118 
- Что такое окружение человека
- Воздействие окружения на личность
- Как привыкнуть к новому окружению
- Способы оценить собственное окружение
- Шесть шагов для формирования нового круга общения
- Понять, как важно окружение
- Наметить цель
- Честно оценить собственный характер
- Пересмотреть имеющийся социальный круг
- Прекратить (сократить) коммуникации с токсичными людьми
- Приступить к созданию нового круга общения, заводить знакомства
- Часто задаваемые вопросы о новом окружении человека
- Что означает физическое окружение?
- Какие уровни имеет круг общения людей?
- Как действует на человека незнакомый круг общения?
Как влияет? Новое окружение стимулирует мозг, вызывая поток идей и способствуя личностному росту. Это может быть переезд в другой город или страну, смена работы или даже обновление интерьера дома. Изменения в привычной среде заставляют адаптироваться, развивать гибкость мышления и умение справляться со стрессом. Новые знакомства расширяют социальный круг.
Как воспринимать? Любые перемены требуют времени для привыкания. Поэтому следует подходить к изменениям осознанно и позволять себе адаптироваться к обстановке постепенно. Новое окружение — не только вызов, но и шанс стать лучше. От того, как мы принимаем эти изменения, зависят наш личный рост и благополучие.
Что такое окружение человека
Прежде всего, определимся, что такое окружение человека. По большому счету это все, что находится вокруг него — люди, дома, офис, страна, съедаемая пища, получаемая информация, спортивные занятия (и даже их отсутствие), духовный рост и др.
Все эти факторы в определенной степени влияют на развитие личности, ее мировоззрение, мышление, привычки, характер, установки, цели, эмоции, приоритеты и др. В обычной жизни, говоря об окружении, имеют в виду общество, где человек проводит основное время.
Кто это может быть:
- родители;
- друзья;
- сотрудники;
- родня;
- сокурсники.
То есть круг людей, с которыми вы контактируете чаще всего. Они оказывают максимальное влияние на становление вашей личности. Причем в такое окружение не попадают продавцы в ближайшем гастрономе, таксисты, соседи по подъезду, которых вы встречаете не так уж часто.
Воздействие окружения на личность
Восприятие окружающей реальности имеет важное значение в саморазвитии. В процессе формирования как личности мы сталкиваемся с людьми, играющими роли. И то, как сложится в дальнейшем наша жизнь, зависит именно от них.
Если человек попадает в новое окружение, тут же преображаются обстановка, положение дел, его судьба и прочие аспекты. Происходят изменения во взглядах, целях, привычках, установках и приоритетах. Даже самочувствие становится другим. Поэтому единственное, что действительно улучшит вашу жизнь, — это правильное окружение.
В книге «Связанные одной сетью» американские ученые Н. Кристакис (психолог) и Д. Фаулер (политолог) описали эксперименты по изучению системы социальных отношений между людьми. Их результаты доказали мощное влияние окружения на все сферы жизни общества. Известно, что преступная среда в местах лишения свободы пагубно действует на новичков, которые туда попали.
Поскольку человека формируют окружающие, то, попадая за решетку в молодые годы, он выходит из тюрьмы матерым уголовником. Также в книге есть пример того, что в кругу общения лиц, страдающих ожирением, всегда присутствуют полные люди.
Мы неосознанно копируем контактный круг, ведь он негласно устанавливает нам приемлемые рамки поведения. Если, допустим, человек общается с курильщиками, то в их обществе довольно сложно бросить эту вредную привычку. Или среди любителей спиртного считается, что часто выпивать — вполне нормально.
Тенденции, сложившиеся в нашем окружении, оказывают ощутимое влияние на нас, что четко демонстрируют в экспериментах Д. Фаулер и Н. Кристакис. Если, например, в кругу знакомых пошла волна разводов, есть риск того, что она накроет и вас тоже. Отметим, в старшем поколении разведенных пар было мало, т. к. в то время не приветствовалось расторжение брака. Поэтому, боясь публичного порицания, люди не расходились даже в трудных ситуациях.
Внешняя среда, социум, общественное мнение, контактный круг — все это формирует человеческое поведение сильнее, чем рассудок. Вещи, одобряемые окружающими, становятся привычными для каждого из нас. От мнения и действий людей зависят все.
