Получите бесплатный доступ к курсу по коучингу с сертификатом после прохождения
Получить бесплатный доступ
close
Реклама. 5prism.ru. erid: 2SDnjdx9YeM

С чего начать изучение психологии: первые шаги

28.11.2024
707
Время чтения: 10 минут
Обновлено: 29.11.2024
Сохранить статью:
С чего начать изучение психологии: первые шаги

С чего начать изучение психологии? С азов, причем неважно, для каких целей: стать профессионалом в этой области или получить знания исключительно для себя. Общие понятия, как фундамент, в любом случае необходимы.

На что обратить внимание? В зависимости от того, какую цель вы преследуете, нужно выбирать формат обучения. И книги по общей психологии все равно придется внимательно изучить, а далее уже можно выбирать конкретное направление.

Определение мотивов

С чего начать изучение психологии? Перед тем как решиться познавать эту науку, вы должны понять, а для чего вам вообще это нужно. Необходимо осознать и осмыслить личные мотивы.

Что вами движет:

  • Хотите знать, что творится в головах детей?
  • Желаете понять, как улучшить отношения с окружающими?
  • Стремитесь достичь гармонии в семье?
  • Хотите помогать людям в решении их проблем?
  • Мечтаете обрести новую профессию?
  • Желаете достичь успехов в деловой сфере?
  • Решили заняться самосовершенствованием и начать расти как личность?

Определение мотивов

Почему люди хотят разобраться в тонкостях психологии? Мотивов масса, и каждый выбирает свой путь. Но одно ясно: психология — это не просто наука, а инструмент для работы с собственным внутренним миром. И самое главное — начать с себя.

Однако есть и другая сторона медали: зачем изучать психологию? Чтобы улучшить свою жизнь или научиться манипулировать окружающими? Второй вариант чреват этическими дилеммами, ведь он затрагивает область межличностных отношений. Но вот что интересно: психология часто меняет самого исследователя. Даже если человек изначально имел корыстные цели, погружаясь в предмет исследования, он, скорее всего, преобразится.

5 пошаговых алгоритмов с примерами: как найти своё дело и выйти на 150 000₽/мес

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

youtube
Бесплатный курс "Профессия коуч"
Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём
pdf
20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь
Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели
word
5 ловушек мышления
ТОП ошибок, которые мешают жить счастливо
pdf
Колесо самореализации
Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни
word
Рабочая тетрадь «Действия, которые дают результат»
Поможет достичь целей в быстрые сроки
Скачать подборку бесплатно
DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb
Уже скачали 27173 человек человек

Осознание того, что психология — это не просто гуманитарная наука, а гуманистическая, направленная на развитие личности, ее свободу и права, — станет переломным моментом. Изучая психологию, человек сам становится более чутким, внимательным к себе и окружающим.

Изучение основ психологии

Чтобы стать высококлассным специалистом, необходимо получить хорошее базовое образование в вузе. Но это не означает, что нельзя стартовать в изучении психологии самостоятельно. О том, с чего стоит начать, поговорим далее.

Благодаря элементарному методу систематических наблюдений у исследователей есть информация о том, как ведут себя люди в различных ситуациях. В итоге выведенные утверждения формируют базовый ряд правил, которые применяются в жизни, объясняют, описывают и прогнозируют поведение человека и его восприятие тех или иных обстоятельств.

Мир психологии не статичен. Гипотезы могут пересматриваться, корректироваться, а некоторые даже отбрасываться. Это живая наука, которая постоянно эволюционирует, ищет новые ответы и совершенствует свои методы.

Изучение основ психологии

По общепринятому мнению ученых, психология — это наука, изучающая психологические процессы, опыт и поведение человека.

Такое описание довольно условно и приблизительно, но зато понятно практически каждому и может быть использовано в различных областях, ведь психологические процессы задействованы во множестве сфер жизни человека. Не зря психологические исследования используют данные других наук: гуманитарных, социальных, естественных. Так появляется больше возможностей для объяснения полученных сведений.

