Что такое когнитивная психология и что она изучает

Что такое когнитивная психология? Простыми словами, это раздел соответствующей науки, ориентированный на изучение работы познавательных процессов в мозге человека: мышления, памяти, речи, внимания, особенностей принятия решений.

Чем полезна? С помощью когнитивной психологии можно дать объяснение поведению и поступкам индивида, а также в случае необходимости скорректировать их при помощи определенных методик.

История возникновения когнитивной психологии

До определенного времени в данной области знания преобладал бихевиоризм, а именно когнитивная психология приобрела популярность в 50–70-х годах прошлого столетия. По данной теории, мы выстраиваем наше поведение, взаимодействуя с окружающим миром и концентрируясь исключительно на наблюдении, а не на мыслях и эмоциях.

5 пошаговых алгоритмов с примерами: как найти своё дело и выйти на 150 000₽/мес

Юрий Мурадян

Коуч MCC ICF, входит в ТОП-5 коучей России

Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать! За 5 лет мы помогли более 27 000 ученикам найти дело своей жизни и научили зарабатывать на нем.

Мы подготовили подборку полезных документов и вебинаров, которые помогут вам сделать первые шаги для поиска себя и увеличения своего заработка. И да, это бесплатно!

Бесплатный курс "Профессия коуч"

Узнаете, как применять коучинг в жизни и зарабатывать на нём

20 коучинговых вопросов, которые изменят вашу жизнь

Вопросы, которые помогут понять свои сильные стороны, потребности и цели

5 ловушек мышления

ТОП ошибок, которые мешают жить счастливо

Колесо самореализации

Техника коучинга для улучшения всех сфер жизни

Рабочая тетрадь «Действия, которые дают результат»

Поможет достичь целей в быстрые сроки

Скачать подборку бесплатно

DOC 1,7 mb PDF 2,5 mb

Уже скачали 27173 человек

Впоследствии у исследователей все больший интерес стали вызывать внутренние процессы, определяющие поведение, а не только сама манера вести себя. Это воспринимается как революция в психологической науке.

Датой основания этого направления принято считать 11.09.1956 года, когда в Массачусетсе специалисты в сфере информационных технологий инициировали «когнитивную революцию». Когнитивная психология человека сформировалась из достижений в популярных технических дисциплинах, например, в инженерной психологии.

Теория когнитивной психологии интерпретирует познавательные процессы как специфические процессы в человеческом разуме, выполняющем операции, связанные с получением, обработкой и передачей данных. Следовательно, когнитивная психология основана на изучении трансформации полученной информации в навыки и знания, а также путей формирования понятий и ассоциаций.

Существует иной взгляд на начало развития когнитивной психологии, отличный от идеи о встрече нескольких интеллектуалов. По мнению некоторых исследователей, эта отрасль зародилась благодаря публикации в 1956 году книги (до этого момента это была скорее статья) американского психолога Джорджа Миллера «Магическое число, семь плюс-минус два».

В своем труде ученый указал, что краткосрочное запоминание занимает лишь 20–30 секунд, а способность удерживать информацию в памяти составляет от пяти до девяти элементов (то есть 7 ± 2). Эти выводы, опубликованные Миллером, оказали значительное влияние на формирование новой области знаний и стали одними из самых часто цитируемых в психологической науке.

После этого начали появляться многочисленные исследования, посвященные памяти, вниманию и языковым навыкам. В 1967 году психолог Ульрик Найссер впервые ввел термин «когнитивная психология», определяя ее как процесс познания принципов, лежащих в основе восприятия, преобразования и восстановления информации.

Основная идея когнитивной психологии

Рассмотрим, что такое когнитивная психология в современном научном мире. Это направление в науке, основанное на исследовании познавательных (когнитивных) процессов у живых существ, таких как концентрация, запоминание, осознание, уровень интеллекта и т. д. Вся эта деятельность напрямую связана с получением, применением и воспроизводством информации.

