«Спроси у коуча»: как найти свой путь после декрета

10.05.2024
1774
Время чтения: 7 минут
Обновлено: 08.11.2024
Сохранить статью:
«Спроси у коуча»: как найти свой путь после декрета

Мы запускаем новую рубрику «Спроси у коуча», в рамках которой профессиональные коучи Академии 5 Prism будут разбирать запросы наших читателей.

Ситуация

Екатерина, 32 года.

«Закончила экономический с красным дипломом, 5 лет отработала в банке. Потом вышла замуж и родила подряд двоих детей. С головой окунулась в материнство. Но вот дети подросли, что дальше?

Кажется, что все социально-одобряемые галочки в жизни поставлены: есть профессия, муж, дети, своя квартира.

И при этом полное непонимание, чего хочу на самом деле».

Запрос: Как понять, чего я хочу и куда мне дальше двигаться?

«Спроси у коуча»: как найти свой путь после декрета

Отвечает Мария Скоробогатова, коуч ACC ICF, куратор Академии 5 Prism.

Очень знакомая ловушка: внешняя картинка говорит о том, что все есть и все замечательно, а внутри раздирает вопрос, чего же на самом деле хочу я.

Мы, мамы, часто сталкиваемся с таким вопросом. Несколько лет постоянной включенности в жизнь маленького человека, ежедневная организация его быта, досуга, деятельности — во всем этом мы порой теряем контакт с собой и со своими желаниями.

Как снова прислушаться к себе и понять, что для меня важно, чем я хочу заниматься?

  • Действительно ли не хотите вернуться или хотите, но страшно?

Иногда мы бы с удовольствием продолжили заниматься тем, чем занимались, но боимся, что потеряли свои навыки или что коллектив нас не примет после стольких лет декрета. На самом деле навыки никуда не делись, а новая роль мамы дополнительно раскрывает нас, не уменьшая при этом наш профессионализм.

  • Идея не возвращаться точно ваша?

Бывает, мы поддаемся общей идее о том, что не стоит возвращаться в найм и «работать на дядю». Решаем работать на себя, не отходя от ребенка. Так тоже можно, но насколько этого хотите именно вы?

Задайте себе вопрос: это я так считаю/ думаю/ хочу или в моей голове звучит чей-то чужой голос?

Если вы — прекрасно, дерзайте! Если это идея людей, которых вы даже лично не знаете — постарайтесь на время отключиться от них и сфокусироваться на себе.

  • Как понять, чего хотите сейчас

Допустим, вы сверились и поняли, что больше не хотите работать там, где раньше. Но чего хотите сейчас, идей нет.

  • Посмотрите на свой прошлый опыт

Чем вы занимались раньше?

Если работали в банке —  кем именно, что нравилось в вашей работе, а что — не очень?

Какие сильные стороны вы сами в себе замечали тогда? Какие положительные качества отмечали в вас коллеги?

  • Выпишите все, чем любите заниматься

Что получается у вас лучше всего? От чего загораются глаза?

Может, вы все эти годы прекрасно организовывали дни рождения детей? А может вы — самая стильная мама и все спрашивают, где вы так научились подбирать вещи? Или в свободное время вы пишите стихи и рецензии на фильмы? Или обожаете фотографировать?

  • Экспериментируйте

Почему бы не начать организовывать мероприятия не только для своих детей, но и для знакомых? Или пригласить своих друзей/ подписчиков на фотосессию, сказав, что хотите развиваться в этом направлении?

Вы имеете полное право пробовать себя в разных сферах и смотреть, получаете вы удовольствие от новой деятельности или нет, удается ли зарабатывать на ней или нет.

  • Заручитесь поддержкой

Да, вы снова можете столкнуться со страхами: а вдруг не получится, а вдруг не мое. В этом случае важно окружить себя теми людьми, которые верят в вас.

И главное, верьте в себя сами. Спросите себя: «Как я могу поддержать себя на этом пути». Очень важно не быть строгими и требовательными себе, разрешать себе ошибаться, разрешать бросать то, что не нравится, и продолжать во что бы то ни стало, если нравится.

В конце концов, разве не страшнее прожить жизнь и не узнать, от чего у вас загораются глаза? 

Подписывайтесь на наши обновления!
Здесь экспертные статьи, полезные обзоры и поддерживающие истории — от коучей, психологов и редакции 5 Prism. Каждую субботу вас будет ждать дайджест новых материалов.

Вы подписались на рассылку!

Ждите письма с анонсами материалов на вашей электронной почте

Вам также может понравиться
Не только запланировать: как достичь поставленных на год целей и не выгореть по пути

Не только запланировать: как достичь поставленных на год целей и не выгореть по пути

Полезные выводы вместо негативных эмоций: как подвести итоги года без сожалений

Полезные выводы вместо негативных эмоций: как подвести итоги года без сожалений

Клиент говорит: «Я не знаю, поделись своим мнением». Что делать?

Клиент говорит: «Я не знаю, поделись своим мнением». Что делать?

Выходим из игры: как руководителю перестать заниматься операционкой и начать делегировать

Выходим из игры: как руководителю перестать заниматься операционкой и начать делегировать

Быть в тренде: как успевать за изменениями в обществе и не потерять себя

Быть в тренде: как успевать за изменениями в обществе и не потерять себя

Личность коуча в сессии: как проявляться, чтобы поддержать клиента

Личность коуча в сессии: как проявляться, чтобы поддержать клиента

Стать стратегом: как строить жизнь и бизнес по своим правилам

Стать стратегом: как строить жизнь и бизнес по своим правилам

«К коучу или психотерапевту?» Разбираемся, в чем разница между этими направлениями

«К коучу или психотерапевту?» Разбираемся, в чем разница между этими направлениями

«Спроси у коуча»: Как достойно выстраивать отношения со значимыми для меня людьми

«Спроси у коуча»: Как достойно выстраивать отношения со значимыми для меня людьми