книга
Для вас подарок! В свободном доступе до 13.02
Узнайте, с помощью коучинга, как выйти на новый финансовый уровень
Скачайте бесплатный фрагмент книги
"Делай как коуч"
книга

Есть несколько крупных подразделов науки, сформированных в зависимости от аспектов. Так, вопросы психологии сужаются до определенной темы и рассматриваются более контекстно. Выделяют:

  • нейропсихологию;
  • психосемантику;
  • патопсихологию;
  • возрастную и социальную психологию.

Кроме того, на стыке наук образуются и междисциплинарные отрасли, например:

  • медицинская психология;
  • психосоматика;
  • психолингвистика;
  • психофармакология;
  • психогенетика;
  • психология спорта;
  • психофизиология.

Но наука не стоит на месте, и в последнее время появляются все новые и новые направления: космическая и политическая психология, психология виртуальной реальности и другие.

Казалось бы, психология — наука, плотно входящая в нашу жизнь, пронизывающая все сферы существования человека, но до сих пор находятся люди, которые не воспринимают ее всерьез и относятся весьма скептически.

Изучение основ психологии

Как бы там ни было, и теоретическая, и прикладная психология очень востребована и прекрасно развивается во всех направлениях. Актуальность ее обусловлена теми вопросами, которыми она занимается:

  • помощь в работе со страхами, потерями;
  • личностное развитие индивида;
  • социальная адаптация;
  • развитие черт и качеств, помогающих избежать стрессовых ситуаций или найти из них выход;
  • поддержка учеников, педагогов, родителей.

И это далеко не все вопросы, их гораздо больше.

Выбор формата углубленного обучения

Перед тем как выбирать формат обучения, нужно понять, для каких целей оно вам нужно. Если вы хотите получить профессию и далее заниматься практикой как психолог, то для учебы стоит рассмотреть вузы.

Выбирая направление детской, социальной или школьной психологии, надо учесть тот факт, что при приеме на работу потребуются диплом государственных учреждений по соответствующей специальности. Вам нужно будет получить профессиональное образование, наработать множество часов практики, личной терапии, сессий с супервизором.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

  • Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
  • Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
  • Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Если вы планируете изучать психологию по каким-то своим личным мотивам, в качестве саморазвития, повышения своего интеллектуального уровня и для понимания окружающих, то достаточно будет просто самостоятельных занятий.

Сейчас огромный выбор различных курсов и мероприятий, тренингов и семинаров по данной теме. Кроме того, в библиотеках и на просторах Интернета можно найти разнообразие качественных учебных материалов, пособий на любой вкус, как для начинающих специалистов, так и для тех, кто давно в профессии.

Самостоятельно изучить психологию можно, но подходить к делу нужно с осознанием, что это не самый простой путь. Необходимо прочитать множество работ профессиональных психологов, проанализировать их, а кроме того, постоянно практиковать и отрабатывать полученные знания. Потому что ни одну науку невозможно познать за несколько дней и даже месяцев.

Полезные книги по психологии

С чего начать изучение науки? Конечно же, с книг по психологии. Литературы по данной теме невероятное количество. Например, одним из таких источников является учебник известного советского и российского психолога Роберта Семеновича Немова «Психология. Книга 1. Общие основы психологии».

Смело обращайтесь к нему, так как данный учебник используется для обучения студентов в вузах. Все, о чем эта книга, мы, конечно, перечислить не сможем, но в целом вы узнаете о предмете психологии, ее задачах и методах, о том, как наука появилась и развивалась (кратко).

Разберете следующие понятия: деятельность, мышление, эмоции, внимание, память, воображение, речь, восприятие, ощущение, способности, общение, темперамент, характер, воля, мотивация и другие.

Прочитав эту книгу, вы сможете понять, что это за наука — психология. Но, естественно, только одного источника информации недостаточно, и ограничиваться им нельзя. Кроме этого учебника существует масса других книг, которые также прекрасно подойдут на начальном этапе обучения. Это работы великих психологов: Альфреда Адлера, Карла Густава Юнга, Карен Хорни, Эриха Фромма и, безусловно, Зигмунда Фрейда.

