Содержание:
Юрий Мурадян и Ольга Рыбина в этом подкасте рассказывают о том, что актуально в жизни каждого из нас – об эмоциях.
Продолжительность: 25 мин.
В выпуске вы узнаете:
- Что я должен делать, чтобы контролировать свои эмоции?
- Контролировать или управлять своим эмоциональным поведением: что безопаснее для психики.
- Эмоциональное выгорание. Когда оно наступает, кто виноват и что делать.
- Как коучу работать с эмоциональным выгоранием?
- Стать эмоционально спокойным и более уравновешенным – реально ли это?
- Как выйти из тапочек своего прошлого опыта и переобуться в новые.
- Стресс. В чем причина и как справиться.
- Методы «скорой помощи” в стрессовой ситуации от коучей уровня МСС: квадратное дыхание и многое другое.
