не должен вызывать отрицательных эмоций и ассоциаций.
Если вы, например, хотите похудеть, разместите в данной зоне фотографию человека с фигурой, о которой мечтаете. При этом нужно использовать изображение собственной головы.
| Богатство | Слава | Брак и любовь |
| Семья | Центральный сектор | Творчество и дети |
| Знания | Карьера | Путешествия |
Как правильно сделать карту желаний без картинок? Если вы предпочитаете текстовый вариант, начертите таблицу по примеру, приведенному выше, и опишите в ней физические качества, эмоции или черты характера, которыми бы хотели обладать. Например, «я красивая», «я счастливый».
Слава
В этом секторе нужно размещать изображения, показывающие признание и самореализацию. К таким картинкам относятся фотографии или рисунки медалей, грамот, наград, человека, покорившего гору.
Любовь
В данной зоне нужно писать желания, касающиеся отношений, любви, романтики. Если у вас уже есть спутник жизни, наклейте в этот сектор фотографию, где вы вместе, и напишите «взаимопонимание, уважение, любовь» или «взаимная любовь» и т.д.
Если вы пока одиноки, разместите изображение женщины или мужчины, типаж которых наиболее полно совпадает с вашими предпочтениями. Рядом можете написать, какими чертами характера должен обладать будущий партнер. Здесь же можно нарисовать сердечки, кольца и другие картинки-ассоциации.
Богатство
В этой зоне нужно указать все желания, связанные с благосостоянием и процветанием. Примеры, как правильно сделать данный сектор карты желаний: визуализировать повышение зарплаты, покупку недвижимости или машины.
Можно приклеить фотографию автомобиля или квартиры, аналогичных тем, которые вы бы хотели иметь, а сверху разместить свое фото. Так вы создадите ассоциацию, как будто вы уже владеете данным объектом. Выбирая картинки, помните о конкретике, чтобы вместо крутого «Мерседеса» и большой квартиры не получить «Запорожец» и комнату в общежитии.
Дети и творчество
Эта зона отвечает за рождение потомства и творчество. Как правильно сделать данный сектор карты желаний? Если хотите ребенка, разместите здесь фотографию счастливой семьи или мамы с малышом на руках. Сюда же нужно добавить картинки, где изображено творчество и хобби. Если вы, например, мечтаете освоить аккордеон, приклейте именно его рисунок или фото.
Знания
Эта зона мотивирует к получению новых знаний, достижению целей, саморазвитию и самосовершенствованию. Здесь вы можете указать название учебного заведения, в котором хотите получить образование, или страну, если мечтаете выучить язык, на котором говорят ее жители.
Карьера
В этом секторе пишется профессия или должность, о которой вы мечтаете. Можно разместить картинку с человеком в деловом костюме или фотографию рабочего кабинета, а также любые другие изображения, связанные с бизнесом и карьерой.
Семья
Эта зона помогает достичь гармонии в жизни. Она способствует улучшению взаимоотношений с родственниками, укреплению дружеских связей. Приклейте сюда изображение веселой компании товарищей или большой дружной семьи.
Путешествия
В данном секторе размещаются фотографии мест, куда бы вы хотели поехать. Нужно также сказать о помощниках. В эту категорию входят организации, отдельные люди, религиозные сущности. Так, таким человеком при выздоровлении будет врач, при получении займа – банк. За защитой можно обратиться к ангелам, святым, Богу.
Инструкция по составлению карты желаний
Изготовление карты
Образец, как правильно сделать карту желаний, можно найти в интернете. В зависимости от числа целей материал для ее изготовления может быть разным. Часто такую доску оформляют на компьютере, используя специальные программы (Sketchbook или PowerPoint), а затем распечатывают на бумаге.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Можно также заказать карту онлайн. Классический вариант доски желаний – это лист ватмана, разделенный на секторы, в каждый из которых вклеиваются соответствующие картинки. Популярностью пользуются и карты в стиле модерн, сделанные на пробковой основе.