Если выбирать более легкие книги для начала изучения, то можно прочесть следующие:

Кроме базовой информации, в учебниках вы также найдете много необычных и иногда поражающих фактов, о которых раньше даже не догадывались. И все это вам реально пригодится на практике и принесет пользу.

Как только освоите общую психологию, приступайте к изучению других разделов науки. Далее мы бы советовали остановить свое внимание на истории психологии, чтобы понять, какие существуют психологические направления: например, психоанализ, бихевиоризм, гештальт-психология. Вам обязательно будут попадаться ссылки на первоисточники, обращайтесь к ним, чтобы узнать информацию из первых уст, ведь эти работы принадлежат отцам-основателям науки, признанным мировым сообществом.

Работа над собой

Независимо от психотипа специалиста, его целевой аудитории и метода работы, каждому психологу нужно придерживаться основных принципов. Сначала «проработать себя», решить свои проблемы, улучшить качества в той мере, насколько это возможно на данном жизненном этапе. И только после начинать работать с другими людьми и пытаться им помочь.

Какими качествами должен обладать психолог — помогающий практик?

Работа над собой

Ключевыми качествами для работы с людьми является интеллект и профессионализм. Чтобы помогать другим решать их психологические проблемы, необходимо не останавливаться в своем развитии, постоянно совершенствовать знания и навыки, читать тематическую литературу, проходить курсы, наблюдать за поведением и реакциями окружающих в той или иной ситуации. Ведь профессионал всегда стремится к новым знаниям, чтобы улучшить качество своей работы. Это ежедневный труд.

Также будущий специалист должен быть эмпатичным, сопереживать, уметь слушать и слышать собеседника. Важно искренне любить людей, разделять их эмоции, ставить себя на место другого. Без этих качеств постичь науку психологию не получится.

Работа психолога связана с большим количеством различных эмоций, и так же, как любого другого помогающего практика, психолога может настичь эмоциональное выгорание. Поэтому важным качеством является умение абстрагироваться от проблем клиента. Хорошее психологическое и физическое здоровье помогут справиться с переживаниями. Важно грамотно выстраивать свой день, планировать дела заранее, сбалансированно питаться и высыпаться, все это будет способствовать крепкому иммунитету.

Не забывайте о том, что доверительную беседу удастся построить только тогда, когда человек придет к вам сам с желанием работать, без принуждения. Зона комфорта для каждого будет разной, и крайне важно соблюдать личные границы других людей. Только так получится объективно увидеть и проанализировать настроение и состояние клиента, а также проблему, с которой он обратился. Задача специалиста — расположить клиента к себе и помочь ему преодолеть дискомфорт и стресс.

Психолог не может работать по единому шаблону, ведь каждый человек — уникальная личность с собственными проблемами. Важно уметь принимать клиента таким, какой он есть, не осуждая его мысли и поступки, даже если они противоречат вашим собственным. Ключевое качество психолога — объективность, способность видеть проблему со стороны.

Помните о конфиденциальности. Это святое. Все, что вы услышите от человека, обратившегося за психологической поддержкой, должно оставаться между вами. Это как священный договор, который вы заключаете, обещание не предавать его. Никто, кроме вас двоих, не должен знать о мыслях, переживаниях, тайнах клиента. Это не просто правило этики, это основа доверия, без которого невозможна настоящая помощь. Вы — его защитник, хранитель его секретов, и это огромная ответственность, которой нельзя пренебрегать.

Работа над собой

Конечно, есть и другие немаловажные принципы. Применение их на практике должно быть полезно как для психолога, так и для клиента.