Пагубные привычки, наклонности, особенности поведения «заражают» новичков, попавших в то или иное окружение. Они непроизвольно привыкают к дурным манерам, депрессируют, проявляют агрессию, преступают законы и др. Все это происходит с человеком, если круг его общения является негативным. И наоборот — в благополучном обществе люди избавляются от вредных привычек, радуются жизни и чувствуют себя счастливыми.
К выбору тех, с кем придется проводить немало времени, необходимо подходить обдуманно. В дальнейшем эти люди будут влиять на становление личности, ее реализацию, создание благоприятного и правильного восприятия мира. Обычно круг общения у человека формируется интуитивно с малых лет. Это семья, соседи, друзья, знакомые, сотрудники и др. То есть окружающие, которые по тем или иным причинам появились в нашей жизни.
Как правило, приятелей мы выбираем по общим интересам (чтобы было о чем говорить) и близкому уровню развития. Все знают старую пословицу «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Присмотритесь к окружающим — их настроениям, стремлениям, проблемам. Возможно, зная это, вы поймете собственные желания, переживания и трудности. Подруги, например, часто имеют общие мечты, вместе страдают или жалуются на превратности судьбы.
Каждый способен поменять круг общения и создать новое окружение, где можно выбрать человека по душе. Ведь все преграды, что заставляют нас ходить по замкнутому кругу действий, рождает подсознание. Аналогично и желания — они сбываются, если понять себя, стремления и нужды.
Как привыкнуть к новому окружению
Сделать это несложно, если придерживаться следующих советов:
- Тренируйтесь. Чем чаще вы покидаете зону привычного комфорта, чтобы вести себя по-новому, тем проще будет адаптация.
- Учитесь. Новые навыки должны вас привлекать и вдохновлять, вызывать желание обсуждать их с близкими.
- Будьте спонтанными. Выбирайте, например, другой маршрут пути вместо привычного. Если все время покупаете товары в супермаркетах, попробуйте приобретать их в Интернете.
- Примерьте на себя роль волонтера. Это такая же работа, как другие, но только бескорыстная. Зато вы получаете новые навыки, к вам меньше требований и претензий.
- Повышайте уважение к себе. Записывайте в книгу ваши достижения, удачные проекты, благодарности и одобрительные отзывы.
- Будьте разумными. Собираясь что-либо менять и приспосабливаться к новшествам, спросите у себя, зачем вам это нужно. Или обсудите перемены с близкими.
- Спрашивайте. Найдите тех, кто адаптировался к новым обстоятельствам, и вы поймете, как охотно люди делятся приобретенным опытом, советами, как избежать ошибок, тем самым облегчая достижение заветной цели.
- Вырабатывайте проактивность. К каждой проблеме можно найти подход, который вам посилен.
- Ищите константу. Если мир стремительно меняется, увлекая вас в этот поток, откройте для себя незыблемые вещи.
Способы оценить собственное окружение
В борьбу за наше время и умы вступают многие — учителя, политики, друзья, начальство, маркетологи, СМИ, родственники и др. Иногда чужие мнения сбивают с толку, забирают энергию, мешают двигаться вперед. Посмотрите, что вы читаете, кого слушаете, какую музыку предпочитаете, что смотрите из фильмов. Чем на досуге занимаетесь, что вас мотивирует или, напротив, угнетает.
Можно сделать еще одно упражнение:
- Возьмите карандаш и лист бумаги.
- По центру нарисуйте небольшой кружок, вокруг него — круг побольше и еще один — самый большой. Получается что-то вроде тройной мишени.
- Поставьте точку в ее центре — это вы. Первая сфера очерчивает ближнее окружение, с которым вы контактируете постоянно. Вторая — круг вашего общения, занимающего немного меньше времени и сил. Третья — регулярные, но редкие дальние связи.
- В сферы общения внесите тех, кто туда входит. Можно указать инициалы или поставить точки, а можно составить список на отдельном листе для каждого из трех кругов.
Важно распределять людей не по родству или духовной близости, а по затраченному на общение времени. А дальше вас ждет трудоемкая работа. Для каждого указанного имени надо ответить на вопросы:
- Хорошо ли со мной обращается этот человек?