Центральная идея в когнитивной психологии заключается в том, что личность способна всю полученную информацию трансформировать в шаблоны для сохранения в памяти. Шаблоны помогают более оперативно реагировать на идентичные ситуации. Однако в процессе хранения они постоянно меняются, поскольку поток новых знаний непрерывен, что позволяет создавать модели поведения и обновлять устаревшие.

Для вас подарок! В свободном доступе до 27.11

Узнайте, с помощью коучинга, как выйти на новый финансовый уровень

Скачайте бесплатный фрагмент книги
"Делай как коуч"

Чтобы получить файл, укажите e-mail: Для доступа к файлу укажите телефон:

Скачать бесплатно

pdf 2,3 mb

Я даю согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я даю согласие на получение рассылок об акциях, бонусах, подарках от Академии и рекламных материалов

Мышление в когнитивной психологии главную идею обнаруживает в поиске наиболее эффективных методов умственной деятельности для обработки информации. Таким образом, основная цель — понимать и моделировать процессы познания, разрабатывая алгоритмы функционирования мозга.

Направления когнитивной психологии

Специалисты в области когнитивных наук изучают широкий диапазон тем, связанных с процессами мышления. Рассмотрим некоторые из них:

1. Внимание — наша способность обрабатывать информацию в окружающей среде, выделяя главное.
2. Поведение, основанное на выборе, — наши действия, которые зависят от предпочтений одного варианта среди альтернатив.
3. Процесс принятия решений.
4. Процесс стирания информации из памяти.
5. Овладение языком — как мы осваиваем навыки чтения, письма и выражения мыслей.
6. Развитие памяти.
7. Навыки решения проблем.
8. Обработка информации.
9. Восприятие речи — способ, которым мы обрабатываем словесную информацию, получаемую от других.
10. Визуальное восприятие — инструмент, с помощью которого мы воспринимаем окружающий нас физический мир.

Когнитивные стили в психологии

Когнитивные стили — это уникальные методы обработки информации об окружающем мире, которые приводят к индивидуальным различиям в восприятии, анализе, структурировании, категоризации и оценке мира вокруг человека.

Эти индивидуальные различия формируют определенные типы когнитивной реакции, определяя сходства и различия между группами людей. Понятие когнитивного стиля используется для обозначения индивидуальных различий в обработке информации, а также типологии людей в зависимости от их особенностей.

Зарубежная и отечественная литература по данному вопросу содержит описания различных когнитивных стилей. Особое внимание следует уделить когнитивным стилям, которые выделила и описала психолог М. А. Холодная. Среди них:

• импульсивность/рефлексивность;
• когнитивная простота/сложность;
• конкретная/ абстрактная концептуализация;
• полезависимость/поленезависимость;
• ригидный/гибкий познавательный контроль;
• сглаживание/заострение;
• толерантность к нереалистическому опыту;
• узкий/широкий диапазон эквивалентности;
• фокусирующий/сканирующий контроль;
• широта диапазона.

Каждый человек имеет свое уникальное сочетание когнитивных стилей, которые определяют его мыслительную деятельность и результаты.

Чтобы понять принципы работы человеческого мозга, рекомендуется пройти общий когнитивный онлайн тест CogniFit. Эта программа, разработанная учеными, позволяет достоверно оценить состояние мозговой деятельности, выявить преимущества и недостатки различных когнитивных способностей. Проанализировав данные теста, можно сделать выводы о том, что представляют собой когнитивные изменения (признак нормы для человека либо свидетельство о развитии расстройств психики).

Лабораторный эксперимент как основной метод исследования в когнитивной психологии

Это максимально объективный метод исследования когнитивной психологии, позволяющий определить взаимообусловленные процессы между различными событиями. Одним из ключевых преимуществ данного вида экспериментов является возможность их проведения в искусственно созданных лабораторных условиях; воспроизведения, для которого свойственен отрыв выполняемых опытов от реальных жизненных сценариев.

Читайте также!