Несколько дополнительных важных советов

Рассмотрим еще несколько важных принципов, которые необходимо соблюдать психологу:

  • Компетентность. Вы должны и можете заниматься тем, в чем хорошо разбираетесь. Не стоит браться за те вопросы, в которых вы, возможно, не сможете помочь. Важно соблюдать этические нормы и не выходить за рамки своих обязанностей. Не стоит предлагать людям свою помощь, если вы сами находитесь на начальном этапе изучения психологии.
  • Безоценочность. Каждый человек индивидуален, и важно принимать его таким, какой он есть. Нельзя заниматься уравниловкой и навешивать ярлыки. Люди, которые почувствовали к себе такое отношение, обычно наглухо закрывают двери в свой внутренний мир.
  • Добровольность. Нельзя заставлять людей работать с вами насильно, так же, как и навязывать свою точку зрения. Каждый человек сам решает, нужно ему обратиться к психологу или нет.
  • Конфиденциальность. Все, что вы узнаете о клиенте, его семье, взаимоотношениях и любых других аспектах жизни, не должно разглашаться третьим лицам и выставляться на всеобщее обозрение.
  • Бескорыстность. Информацию, которой делится с вами клиент, нельзя применять в корыстных целях и со злым умыслом, например, чтобы заработать деньги или получить какую-либо другую выгоду. Иначе вы рискуете нанести серьезный урон другому человеку и, кроме того, сильно подпортить себе репутацию.

Несколько дополнительных важных советов

Отвечая на вопрос, с чего начать изучение психологии личности, хочется сказать — с работы над собой. Только познав самого себя, вы сможете начать помогать в решении психологических проблем другим людям. Для начинающего специалиста очень важно заниматься саморазвитием и вырабатывать необходимые качества.

Часто задаваемые вопросы об изучении психологии

С чего стоит начать изучение психологии человека в принципе?

С теоретической базы. Независимо от того, какое вы выберете далее направление для работы, основные знания необходимы каждому. Начните изучение науки со знакомства с общей психологией.

Есть ли смысл в чтении художественной литературы?

Безусловно. Качественная художественная литература дает немало пищи для размышлений. Многие писатели, создающие героев и произведения, прекрасно разбираются во внутреннем мире личности, анализируют и оценивают поступки и мотивы людей. Кроме того, художественная литература может стать полезным отвлечением от серьезных научных трудов и разнообразить вашу домашнюю библиотеку. Психологические темы и вопросы хорошо прослеживаются в произведениях русских классиков: Ф. М. Достоевского, А. П. Чехова, А. С. Пушкина, И. С. Тургенева, А. И. Куприна, Л. Н. Толстого. Да и многие другие писатели отлично видели человеческую сущность и раскрывали серьезные психологические темы в своих произведениях.

Почему говорят, что психологии учатся всю жизнь?

Психологическая наука достаточно молода, постоянно находится в динамике. Она совершенствуется, появляются новые аспекты, смыслы, направления. Таким образом, изменения в психологии приводят к тому, что специалисту нужно регулярно обновлять свои знания и развиваться. Вероятно, однажды решившись на изучение психологии, вы уже не сможете остановиться и захотите посвятить ей всю свою жизнь. Наблюдать, исследовать, искать причинно-следственные связи, ответы на вопросы, почему человек ведет себя так, а не иначе, и затем оказывать психологическую помощь — это очень увлекательный процесс. Попробуйте — не пожалеете!

Вам также может понравиться
Как расширять свои навыки: эффективные способы для ума и тела
10.02.2025

Как расширять свои навыки: эффективные способы для ума и тела

Инстинкты человека: какие бывают и как их контролировать

Инстинкты человека: какие бывают и как их контролировать

Кто такой достигатор в психологии

Кто такой достигатор в психологии

Динамика потребностей: определение, примеры, подходы к изучению

Динамика потребностей: определение, примеры, подходы к изучению

Групповая супервизия: разбираемся в нюансах
10.02.2025

Групповая супервизия: разбираемся в нюансах

Артпедагогика: использование искусства в образовании
10.02.2025

Артпедагогика: использование искусства в образовании

Арт-коучинг: задачи и преимущества
07.02.2025

Арт-коучинг: задачи и преимущества

Адаптация на новом месте: советы и рекомендации

Адаптация на новом месте: советы и рекомендации

Wingwave-коучинг: суть, основные элементы, возможные запросы
07.02.2025

Wingwave-коучинг: суть, основные элементы, возможные запросы

Юрий Мурадян
Коуч ICF
Юрий Мурадян печатает ...
Забрать
подарок
Подходит ли
вам профессия
коуча