- Что я испытываю рядом с ним?
- Навязывает ли он мне взгляды или принимает меня без прикрас?
- Благотворно ли наше общение или оно приносит вред?
- Взаимодействие с ним полезно или вредно для меня?
- Помогает он мне развиваться или мешает двигаться вперед?
- Хочу ли я быть рядом с ним в счастливом будущем?
- Зачем нужна мне эта связь?
Разумеется, вопросы можно задавать любые. Это примерный перечень, который можно дорабатывать.
Теперь необходимо подвести итог. Анализируя предшествующие ответы, определите, нравится ли вам такая ситуация. Зачем вы держите в вашем кругу того, кто поступает деструктивно, нагоняет скуку, излучает негатив и подрывает веру в собственные силы? Вы собираетесь что-либо изменить? Решать, конечно, вам.
Шесть шагов для формирования нового круга общения
Теперь рассмотрим, как создать новое окружение, которое сделает вас лучше. Вступая в жизнь, люди сознательно еще не могут выбирать круг общения. Родители, семья, одноклассники, сокурсники, первый коллектив сотрудников… И только спустя два десятка лет мы начинаем выбирать, с кем нам общаться, а с кем нет. Мы заводим новые знакомства, налаживаем выгодные связи, наш телефонный список постоянно пополняется контактами, растет количество друзей или подписчиков в соцсетях.
После 30 лет эта активность постепенно уменьшается. У каждого организован социальный круг и в личной сфере, и в рабочем коллективе. Семья, друзья, сотрудники… Если увязать в одном и том же окружении, личность не развивается. Но, несмотря на возраст, можно всегда расширить социальный круг и приступить к движению вперед.
Понять, как важно окружение
Нужно смириться с мыслью о неизбежных переменах. Ведь с кем-то из вашего круга придется расставаться или хотя бы меньше с ними контактировать. Это, в основном, манипуляторы, которые извлекают из вас выгоду либо плачутся в жилетку. Такие люди мешают развиваться.
Наметить цель
Зачем вам нужно создавать новый круг общения? Какие перемены произойдут в вашей жизни после освобождения от токсичных личностей? Что ждет вас в окружении единомышленников или людей, которые поддерживают ваши ценности? Имеются ли рядом те, кто мотивирует вас развиваться и двигаться вперед? Где вы планируете очутиться через год или пять лет? Верно намеченная цель обычно сохраняет мотивацию на том же уровне в процессе выбора круга общения.
Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Что вы получите:
- Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
- Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
- Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.
Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.
Бесплатный курс «ПРОФЕССИЯ КОУЧ» предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.
Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!
Честно оценить собственный характер
Каким человеком вы являетесь? Есть ли желание с вами сближаться? Насколько вы участливы к другим? Часто ли вы ропщете на жизнь, порицаете и критикуете чужие недостатки? Окружающие люди — это ваше зеркальное отражение. К вам тянутся единомышленники с такими же взглядами на жизнь. Если рядом с вами куча токсичных личностей, постоянно ноющих в жилетку, то стоит оценить мировоззрение и способ существования.
Подумайте, где вы живете? Как? Чем вы интересуетесь? Что смотрите, читаете и делаете на досуге? Поймите, что вы тоже входите в чье-то окружение и влияете на эти судьбы. Каким будет это влияние? Мотивирует к развитию или наоборот?
Если начнете изменять себя, со временем увидите, что рядом с вами появляются совсем другие, более достойные люди, а отравляющие жизнь уходят навсегда.
Пересмотреть имеющийся социальный круг
Как это сделать, чтобы найти новое окружение? При помощи простого упражнения. В колонку запишите на бумаге имена тех, с кем вы обычно контактируете постоянно. Их должно быть 5 человек как минимум — семья, друзья, сотрудники, родня. Дети в расчет не принимаются. Справа добавьте три столбца — «Знания», «Деньги», «Энергия». Дайте оценку каждому из списка по трем параметрам, поставив в каждом столбике напротив имени «минус» или «плюс». Что нужно рассматривать?
- «Энергия» (или эмоции)
Что вы чувствуете после контакта с данным человеком? Приливы свежих сил? Энергетический заряд и жажду действий? Либо разбитость и опустошенность? Агрессию и раздражение?
