Получите бесплатный доступ к вебинару «Как стать коучем и выйти на новый уровень дохода»
calendar Дата: завтра в 19:00
Получить доступ бесплатно
close
Реклама. 5prism.ru. erid 2SDnjdx9YeM

«Спроси у коуча»: как понять, чего я хочу на самом деле

02.07.2024
329
Время чтения: 4 минуты
Обновлено: 03.07.2024
Сохранить статью:
как понять, чего хочу на самом дел

Постоянная рубрика журнала, в которой профессиональные коучи Академии 5 Prism разбирают запросы читателей.

Ситуация:

«Когда я познакомилась с мужем, мы были бедными студентами, жили в съемной гостинке, а кушали у его мамы, потому что на еду денег не хватало. И при этом всём я уже тогда понимала, что хочу жить в большом доме с бассейном, ездить на дорогой машине, заниматься домом и детьми, никогда не ставила целей в карьере и считала, что зарабатывать должен мужчина. 

Всё, чего я так желала, сбылось. У меня чудесная счастливая семья, мы живем в доме с бассейном, муж на рождение дочери подарил машину моей мечты. И когда второй декрет подходил к концу, он сказал: «Зачем тебе выходить на работу? Занимайся тем, что тебе по душе». 

И тут я впала в ступор… А что мне по душе? И почему та модель семьи, к которой я всегда стремилась, типа «папа работает, мама красивая», меня не устраивает? Мне не комфортно сидеть дома, я как будто испытываю стыд за это, и хозяйка из меня так себе (а так хотя бы этим можно бы было прикрыться)».

Запрос: как понять, чего я хочу на самом деле, если всю жизнь стремилась к одному, а потом оказалось, что это совсем не то и мне это не подходит?

Поделюсь своей гипотезой, как вижу я вашу ситуацию.

Есть женщина, которая в молодости умела мечтать. Ее мечты осуществились. Правда, их исполнил муж. И сейчас наступил определенный кризис, когда не понятно, о чем можно мечтать дальше. И главное, кто теперь будет исполнять эти мечты. Снова муж?

Второй момент, на который я обратила внимание: «Зачем тебе выходить на работу? Занимайся тем, что тебе по душе», — в этой фразе муж говорит, как вам стоит жить. 

Так обычно разговаривают взрослые люди со своими детьми. Из лучших побуждений они «оберегают» детей от трудностей, решая, как им жить.

Есть ощущение, что вы начинаете задумываться: «А чего я, как взрослый человек, хочу на самом деле?» Ваша фраза: «И тут я впала в ступор… А что мне по душе?», — отражает это состояние.

Для меня ваш запрос «А чего я хочу на самом деле?» звучит как «А чего я, как взрослый человек, хочу?»

Предлагаю для начала ответить на вопросы:

— О чем я, взрослая женщина, могу мечтать для себя? Не для детей и не для мужа. Да, женщины тоже имеют право на свои собственные мечты, которые могут исполнять сами.

— Почему именно сейчас мне так важно найти ответ на этот вопрос: «Чего я хочу на самом деле?»

— Когда я пойму, чего хочу на самом деле, как изменится моя жизнь?

— Какая я — Хозяйка собственной жизни, а не только Хозяйка дома?

Дайте себе время.

Ваш запрос — это очень серьезная тема, связанная с личностным кризисом, с желанием идти в новое: для себя, для своей души. 

Наступает момент, когда по-старому жить уже не хочется, а по-новому еще неизвестно как. Меняются смыслы жизни, ценности. Вы начинаете задумываться: «А кто я для себя в своей собственной жизни?»

Очень важно принять: быстро найти ответ не получится. Он должен созреть внутри вас. Это займет определенное время. Попробуйте начать с ответов на вопросы выше, они станут первым мягким толчком ко внутренней рефлексии.

Вторым этапом может стать дневник саморефлексии. 

Начните вести его каждый день, выделяя на это 10–15 минут. Для начала можно отвечать на такие вопросы:

  • Что мне нравилось делать в детстве или юности?
  • Чего я не люблю делать?
  • Что заставляет меня чувствовать себя живой?
  • За что я благодарю людей в своей жизни?
  • Какое занятие заряжает меня больше всего?
  • Чего я боюсь?
  • Чем бы я могла заниматься каждый день? И это не про отдых или развлечение.

Возвращайтесь к этим вопросам снова и снова. Ответы на них могут совпадать, а могут отличаться в разные дни. Со временем вы почувствуете, какие из них — наиболее про вас.

Книги Барбары Шер «Мечтать не вредно» и «О чем мечтать» позволяют взглянуть внимательнее на себя тем, кто не знает, чего он хочет от жизни на самом деле.

Эти вопросы и задания помогут вам определить вектор для дальнейшего поиска. Если после этого у вас сохранится чувство растерянности и непонимания, куда дальше, вы можете обратиться к коучу.

В любом случае сама ваша формулировка запроса — это уже важный шаг к пониманию себя. Желаю вам удачи на этом пути.

Подписывайтесь на наши обновления!
Здесь экспертные статьи, полезные обзоры и поддерживающие истории — от коучей, психологов и редакции 5 Prism. Каждую пятницу вас будет ждать дайджест новых материалов.

Вы подписались на рассылку!

Ждите письма с анонсами материалов на вашей электронной почте

Вам также может понравиться
Ангелина Меркурьева: «Познакомиться с собой можно только испытав себя»

Ангелина Меркурьева: «Познакомиться с собой можно только испытав себя»

Без погони за идеалом: 5 шагов к отношениям, в которых будет комфортно именно вам

Без погони за идеалом: 5 шагов к отношениям, в которых будет комфортно именно вам

Психолингвистика: как слова формируют нашу реальность

Психолингвистика: как слова формируют нашу реальность

Достигаторство vs любовь к себе: как идти к целям без насилия над собой

Достигаторство vs любовь к себе: как идти к целям без насилия над собой

От YouTube до семейных ценностей. Тренды в продвижении помогающих практиков в 2024 году

От YouTube до семейных ценностей. Тренды в продвижении помогающих практиков в 2024 году

Работа с травматичным опытом: как помочь в рамках коучинговых компетенций

Работа с травматичным опытом: как помочь в рамках коучинговых компетенций

Не быть отражением: почему мы боимся проявляться и при чем тут зеркала

Не быть отражением: почему мы боимся проявляться и при чем тут зеркала

Карьерные треки для коуча: новые горизонты и параллельные вселенные

Карьерные треки для коуча: новые горизонты и параллельные вселенные