Коммуникативная компетентность и ее развитие

Подробнее

Выполнение экспериментальных работ в условиях лаборатории требует соблюдения определенных требований:

• Определение целей и задач, формулирование гипотезы исследования, установление объекта и предмета изучения, а также формирование контингента участников эксперимента.
• Предварительная ознакомительная встреча с подопытными проводится до начала эксперимента.
• Разработка методики проведения эксперимента, включая подготовку материалов, например, карточек для интерпретации изображения предметов.
• Организация места для проведения исследования, обеспечение оборудованием и продумывание обстоятельств. Определение формы выполнения эксперимента: индивидуальная или групповая.
• Доведение инструкций до испытуемых перед началом исследования, чтобы обеспечить стандартный ход мероприятия.
• Не привлекать внимание испытуемых к допущенным ошибкам и давать личные комментарии к ситуации, если это не требуют правила, чтобы не оказывать влияния на результаты эксперимента.
• Мониторинг эмоционального и физического состояния испытуемого, оценка физиологических реакций и особенностей поведения. В случае чрезмерного утомления или излишнего возбуждения надо остановить исследование, чтобы повторить его в более благоприятных условиях.

Когнитивная психология изучает работу человеческого мозга, его возможности и ограничения в обработке информации, памяти, внимании. Она использует различные методы исследования, чтобы понять, как люди воспринимают информацию, запоминают и воспроизводят знания, а также как они формируют решения. Кроме лабораторных экспериментов, в когнитивной психологии применяются и другие методы. Например, корреляционные исследования, тестирование, опросы, наблюдение, текстологический метод и иные. Лабораторный эксперимент имеет некоторые отличия от других методов, используемых в когнитивной психологии: целенаправленное исследование, регулирование выполнения эксперимента, фиксация и анализ полученных данных.

Главным преимуществом лабораторного эксперимента является возможность формировать причинно-следственные условия возникновения тех или иных событий. Таким образом, результаты исследования наглядно демонстрируют, что заложено в основу феноменов в психологической науке и какие когнитивные процессы существенно улучшают их развитие.

Практическое применение когнитивной психологии

Развивая наше понимание функционирования человеческого разума, когнитивная психология оказала существенное влияние на подходы к психическому здоровью. Вплоть до 1970-х годов поддержание психического здоровья опиралось на психоаналитические, поведенческие и гуманистические методики.

«Когнитивная революция» сделала акцент на осознание людьми принципов анализа информации и влияние моделей мышления на психологическое состояние. Результаты подобных исследований позволили сформировать кардинально новые подходы к лечению депрессивных патологий, фобий и тревожных и иных психологических расстройств.

Когнитивно-поведенческая терапия и рационально-эмоционально-поведенческая терапия представляют собой методики, при которых пациенты и психотерапевты строят свое взаимодействие на базовых убеждениях или мыслях, способных привести к повышению уровня психологического стресса.

• Когнитивно-поведенческая терапия в психологии. Наиболее распространенный метод психотерапии, в основе которого — предположения о том, что ошибочное мышление является причиной возникновения психологических патологий. Соответственно, если их проработать, человек получит навыки решения проблем, которые ранее казались нерешаемыми, и сможет в будущем легче преодолевать трудности.

Это помогает справиться с неприятными симптомами, например, с паническими атаками. В отличие от психоанализа, терапевт во время сеанса не стимулирует клиента к анализу прошлого, а делает акцент на текущих мыслях и чувствах человека.

Читайте также!

Как снизить и предупредить стресс

Подробнее

По сравнению с поведенческой, когнитивная психотерапия больше концентрируется на внутреннем мире пациента, его желаниях, мыслях и установках. Этот подход эффективен при многих расстройствах, согласно результатам многочисленных исследований.

• Рационально-эмоционально-поведенческая терапия в психологии. В данном случае психотерапевт помогает клиенту выявить иррациональные установки и иные когнитивные нарушения, которые не соответствуют реальности и способны привести к внутренним конфликтам.

Основной задачей данной терапии является необходимость помочь человеку осознать навязанное «я должен» и естественное «я хочу». Далее клиенту важно избавиться от подобных разрушающих установок и научиться отстаивать собственные границы.

Рационально-поведенческая терапия, опирающаяся на эмоциональное состояние человека, активно используется при различных расстройствах. Например, при пограничном расстройстве личности.