Лучше разобраться, как правильно сделать карту желаний самому, потому что это наиболее эффективный способ. Когда вы работаете над таким инструментом сами, то думаете о своих целях и мечтах и заряжаете фотографии и рисунки своими мыслями.
Разделение полотна на секторы, заготовка картинок
Как мы уже говорили, все пространство доски нужно разделить на 9 зон, каждая из которых соответствует конкретной сфере. Также нужно знать, как правильно сделать карту желаний по цветам, поскольку каждый сектор имеет свой определенный оттенок:
- Богатство – лиловые и зеленые оттенки.
- Лидерство – красный.
- Любовь – розовый.
- Семья – зеленый.
- Центральный сектор – белый.
- Творчество – золотистый.
- Знания – бежевые и коричневые оттенки.
- Карьера – синий.
- Путешествия – серебристые оттенки, белый цвет.
Для карты желаний можно использовать тематические вырезки из журналов, самостоятельно нарисованные картинки, распечатки из интернета, фотографии. Нужно по порядку оформлять каждый сектор, сначала полностью закончить один, затем переходить к следующему.
Какие изображения можно применять, а какие брать не стоит:
- Картинка должна вызывать положительные ассоциации и эмоции, нравиться вам. При выборе опирайтесь на собственные ощущения.
- В рисунке должна быть видна суть замысла.
- Изображение не должно нести негативный настрой.
- Лучше использовать яркие картинки, бесцветные и блеклые брать не стоит.
- Должны присутствовать названия желаний. Их нужно формулировать кратко и максимально точно.
Где лучше повесить карту?
Недаром считается, что не нужно заранее рассказывать посторонним людям о своих мечтах и идеях. Взглянув на образ будущего, каждый может догадаться, что вы задумали.
Повесьте карту желаний дома в том месте, где вы находитесь чаще всего, например, на кухне или у рабочего места. Вы все время будете видеть коллаж, мотивирующий на движение вперед и создающий необходимый настрой на подсознательном уровне.
7 правил оформления карты желаний
Слушайте себя
Ключевой принцип создания карты – умение прислушиваться к своему внутреннему голосу. Он отличный помощник, который знает, что ложно, а что истинно.
Размещайте на карте визуализации образы мечтаний, которые относятся конкретно к вам
Не нужно думать за мужа/жену или других родственников, потому что для вас это не принесет желаемого результата. Доска должна относиться только к тому, кто ее создал, и быть уникальной.
Учитесь представлять мечту в мельчайших подробностях
Психологи рекомендуют развивать в себе умение проживать цели и желания на эмоциональном уровне. Не бойтесь визуализировать песчаный пляж, вспоминайте и представляйте, как шелестит морской прибой. Думайте о том, кто поедет отдыхать с вами. Мысленно представляйте, как вы проводите время в отпуске с этим человеком.
Обозначайте свое желание конкретно и четко, так оно исполнится быстрее
Чтобы получить реакцию от Вселенной, нужно избегать хаотичности и спутанности в желаниях и мыслях. Вы сможете быстрее достигнуть цели, если будете представлять конкретные четкие образы.
Напишите список желаний, проработайте их, после чего найдите наглядные изображения для всех пунктов списка. Не нужно выбирать какой-то любой дом. Хорошо продумайте и нарисуйте конкретное строение, о котором мечтаете.
Корректно формулируйте посыл
Каждый образ необходимо сопроводить текстовым описанием мечты, используя словоформы с положительным смыслом. Писать нужно в настоящем времени, как будто вы уже получили то, чего хотели.
Нельзя применять отрицательные частицы и писать негативные утверждения. К формулировке желаний стоит подходить ответственно. Конкретные сроки исполнения мечты писать не надо, Вселенная лучше знает, в какое время выполнить запрос.
Примеры утверждений:
- Неправильно писать: «Купить дом через три месяца». Верно: «Я живу в большом двухэтажном красивом доме вместе со своей дружной семьей».
- Неправильно: «Я не боюсь заболеть». Верно: «Я отлично себя чувствую! У меня хорошее здоровье!»
