«Спроси у коуча»: как найти свой путь после декрета

10.05.2024
192
Время чтения: 5 минут
Обновлено: 09.05.2024
Сохранить статью:

Мы запускаем новую рубрику «Спроси у коуча», в рамках которой профессиональные коучи Академии 5 Prism будут разбирать запросы наших читателей.

Ситуация

Екатерина, 32 года.

«Закончила экономический с красным дипломом, 5 лет отработала в банке. Потом вышла замуж и родила подряд двоих детей. С головой окунулась в материнство. Но вот дети подросли, что дальше?

Кажется, что все социально-одобряемые галочки в жизни поставлены: есть профессия, муж, дети, своя квартира.

И при этом полное непонимание, чего хочу на самом деле».

Запрос: Как понять, чего я хочу и куда мне дальше двигаться?

Отвечает Мария Скоробогатова, коуч ACC ICF, куратор Академии 5 Prism.

Очень знакомая ловушка: внешняя картинка говорит о том, что все есть и все замечательно, а внутри раздирает вопрос, чего же на самом деле хочу я. 

Мы, мамы, часто сталкиваемся с таким вопросом. Несколько лет постоянной включенности в жизнь маленького человека, ежедневная организация его быта, досуга, деятельности — во всем этом мы порой теряем контакт с собой и со своими желаниями. 

Как снова прислушаться к себе и понять, что для меня важно, чем я хочу заниматься?

  • Действительно ли не хотите вернуться или хотите, но страшно? 

Иногда мы бы с удовольствием продолжили заниматься тем, чем занимались, но боимся, что потеряли свои навыки или что коллектив нас не примет после стольких лет декрета. На самом деле навыки никуда не делись, а новая роль мамы дополнительно раскрывает нас, не уменьшая при этом наш профессионализм.

  • Идея не возвращаться точно ваша?

Бывает, мы поддаемся общей идее о том, что не стоит возвращаться в найм и «работать на дядю». Решаем работать на себя, не отходя от ребенка. Так тоже можно, но насколько этого хотите именно вы? 

Задайте себе вопрос: это я так считаю/ думаю/ хочу или в моей голове звучит чей-то чужой голос? 

Если вы — прекрасно, дерзайте! Если это идея людей, которых вы даже лично не знаете — постарайтесь на время отключиться от них и сфокусироваться на себе. 

  • Как понять, чего хотите сейчас

Допустим, вы сверились и поняли, что больше не хотите работать там, где раньше. Но чего хотите сейчас, идей нет. 

  • Посмотрите на свой прошлый опыт

Чем вы занимались раньше? 

Если работали в банке —  кем именно, что нравилось в вашей работе, а что — не очень?

Какие сильные стороны вы сами в себе замечали тогда? Какие положительные качества отмечали в вас коллеги? 

  • Выпишите все, чем любите заниматься

Что получается у вас лучше всего? От чего загораются глаза? 

Может, вы все эти годы прекрасно организовывали дни рождения детей? А может вы — самая стильная мама и все спрашивают, где вы так научились подбирать вещи? Или в свободное время вы пишите стихи и рецензии на фильмы? Или обожаете фотографировать? 

  • Экспериментируйте

Почему бы не начать организовывать мероприятия не только для своих детей, но и для знакомых? Или пригласить своих друзей/ подписчиков на фотосессию, сказав, что хотите развиваться в этом направлении?

Вы имеете полное право пробовать себя в разных сферах и смотреть, получаете вы удовольствие от новой деятельности или нет, удается ли зарабатывать на ней или нет. 

  • Заручитесь поддержкой

Да, вы снова можете столкнуться со страхами: а вдруг не получится, а вдруг не мое. В этом случае важно окружить себя теми людьми, которые верят в вас. 

И главное, верьте в себя сами. Спросите себя: «Как я могу поддержать себя на этом пути». Очень важно не быть строгими и требовательными себе, разрешать себе ошибаться, разрешать бросать то, что не нравится, и продолжать во что бы то ни стало, если нравится.

В конце концов, разве не страшнее прожить жизнь и не узнать, от чего у вас загораются глаза? 

Вам также может понравиться
Вверх по лестнице или вперед вдоль горизонта: карьерный путь для каждого

Вверх по лестнице или вперед вдоль горизонта: карьерный путь для каждого

Летом наш мозг растет и лучше работает. Разбираемся, почему

Летом наш мозг растет и лучше работает. Разбираемся, почему

Директивность vs коучинговый подход в управлении командой: один кейс, который наглядно показывает разницу

Директивность vs коучинговый подход в управлении командой: один кейс, который наглядно показывает разницу

Конфликты в компании: что они дают и как руководителю обернуть их на пользу команды

Конфликты в компании: что они дают и как руководителю обернуть их на пользу команды

Жажда перемен vs страх неизвестности: как впустить изменения в свою жизнь

Жажда перемен vs страх неизвестности: как впустить изменения в свою жизнь

5 шагов, которые помогут начинающему помогающему практику продавать в блоге

5 шагов, которые помогут начинающему помогающему практику продавать в блоге

Кругом одни коучи? Как выглядит рынок коучинга в 2024 году

Кругом одни коучи? Как выглядит рынок коучинга в 2024 году