- «Знания» (или информация)
Узнаете вы от человека что-то новое или полезное? Дает он вам необходимые сведения? Делится навыками? Можете ли вы почерпнуть из этого общения ценные знания? Или слышите лишь сплетни и бесполезные новости, которые вас не интересуют?
- «Деньги» (или доходы)
Возможно, человек оказывает помощь в какой-либо работе или занимается с детьми, пока вы заняты? А может быть, наоборот, проматывает ваши деньги или мешает заработку? Оказывает ли он влияние на состояние ваших финансов прямо или косвенно? Советует ли вас знакомым и приводит новых клиентов?
Если возле имени стоит 2–3 плюса, то вам стоит общаться чаще и выделять на это больше времени. Если поставлен лишь один плюс, то оцените, перекрывает ли он два соседних минуса? И нужно ли общаться дальше с этим человеком? Три минуса возле имени говорят о том, что эта личность тянет вас назад.
Прекратить (сократить) коммуникации с токсичными людьми
При этом самым частым возражением является: «Как можно вычеркнуть из жизни родных или друзей?» Если в категорию токсичных вошли близкие люди, не стоит полностью рвать с ними связь. Просто измените отношение к ним, не реагируйте так сердобольно на их поступки и слова. Старайтесь возводить личные границы.
Сначала сложно привыкать к подобным изменениям, но постепенно их влияние станет ослабевать по мере укрепления вашей решимости и достижения успехов.
Приступить к созданию нового круга общения, заводить знакомства
Итак, вы знаете, зачем вам требуется смена окружения. Чтобы найти друзей, которые будут являться стимулом начать здоровый образ жизни. Либо единомышленников, разделяющих ваши ценности и интересы. А может, отыскать бизнес-партнеров, дабы наладить деловые связи. Независимо от цели, нужно создать благотворное окружение и плотно общаться с этими людьми в реальности или онлайн.
Они могут и не догадываться о вашем существовании. Можно найти возможных друзей в соцсетях, подписаться и отслеживать их настроения, действия, привычки, посещения, интересы. Узнать, какие личностные качества присущи будущим знакомым. Пусть они заряжают вас энергией, питают вдохновением. Позаимствуйте их принципы и убеждения.
Чтобы попасть в желаемое общество, старайтесь попадаться в поле его зрения. Ставьте лайки или реакции, пишите комментарии в социальных сетях. Если удастся встретиться оффлайн, будьте искренним, открытым к диалогу. Участливо интересуйтесь проблемами людей, поздравляйте с праздничными датами, рекомендуйте остальным. Вам нужно стать описанной чуть выше личностью с тремя плюсами. Тогда, возможно, ваш избранник захочет пригласить вас в его общество.
Пройдя все шесть этапов, можно собрать новое окружение, где вам будет довольно интересно и комфортно. Тогда вы получите отличный шанс достигнуть всех желаемых успехов.
В жизни каждого из нас новое общество играет основную роль. Оно будет способствовать саморазвитию того или иного человека, источником его потенциала для покорения вершин. В процессе адаптации к переменам и преодоления проблем, связанных с пока что незнакомой средой, мы получаем ценный опыт и расширяем горизонты миропонимания.
Новое окружение — прекрасный вариант переоценки ценностей, приобретения друзей и деловых партнеров. Какой бы ни была причина перемен (смена работы или переезд), эти люди дают нам уникальную возможность развиваться и совершенствовать себя как личность.
Часто задаваемые вопросы о новом окружении человека
Что означает физическое окружение?
Речь идет о месте проживания (квартира, дом, улица, город и др.), средствах передвижения, недвижимости и всем том, что ежедневно окружает нас по жизни.
Какие уровни имеет круг общения людей?
Мы как биосоциальные разумные существа всегда окружены людьми, которых очень много. Научно установлено шесть уровней людского окружения — предки, друзья, семья, сотрудники, социальные связи и бывшие.
Как действует на человека незнакомый круг общения?
Новое окружение воздействует на разные сферы нашей жизни — психологическую, социальную, биологическую и др. Под его влиянием формируется личность, черты ее характера, эмоции, поступки, здоровье и успешность. Люди, которые являются единомышленниками, способствуют развитию и самоактуализации любого человека. Это созидательный и позитивный круг общения.