Не оставляйте на карте желаний пустые секторы
Пропуски на карте недопустимы, поскольку это приводит к нарушению энергетического равновесия. Человек приходит в эту жизнь, чтобы быть счастливым во всех сферах, поэтому каждому разделу важно уделить внимание.
Сколько времени работает карта?
Доска визуализации действует приблизительно три года. Исполнение мечты происходит через определенный период, но на слишком долгий срок вперед загадывать желания не стоит, поскольку спустя время мотивация может исчезнуть.
Карта визуализации – это не просто метод достижения поставленных целей, но и способ, помогающий человеку посмотреть внутрь себя, отключившись от будничной суеты. Человек начинает разбираться в своих мыслях, выделяет главное, концентрируется.
Представляя и анализируя картины будущей жизни, начинает думать, действительно ли ему нужно то, чего он желает. Этим объясняются положительные отзывы людей о данном инструменте.
Чтобы понять, как правильно сделать карту визуализации желаний, чтобы она помогла добиться целей и исполнить мечты, следуйте рекомендациям:
- Чаще смотрите на доску, чтобы почувствовать исходящее от нее вдохновение. Разглядывайте ее, когда просыпаетесь и засыпаете.
- Произносите вслух аффирмации и вдохновляющие слова.
- Представляйте, что вы уже живете жизнью, которая изображена на карте.
- Старайтесь ощутить себя в будущем, которое вы придумали.
- Благодарите за все хорошее, что есть в вашей жизни на данный момент.
Активация карты желаний
Нужно знать не только, как правильно сделать карту желаний, но и как ее активировать. Согласно теории фэн шуй, для создания такой доски нужно выбрать правильное время. Лучше всего для этого подходит период роста луны. Самое благоприятное время – первые 14 дней с наступления китайского нового года. На время затмений всю работу над картой следует приостановить.
Однако свое действие доска оказывает, даже если не придерживаться китайских традиций. Можете начинать делать карту в любое время, когда вам удобно. Главное, хотеть изменений и находиться в хорошем настроении.
Размещайте доску в месте, где вы будете ее постоянно видеть, но при этом старайтесь, чтобы она меньше попадалась на глаза посторонним людям. Активация карты выполняется также путем визуализации. Загадайте желание, которое легко исполняется, например, плитку шоколада.
Подумайте о лакомстве, представьте его вкус, приятный запах, сладость. Разместите эту цель на карте, а после создания доски купите себе шоколадку. Так вы исполните свою первую мечту и откроете канал взаимодействия со Вселенной. Ведь все знают, что очень важно сделать первый шаг.
Часто задаваемые вопросы о создании карты желаний
Как поступить с прошлой картой желаний?
Многие не знают, что и как правильно сделать со старой картой желаний. По фэншуй, ее нужно унести на природу, выразить благодарность за исполнение желаний, а потом сжечь. Если же вы не являетесь приверженцем китайского учения, найдите у себя дома место, невидимое посторонним, и храните там все прошлые доски.
Когда карта желаний не действует?
Инструмент не работает, если он был создан в неподходящий день или были не соблюдены правила составления или неправильно сформулированы мечты.
В какое время лучше делать карту желаний?
Относительно того, как правильно сделать карту желаний в 2025 году, можно сказать, что самым хорошим периодом для этой работы считается новолуние и дни, когда спутник Земли растет. Доску лучше всего располагать там, где ее не увидят посторонние, поскольку каждый человек обладает своей энергетикой, и кто-то может оказать на данный инструмент негативное влияние. Теперь вы знаете, как правильно сделать карту желаний, например, на год. С доской нужно ненавязчиво общаться, визуализировать свои желания, смотря на нее. При этом необходимо испытывать радостные эмоции и верить, что мечты исполнятся, но не зацикливаться на них. Важно не сидеть, сложа руки, а действовать. Когда Вселенная видит, что вы стремитесь к своим мечтам, она непременно их исполнит.
